Κιρσοί: 4 χρήσιμες συμβουλές για όμορφα και υγιή πόδια ακόμα και κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών μηνών


12 Ιουλίου 2022

Το καλοκαίρι λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας επιδεινώνονται τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη φλεβίτιδα. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη και ισχυρότερη συμβάλλοντας με αυτό τον τρόπο στη μείωση των φυσιολογικών επιπέδων υγρασίας της επιδερμίδας στα ανώτερα στρώματα του δέρματος που προκαλείται από τις ακτίνες UV. Η μειωμένη ελαστικότητα στο δέρμα επιδρά στις αδύναμες φλέβες, επιδεινώνοντας την κυκλοφορία του αίματος ακόμη περισσότερο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα εκτός από το σαφές αισθητικό πρόβλημα να επιδεινώνονται τα συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας όπως είναι ο πόνος, η καυσαλγία, το οίδημα, η φαγούρα και οι κράμπες, δημιουργώντας μια δυσάρεστη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αδυναμία ορθοστασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας και από ενόχληση και αίσθημα βάρους στα πόδια κατά τον ύπνο το βράδυ.
Ωστόσο, η εμφάνιση των κιρσών σχετίζεται με πολλούς παράγοντες που περιλαμβάνουν τη γενετική προδιάθεση, το φύλο, την ηλικία και τον τρόπο ζωής (καθιστική ζωή, ορθοστασία κλπ). Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα.

1. Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας

Η καθιστική ζωή και η ορθοστασία είναι από τις κύριες αιτίες εμφάνισης κιρσών. Όταν περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι μπροστά στον υπολογιστή ή στέκεστε όρθιοι μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω των απαιτήσεων της δουλειάς σας, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται και αλλάζει η ροή της. Σε περίπτωση που είστε υπέρβαροι το αίμα είναι δυνατόν να ασκήσει ακόμα μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες σας στην προσπάθεια να επαναφέρει τη ροή στα φυσιολογικά επίπεδα. Η ήπια και τακτική άσκηση όπως η γιόγκα ή το γρήγορο περπάτημα αρκούν για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και τον τόνο στα πόδια σας.

2. Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή

Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα που συμβάλλει στην ανάπτυξη κιρσών, επομένως μια δίαιτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της ευεξίας και της υγείας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, λιπαρά, καφεΐνη ή αλκοόλ είναι πιθανό να διεγείρουν τη φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα. Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται για να διευκολυνθεί η μεταφορά συστατικών στο σώμα και είναι δυνατό να ευνοηθεί η εμφάνιση κιρσών. Εντάξτε στη διατροφή σας βότανα και μπαχαρικά όπως κανέλα, σκόρδο, κουρκουμά και πιπέρι καγιέν για την υποστήριξη της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, η κατανάλωση μηλόξυδου αποτελεί εξαιρετική φυσική επιλογή για την αντιμετώπιση των κιρσών καθώς συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος.

3. Απολαύστε ένα χαλαρωτικό μασάζ

Το χαλαρωτικό μασάζ αποτελεί καλή πρακτική για την τόνωση του κυκλοφορικού συστήματος. Αν έχετε ήδη εμφανίσει κιρσούς αποφύγετε το μασάζ στην πάσχουσα περιοχή καθώς προτείνεται ως μέτρο πρόληψης και όχι ως μέτρο αντιμετώπισης των κιρσών. Ορισμένα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μασάζ, όπως η λεβάντα και το χαμομήλι είναι ευεργετικά καθώς διαθέτουν φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και παράλληλα συμβάλλουν στην υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων και των χόνδρων.

4. Επιλέξτε προϊόντα με εκχύλισμα ιπποκαστανιάς

Η ιπποκαστανιά αποτελεί εξαιρετική φυσική εναλλακτική επιλογή για την πρόληψη και ανακούφιση των κιρσών. Η εσκίνη το ενεργό συστατικό της ιπποκαστανιάς, δρα ανασταλτικά στα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση βλάβης στα τοιχώματα των φλεβών. Παράλληλα, η ιπποκαστανιά συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνοντας το πρήξιμο και προστατεύοντας τα τοιχώματα των τριχοειδών αιμοφόρων αγγείων.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει ότι το εκχύλισμα από ιπποκαστανιά παρουσιάζει αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φλαβονοειδή. Οι στυπτικές ιδιότητες που διαθέτει η ιπποκαστανιά είναι αποτέλεσμα της υψηλής της περιεκτικότητας σε ταννίνες, οι οποίες βοηθούν στην τόνωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Για την πρόληψη και ανακούφιση των κιρσών, επιλέξτε το συμπλήρωμα διατροφής Aesculaforce® Forte (ταμπλέτες με εκχύλισμα φρέσκιας ιπποκαστανιάς) και τη γέλη τοπικής εφαρμογής Venagel με εκχύλισμα φρέσκιας ιπποκαστανιάς της κορυφαίας Ελβετικής εταιρίας A.Vogel που παρουσιάζουν τριπλάσια αποτελεσματικότητα σε σχέση με σκευάσματα που παράγονται από αποξηραμένα βότανα.

 

Το Aesculaforce® Forte και το Venagel της A.Vogel προσφέρουν άμεση ανακούφιση στα βαριά, κουρασμένα και πρησμένα πόδια, ιδιαίτερα κατά τους θερινούς μήνες που τα συμπτώματα εντείνονται.