A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Δημοσιεύσεις με tag ‘φλαβονοειδή’

Σερενόα – χρήση και δοσολογίες

από Despoina Argyriou, στις 10 Αυγούστου 2017, A.Vogel, Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, Στειρότητα, Υγεία του προστάτη, Υγεία των μαλλιών

Η σερενόα (Saw palmetto) είναι φυτό, του οποίου το εκχύλισμα χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης. Αλλά ποιες είναι οι κατάλληλες δοσολογίες ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα και πώς πραγματικά λειτουργεί;

Τα συμπληρώματα διατροφής με σερενόα μόνο, ή αναμειγνύοντάς το με άλλα φυτικά εκχυλίσματα, πωλούνται ευρέως στις Ηνωμένες Πολιτείες και στην Ευρώπη. Όπως συμβαίνει με όλα τα φυτά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα στοιχεία που περιέχουν για να υποστηρίξουμε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της σερενόας.

Τι είναι η σερενόα;

Η σερενόα είναι τύπος φοίνικα που αναπτύσσεται στο ζεστό κλίμα της νοτιοανατολικής ακτής των ΗΠΑ.

Τα θεραπευτικά σχήματα και σκευάσματα περιέχουν συνήθως εκχύλισμα που λαμβάνεται από τα μούρα του θαμνοειδούς φοίνικα. Παραδοσιακά, οι ντόπιοι της φυλής Seminole στην Αμερική έτρωγαν μούρα σερενόας για να διευκολύνουν το ουροποιητικό σύστημα και σε περιπτώσεις αναπαραγωγικών προβλημάτων.

Τώρα, το εκχύλισμα σερενόας είναι διαθέσιμο σε μορφή δισκίου, υγρού βάμματος και ως αφέψιμα. Χρησιμοποιείται ευρέως στις Η.Π.Α. ως συνταγογραφούμενο φάρμακο για την αντιμετώπιση παθήσεων που προκαλούνται από μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης.


Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης προκαλεί ποικιλία καταστάσεων που μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη σταθεροποίηση των επιπέδων αυτής της ορμόνης.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η σερενόα αποτρέπει την τεστοστερόνη από το να διασπαστεί. Όταν η τεστοστερόνη δεν μπορεί να διασπαστεί φυσιολογικά, τα επίπεδα της ορμόνης στο σώμα αυξάνονται.


Καλοήθης Υπερπλασία Προστάτη

Ο προστάτης είναι ένας μικρό όργανο σε σχήμα καρυδιού στο αρσενικό αναπαραγωγικό σύστημα. Καθώς ένας άνδρας μεγαλώνει και τα επίπεδα τεστοστερόνης του μειώνονται, είναι αρκετά συνηθισμένο να αυξάνεται το μέγεθος του προστάτη.

Μερικοί άνδρες μπορεί να βιώσουν καλοήθη υπερπλασία προστάτη (ΚΥΠ), όπου ο προστάτης γίνεται μεγαλύτερος σε όγκο από το φυσιολογικό. Όταν συμβεί αυτό, ο προστάτης μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουρήθρα, προκαλώντας δυσφορία και άλλα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

συχνουρία
ροβλήματα με την έναρξη ή τη διατήρηση της ούρησης
ανάγκη να σηκωθείτε τη νύχτα για ούρηση (νυχτουρία).

Επειδή η σερενόα αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, οι άνδρες με ΚΥΠ μπορεί να προσπαθήσουν να το δοκιμάσουν εαν θεωρούν ότι θα συρρικνωθεί ο προστάτης και θα ανακουφίσει από τα παραπάνω συμπτώματα.


Καρκίνος του προστάτη

Όπως φαίνεται η σερενόα έχει αντίκτυπο στα αντρικά επίπεδα ορμονών, μπορεί επίσης να συμβάλει και στη μείωση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων στον προστάτη.

Για το λόγο αυτό, ορισμένοι άνδρες που έχουν καρκίνο του προστάτη λαμβάνουν συμπληρώματα δισκίου με εκχύλισμα σερενόας παράλληλα με τη συμβατική θεραπεία.

Σεξουαλική ζωή

Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες. Συνδέεται με τη γονιμότητα επειδή επηρεάζει την παραγωγή σπερματοζωαρίων και ωαρίων.

Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν το εκχύλισμα σερενόας στα πλαίσια προσπάθειας να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους, με αποτέλεσμα αυξημένη λίμπιντο και αυξημένη ερωτική επιθυμία.

Απώλεια μαλλιών

Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, είναι φυσικό να χάσουν μερικά από τα μαλλιά τους. Αυτή η φυσική διαδικασία συμβαίνει λόγω μιας ορμόνης που ονομάζεται διυδροτεστοστερόνη (DHT), η οποία είναι ένα παραπροϊόν της διάσπασης της τεστοστερόνης.

Άντρες που αντιμετωπίζουν τριχόπτωση μπορούν να λάβουν σερενόα για να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και να επιβραδύνουν τη διαδικασία της τριχόπτωσης.

Συρρίκνωση του προστάτη

Μελέτη το 2000 διαπίστωσε ότι οι επιδράσεις της σερενόας στα συμπτώματα της ΚΥΠ δεν ήταν διαφορετικές από εκείνες ενός εικονικού φαρμάκου (placebo).

Ωστόσο, πιο πρόσφατα, το 2013, διαπιστώθηκε ότι το εκχύλισμα σερενόας προκαλεί μείωση των συμπτωμάτων της ΚΥΠ και βελτίωση σχετικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας.


Πρόληψη κατα του καρκίνου;

Μελέτη του 2007 δηλώνει ότι η σερενόα μπορεί να είναι χρήσιμο φυτό για την αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη, καθώς φαίνεται να επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων που επηρεάζονται από την πάθηση.


Ρύθμιση της τεστοστερόνης

Μελέτη το 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα σερενόας αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ωστόσο, ερευνητές σημείωσαν ότι θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να καθιερωθεί ο ρόλος της σερενόας στην αποτελεσματική ρύθμιση της τεστοστερόνης.

 

 

Φυτοθεραπεία και στυτική δυσλειτουργία

από Despoina Argyriou, στις 8 Δεκεμβρίου 2016, A.Vogel, Ακμή, Αντιγήρανση, Διατροφή, Εμμηνόπαυση, Ευερέθιστο έντερο, Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, Πεπτικές διαταραχές, Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, Στειρότητα, Υγεία της μήτρας, Υγεία του προστάτη

Περίπου τέσσερα εκατομμύρια άνδρες ηλικίας 30 και 80 ετών υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου στην Κολωνία της Γερμανίας και η διατροφή φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο στην αντιμετώπισή της.

Μια πλούσια σε φλαβονοειδή διατροφή έχει ευεργετικά αποτελέσματα σε περιπτώσεις ασθενειών όπως ο διαβήτης και ιδιαίτερα οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Επίσης, τα φλαβονοειδή αποτελούν μέσο πρόληψης, όπως δείχνουν μελέτες των Πανεπιστημίων East Angelia (Μ. Βρετανία) και Harvard (ΗΠΑ). Συνεπώς, μια δίαιτα πλούσια σε φλαβονοειδή μειώνει τον κίνδυνο ενφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας από εννέα να έντεκα τοις εκατό (9-11%). Η σωματική δραστηριότητα και φυσική άσκηση αυξάνει τα τελευταία ποσοστά.

Περαιτέρω μελέτες έδειξαν ότι η φυσική άσκηση πολλαπλασιάζει την επίδραση των φυτικών αυτών ουσιών. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος στυτικής δυσλειτουργίας μειώνεται κατά περίπου 21 τοις εκατό. Τα φλαβονοειδή περιέχονται σε φράουλες, βατόμουρα, κεράσια, σταφύλια και μήλα. Ακόμη και σε λαχανικά όπως σέλινο, πιπεριές, λάχανο και πράσινο τσάι περιέχονται δευτερευόντως οι φυτικές αυτές ουσίες.

Στα φυτά ελεύθερης και ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας η περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή είναι υψηλότερη από ό, τι στα φυτά του θερμοκηπίου. Στο ανθρώπινο σώμα τα φλαβονοειδή διαδραματίζουν επιπλέον ρόλους, μεταξύ άλλων ως αντιοξειδωτικά, αντιαλλεργικά, αντι-ιικά, αντιμικροβιακά και αντικαρκινικά. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που χρησιμοποιούνται για ποικιλία θεραπειών και μέσων αντιμετώπισης και τώρα αφορούν και στην έρευνα για τον καρκίνο.

Φυτά όπως η λυγαριά , η χρυσόβεργα , η ιππουρίδα και το μελισσόχορτο περιέχουν πολλά φλαβονοειδή.

erectyle1

Η λυγαριά περιέχει επιπλέον τερπενοειδή και ιριδοειδείς γλυκοσίδες. Τα οφέλη της λυγαριάς προκύπτουν από τη δράση της στον αδένα της υπόφυσης – ειδικά στην παραγωγή προγεστερόνης και βοηθάει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η ικανότητα της λυγαριάς να μειώνει ελαφρά τα αυξημένα επίπεδα προλακτίνης μπορεί να βοηθήσει κάποιες γυναίκες που αντιμετωπίζουν τη στειρότητα καθώς και γυναίκες με ευαισθησία στο στήθος, που σχετίζεται με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Ο Ιπποκράτης, ο Διοσκουρίδης και ο Θεόφραστος ανέφεραν τη χρήση της λυγαριάς για παθήσεις της μήτρας και την αντιμετώπιση της αιμορραγίας μετά τη γέννα.

erectyle2

Επίσης σημαντικά είναι τα φλαβονοειδή για την πρόληψη κατά του καρκίνου του προστάτη. Όσοι ακουλουθούν υγιεινή διατροφή  και διατηρούν τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ-BMI) εντός των φυσιολογικών ορίων, μειώνει επίσης τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Μελέτη από σχεδόν 150.000 άνδρες, προερχόμενοι από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες έδειξε ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης επιθετικής μορφής καρκίνου του προστάτη αυξάνεται κατά δέκα με δεκατέσερα τοις εκατό (10-14%) όταν αυξάνεται το βάρος του ανθρώπου κατά πέντε κιλά. Όσο για την περίμετρο της μέσης, ο κίνδυνος αυξάνεται κατά δεκατρία έως δεκαοχτώ τοις εκατό (13-18%) με την αύξηση μόλις μερικών εκατοστών.

Η σερενόα έχει δείξει ποσοστό επιτυχίας 90% στην αντιμετώπιση της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (ΚΥΠ), σε ότι αφορά τη βελτίωση της ροής των ούρων, στην καλή κένωση της ουροδόχου κύστης, στην αίσθηση πόνου και δυσφορία κατά την ούρηση και στη μείωση της νυχτερινής ενούρησης. Όλα τα οφέλη σημειώθηκαν σε χρονικό διάστημα τριάντα ημερών από τη λήψη σερενόας. Τώρα αποδεικνύεται και η αποτελεσματικότητα της σερενόας στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων στυτικής δυσλειτουργίας σε ασθενείς με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.

prostafinerectyle3\

Επίσης, το εκχύλισμα από Ginkgo biloba ρυθμίζει τον τόνο και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνοντας την απόδοση της κυκλοφορίας του αίματος. Η επίδραση του Ginkgo biloba  μπορεί να είναι τεράστια, καθώς αναζωογονεί τη λειτουργία του εγκεφάλου και εμποδίζει την εμφάνιση των συμπτωμάτων που οφείλονται στην κακή κυκλοφορία του αίματος.

Γερμανοί ουρολόγοι πρόσφατα ανακάλυψαν ότι το Ginkgo biloba αποτελεί καλή θεραπεία για την αρτηριακή στυτκή δυσλειτουργία. Η θεραπεία με Ginkgo biloba διεγείρει τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών. Με αυτό τον τρόπο ενισχύει την καλή στυτική λειτουργία.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση έπειτα από λήψη Ginkgo biloba για χρονικό διάστημα εννέα μηνών στο 78% των ανδρών που υπέφεραν από «αρτηριακή στυτική δυσλειτουργία».

erectyle4