A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Δημοσιεύσεις με tag ‘σπαθόχορτο’

Ξεκίνησε η συγκομιδή βαλσαμόχορτου

από Despoina Argyriou, στις 29 Ιουνίου 2018, A.Vogel, Άγχος, Εμμηνόπαυση, Ήπια κατάθλιψη, Νευροδερματίτιδα, Υγεία του ύπνου

Το βαλσαμόχορτο (hypericum perforatum) αποτελεί το «prozac» της φύσης.

Το βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο, ανακουφίζει από την ήπια κατάθλιψη και την αντιμετωπίζει πολλές φορές το ίδιο αποτελεσματικά με ισχυρά αντικαταθλιπτικά φάρμακα και μάλιστα δίχως δυσάρεστες παρενέργειες.

Το βαλσαμόχορτο καταπραΰνει και αναπλάθει το σκληρό, σκασμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα. Το βαλσαμόχορτο αποτελεί ένα από τα κύρια συστατικά της απαλής, πλούσιας και θρεπτικής κρέμας Bioforce της A.Vogel.

Γνωρίζουμε ότι τα επίπεδα των δραστικών ουσιών που περιέχονται στο βαλσαμόχορτο είναι υψηλότερα λίγες εβδομάδες αφού εμφανιστούν τα άνθη του. Συνεπώς, η A.Vogel συλλέγει το βαλσαμόχορτο περίπου στις αρχές του μήνα Ιουλίου και σύμφωνα με τα σημάδια ανθοφορίας.

Το βαλσαμόχορτο είναι ένα από τα πιο διερευνημένα βότανα, που χρησιμοποιεί η A.Vogel για το ρόλο που διαδραματίζει στην αντιμετώπιση της χαμηλής διάθεσης και του άγχους (Hyperiforce).

Έχει όμως και μία αδυναμία. Είναι επιρρεπές σε μυκητιάσεις και μαραίνεται έυκολα. Το ασυνήθιστο φαινόμενο που παρατηρούμε στην καλλιέργεια βαλσαμόχορτου, είναι η πανομοιοτυπία που χαρακτηρίζει τα φυτά που προέρχονται από σπόρους ενός φυτού (μητρικό φυτό). Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί αφενός να αποτελεί πλεονέκτημα, καθώς τα καλά γονίδια που παράγουν υψηλά επίπεδα ενεργών συστατικών υπάρχουν σε πανομοιότυπα φυτά σε όλο το αγρόκτημα, παρέχοντας πολύ καλής ποιότητας πρώτη ύλη για την παραγωγή εκχυλίσματος.

Ωστόσο, το μειονέκτημα σε αυτή την ιδιότητα του τα επίπεδα των δραστικών ουσιών που περιέχονται στο βαλσαμόχορτο είναι υψηλότερα λίγες εβδομάδες αφού εμφανιστούν τα άνθη του. Συνεπώς, η A.Vogel συλλέγει το βαλσαμόχορτο περίπου στις αρχές του μήνα Ιουλίου και σύμφωνα με τα σημάδια ανθοφορίας. είναι ότι σε περίπτωση μυκητίασης όλο το αγρόκτημα καθίσταται ευάλωτο και κινδυνεύει να μαραθεί ολοκληρωτικά.

Κάποια φυτά βαλσαμόχορτου είναι φυσικό να είναι πιο επιρρεπή σε μύκητες συγκριτικά με άλλα, τα οποία δεν επηρεάζονται και δεν μαραίνονται. Με μεγάλη προσοχή πραγματοποιείται από την A.Vogel η επιλογή των υπο-ειδών βαλσαμόχορτου, τα οποία χρησιμοποιούνται για την παραγωγή των εκχυλισμάτων.

Αυτή η διαδικασία έγινε επιστημονικά επί σειρά ετών, δημιουργώντας μία ευρείας κλίμακας «γονιδιακή δεξαμενή» βαλσαμόχορτου. Χρησιμοποιώντας αντίστοιχη προσεκτική διαδικασία αποβολής των ανεπιθύμητων στελεχών, η A.Vogel διαθέτει επιλεγμένα φυτά βαλσαμόχορτου, ανθεκτικά σε μύκητες και ταυτόχρονα διαθέτοντας υψηλά επίπεδα δραστικών φυτικών ουσιών, όπως η υπερφορίνη και η υπερικίνη.

Αντιμετωπίστε τον πόνο με διατροφή

από Despoina Argyriou, στις 22 Φεβρουαρίου 2017, A.Vogel, Άγχος, Αδυνάτισμα, Αλλεργίες, Ανοσοποιητικό σύστημα, Διαβήτης, Διατροφή, Πόνοι των μυών, Υγεία της καρδιάς, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την παραγωγή ουσιών που ρυθμίζουν την αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού σε τραύματα και λοιμώξεις και ως εκ τούτου στην αίσθηση του πόνου.

Η φλεγμονή ενεργοποιείται και ελέγχεται από ουσίες που παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός. Οι προσταγλανδίνες επηρεάζουν πολλές ουσίες συμπεριλαμβανομένων των ορμονών της έμμηνου ρήσης, τις ορμόνες που καθορίζουν την ισορροπία των υγρών στον ανθρώπινο οργανισμό ενώ επηρεάζουν επίσης τον πόνο και την αντίδραση σε φλεγμονή. Η καλή είδηση είναι, ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τους παράγοντες αυτούς μέσω διατροφής.

Η προσταγλαδίνη Ε-1 (PGE-1) είναι αγγειοδιασταλτική (διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία) και διαθέτει ήπιες αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Αποτελείται από ωμέγα έξι (Ω6) λιπαρά οξέα, όπως το GLA που βρίσκεται σε έλαια σπόρων. Μετατρέποντας το GLA στο επόμενο βήμα σε DGLA προκειμένου να σχηματιστεί η PGE-1, αναστέλλεται η παραγωγή της PGE-2.

Η PGE-2 είναι προσταγλανδίνη που προάγει τις φλεγμονές, ενώ στο τελικό στάδιο των λοιμώξεων βοηθάει επίσης στην καταστολή της ανοσολογικής αντίδρασης για να επανέλθει ο οργανισμός στην ομαλότητα. Δεν πρόκειται για βλαβερή προσταγλανδίνη, αλλά τα επίπεδα στον οργανισμό δεν πρέπει να είναι υπερβολικά υψηλά ή να παράγεται χρόνια από τον οργανισμό. Αποτελείται από ένα είδος ωμέγα Ω6 λιπαρών οξέων, που ονομάζεται αραχιδονικό οξύ (AA) που βρίσκεται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά, και από GLA όταν τα επίπεδα των Ω3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό είναι χαμηλά.

Η PGE-3 είναι αντι-φλεγμονώδης προσταγλανδίνη. Η ανεπάρκειά της στον ανθρώπινο οργανισμό σχετίζεται με διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος (όπως χρόνιες φλεγμονές, αλλεργίες και αυτοάνοσα νοσήματα), που οφείλονται εν μέρει στην επικράτηση της PGE-2. Η PGE-3 αποτελείται από Ω3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια και σε φυτικές πήγές λιπαρών οξέων, όπως ο λιναρόσπορος.

Δεδομένου ότι αυτές οι ουσίες αποτελούνται από λιπαρά οξέα, όπως ωμέγα-3 EPA και ωμέγα-6 GLA, μπορούμε να επηρεάσουμε τα επίπεδά τους μέσω αλλαγών στη διατροφή. Σε περίπτωση έλλειψης των λιπαρών οξέων, δεν παράγονται και οι αντίστοιχες προσταγλανδίνες.

Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετά λιπαρά οξέα για να σχηματιστούν οι αναγκαίες βραχυπρόθεσμες αντιδράσεις φλεγμονής, οι οποίες είναι απαραίτητες μετά από τραυματισμό. Η βασική αλλαγή στη διατροφή που πρέπει να ακολουθηθεί, είναι η αύξηση της λήψης Ω3 λιπαρών οξέων.

Δυστυχώς η περιεκτικότητα των Ω3 λιπαρών οξέων στο κρέας των βοοειδών έχει μειωθεί αρκετά, λόγω της αλλαγής της διατροφής των βοοειδών από τροφές ελεύθερης βοσκής σε κτηνοτροφικά σιτηρά. Παράλληλα έχει μειωθεί η κατανάλωση λιπαρών ψαριών σε σύγκριση με το παρελθόν.

Ενσωματώνοντας στη διατροφή την κατανάλωση λιπαρών ψαριών 3 φορές την εβδομάδα ή μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο καθημερινά, θα βελτιωθεί δραματικά η ισορροπία των αντι-φλεγμονωδών με τις ουσίες που ρυθμίζουν τη φλεγμονή στον ανθρώπινο οργανισμό. Με τον τρόπο αυτό αποκαθίσταται και η ισορροπία των ορμονών και η υγιής αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού στον πόνο και στη φλεγμονή.

Η A.Vogel προτείνει το Omega-3 complex, το οποίο εκτός από έλαια από μικροάλγη περιέχει λινέλαιο ψυχρής έκθλιψης. Είναι μοναδικό φυτικό μείγμα Ω3 λιπαρών οξέων, που συνδυάζει όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες, στις υψηλότερες προδιαγραφές καθαρότητας, τη μέγιστη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα των δραστικών συστατικών του, χωρίς ουσίες ζωικής προέλευσης και επομένως την αποφυγή τοξικών βαρέων μετάλλων όπως ο υδράργυρος, χημικοί διαλύτες και αλλεργιογόνων παραγόντων (ψάρια και όστρακα).

Χωρίς

Το γέλιο είναι υγιεινό!

από Despoina Argyriou, στις 20 Δεκεμβρίου 2016, A.Vogel, Άγχος, Αλκαλοποίηση, Ανοσοποιητικό σύστημα, Διαβήτης, Διατροφή, Δυσπεψία, Ευερέθιστο έντερο, Ήπια κατάθλιψη, Καούρα, Νευροδερματίτιδα, Πεπτικές διαταραχές, Υγεία του ύπνου

Έχετε ποτέ παρατηρήσει πόσο καλά νιώθετε μετά από έντονο γέλιο;

Το γέλιο πραγματικά εξασφαλίζει ότι θα αισθάνεστε καλύτερα. Και όχι μόνο αυτό. Το έντονο γέλιο μπορεί να αποτελεί τεράστια πρόκληση και για την αντοχή σας. Μάθετε για το γέλιο και δοκιμάστε τα παρακάτω για να γελάτε πιο συχνά. 🙂
Η ζωή είναι καλύτερη όταν γελάμε και πιο υγιεινή επειδή το γέλιο είναι υγιεινό. Το έντονο γέλιο περιλαμβάνει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία και την ευεξία μας. Η βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελεί καλό παράδειγμα, αλλά είναι περισσότερα τα πλεονεκτήματα από αυτό. Πολλά περισσότερα:

1.το γέλιο μειώνει το άγχος.
Το γέλιο είναι το καλύτερο αγχολυτικό. Λίγα λεπτά γέλιου αρκετά για να γλιστρήσουν από πάνω σας όλες οι ανησυχίες. Στη συνέχεια αισθάνεστε την χαλαρότητα. Κατά τη διάρκεια του γέλιου απελευθερώνονται ενδορφίνες στον εγκέφαλο, οι οποίες παρέχουν ένα θαυμάσιο και μοναδικό συναίσθημα.


2.το γέλιο μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Έρευνα δείχνει ότι η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλότερη λίγα λεπτά μετά το γέλιο. Επιπλέον, μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία των αρτηριών σας με γέλιο. Μακροπρόθεσμα μπορεί να μειώσει ακόμη και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου!


3.κοιμηθείτε καλύτερα.
Καιρός να γελάσετε λίγο περισσότερο. Κατά τη διάρκεια του γέλιου ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει σεροτονίνη. Αυτή η ορμόνη παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία του ύπνου, αφού η μελατονίνη (ορμόνη ύπνου), χρειάζεται σεροτονίνη για την παραγωγή της.


4.βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ε
ρευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα αντισώματα στο αίμα είναι περισσότερα μετά από έντονο γέλιο. Έτσι, έχετε και την καλύτερη προστασία από εξωγενείς παράγοντες. Εάν γελάτε, τότε έχετε λάβει το καλύτερο φάρμακο 🙂


5.βελτιώστε το σωματικό σας βάρος.
Όσο χαμηλότερα τα επίπεδα σεροτονίνης, τόσο μεγαλύτερη έλξη νιώθουμε από τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και υδατάνθρακες. Δεδομένου ότι το σώμα μας παράγει σεροτονίνη από το γέλιο, τόσο περισσότερο χαμογελάμε και με τη θετική επίδρασή της στο σωματικό μας βάρος. Το υγιές βάρος είναι σημαντικό για την καλή υγεία.

Εντάξει. Το γέλιο είναι υγιεινό. Περισσότερο γέλιο είναι το μήνυμα, αλλά φυσικά και δεν μπορούμε να είμαστε απλά χαρούμενοι και ευτυχισμένοι κάθε στιγμή της ημέρας. Μερικές φορές το μόνο που βιώνουμε είναι μια κακή ημέρα.

Το κόλπο είναι να μην παραμένουμε κρεμασμένοι από αυτή: μπορούμε να αισθανθούμε λίγο καλύτερα, αρκεί να μην αφήσουμε την κακή ημέρα να μας κυριεύει μακροπρόθεσμα. Θα θέλατε να γελάτε περισσότερο; Ας δούμε πώς θα βοηθήσουν τα παρακάτω:

1.απολαύστε τα μικρά πράγματα της ζωής.

Η φράση «απολαύστε τα μικρά πράγματα της ζωής» αποτελεί μια τέχνη από μόνη της. Σιγουρευτείτε ότι αισθάνεστε ευτυχείς και ευγνώμονες. Καλή άσκηση για να το μάθουμε είναι η εξής: γράψτε τρία πράγματα κάθε μέρα, για τα οποία είστε ευγνώμονες. Είναι εκείνη η όμορφη τριανταφυλλιά στον κήπο σας; Είναι το κατοικίδιό σας που σας κάνει να γελάτε αυθόρμητα; Όλα είναι πιθανά! Στη συνέχεια, μοιραστείτε την ευγνωμοσύνη σας με άλλους ανθρώπους λέγοντάς τους για την όμορφη τριανταφυλλιά ή το πόσο χαρούμενοι είστε που έχετε κατοικίδιο.

2.γελάστε!
Ακούγεται λίγο τρελό, αλλά το γέλιο σας κάνει να γελάτε. Συνεπώς, είναι χρήσιμo το να μπορείτε να ξεσπάτε σε δυνατά γέλια. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, θα διαπιστώσετε ότι το γέλιο δεν βγαίνει πλέον από εξαναγκασμό, αλλά πρέπει πραγματικά να γελάσετε ειλικρινά. Έστω και αν γελάτε επειδή έχετε συνειδητοποιήσει πόσο τρελό είναι να γελάτε πραγματικά με λίγο γέλιο.
Το βρίσκετε δύσκολο να γελάσετε με αυτή τη μέθοδο; Μπορείτε επίσης να ακούσετε το γέλιο άλλων ανθρώπων και να παρασυρθείτε. Στο YouTube, μπορείτε εύκολα να ακούσετε το αστείο γέλιο άλλων ανθρώπων και επίσης, να γελάσετε με αυτόν τον τρόπο.

3.δείτε ένα αστείο βίντεο.
Στην άλλη άκρη του YouTube, αλλά και κάτι αποτελεσματικό. Περιστασιακά αναπαράγετε αστεία βίντεο, στα οποία χαριτωμένα γατάκια κάνουν απίστευτα αστεία πράγματα ή ανθρώπους που θέλουν να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό, αλλά δεν τα καταφέρνουν. Το μεγάλο πλεονέκτημα; Να τα παρακολουθείτε με ενθουσιασμό και να είναι πολύ λιγότερο επώδυνα από την ίδια την εμπειρία. Το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να κρατήσει κανείς είναι ο κοιλιακός πόνος…από τα γέλια 🙂

4.ξυπνήστε το παιδί μέσα σας.
Στην ενήλικη ζωή, χάνουμε την παιδική αθωότητα μας και τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε ένα παιχνίδι από οτιδήποτε. Αμαρτία!  Το παιδί μέσα σας και το παιχνίδι είναι σημαντικά. Παίξτε ένα παιχνίδι με τους φίλους σας, αφήστε τη φαντασία σας να ξεδιπλώθεί σε ένα δίσκο με τουβλάκια Lego ή ένα φύλλο χαρτί ή και χορό γύρω από το δωμάτιο γιορτάζοντας επιτυχίες από την παιδική σας ηλικία.
Η ικανότητα των παιδιών να ζουν στο «εδώ και τώρα» είναι αξιοζήλευτη. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αύριο.

Ό, τι συμβαίνει, συμβαίνει τώρα. Πριν αναδυθούν στην επιφάνεια σκέψεις που θα σας αποσπάσουν την προσοχή, να γνωρίζετε τη θέση στο πάρκο για να δώσετε στον εαυτό σας τον χρόνο που απαιτείται για παιχνίδια.

5.δοκιμάστε τη θεραπεία μέσω γέλιου.
Η θεραπεία μέσω γέλιου είναι μια μορφή διαλογισμού από την Ινδία. Αποτελεί τρόπο για να χαλαρώσετε διανοητικά και να απολαύσετε τη στιγμή. Μήπως δυσκολεύεστε να ξεσπάσετε σε αυθόρμητα γέλια; Η γελιοθεραπεία μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Μπορείτε να το κάνετε! 🙂

6.στηρίξτε τον οργανισμό σας με φυτοθεραπεία.

Το βαλσαμόχορτο (hypericum perforatum) αποτελεί το «prozac» της φύσης. Το βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο, ανακουφίζει από την ήπια κατάθλιψη και την αντιμετωπίζει πολλές φορές το ίδιο αποτελεσματικά με ισχυρά αντικαταθλιπτικά φάρμακα και μάλιστα δίχως δυσάρεστες παρενέργειες.

smile1

Η βρώμη (avena sativa) είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά – κυρίως βιταμίνες του συμπλέγματος Β – με αποτέλεσμα να είναι από τα καλύτερα ιάματα για τη «θρέψη» του νευρικού συστήματος. Χάρη στις χαλαρωτικές και δυναμωτικές ιδιότητες της βρώμης (avena sativa), ανακουφίζει από την ήπια κατάθλιψη, το άγχος, την υπερένταση, την αϋπνία και τη νευρική εξάντληση.

smile2

Ο λυκίσκος – βασικό συστατικό της μπύρας – καταπραϋνει την ένταση, το άγχος και τον πόνο. Ο λυκίσκος μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και είναι θαυμάσιος για την αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με το άγχος. Η αγχολυτική δράση του λυκίσκου ενεργεί και στους μύες, ανακουφίζοντάς τους από την ένταση.

Η βαλεριάνα είναι από τα πιο χρήσιμα χαλαρωτικά νευροτονωτικά που έχουμε στη διάθεσή μας. Το γεγονός αυτό έχει αναγνωριστεί και από την κλασική ιατρική και περιλαμβάνεται σε πολλούς ιατρικούς κώδικες ως ηρεμηστικό. Η βαλεριάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για τη μείωση της έντασης, του άγχους και την υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματική ως βοήθημα για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.

smile3

7.ψευδάργυρος και αλκαλοποίηση

Η επάρκεια ψευδαργύρου συμβάλλει στον κανονικό μεταβολισμό όξινων και αλκαλικών στοιχείων στον ανθρώπινο οργανισμό.  Οξείες ασθένειες προκαλούνται είτε από την προσπάθειά του οργανισμού να κινητοποιήσει τα  αποθέματα μετάλλων που διαθέτει ώστε να αποτρέψει την κατάρρευση των κυττάρων, είτε από την προσπάθειά του να αποτοξινωθεί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Χρόνιες και εκφυλιστικές ασθένειες εμφανίζονται σε όξινο περιβάλλον με την ταυτόχρονη υπερανάπτυξη μικροοργανισμών. Σε αυτές περιλαμβάνονται o καρκίνος, ο διαβήτης, η αρτηριοσκλήρυνση, η οστεοπόρωση, η χρόνια κόπωση, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και των επινεφριδίων, οι διαταραχές πέψης, η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, η υπερκινητικότητα, οι μυκητιάσεις, οι αρθρίτιδες, τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι κολίτιδες κτλ.

Ο ψευδάργυρος αποτελεί επίσης ρυθμιστικό παράγοντα στα επίπεδα τεστοστερόνης του ανθρώπινου οργανισμού. Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά, βιώνουμε συμπτώματα κατάθλιψης.

smile6

8.η ολιστική προσέγγιση

Συνιστάται ο συνδυασμός συμπληρώματος διατροφής με ψευδάργυρο με L+ γαλακτικό οξύ για αποτελεσματική αλκαλοποίηση του οργανισμού. Το L+ γαλακτικό οξύ βοηθάει σημαντικά τον οργανισμό στην απορρόφηση πολύτιμων μετάλλων όπως ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ενζύμων αφού αυξάνει την  βιοδιαθεσιμότητα τους. Ταυτόχρονα το L+ γαλακτικό οξύ αποτελεί ευεργετικό φυσικό μέσο ισορροπίας για τους ανθρώπους που υποφέρουν από φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, δυσανεξία σε τροφές και λακτόζη, αφού το L+ γαλακτικό οξύ , συμβάλει στη διάσπαση των πρωτεϊνών και της λακτόζης.

Επίσης, το L+ γαλακτικό οξύ   μπορεί να λαμβάνεται κάθε μέρα  για μεγάλο χρονικό διάστημα, ως πρόσθετη βοήθεια σε δίαιτες αδυνατίσματος αφού ενεργοποιεί την καύση του λίπους και τονώνει όλο τον οργανισμό χωρίς καμία ανεπιθύμητη ενέργεια 🙂

smile5

9.βασιλικός πολτός

Ο βασιλικός πολτός αποτελεί πλούσια (υπερ)τροφή σε σύμπλεγμα βιταμινών Β5 και Β6. Συνεπώς, όπως η βρώμη (avena sativa) έτσι και ο βασιλικός πολτός των μελισσών αποτελεί ιδανικό αγχολυτικό και αντικαταθλιπτικό για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αντιστρέφουν την χρόνια κατάθλιψη

από Despoina Argyriou, στις 26 Αυγούστου 2016, A.Vogel, Άγχος, Ήπια κατάθλιψη, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Μελέτη αποκάλυψε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να αντιστρέψουν την χρόνια κατάθλιψη και είναι εξίσου αποτελεσματικά με ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό φάρμακο.

Συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων βοήθησε μια ομάδα 432 ασθενών με μείζονα μονοπολική κατάθλιψη, οι οποίοι δεν έδειξαν βελτίωση με τη συμβατική αντιμετώπιση και δεν ανταποκρίθηκαν στα αντικαταθλιπτικά.

Στην ομάδα δόθηκε το συμπλήρωμα για οκτώ εβδομάδες και σε δόσεις των 1050mg EPA και 150mg DHA λιπαρών οξέων καθημερινά. Κανείς στην ομάδα δεν υπέφερε από άγχος με αποτέλεσμα οι ερευνητές να μην είναι σίγουροι αν το συμπλήρωμα θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν κατάθλιψη με ταυτόχρονη εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους.

Η μελέτη διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ και επιβεβαιώνει παλαιότερη έρευνα που δείχνει ότι τα άτομα που έχουν έλλειψη σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι πιθανότερο να υποφέρουν από κατάθλιψη.

(Πηγή: Journal of Clinical Psychiatry, 2010; doi: 10.4088/JCP.10m05966blu).

Δυστυχώς η περιεκτικότητα των Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο κρέας των βοοειδών έχει μειωθεί αρκετά, λόγω της αλλαγής της διατροφής των βοοειδών από τροφές ελεύθερης βοσκής σε κτηνοτροφικά σιτηρά. Παράλληλα έχει μειωθεί η κατανάλωση λιπαρών ψαριών σε σύγκριση με το παρελθόν.

Tο Omega-3 complex της A.Vogel εκτός από έλαια από μικροάλγη περιέχει λινέλαιο ψυχρής έκθλιψης.

Είναι μοναδικό φυτικό μείγμα Ω3 λιπαρών οξέων, που συνδυάζει όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες, στις υψηλότερες προδιαγραφές καθαρότητας, τη μέγιστη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα των δραστικών συστατικών του, χωρίς ουσίες ζωικής προέλευσης και επομένως την αποφυγή τοξικών βαρέων μετάλλων όπως ο υδράργυρος, χημικοί διαλύτες και αλλεργιογόνοι παραγόντες (ψάρια και όστρακα).

Άνθη βαλσαμόχορτου έτοιμα για συγκομιδή

από Despoina Argyriou, στις 7 Ιουλίου 2016, A.Vogel, Άγχος, Ήπια κατάθλιψη, Νευροδερματίτιδα, Υγεία του ύπνου

Η λατινική ονομασία του βαλσαμόχορτου είναι Hypericum perforatum. Προέρχεται ετυμολογικά από τις ελληνικές λέξεις «υπερ» και «εικόνα», καθώς σύμφωνα με την παράδοση, τοποθετούσαν βαλσαμόχορτο πάνω από την εικόνα του Αγ. Ιωάννη για να διώξουν το κακό κατά τη διάρκεια της ημέρας που εορτάζεται (24 Ιουνίου για την Καθολική εκκλησία).

Το perforatum προέρχεται από τη λατινική έννοια της διάτρητης όψης, την οποία αποκτούν τα φύλλα του βαλσαμόχορτου όταν τα τοποθετούμε στο φώς. Το έλαιο που εκκρίνεται από τους αδένες των φύλλων είναι φωτεινό κίτρινο ή πορτοκαλί και περιέχει πολλές δραστικές ουσίες.

Το βαλσαμόχορτο καταπραΰνει και αναπλάθει το σκληρό, σκασμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα. Το βαλσαμόχορτο αποτελεί ένα από τα κύρια συστατικά της απαλής, πλούσιας και θρεπτικής κρέμας Bioforce της A.Vogel.

Γνωρίζουμε ότι τα επίπεδα των δραστικών ουσιών που περιέχονται στο βαλσαμόχορτο είναι υψηλότερα λίγες εβδομάδες αφού εμφανιστούν τα άνθη του. Συνεπώς, η A.Vogel συλλέγει το βαλσαμόχορτο περίπου στις αρχές του μήνα Ιουλίου και σύμφωνα με τα σημάδια ανθοφορίας.

Το βαλσαμόχορτο είναι ένα από τα πιο διερευνημένα βότανα, που χρησιμοποιεί η A.Vogel για το ρόλο που διαδραματίζει στην αντιμετώπιση της χαμηλής διάθεσης και του άγχους (A.Vogel Hyperiforce).

Έχει όμως και μία αδυναμία. Είναι επιρρεπές σε μυκητιάσεις και μαραίνεται έυκολα. Το ασυνήθιστο φαινόμενο που παρατηρούμε στην καλλιέργεια βαλσαμόχορτου, είναι η πανομοιοτυπία που χαρακτηρίζει τα φυτά που προέρχονται από σπόρους ενός φυτού (μητρικό φυτό). Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί αφενός να αποτελεί πλεονέκτημα, καθώς τα καλά γονίδια που παράγουν υψηλά επίπεδα ενεργών συστατικών υπάρχουν σε πανομοιότυπα φυτά σε όλο το αγρόκτημα, παρέχοντας πολύ καλής ποιότητας πρώτη ύλη για την παραγωγή εκχυλίσματος.

Ωστόσο, το μειονέκτημα σε αυτή την ιδιότητα του βαλσαμόχορτου είναι ότι σε περίπτωση μυκητίασης όλο το αγρόκτημα καθίσταται ευάλωτο και κινδυνεύει να μαραθεί ολοκληρωτικά.
Κάποια φυτά βαλσαμόχορτου είναι φυσικό να είναι πιο επιρρεπή σε μύκητες συγκριτικά με άλλα, τα οποία δεν επηρεάζονται και δεν μαραίνονται. Με μεγάλη προσοχή πραγματοποιείται από την A.Vogel η επιλογή των υπο-ειδών βαλσαμόχορτου, τα οποία χρησιμοποιούνται για την παραγωγή των εκχυλισμάτων.

Αυτή η διαδικασία έγινε επιστημονικά επί σειρά ετών, δημιουργώντας μία ευρείας κλίμακας «γονιδιακή δεξαμενή» βαλσαμόχορτου. Χρησιμοποιώντας αντίστοιχη προσεκτική διαδικασία αποβολής των ανεπιθύμητων στελεχών, η A.Vogel διαθέτει επιλεγμένα φυτά βαλσαμόχορτου, ανθεκτικά σε μύκητες και ταυτόχρονα διαθέτοντας υψηλά επίπεδα δραστικών φυτικών ουσιών, όπως η υπερφορίνη και η υπερικίνη.

Ωστόσο η προσοχή δεν εστιάζεται υπερβολικά σε συγκεκριμένες ουσίες, καθώς είναι σαφές ότι για πολλά βότανα, όλες οι ουσίες που περιέχονται είναι σημαντικές για τη συνολική δράση του βοτάνου που τις περιέχουν και λειτουργούν συνεργιστικά μεταξύ τους.