A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Δημοσιεύσεις με tag ‘πεπτικό σύστημα’

Αντιμετωπίστε τη δυσπεψία με σύμμαχο τη Φύση [Infograph]

από Despoina Argyriou, στις 7 Αυγούστου 2018, A.Vogel, Αδυνάτισμα, Αλκαλοποίηση, Αποτοξίνωση, Διατροφή, Δυσπεψία, Ευερέθιστο έντερο, Ήπαρ, Καλοκαίρι, Νηστεία, Πεπτικές διαταραχές, Υγεία της χολής

Ενισχύστε τον οργανισμό σας με φυτοθεραπεία και αλκαλοποίηση!

Φυσικά και φυτικά ιάματα έχουν εγκριθεί για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων στο στομάχι και πεπτικές διαταραχές γενικότερα, όπως δυσπεψία και φούσκωμα. Τα σκευάσματα αυτά βασίζονται στην παραδοσιακή χρήση των φυτών ως ιάματα. Παρέχουν στους ανθρώπους επιπλέον επιλογές για την αντιμετώπιση και της δυσπεψίας.

Τέτοιου είδους ιάματα είναι και τα βάμματα της A.Vogel, Yarrow & Boldocynara, Centaurium, το L+ γαλακτικό οξύ στο ρόφημα αλκαλοποίησης Balance Base Drink και στο πρεβιοτικό Molkosan® .

Το Boldocynara συνδυάζει εκχυλίσματα φυτών βιολογικής καλλιέργειας, όπως η αγκινάρα, το μπόλντο και το ταραξάκο. Τα φυτά αυτά παρέχουν τις κατάλληλες ιδιότητες στην αντιμετώπιση πεπτικών διαταραχών. Παραδοσιακά ως φυτικό σκεύασμα χρησιμοποιούνται για τη δυσπεψία, το αίσθημα πληρότητας και συμπτώματα που σχετίζονται με υπερβολική κατανάλωση τροφίμων και ποτών.

Σε περιπτώσεις κατανάλωσης πολύ λιπαρών τροφών ή τροφών που έχουν λήξει, ενδείκνυται η αγκινάρα (Cynara scolymus), η οποία προάγει την αποβολή των τοξινών και  βελτιώνει την παραγωγή, έκκριση και ροή της χολής από το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη. Επίσης ενδείκνυται η αγκινάρα και σε περιπτώσεις χρόνιας ναυτίας, που μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία ή διαταραχή της χολής και του ήπατος. Φυτικά σκευάσματα για την αντιμετώπιση της ναυτίας περιέχουν εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας, καθώς διαθέτουν πικρο-τονωτικές ουσίες, οι οποίες λειτουργούν ως αντισπασμωδικά, τονώνουν το συκώτι και με αυτόν τον τρόπο καταπραϋνουν τη ναυτία.

Gastro2

Gastro4

Το Yarrow είναι φυτικό τονωτικό, χωνευτικό με βάση την αχιλλέα. Περιέχει συνδυασμό πικρών και αρωματικών φυτών βιολογικής καλλιέργειας με ευρύ φάσμα δράσης. Το σύμπλεγμα πικροτονωτικών ουσιών από φυτά (αχιλλέα, ταραξάκο, γεντιανή και κενταύριο) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλά από τα κοινά γαστρεντερικά συμπτώματα και για την τόνωση της πέψης.

Η ιδανική χρήση του Yarrow είναι 5 λεπτά πριν από τα γεύματα σε λίγο νερό. Πριν την κατάποση, συνιστάται να κρατηθεί λίγο στο στόμα ώστε να ενισχυθεί η δράση του. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για μακροχρόνια χρήση, αλλά αντενδείκνυται σε περιπτώσεις γαστρικού έλκους.

Gastro3

Gastro7

Το περιεχόμενο στα Molkosan fruit και Balance Base Drink L+ γαλακτικό οξύ έχει την ιδιότητα να διαμορφώνει όξινο περιβάλλον όπου χρειάζεται, ώστε να αλκαλοποιείται ο υπόλοιπος οργανισμός.

Η επάρκεια σε L+ γαλακτικό οξύ στο έντερο, ισορροπεί το ph του εντέρου, προάγοντας την παραγωγή πεπτικών ενζύμων με συνέπεια την αποτελεσματική διάσπαση του λίπους και των σακχάρων. Η συμβολή του L+ γαλακτικού οξέος στην καλύτερη πεπτική λειτουργία είναι αναμφίβολη. Μέσω ανάπτυξης φιλικών βακτηρίων, τονώνεται ο μεταβολισμός, βοηθώντας και στον έλεγχο βάρους.

Το Molkosan είναι επίσης πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία όπως το κάλιο και το ασβέστιο, τα οποία βοηθάνε στην αλκαλοποίηση του οργανισμού και προστατεύουν τα οστά, συμβάλλουν σε ένα υγιές νευρικό σύστημα και βελτιώνουν τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών στο σώμα.

Gastro6

Gastro8

Η αντιμετώπιση της δερματίτιδας (έκζεμα) ξεκινάει από το έντερο

από Despoina Argyriou, στις 20 Μαρτίου 2018, A.Vogel, Άγχος, Ακμή, Αλλεργίες, Νευροδερματίτιδα, Υγεία του εντέρου

Αν και ορισμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων νευροδερματίτιδας, αξίζει να γνωρίζουμε ότι η αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης ξεκινά από το εσωτερικό προς τα έξω.

Κάθε είδος δερματίτιδας, όπως έκζεμα είναι χρόνια πάθηση του δέρματος η οποία χαρακτηρίζεται από ξηροδερμία, αίσθηση κνησμού και φλεγμονώδες δέρμα. Οι συμβατικές μέθοδοι περιλαμβάνουν συχνά μια σειρά από λοσιόν που μπορεί να βοηθήσουν στην προσωρινή αντιμετώπιση του προβλήματος τοπικά. Οι κρέμες κορτικοστεροειδών για παράδειγμα, λειτουργούν με την καταστολή της ανοσοαπόκρισης που προκαλούν τα συμπτώματα.

Ωστόσο, εάν σταματήσουν οι ασθενείς να χρησιμοποιούν τις κρέμες αυτές, τα συμπτώματα συχνά επιστρέφουν με τη θεραπεία να καλύπτει μόνο επιφανειακά το πρόβλημα, αντί να αντιμετωπίζει το υποκείμενο πρόβλημα και τα πραγματικά αίτια.

Ποια είναι η σύνδεση του δέρματος με την ευεξία του εντέρου;

Τώρα, αν και η υποκείμενη αιτία του εκζέματος δεν είναι καλά κατανοητή, γνωρίζουμε ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα μιας υπερευαίσθητης ανοσολογικής αντίδρασης. Γνωρίζουμε τότε ότι αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί μια φλεγμονώδη αντίδραση, η οποία εμφανίζεται στο δέρμα.

Τώρα, γνωρίζουμε επίσης ότι έως και το 70% των ανοσολογικών μας κυττάρων βρίσκονται στο έντερο και γνωρίζουμε ότι στην περίπτωση δυσανεξίας σε τρόφιμα ή αλλεργιών, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα στο πεπτικό σύστημα. Τα ανοσοκύτταρα που υπάρχουν στο τοίχωμα του εντέρου αντιδρούν σε αβλαβή μόρια τροφίμων όπως η λακτόζη ή η γλουτένη και μπορούν να προκαλέσουν τοπικές ανιδράσεις και συμπτώματα όπως φούσκωμα, πόνο ή διάρροια. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι επίσης εμφανές ότι αυτές οι αντιδράσεις σε ορισμένα τρόφιμα συνδέονται αι με συμπτώματα, όπως εξανθήματα ή πονοκεφάλους.

Έτσι, φαίνεται ότι σε πολλές περιπτώσεις, η τροφική δυσανεξία και οι αλλεργικές αντιδράσεις συνδέονται συχνά με τις δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα. Έτσι, λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, θα μπορούσε αυτό να αποτελεί τον κοινό σύνδεσμο, και ίσως το έντερο να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσει η ίαση από άποψη αντιμετώπισης δερματικών παθήσεων όπως η νευροδερματίτιδα;

Τότε είναι τα βακτηρίδια στο έντερό μας το κλειδί;

Όπως και τα ανοσοποιητικά μας κύτταρα που βοηθούν να προστατευόμαστε από παθογόνους μικροοργανισμούς στο έντερο, βασιζόμαστε επίσης ο καθένας στη δική μας μικρή ομάδα βακτηρίων. Εάν αυτά υποχωρήσουν, τα κακά βακτηρίδια και παθογόνα μπορούν να βλάψουν το τοίχωμα του εντέρου μας. Αυτό μπορεί να προχωρήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται διαρροή του εντέρου που οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο από άποψη ισορροπίας των βακτηριδίων στο έντερο και τη συστηματική φλεγμονή.
Έτσι, ποιοι παράγοντες θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τέτοιου είδους δερματικές παθήσεις;

1. Παράγοντες που επηρεάζουν τα βακτήρια του εντέρου

Οποιαδήποτε ανισορροπία στα βακτηρίδια του εντέρου θεωρείται ότι έχει επιπτώσεις σε σειρά από δερματικές καταστάσεις, στη διάθεση και στη διαχείριση του βάρους. Παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το ισοζύγιο καλών/κακών βακτηρίων στο έντερο:

  • Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών – Αν και τα αντιβιοτικά προορίζονται για τη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από κακά βακτήρια, δυστυχώς μπορούν επίσης να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις και στα επίπεδα των καλών βακτηρίων. Για ορισμένες καταστάσεις όπως η κυστίτιδα, τα αντιβιοτικά μπορεί να μην είναι πάντοτε απαραίτητα.
  • Η μειωμένη οξύτητα του στομάχου – Αν και η υπερβολική οξύητα του στομάχου είναι συνηθισμένη διάγνωση δεν είναι συχνά αναγνωρισμένο. Ωστόσο, χρειαζόμαστε την οξύτητα του στομάχου για να βοηθήσουμε να διασπάσουμε τα τρόφιμα που τρώμε και να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν. Το οξύ του στομάχου είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση των παθογόνων υπό έλεγχο, επομένως χωρίς επαρκή επίπεδα οξύτητας, μπορούμε να διακινδυνεύσουμε την ισορροπία των βακτηρίων σε όλο το πεπτικό μας σύστημα.
  • Το άγχος – Με χρόνιο στρες διακινδυνεύουμε να ανατρέψουμε τις πεπτικές μας λειτουργίες. Οι συσπάσεις του εντέρου μπορούν να επιταχυνθούν και τα επίπεδα οξέος στο στομάχι μπορεί να μειωθούν μακροπρόθεσμα, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τη δυσφορία και συμπτώματα καταστάσεων όπως η διαρροή εντέρου.

2. Τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση όταν διαγνωσθεί διαρροή εντέρου

Μόλις διαγνωσθεί η διαρροή εντέρου, ορισμένοι διατροφικοί παράγοντες ενεργοποίησης ενδέχεται να είναι οι πιθανότεροι:

  • Η λακτόζη – Πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να διασπάσουμε και να χωνέψουμε τη λακτόζη ούτως ή άλλως καθώς μας λείπει το ένζυμο λακτάσης που απαιτείται για να το διασπάσει. Ωστόσο, η Λακτόζη εμπίπτει επίσης σε μια ομάδα τροφίμων που ονομάζονται FODMAPs που ταξιδεύουν στο έντερο εν μέρει αβλαβή. Αν υπάρχει διαρροή στο έντερο τότε η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματική.
  • Η γλουτένη – Ένα από τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα, η γλουτένη, μπορεί να βρεθεί σε σπόρους, συμπεριλαμβανομένου του σιταριού, του κριθαριού και της σίκαλης, που σημαίνει ότι δεν έχει αφομοιωθεί μέχρι να φθάσει στο παχύ έντερο – αυτό δεν θα έχει ευχάριστα αποτελέσματα στο έντερο εάν η δομή των τοιχωμάτων του διακυβεύεται.
  • Άλλα FODMAPs – Ο κατάλογος των τροφίμων FODMAP είναι εκτεταμένος και ποικίλει από εκπληκτικά υγιεινές επιλογές φρούτων και λαχανικών μέχρι τεχνητά γλυκαντικά. Έτσι, μπορεί να υπάρχει σειρά από τρόφιμα που θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να περιορίσετε ενώ το έντερο θα θεραπεύεται.

3. H ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο

Η εξισορρόπηση των βακτηρίων στο έντερο είναι συχνά βασικό βήμα στη διαχείριση των δερματικών παθήσεων τύπου έκζεμα. Υποστηρίξτε το έντερο αρχικά με ένα πρεβιοτικό όπως το Molkosan, προσθέτοντας ένα κατάλληλο προβιοτικό στη συνέχεια για να συμβάλλουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων.

4. Τοπική εφαρμογή κρέμας ως τελικό βήμα

Μόλις έχετε περάσει στο κύριο μέρος του θεραπευτικού σχήματος και το έντερό σας είναι στο δρόμο της ανάκαμψης, τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορεί στη συνέχεια να βοηθήσουν το δέρμα να επανέλθει στο φυσιολογικό. Δοκιμάστε την κρέμα Bioforce για την καταπράϋνση το ξηρoύ και ερεθισμένου δέρματος.

Αντιμετωπίστε την χολολιθίαση με σύμμαχο τη Φύση

από Despoina Argyriou, στις 8 Μαρτίου 2018, A.Vogel, Ήπαρ, Νεφρολιθίαση, Πεπτικές διαταραχές, Υγεία της χολής, Χοληστερόλη

Ενώ η φαρμακευτική αγωγή και η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιούνται συχνά για την αντιμετώπιση της χολολιθίασης, πολλοί προτιμούν τις φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης.

Η χολολιθίαση είναι συνηθισμένη νόσος, η οποία επηρεάζει το 10 έως 15 τοις εκατό των ενηλίκων.

Συγκεντρώσαμε παρακάτω τις δημοφιλέστερες φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης της χολολιθίασης, μαζί με συμβουλές για να αποφευχθεί ο σχηματισμός των λίθων (πρόληψη).

  • Η χολολιθίαση είναι νόσος που προκαλείται από στερεά σωματίδια που σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη.
  • Δεν υπάρχουν αρκετές έρευνες που να στοιχειοθετούν τις φυσικές μεθόδους ως αποτελεσματικές.
  • Είναι σημαντικό να δείτε τον ιατρό σας πριν από την αντιμετώπιση της χολολιθίασης με φυσικές μεθόδους. 

     

Τι είναι η χολολιθίαση;

Οι χολόλιθοι ποικίλλουν σε σχήμα και μέγεθος, με ορισμένες να φτάνουν το μέγεθος μπάλας του γκολφ.

Υπάρχουν δύο τύποι χολόλιθων:

  • Χολστερινικοί χολόλιθοι: Η κοινότερη μορφή τους και αποτελούνται κυρίως από αδιάλυτη χοληστερόλη.  
  • Χολερυθρινικοί χολόλιθοι: Σχηματίζονται από υπερβολική χολερυθρίνη (χρωστική ουσία που σχηματίζεται κατά τη διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων) και οι λίθοι αυτές είναι καφέ ή μαύρες.

Δεν προκαλούν συμπτώματα όλες οι χολόλιθοι. Όταν παρουσιάζονται συμπτώματα, περιλαμβάνουν:

  • πόνο στην άνω δεξιά κοιλιακή χώρα,
  • πόνο στον δεξί ώμο ή μεταξύ των ωμοπλατών,
  • ναυτία,
  • γκρι κόπρανα,
  • διάρροια και
  • εμετό.

Πώς θα απαλλαγούμε από την χολολιθίαση φυσικά;

Παρόλο που δεν υπάρχει αρκετά αξιόπιστη έρευνα ότι λειτουργούν αποτελεσματικά, οι ακόλουθες μέθοδοι αντιμετώπισης αποτελούν τις δημοφιλέστερες φυσικές εναλλακτικές των συμβατικών ιατρικών μεθόδων.

1. Καθαρισμός της χοληδόχου κύστης (αποτοξίνωση)

Μια από τις πιο κοινότερες μεθόδους αντιμετώπισης της χολολιθίασης είναι ο καθαρισμός της χοληδόχου κύστης. Οι υποστηρικτές της μεθόδου ισχυρίζονται ότι διασπά τις λίθους και συμβάλλει στην απόρριψή τους από το σώμα. Μελέτη του 2009 δείχνει ότι αν και τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τον καθαρισμό της χοληδόχου κύστης είναι ελάχιστα, ανεπίσημες αναφορές δείχνουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμη για ορισμένους ασθενείς.

Ο καθαρισμός αυτός ενέχει την κατανάλωση μείγματος χυμού μήλου, φυτικών συστατικών και ελαιόλαδο για 2 έως 5 ημέρες. Οι συνταγές ποικίλλουν και ορισμένες παραλλαγές της αποτοξίνωσης επιτρέπουν την κατανάλωση τροφίμων, ενώ άλλες όχι.

Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι επικίνδυνη για ασθενείς με διαβήτη ή άλλα προβλήματα σακχάρου στο αίμα, καθώς δεν επιτρέπεται στη συνήθη μορφή απιοτοξίνωσης η κατανάλωση στερεών τροφίμων.

2. Μηλόξιδο με χυμό μήλου

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο χυμός μήλου μαλακώνει τις χολόλιθους, επιτρέποντάς τους να απορριφθούν ευκολα από το σώμα.

Παρόλο που υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία που δείχνιουν ότι το μηλόξιδο προσφέρει οφέλη στην υγεία, δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν την χρήση του ως αποτελεσματική αντιμετώπιση της χολολιθίασης.

Επιπλέον, ασθενείς με διαβήτη, έλκη στο στομάχι και υπογλυκαιμία πρέπει να είναι προσεκτικοί στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων χυμού φρούτων.

3. Πικραλίδα

Η πικραλίδα (taraxacum officinalis) έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την αντιμετώπιση προβλημάτων της χοληδόχου κύστης και του ήπατος. Τα περιεχόμενα στην πικραλίδα πικροτονωτικά διεγείρουν την παραγωγή χολής στη χοληδόχο κύστη.

Ασθενείς με χολολιθίαση ή προβλήματα νεφρών πρέπει να έχουν τη σύμφωνη γνώμη του ιατρού πριν καταναλώσουν πικραλίδα.

4. Γαϊδουράγκαθο

Το γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum) χρησιμοποιείται παραδοσιακά και αποτελεσματικά στην αποτοξίνωση του ήπατος. Ενώ μπορεί να υποστηρίξει το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη, δεν υπάρχουν μελέτες που να αξιολογούν τις ιδιότητές του στην αντιμετώπιση της χολολιθίασης.

Ασθενείς με διαβήτη, αλλεργίες ή ιστορικό καρκινωμάτων στο ενδοκρινικό σύστημα θα πρέπει να συζητήσουν τη χρήση γαϊδουράγκαθου με τον ιατρό τους.

5. Lysimachiae herba

Το Lysimachiae herba ή «χρυσό νόμισμα» είναι δημοφιλές παραδοσιακό φυτικό σκεύασμα Κινεζικής ιατρικής για την αντιμετώπιση της χολολιθίασης. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είναι επωφελής για την αντιμετώπιση ή την προληπτική αντιμετώπιση των χοληστερινικών χολόλιθων.

Το συμπλήρωμα διατίθεται ως σκόνη ή υγρό.

6. Αγκινάρα

Τα εκχυλίσματα αγκινάρας (Cynara scolymus) έχει αποδειχθεί ότι διεγείρουν την παραγωγή της χολής και βοηθούν τόσο στηλειτουργία της χοληδόχου κύστης όσο και στη λειτουργία του ήπατος.

Ωστόσο, δεν υπάρχει έρευνα που να επικεντρώνεται ειδικά στα οφέλη της αγκινάρας όσον αφορά στην αντιμετώπιση της χολολιθίασης.

Είναι απαραίτητη η σύμφωνη γνώμη του ιατρού σας πριν λάβετε εκχύλισμα αγκινάρας, καθώς μπορεί να προκαλέσει επεισόδιο στη χοληδόχο κύστη σε περίπτωση που παρεμποιδίζεται η ροή σε χολικό αγωγό.

7. Psyllium

Το Psyllium είναι διαλυτή ίνα που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Plantago ovata. Έρευνα έχει δείξει ότι ωφελεί την καρδιά, το πάγκρεας και άλλες περιοχές του σώματος.

Σε παλαιότερη μελέτη διαπιστώθηκε ότι η χρήση Psyllium σε χάμστερ ήταν αποτελεσματική στην αντιμετώπιση χοληστερινικών χολόλιθων. Πιο πρόσφατη μελέτη (1999) επικυρώνει τα αποτελέσματα.

8. Κομπρέσες με καστορέλαιο

Οι κομπρέσες με καστορέλαιο αποτελούν δημοφιλή μέθοδο αντιμετώπισης πολλών καταστάσεων και διαταραχών υγείας.

Για την εφαρμογή της μεθόδου, εμβαπτίζεται ένα πανί σε ζεστό καστορέλαιο και τοποθετείται την στην κοιλιά. Αυτό το πανί καλύπτεται έπειτα με πετσέτα και το αφήνουμε να δράσει για έως και μία ώρα.

Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν τη χρήση αυτής της θεραπείας αποτελεσματικάγια την αντιμετώπιση της χολολιθίασης.

9. Βελονισμός

Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει και να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων της χολολιθίασης, αν και η σχετική έρευνα είναι πολύ περιορισμένη.

Σε μελέτη 60 ατόμων με χολοκυστίτιδα (φλεγμονή της χοληδόχου κύστης), διαπιστώθηκε ότι ο βελονισμός ανακουφίζει πόνους στην πλάτη, στο στομάχι και στη ναυτία, ενώ ρυθμίζει επίσης τον όγκο της χοληδόχου κύστης.

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η έρευνα δεν εξετάζει συγκεκριμένα τις χολόλιθους και μπορεί μόνο να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων και όχι να συμβάλλει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση και απομάκρυνση των χολόλιθων.

10. Γιόγκα

Ορισμένες στάσεις γιόγκα λέγεται ότι αντιμετωπίζουν την χολολιθίαση, αν και δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Οι ακόλουθες θέσεις θεωρούνται από ορισμένους ότι είναι ωφέλιμες για ασθενείς χολολιθίασης:

Bhujangasana (Cobra Pose)
Dhanurasana (Bow Pose)
Pachimotasana (κάθισμα προς τα εμπρός)
Sarvangasana (Shoulderstand)
Shalabhasana (Locust Pose)

Συμβατικές μέθοδοι αντιμετώπισης

Εάν οι φυσικές εναλλακτικές μέθοδοι αντιμετώπισης δεν είναι αποτελεσματικές, τότε μπορούν να εξεταστούν οι συμβατικές φαρμακευτικές αγωγές ή και χειρουργική επέμβαση.

Φαρμακευτική αγωγή

Μικρότερες χολόλιθοι μπορούν να απομακρυνθούν με οξέα όπως το ουρσοδεοξυχολικό οξύ και το χενοδεοξυχολικό οξύ.

Στα μειονεκτήματα αυτών των φαρμάκων συμπεριλαμβάνονται:

ο χρόνος που χρειάζονται για να δράσουν αποτελεσματικά τα οξέα (έως 2 έτη) και
η πιθανότητα να υποτροπιάσουν οι χολόλιθοι μόλις σταματήσει η χρήση της φαρμακευτικής αγωγής.

Χειρουργική επέμβαση

Η χολολιθίαση συχνά αντιμετωπίζεται με αφαίρεση της χοληδόχου κύστης.

Η χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης χοληδόχου κύστης (ή χολοκυστοεκτομή) είναι συνηθισμένη χειρουργτική επέμβαση. Υπάρχουν ελάχιστες παρενέργειες από την επέμβαση.

Πρόληψη

Ας εξετάσουμε τις παρακάτω συμβουλές, που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο σχηματισμού χολόλιθων.

Μπορεί η διατροφή να αποτρέψει το σχηματισμό χολόλιθων;

Οι γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι λιγότερο πιθανό να υποβληθούν σε χοληδοκυστεκτομή σε σύγκριση με τις γυναίκες που καταναλώνουν λιγότερα φρέσκα προϊόντα, σύμφωνα με μελέτη του 2006.

Τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στη χοληδόχο κύστη περιλαμβάνουν:

τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά,
αυγά και
ζάχαρη.

Διαχείριση βάρους και χολολιθίαση!

Καθώς η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού χολόλιθων, όσοι είναι υπέρβαροι πρέπει να επιδιώκουν να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.

Ωστόσο, μετά από δίαιτα πολύ χαμηλής θερμιδικής αξίας ο ίδιος κίνδυνος αυξάνεται, σύμφωνα με μελέτη του 2013. Ωστόσο, εκείνοι που καταναλώνουν μεταξύ 1200 και 1500 θερμίδων την ημέρα για 12 εβδομάδες, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν χολολιθίαση.

Πώς επηρεάζει το άγχος το πεπτικό μας σύστημα;

από Despoina Argyriou, στις 14 Οκτωβρίου 2017, A.Vogel, Αποτοξίνωση, Διατροφή, Δυσπεψία, Ευερέθιστο έντερο, Ήπαρ, Καούρα, Πεπτικές διαταραχές


Είστε εξοικειωμένοι με το πώς το στρες μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν επίγνωση του αντίκτυπου που μπορεί να έχει το στρες στο νευρικό μας σύστημα, αλλά πολλοί από εμάς δεν εκτιμούν την επίδραση που μπορεί να έχει το άγχος στο πεπτικό μας σύστημα. 

Πώς αντιδρά το σώμα μας στο άγχος;

Είναι πραγματικά τυχαίο ότι το Λονδίνο φαίνεται να είναι γεμάτο από  ανθρώπους αγχωμένους που πάσχουν από πεπτικά προβλήματα και έλλειψη ύπνου;

Ο ρυθμός της ζωής, ο όγκος των ανθρώπων και οι καθημερινές απαιτήσεις σε μια πολυσύχναστη πόλη είναι ένα καλό παράδειγμα για το τι συμβαίνει όταν είμαστε εκτεθειμένοι σε συνεχείς στρεσογόνους παράγοντες.

Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία τι προκαλεί το άγχος, το πραγματικό πρόβλημα είναι η αλυσιδωτή αντίδραση των ορμονών του στρες που απελευθερώνονται στο σώμα καθώς φυσικά προετοιμάζεται να πολεμήσει ή να εγκαταλείψει οποιαδήποτε απειλή:

  1. Το αίμα εκτρέπεται στον εγκέφαλο, την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μύες, που θα πρέπει να λειτουργούν καλά για να απομακρύνουν τον κίνδυνο.
  2. Ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται για να αντλεί αίμα πιο αποτελεσματικά γύρω από το σώμα σε αυτές τις περιοχές το αίμα εκτρέπεται μακριά από τον πεπτικό σωλήνα.
  3. Η αναπνοή επιταχύνεται για να λάβουν οξυγόνο οι μυες όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
  4. Τα επίπεδα ιδρώτα ανεβαίνουν για να σταματήσουν το σώμα από υπερθέρμανση
  5. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται δραματικά, έτσι ώστε η γλυκόζη να είναι διαθέσιμη για τη διατροφή του εγκεφάλου και των μυών και
  6. Τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται.

Η συνολική επίδραση είναι υψηλότερη αρτηριακή πίεση, πεπτικά προβλήματα, άγχος, ένταση μυών, έντονο αίσθημα παλμών και ταχυκαρδία. Αν το σώμα σας κατακλυστεί συνεχώς με ορμόνες στρες, τα συμπτώματα αυτά επιδεινώνονται.

Τι συμβαίνει με το πεπτικό σύστημα;

Υπό κανονικές συνθήκες, το πεπτικό μας σύστημα θα πρέπει να είναι σε θέση να αναλαμβάνει καθημερινά το καθήκον της ανάμειξης, συμπύκνωσης και απορρόφησης, για να βοηθήσει στη διάσπαση της τροφής μας και να ξεκινήσει την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών και βιταμινών που απαιτούμε για καλή υγεία και ευεξία.

Εντούτοις, όταν οι ορμόνες του στρες πλημμυρίζουν το σώμα μας, το πεπτικό μας σύστημα κλείνει αποτελεσματικά, αναγκάζοντας τους πεπτικούς μας μύες να συστέλλονται περισσότερο ή λιγότερο συχνά. Οι γαστρικές εκκρίσεις και τα επίπεδα στομαχικού οξέος αυξάνονται ή και μειώνονται και τα υγιή βακτήρια του εντέρου μας.

Ποια είναι τα συμπτώματα του πεπτικού συστήματος που είναι πιθανό να βιώσουμε;

  • Λιγότερες πεπτικές εκκρίσεις γίνονται για να μας βοηθήσουν να χωνέψουμε τα τρόφιμα (προκαλώντας περισσότερα αέρια, φούσκωμα ή και ναυτία),
  • τα επίπεδα στομαχικού οξέος μπορούν να αυξηθούν (προκαλώντας παλινδρόμηση οξέος, πόνο και φλεγμονή) και
  • οι πεπτικές συστολές μπορεί να αυξηθούν ή να μειωθούν (διάρροια, δυσκοιλιότητα, σπασμοί κ.λπ.)

Αυτά τα συμπτώματα μας αφήνουν ανοιχτά σε απειλητική ανοσία (με τουλάχιστον το 70% των ανοσολογικών κυττάρων στο έντερό μας), λοίμωξη και περαιτέρω επιπτώσεις στη διάθεσή μας.


Ο εγκέφαλος στο έντερο ή στο εντερικό νευρικό σύστημα

Πρέπει επίσης να αναφερθεί η σημαντική σχέση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου. Όλοι έχουμε ακούσει για «συναισθήματα εντέρων» ή για «πεταλούδες» και «φτερουγίσματα» σε ορισμένες καταστάσεις.

Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στο Εντερικό Νευρικό Σύστημα (ENS) ή στον «εγκέφαλο στο έντερο» που συνδέει την πεπτική λειτουργία με τη διάθεση και το αντίστροφο. Το ENS είναι δύο λεπτές στοιβάδες με περισσότερα από 100 εκατομμύρια νευρικά κύτταρα που καλύπτουν το γαστρεντερικό μας σωλήνα από τον οισοφάγο έως το ορθό.

Ένας αυτοκινητόδρομος των νεύρων τρέχει κατευθείαν από τον πραγματικό μας εγκέφαλο στο πεπτικό μας σύστημα, και τα μηνύματα ρέουν και στις δύο κατευθύνσεις μεταξύ των δύο.

Το 95% της σεροτονίνης του σώματος (μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου, της όρεξης) βρίσκεται στο πεπτικό σύστημα και όχι στον εγκέφαλο.

Το ENS μπορεί να προκαλέσει μεγάλες συναισθηματικές μεταπτώσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και λειτουργικά προβλήματα στο έντερο όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα, πόνο και στομαχικές διαταραχές.

Για δεκαετίες, οι ερευνητές και οι γιατροί πίστευαν ότι το άγχος και η κατάθλιψη συνέβαλαν σε αυτά τα προβλήματα. Ωστόσο, οι μελέτες μας και άλλα δείχνουν ότι μπορεί να είναι και το αντίστροφο «, εξηγεί ο Jay Pasricha, M.D., διευθυντής του Κέντρου Νευρογαστροεντερολογίας του Johns Hopkins, του οποίου η έρευνα για το εντερικό νευρικό σύστημα έχει κερδίσει διεθνή προσοχή. Οι ερευνητές βρίσκουν ενδείξεις ότι ο ερεθισμός στο γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να στείλει σήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) που προκαλούν αλλαγές στη διάθεση.

«Αυτά τα νέα ευρήματα μπορεί να εξηγήσουν γιατί ένα υψηλότερο από το φυσιολογικό ποσοστό ατόμων με IBS και λειτουργικά προβλήματα στο έντερο αναπτύσσουν κατάθλιψη και άγχος», λέει ο Pasricha. «Αυτό είναι σημαντικό, επειδή μέχρι 30 έως 40 τοις εκατό του πληθυσμού έχει λειτουργικά προβλήματα εντέρου σε κάποιο σημείο».

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας;

 

Ακούστε το έντερό σας

Δεδομένης της σχέσης μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου μπορούμε να αντιδράσουμε σε ορισμένα τρόφιμα και ίσως αισθανόμαστε καλύτερα να τα αποφεύγουμε. Έχετε αισθανθεί ποτέ κουρασμένος, ναυτία, ή λίγο «ασαφής» μετά από ένα γεύμα; Εάν ναι, το εντερικό νευρικό σας σύστημα μπορεί να αντιδρά σε κάτι που έχετε φάει. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε μετά το φαγητό.

Ισορροπημένη διατροφή

Το σώμα πάντα εργάζεται για ισορροπία και αυτός είναι ένας λογικός τρόπος προσέγγισης του τι τρώμε. Το πεπτικό σύστημα εκτιμά την ισορροπημένη διατροφή. Όταν υποφέρουμε από άγχος, μπορούμε να επιλέξουμε ενστικτωδώς ζάχαρη, λίπος, καφεΐνη, οινόπνευμα και επεξεργασμένες τροφές, αλλά αυτό μπορεί να επιδεινώσει το άγχος και να φέρει επιπλέον πεπτικές δυσλειτουργίες.

Τρώτε με προσοχή

Εάν το συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα (το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για την καταπολέμηση ή την εγκατάλειψη του παθογόνου εχθρού) έχει ξεπεράσει τα όριά του και πρέπει να αντισταθμίσουμε τα αποτελέσματα, ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό μας νευρικό σύστημα (το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για την ‘ανάπαυση’ και την πέψη»).

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να κάνουμε αυτό είναι να επιδιώξουμε την εμπειρία της διατήρησης της προσοχής αντί της ανεφοδιασμού. Με άλλα λόγια, αντί να αρπάζουμε φαγητό στα όρθια, προσπαθούμε να πάρουμε χρόνο για να καθίσουμε, να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε το φαγητό μας.

Μασήστε, μασήστε και μασήστε λίγο περισσότερο

Αν μπορούσαμε να αλλάξουμε μόνο ένα πράγμα, θα ήταν το μάσημα. Να μασάτε και να μασάτε λίγο περισσότερο. Μην βάζετε το φαγητό σας κάτω. Εάν δεν αγγίζει τις πλευρές του φάρυγγα καθώς εισέρχεται προς τα κάτω, οι πιθανότητες είναι ότι το πεπτικό σύστημα δεν θα είναι έτοιμο γι ‘αυτό. Δοκιμάστε να μασάτε κάθε μπουκιά 20 φορές για λίγο καιρό και θα εκπλαγείτε με καλύτερα θα αισθάνεστε το πεπτικό σας σύστημα.

Η διαδικασία της μάσησης όχι μόνο βοηθά στη διάσπαση των τροφίμων σε εύπεπτα σωματίδια, αλλά παράγει επίσης πεπτικά ένζυμα μέσω του σάλιου. Όσο περισσότερο μασάμε, τόσο πιο εύκολο είναι στο στομάχι και στο λεπτό έντερο και τόσο καλύτερα χωνεύουμε, αποφεύγοντας τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Αποφύγετε να πίνετε με τα γεύματα

Όταν πίνουμε υγρό με ένα γεύμα αραιώνουμε τα φυσικά μας πεπτικά ένζυμα και ενδεχομένως πλένουμε το φαγητό προτού κατακερματιστεί σωστά. Για να μεγιστοποιήσετε το πεπτικό δυναμικό, πίνετε υγρά 20 ή 30 λεπτά πριν ή μετά το γεύμα.

Άσκηση

Η μέτρια άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διαχείριση του άγχους και τη διατήρηση της υγιούς πέψης. Η σωματική δραστηριότητα ανακουφίζει από την ένταση και διεγείρει την απελευθέρωση χημικών ουσιών που ονομάζονται ενδορφίνες οι οποίες φυσικά βελτιώνουν τη διάθεσή μας.

Σύμφωνα με μελέτες, ένας περίπατος μετά το γεύμα μπορεί να επιταχύνει το ρυθμό με τον οποίο τα τρόφιμα μετακινούνται μέσω του στομάχου, καθώς και να συμβάλλει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Θεραπεία χαλάρωσης

Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με το άγχος που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα συχνά επωφελούνται από τις θεραπείες χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, η ύπνωση, η προοδευτική χαλάρωση των μυών και ακόμη και χαλαρωτική μουσική. Οι πάσχοντες από IBS έχουν βρεθεί ότι παρουσιάζουν σημαντική μείωση του πόνου και του φουσκώματος μέσω άσκησης αυτών των τεχνικών.

Πικροτονωτικές ουσίες

Ως πάσχων από IBS, δύο από τους αγαπημένους μου τρόπους για να αντιμετωπίσω την πεπτική δυσλειτουργία μου είναι τα ανθοϊάματα και τα βάμματα με πικροτονωτικά.

Τα πικροτονωτικά ήταν επίσης μια αποκάλυψη για μένα. Η ικανότητά τους να βελτιώσουν την πεπτική λειτουργία και την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών είναι θεαματική. Όποιος πάσχει από πεπτικά προβλήματα μπορεί να επωφεληθεί από το να συμπεριλάβει πικροτονωτικά βάμματα και τρόφιμα στη διατροφή, όπως το κιχώριο, τον φυτικό καφέ, την αγκινάρα, το νεροκάρδαμο, την πικραλίδα κτλ.

Ένα βάμμα πικρών όπως το Milk-thistle, το Yarrow, το Centaurium ή το Boldocynara σε λίγο νερό, περίπου 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη φόρμουλα για όσους χρειάζονται πρόσθετη πεπτική υποστήριξη.

 

Συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη & η φυσική της αντιμετώπιση

από Despoina Argyriou, στις 14 Σεπτεμβρίου 2017, A.Vogel, Αλλεργίες, Διατροφή, Δυσπεψία, Ευερέθιστο έντερο, Πεπτικές διαταραχές, Υγεία του εντέρου

Η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο και το συναντάμε στη φύση σε γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι ο παράγοντας που δίνει στο γάλα την ήπια γλυκύτητα στη γεύση της.

Η λακτόζη είναι επίσης η αιτία πεπτικών διαταραχών, αερίων, φουσκώματος και διάρροιας.

Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν ένα άτομο στερείται ή είναι ανεπαρκές το πεπτικό ένζυμο λακτάση, το οποίο βρίσκεται στο λεπτό έντερο. Ο ρόλος της λακτάσης είναι να διασπά τη λακτόζη στο έντερο.

Όταν η λακτάση είναι ελλιπής ή απούσα, η μη αφομοιωμένη λακτόζη περνά αδιάσπαστη στο παχύ έντερο. Εκεί, τα σάκχαρα αυτά ζυμώνονται από τα βακτήρια του παχέος εντέρου και οσμωτικά αντλούν υγρό στο παχύ έντερο. Συσπάσεις, κολικοί, διάρροια, αέρια και φούσκωμα είναι το αποτέλεσμα.

Ευτυχώς, η δυσανεξία στη λακτόζη είναι αβλαβής σχετικά, αλλά έχει ως αποτέλεσμα τη δυσφορία και η εμπειρία αυτή δεν είναι ιδανική τόσο σε κοινωνικό όσο και σε εργασιακό περιβάλλον.


Πώς ξέρετε εάν πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη;

Ας εξετάσουμε 6 σημεία και τα συμπτώματα που μπορεί να σημαίνουν ότι μπορεί να οφείλεται στη δυσανεξία στη λακτόζη:

Πεπτική διαταραχή μέσα σε 30 λεπτά έως και 2 ώρες μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικού προϊόντος.

Στα γαλακτοκομικά προϊόντα συμπεριλαμβάνονται το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι, το παγωτό και το βούτυρο. Ωστόσο, μπ0ορούμε να συναντήσουμε τη λακτόζη και σε «μη γαλακτοκομικά» προϊόντα όπως σαλάτες, οστρακοειδή και νωπά κρέατα.

Αέρια και φούσκωμα.
Διάρροια
Κοιλιακός πόνος και κράμπες.
Ναυτία και / ή
Θετικό τέστ αναπνοής σε υδρογόνο. Η ζύμωση συμβαίνει όταν η λακτόζη δεν αφομειώνεται σωστά και τότε παράγονται ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα υδρογόνου.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, ρωτήστε τον ιατρό σας σχετικά με το τέστ αναπνοής για υδρογόνο.

Τρόπος ζωής και διατροφή

Τα καλά νέα είναι ότι, Χάρη στις σύγχρονες τεχνολογίες τροφίμων και στην ευαισθητοποίηση για τις ευαισθησίες του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος στα τρόφιμα, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές που δεν θυσιάζουν τη γεύση των τροφίμων.

Ας δούμε παρακάτω μερικά σημεία που μπορείτε να ακολουθήσετε, ώστε να  αποφευχθεί η επαφή σας με τη λακτόζη:

Χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λακτόζη. Εάν υποφέρετε από πραγματική δυσανεξία στη λακτόζη, αντί να υποφέρετε από τα παραπάνω συγκεκριμένα πεπτικά προβλήματα, η χρήση προϊόντων χωρίς λακτόζη θα μειώσει ή θα εξαλείψει την πεπτική δυσφορία.

Τα προϊόντα χωρίς λακτόζη είναι ουσιαστικά «προ-αφομοιώσιμα» στο ότι περιλαμβάνουν το ένζυμο λακτάσης, επιτρέποντας την πλήρη πέψη του γαλακτικού σακχάρου, δηλ. τη λακτόζη.


Δοκιμάστε τα υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων ή γαλακτοκο9μικά από βουβαλίσιο γάλα.

Αρκετά υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων είναι διαθέσιμα στα καταστήματα τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων από αμύγδαλο, καρύδα και κάσιους γάλα.
Να είστε εκπαιδευμένοι στην επιλογή γαλακτοκομικών προϊόντων. Ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν περισσότερη λακτόζη από άλλα. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ επισκεφθείτε τη σελίδα του προιόντος.

Η επιλογή του οργανικού/βιολογικού γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, όπως και το κεφίρ, μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση της αφομοίωσης της λακτόζης, καθώς και των υγιεινών λιπών και πρωτεϊνών της.


Δοκιμάστε τα προβιοτικά. Mελέτες υποστηρίζουν τη χρήση των προβιοτικών, βοηθώντας να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα δυσανεξίας μετά την κατάποση λακτόζης. Υπάρχει ένα μεγάλο σώμα της έρευνας που υποστηρίζει τη χρήση των προβιοτικών, ότι βοήθησαν να ανακουφιστούν από συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου που συχνά περιλαμβάνουν τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη (καθώς επίσης και σε πολλά άλλα τρόφιμα).


Ζήστε τα οφέλη του Molkosan. Το Molkosan.είναι ένα νόστιμο συμπυκνωμένο ρόφημα ορού γάλακτος που μπορεί να προστεθεί στο νερό, sτις λεμονάδες ή και στο τσάι σας. Είναι πηγή γαλακτικού οξέος και καλίου και ενεργεί ως πρεβιοτικό στα βακτηρίδια που είναι φιλικά προς τα εντερικά μας τοιχώματα, πράγμα που τους κάνει να δουλεύουν καλύτερα.

Δεδομένου ότι ορισμένα βακτήρια παράγουν τα δικά τους ένζυμα λακτάσης, το Molkosan επιτρέπει σ’αυτά τα βακτήρια να ευδοκιμήσουν και μπορούν να σας βοηθήσουν να αφομοιώσετε τη λακτόζη και να μειώσετε τα συμπτώματα της συγκεκριμένης δυσανεξίας.