A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Δημοσιεύσεις με tag ‘παιδιά’

Ιώσεις του παιδικού σταθμού: 7 τρόποι να προστατέψετε το παιδί σας

από Manolis Zavitsanos, στις 30 Οκτωβρίου 2019, A.Vogel, Εχινάκια
εχινακεια

Τα σχολεία έχουν αρχίσει και μαζί άρχισαν και οι πρώτες φθινοπωρινές ιώσεις των παιδιών, που συνήθως «κολλάνε» μεταξύ τους. Ωστόσο, για να περιορίσετε τον κίνδυνο και έτσι να μην χρειαστεί το παιδί να χάσει αρκετές μέρες απ’ το σχολείο αλλά ούτε και να… ταλαιπωρηθείτε οικογενειακώς, μπορείτε να πάρετε κάποια απλά μέτρα. Είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο, δείτε όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του σύστημα και να κρατήσετε μακριά τις ιώσεις που σε λίγο καιρό θα είναι σε έξαρση.

1.Πολλά φρούτα για δυνατή “άμυνα”.

Όλα τα φρούτα και ιδιαίτερα λεμόνια, πορτοκάλια, μήλα, φράουλες, ακτινίδια, παπάγια κ.ά. καθώς επίσης τα λαχανικά προσφέρουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, απαραίτητα για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Το πιο ισχυρό βότανο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι η εχινάκεια. Προτιμήστε φυτικά συμπληρώματα διατροφής με βάση τη φρέσκια εχινάκεια (echinacea purpurea), καθώς είναι 3 φορές πιο αποτελεσματική σε σχέση με την αποξηραμένη.

2.Ύπνος και ξεκούραση

Τα παιδιά που κοιμούνται και ξεκουράζονται ενισχύουν την άμυνά τους. Ιδιαίτερα αν είναι αδιάθετο, πρέπει να μειώνει τη σωματική δραστηριότητα και να μένει περισσότερες ώρες ξαπλωμένο. Τα παιδιά μέχρι την ηλικία των 6 ετών πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες το 24ωρο. Ένας υπνάκος ακόμα και στον παιδικό σταθμό είναι πολύ χρήσιμος.

3.Προσοχή στην προσωπική υγιεινή!

Πλύσιμο των χεριών πριν και μετά το φαγητό, κόψιμο των νυχιών, δεν βάζουμε τα δάχτυλα στη μύτη ή στο στόμα, πλύσιμο των χεριών του προσωπικού του σταθμού κατά τη διάρκεια του ταΐσματος και όταν αλλάζουν την πάνα στα παιδιά ή όταν τα συνοδεύουν στην τουαλέτα. Εκπαιδεύουμε το παιδί να σκουπίζει τη μύτη του με χαρτομάντιλο και να το πετάει στο καλάθι απορριμάτων.

4.Ο καθένας τα δικά του πράγματα!

Εκπαιδεύουμε το παιδί να μη χρησιμοποιεί τα αντικείμενα των άλλων όπως κουτάλια, ρούχα, σκουφιά, ποτήρια, παγούρια κ.λπ. διότι μεταδίδονται μικρόβια. Επίσης να μην τρώνε από το φαγητό των άλλων όπως μπισκότα, γλυκά κ.λπ.

5.Εμβόλια!

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι καλυμμένο με όλα τα απαραίτητα εμβόλια. Ζητήστε από τους αρμόδιους του παιδικού σταθμού να κάνουν το ίδιο με όλα τα παιδιά. Το εμβόλιο της εποχικής γρίπης συνιστάται σε όλα τα παιδιά που πηγαίνουν παιδικό σταθμό από ηλικία 6 μηνών και πάνω.

6. Mη ντύνετε υπερβολικά το παιδί σας!

Είναι λάθος να ντύνετε υπερβολικά το παιδί. Ιδρώνει και θα αρρωστήσει πιο εύκολα. Επίσης ο χώρος του σπιτιού ή του σχολείου πρέπει να είναι σχετικά δροσερός, το χειμώνα 18-20 βαθμούς, να έχει υγρασία 60-70% και να αερίζεται 5 λεπτά κάθε μία ώρα.

7. Πετάξτε την οδοντόβουρτσα!
Φυσικά και πρέπει να πλένετε καθημερινά τα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα του παιδιού για να απομακρύνονται τα στοματικά μικρόβια. Σκεφτήκατε ποτέ ότι πρέπει να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα κάθε 2 μήνες έστω κι αν δεν έχει φθαρεί διότι πάνω και μέσα της “κατοικούν” εκατοντάδες μικρόβια;

ΤΙPS

Τι κάνετε όταν είναι άρρωστο;
-Μην το στέλνετε στο σχολείο όταν είναι άρρωστο και ειδικά όταν έχει πυρετό.Ζητήστε από τους αρμόδιους να συμβουλεύσουν και τους άλλους γονείς να κάνουν το ίδιο.

-Ζητήστε τουλάχιστον όταν κάποιο παιδάκι είναι άρρωστο να υπάρχει ειδικός χώρος για την παραμονή του ώστε να μην κολλήσουν και τα άλλα παιδάκια.

Πηγή: all4mama.gr

 

εχινάκεια

Φυτικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού για παιδιά!
Μασώμενα δισκία από φρέσκια Echinacea purpurea με γεύση πορτοκάλι

Κατάλληλο για:

  • θωράκιση του οργανισμού των παιδιών σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης

  • ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

  • εύρυθμη λειτουργία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος

  • εύρυθμη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος

Αποτελέσματα κλινικής μελέτης που διεξήχθη για το Echinaforce Junior έδειξαν:

33% μείωση των ημερών κρυολογήματος και γρίπης

67% μείωση εμπύρετων ημερών

65% μείωση του κινδύνου βακτηριακών επιπλοκών

76% μείωση στη συνταγογράφηση αντιβιοτικών

Βιβλιογραφία

  1. Ogal M, Klein P, Schoop R. Echinacea for the Prevention of Respiratory Tract Infections in Children 4 – 12 years: A Randomized, Blind and Controlled Study. Sociéte Suisse de Pédiatrie (SSP, Poster), 24th May, Lausanne, Switzerland.
  2. Bächler A, Feldhaus S, Lang G, Klein P, Suter A, Schoop R. Dose-dependency of Echinacea in the treatment of acute common colds in children 4 – 12 years. Sociéte Suisse de Pédiatrie (SSP, Poster), 24th May, Lausanne, Switzerland

 

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

7 tips για να προστατέψετε το παιδί σας από τις ιώσεις στο σχολείο

από Manolis Zavitsanos, στις 30 Αυγούστου 2019, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα

Τα σχολεία ξεκινούν και μαζί με αυτά ξεκινούν και οι ιώσεις!

Συνήθως η περίοδος που αρχίζουν τα σχολεία, είναι η πιο επίφοβη για να αρρωστήσει το παιδί μας, οπότε οφείλουμε να ξέρουμε τι μέτρα να πάρουμε για να το προστατεύσουμε.

Δείτε λοιπόν, πως μπορείτε να αποφύγετε το ενδεχόμενο να κολλήσει το παιδί σας κάποια γρίπη στο σχολείο του και εσείς να είστε ήσυχες.

1.Κάντε του αντιγριπικό εμβόλιο

Είναι το γνωστό εμβόλιο κατά της γρίπης, το οποίο σε καμία περίπτωση δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να κολλήσει κάποια γρίπη το παιδί σας, αλλά σίγουρα μειώνει τις πιθανότητες.

2.Μάθετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί χαρτομάντιλα

Τα παιδάκια αν δεν έχουν εξοικειωθεί με τα χαρτομάντιλα από νωρίς, συνηθίζουν να σκουπίζονται στο μανίκι τους. Φροντίστε να έχει καθημερινά ένα πακετάκι στην τσάντα του.

3.Μάθετε του να πλένει τα χέρια του συχνά

Όσο πιο πολύ του το θυμίζετε, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να το κάνει και μόνο του στο σχολείο. Θα γλιτώσει από πολλά μικρόβια και θα του έχει γίνει πλέον συνήθεια.

4.Μάθετε του να φταρνίζεται στον αγκώνα του

Είναι πολύ καλύτερο να φταρνίζεται στον αγκώνα του από το να φταρνίζεται στο χέρι του, όπου τα μικρόβια βρίσκουν ευκαιρία και «εξαπλώνονται» σε ό,τι αγγίξει. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα πόμολα στις πόρτες μας, περιέχουν παραπάνω μικρόβια, ακόμα και από τη λεκάνη της τουαλέτας.

5.Να του δίνετε μπουκάλι με νερό να έχει μαζί του στο σχολείο

Καλύτερα να αποφεύγει τις βρύσες του σχολείου. Δεν επιβλέπει κανείς το πως πίνουν τα παιδάκια εκεί νερό και το πιο πιθανό είναι να είναι γεμάτες σάλια, οπότε καλύτερα ας πίνει από το δικό του μπουκαλάκι.

6.Φροντίστε να κοιμάται καλά

Κατά τη διάρκεια του ύπνου αναπτύσσονται τα αντισώματα μας και ο οργανισμός φροντίζει να αναπληρώσει ότι έχει χάσει μέσα στην ημέρα. Η έλλειψη ύπνου τον κάνει πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και αρρώστιες γενικότερα.

7. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό του

Είναι πολύ σημαντικό το παιδί σας να έχει ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Θωρακίστε λοιπόν τον οργανισμό του σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης. Σύμφωνα με πληθώρα κλινικών μελετών, ο καλύτερος και ο πιο φυσικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι τα συμπληρώματα διατροφής με βάση την εχινάκεια.

Το σκεύασμα Echinaforce junior περιέχει μασώμενα δισκία 100% βιολογικής φρέσκιας Echinacea purpurea με επικάλυψη πορτοκαλιού το οποίο περιέχει μέρη από ολόκληρο το φυτό. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ολόκληρου του φυτού κατά τη διαδικασία παρασκευής του Echinaforce, εξασφαλίζει την παρουσία όλων των λιποδιαλυτών και υδατοδιαλυτών συστατικών του φρέσκου βοτάνου, καθιστώντας το με τον τρόπο αυτό πολύ πιο αποτελεσματικό από αντίστοιχα σκευάσματα. Το είδος της εχινάκειας που χρησιμοποίησε ο Alfred Vogel στα σκευάσματά του (Echinacea purpurea) έχει φανεί ότι είναι το πιο αποτελεσματικό και ασφαλές στον κόσμο.

εχινάκεια

Φυτικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού για παιδιά

Μασώμενα δισκία από φρέσκια Echinacea purpurea με γεύση πορτοκάλι

Κατάλληλο για:

  1. θωράκιση του οργανισμού των παιδιών σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης
  2. ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  3. εύρυθμη λειτουργία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
  4. εύρυθμη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος

 

  • Με φυσική γεύση πορτοκαλιού
  • Χωρίς γλουτένη
  • Χωρίς ζάχαρη
  • Χωρίς λακτόζη

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

Υπερτροφές για το παιδικό ανοσοποιητικό σύστημα

από Despoina Argyriou, στις 18 Σεπτεμβρίου 2018, A.Vogel, Άγχος, Αλκαλοποίηση, Ανοσοποιητικό σύστημα, Διατροφή, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Πονόλαιμος και βήχας, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Είναι καταπληκτικό να ανακαλύψετε πόσο ωφέλιμα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τρόφιμα όπως το μπρόκολο, τα καρότα, οι φράουλες και τα πορτοκάλια περιέχουν όλα βιταμίνη C και είναι γνωστό ότι βελτιώνουν την ανοσολογική λειτουργία. Παρέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα.

Τα καρύδια είναι επίσης χρήσιμα στο ανοσοποιητικό σύστημα – περιέχουν ωμέγα λιπαρά οξέα για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ασθένειας. Τα άπαχα κρέατα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος μαζί με την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθάει επίσης να καταστήσουν τα λευκά αιμοσφαίρια ισχυρότερα.

Περισσότερα από τα μισά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκονται στο έντερο. Προβιοτικά και προβιοτικά τρόφιμα όπως το L + γαλακτικό οξύ από ζυμωμένα τρόφιμα καθώς και γιαούρτια έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο τα αντιβιοτικά πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο – ενώ είναι αναμφίβολα χρήσιμα, η χρήση τους χωρίς λόγο για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος ή γρίπης σημαίνει ότι το παιδί σας μπορεί να είναι ακόμη πιο ευαίσθητο σε λοίμωξη την επόμενη φορά.

Eίναι σημαντικό να βρούμε τρόπους να ετοιμάζουμε θρεπτικά τρόφιμα για τα παιδιά. Καλή τεχνική για την εισαγωγή ποικιλίας υγιεινών, νόστιμων και θρεπτικών τροφίμων είναι να δημιουργήσετε σνακ και γεύματα διασκέδασης.

Αυτό είναι κάτι που μπορείτε εσείς και το παιδί σας να κάνετε μαζί – και να το κάνετε όσο πιο φωτεινό, πολύχρωμο και διασκεδαστικό μπορείτε. Όσο πιο ευρύ το φάσμα των υγιεινών και θρεπτικών τροφίμων που μπορούμε να τους προσφέρουμε να απολαύσουν, τόσο το καλύτερο. Στην ιδανική περίπτωση, θα θέλουν να τα δείξουν στους φίλους τους στο σχολείο και να δημιουργούν γευστικότερες και απίστευτα θρεπτικές εναλλακτικές μαζί σας.

Ακολουθούν μερικές ιδέες:

Λαχανικά – όπως καρότα, πιπεριές, αγγούρια, καλαμπόκι και σέλινο. Δοκιμάστε να τα εισαγάγετε σιγά – σιγά στη διατροφή τους.
Σταφίδες – ένα εύκολο σνακ για να υποκαταστατήσει τα γλυκά.
Τυρί – υπάρχουν πολλές ποικιλίες, οπότε πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα, που το παιδί θα εγκρίνει. Δοκιμάστε τυρόπιτες (με μπριζόλες), κύβους τυριών και τουρσιά (στυλ καναπεδάκια) ή μπαστούνια τυριού (κομμένα από ένα μεγαλύτερο τεμάχιο τυριού). Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει περισσότερο ασβέστιο.
Ξηροί καρποί – ένας μικρός αριθμός παιδιών είναι αλλεργικός σε αυτά, αλλά στην πλειοψηφία τους, οι ξηροί καρποί είναι ένα πολύ θρεπτικό σνακ. Πολλές ποικιλίες είναι διαθέσιμες. Οι ξηροί καρποί είναι θρεπτικότατοι. Ιδανικοί είναι τα καρύδια, αλλά και τα αμύγδαλα είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. Θυμηθείτε όμως να είστε προσεκτικοί όταν δίνετε ξηρούς καρπούς σε ένα μικρό παιδί.
Φρούτα – κάθε φρούτο είναι καλύτερο από κανένα φρούτο και με τόσους πολλούς τύπους για να διαλέξετε, δεν υπάρχει δικαιολογία για ένα παιδί να μην τρώει φρούτα. Τα παιδιά τρώνε πολύ συχνά με τα δάχτυλά τους. Μπουκιές πλυμένων φρούτων είναι το ιδανικότερο και υγιεινότερο σνακ για τα παιδιά.
Γιαούρτι – εκτός από τις προβιοτικές του ιδιότητες, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσει περισσότερο ασβέστιο στη διατροφή του. Αποφύγετε να αγοράζετε ζαχαρούχα γιαούρτια με γεύση φρούτων, αλλά αντ ‘αυτού, προσθέστε τα δικά σας φρούτα σε απλό γιαούρτι. Καλή ιδέα είναι να παγώσετε το γιαούρτι για κατανάλωση ως υποκατάστατο παγωτού.
Μίνι κέικ – Καλός τρόπος για να προσθέσετε περισσότερα φρούτα σε μια διατροφή – ακόμα καλύτερα αν το παιδί σας είχε ένα χέρι για να κάνει μια απλή συνταγή, όπως muffins μπανάνας.

Φυτικά σκευάσματα και συμπληρώματα για τα παιδιά

Για να δώσετε στο ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας κάποια επιπλέον υποστήριξη, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε μερικά επιπλέον συμπληρώματα ή φυτικά σκευάσματα.

Η εχινάκια χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα και ένα νέο εκχύλισμα αυτού του βοτάνου μπορεί να βρεθεί στο εύρος Echinaforce μας. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά ηλικίας άνω των 12 ετών. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η μασώμενη έκδοση είναι πιο χρήσιμη για τα παιδιά επειδή έχει μια γεύση πορτοκαλιού εξαιρετικής γεύσης!

Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την ανοσοποιητική λειτουργία και αν νομίζετε ότι το παιδί σας δεν παίρνει αρκετή στη διατροφή του τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε το Vitamin-C της A.Vogel. Είναι κατασκευασμένο από φυσικά συστατικά, έτσι απορροφάται εύκολα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω.

Πώς βοηθάει η εχινάκια;

Τα περιεχόμενα στο βότανο της εχινάκιας αλκυλαμίδια είναι δραστικά θεραπευτικά συστατικά, τα οποία δρούν ρυθμίζοντας την παραγωγή της πρωτεϊνης TNF-α των κυττάρων, βασικού παράγοντα στη διαδικασία αντιμετώπισης των παθογόνων οργανισμών.

Το περιεχόμενο στην εχινάκια κιχωρικό οξύ (το οποίο καταστρέφεται κατά την αποξήρανση του φυτού) είναι δραστικό συστατικό, το οποίο παρουσιάζει αντιιική δράση λόγω ενεργοποίησης των φαγοκυττάρων.

Μόνο η εχινάκια φρέσκιας συγκομιδής ενισχύει την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παρράλληλα δρά απ’ ευθείας κατά των ιών και είναι απόλυτα ασφαλής για μακροχρόνια λήψη. Αυτό αποτελεί ιδιαίτερα σημαντική θεραπευτική επιλογή με ταυτόχρονη εξασφάλιση υψηλής ανεκτικότητας και ασφάλειας του οργανισμού.

Αυτό που κάνει την εχινάκια μοναδική είναι το γεγονός ότι δεν ενεργεί με τον τρόπο που ενεργούν τα συμβατικά συνθετικά φάρμακα (αντιβιοτικά), τα οποία εξ’ άλλου πολύ γρήγορα καθίστανται αναποτελεσματικά, αφού τα βακτήρια αναπτύσσουν ανθεκτικότητα σε αυτά και ο οργανισμός παρουσιάζει παρενέργειες.

Τα μασσώμενα δισκία Echinaforce junior της A.Vogel, με φυσικό άρωμα πορτοκαλιού, αποτελούν το φυτικό σκεύασμα από Echinacea purpurea (εχινάκια) ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας και φρέσκιας συγκομιδής και είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα παιδιά, χωρίς λακτόζη, χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη.

Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών

από Despoina Argyriou, στις 11 Νοεμβρίου 2017, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις

Ο μέσος ενήλικας αντιμετωπίζει συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης 2 έως 4 φορές το χρόνο, ενώ τα παιδιά είναι δύο φορές πιο πιθανό να επηρεαστούν από ιογενείς λοιμώξεις. Η αντίσταση του οργανισμού σε λοίμωξη είναι μικρότερης κλίμακας σε ένα παιδί;

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών σας και για να τα βοηθήσετε να αντιμετωπίσουν τα αίτια πριν αναπτύξουν κάποια λοίμωξη.

Το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών σε σύγκριση με των ενηλίκων.
Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού δεν είναι τόσο ισχυρό όσο των ενηλίκων. Τα μωρά γεννιούνται με ένα ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα. Καθώς μεγαλώνουν, το επίπεδο αννοσίας τους φθάνει σε ωριμότητα και σταθεροποιείται κατά τα πρώτα εφηβικά χρόνια.

Πώς λοιπόν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού αντιμετωπίζει μια λοίμωξη;
Στις πρώτες μέρες και στους πρώτους μήνες ζωής, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και τα μόρια καταπολέμησης των μολύνσεων, που ονομάζονται αντισώματα, μεταφέρονται από τη μητέρα στο παιδί μέσω του μητρικού γάλακτος (πρωτόγαλα). Αυτός είναι ο τρόπος φύσης να διατηρείται όσο το δυνατόν υγιέστερο το βρέφος και ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους κάποιος πρέπει να θηλάσει ένα μωρό αν είναι δυνατόν.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, εκτίθενται σε όλο και περισσότερους ρυπογόνους παράγοντες. Ενώ είναι οδυνηρό να βλέπετε το παιδί σας να αρρωσταίνει με ρίγη και μπλοκαρισμένη μύτη ή ακόμα και με πυρετό, αυτός είναι απλά ο τρόπος της φύσης να εκπαιδεύει το νεανικό ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτή η διαδικασία μάθησης διαρκεί πολλά χρόνια και ακόμα και όταν τα παιδιά βρίσκονται στο νηπιαγωγείο ή τα πρώτα χρόνια του σχολείου, είναι ακόμη επιρρεπή σε κρυολογήματα, ιούς και άλλες λοιμώδεις και ασθένειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα δωμάτιο γεμάτο με παιδιά ηλικίας κάτω των 10 ετών είναι το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για λοιμώξεις.


Πώς αναπτύσσεται το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών;

Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από όργανα, ιστούς, κύτταρα και πρωτεΐνες. Ο πρωταρχικός του ρόλος είναι να ανιχνεύσει και να απομακρύνει ξένες ουσίες που έχουν εισέλθει στο σώμα.

Στα παιδιά, η ανοσολογική λειτουργία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως και στους ενήλικες. Ωστόσο, το νεανικό, ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται λίγο χρόνο για να μάθει ποιοι μολυσματικοί ιοί μοιάζουν.

Έτσι, εάν ένα παιδί εκτίθεται σε έναν μολυσματικό παράγοντα για πρώτη φορά, η ανοσολογική απόκριση δεν είναι τόσο γρήγορη ή τόσο ισχυρή όσο με μια δεύτερη μόλυνση από τον ίδιο παράγοντα. Αυτός είναι ο βασικός λόγος, για τον οποίο ένα μικρό παιδί που δεν είχε μεγάλη «εμπειρία λοίμωξης» είναι πιο επιρρεπές σε λοιμώξεις. Καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, όλο και περισσότεροι ιοί θα γίνονται αντιληπτοί και θα αναγνωρίζονται από το ανοσοποιητικό σύστημα, που θα αρχίσει να λειτουργεί και καλύτερα όσο περνάει ο καιρός. Αυτός είναι και ο λόγος, για τον οποίο δεν έχουμε την τάση να περνούμε δύο φορές την ιλαρά ή την ανεμοβλογιά.

Στους πρώτους μήνες ζωής, μια μητέρα βοηθά το παιδί της να αντιμετωπίσει λοιμώξεις περνώντας την αντίστασή της στο μητρικό γάλα. Ωστόσο, ο θηλασμός δεν συνεχίζεται επ ‘αόριστον – τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τα παιδιά να παραμείνουν υγιή μέχρι να αναπτυχθούν πλήρως τα ανοσοποιητικά τους συστήματα;

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού σας

Ενώ πολλοί θα χρησιμοποιούσαν τη λέξη «ώθηση», από επιστημονική άποψη, το θέμα για το οποίο μιλάμε πραγματικά, είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Υπάρχουν πολλά πρακτικά και χρήσιμα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού σας:

1. Εξασφαλίστε τους άφθονη ξεκούραση – όλοι γνωρίζουμε πώς είναι αγώνας να βάλετε ένα παιδί στο κρεβάτι, αλλά νωρίς το βράδυ και ότι είναι απαραίτητο για ένα αναπτυσσόμενο παιδί, ειδικά όταν έχουν την επόμενη μέρα το σχολείο. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί χρειάζεται δέκα έως δεκατέσσερις ώρες ύπνου, σε δροσερό, σκοτεινό δωμάτιο – και σίγουρα μακριά από υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα.

2. Καθαρός αέρας – η φύση είναι η καλύτερη λύση μας. Είναι δωρεάν και είναι εξαιρετικός για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πάρτε τα παιδιά σας και πηγαίνετε τακτικά στο ύπαιθρο – αφήστε τα να το τρέξουν, να το γυρίσουν, να το ανέβουν και να το εξερευνήσουν. Είναι μια τεράστια παιδική χαρά που περιμένει να χρησιμοποιηθεί.

3. Διασκεδάστε μαζί τους – μπορεί να είναι αγχωτικό και χρειάζεται πολλή δουλειά να μεγαλώσετε παιδιά, αλλά μην περάσετε το άγχος σας επάνω τους. Τα παιδιά μπορούν και αγχώνονται. Διδάξτε τους πώς να χαλαρώνουν και να θυμάστε ότι ο χρόνος σας είναι σημαντικός για τα παιδιά σας.

4. Έχετε μια οικογενειακή ρουτίνα – τα παιδιά χρειάζονται ένα σταθερό περιβάλλον και η δημιουργία μιας καλής οικογενειακής ρουτίνας (σαν οικογενειακό τελετουργικό) θα βοηθήσει στη συναισθηματική τους ασφάλεια. Έχοντας τα γεύματα, τα λουτρά, τις ιστορίες και τη σχολική εργασία σε καθορισμένες ώρες μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική και για εσάς και για τα παιδιά σας.

5. Μειώστε τη ζάχαρη – μελέτες έχουν δείξει ότι η ζάχαρη καταστέλλει την ανοσοποιητική λειτουργία. Δεν υπάρχουν θρεπτικά συστατικά στη ζάχαρη. Το σώμα απαιτεί θρεπτικά συστατικά για μεταβολισμό, τα οποία αποτελούν καύσιμο ύλη για το σώμα. Η ζάχαρη εμποδίζει επίσης τα λευκά αιμοσφαίρια να κάνουν σωστά τη δουλειά τους.

6. Υγιεινή των χεριών – διδάξτε το παιδί σας πότε και πώς να πλένει τα χέρια του. Αυτό δεν είναι μόνο πριν από τα γεύματα, αλλά και μετά από όποια επίσκεψη στην τουαλέτα – το πλύσιμο των χεριών τακτικά θα συμβάλει στη μείωση του αριθμού των λοιμώξεων που προέρχονται από το νηπιαγωγείο ή την τάξη. Εάν το νερό δεν είναι διαθέσιμο, καταφεύγετε στη χρήση απολυμαντικού χεριών.

7. Περιβάλλον – το υγιές περιβάλλον στο σπίτι είναι επωφελές για κάθε παιδί. Το κάπνισμα δεν είναι μόνο επιβλαβές για τον καπνιστή, μπορεί επίσης να προκαλέσει τεράστιες ζημιές στους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω τους. Ο καπνός τσιγάρων σκοτώνει και ερεθίζει τα ζωτικά κύτταρα στο σώμα και τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε ζημιές από τον καπνό καθώς αναπνέουν γρηγορότερα.

Σνακ για το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών

Είναι καταπληκτικό να ανακαλύψετε πόσο ωφέλιμα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τρόφιμα όπως το μπρόκολο, τα καρότα, οι φράουλες και τα πορτοκάλια περιέχουν όλα βιταμίνη C και είναι γνωστό ότι βελτιώνουν την ανοσολογική λειτουργία. Παρέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα.

Τα καρύδια είναι επίσης χρήσιμα στο ανοσοποιητικό σύστημα – περιέχουν ωμέγα λιπαρά οξέα για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ασθένειας. Τα άπαχα κρέατα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος μαζί με την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθάει επίσης να καταστήσουν τα λευκά αιμοσφαίρια ισχυρότερα.

Περισσότερα από τα μισά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκονται στο έντερο. Προβιοτικά και προβιοτικά τρόφιμα όπως το L + γαλακτικό οξύ από ζυμωμένα τρόφιμα καθώς και γιαούρτια έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο τα αντιβιοτικά πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο – ενώ είναι αναμφίβολα χρήσιμα, η χρήση τους χωρίς λόγο για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος ή γρίπης σημαίνει ότι το παιδί σας μπορεί να είναι ακόμη πιο ευαίσθητο σε λοίμωξη την επόμενη φορά.

Eίναι σημαντικό να βρούμε τρόπους να ετοιμάζουμε θρεπτικά τρόφιμα για τα παιδιά. Καλή τεχνική για την εισαγωγή ποικιλίας υγιεινών, νόστιμων και θρεπτικών τροφίμων είναι να δημιουργήσετε σνακ και γεύματα διασκέδασης.

Αυτό είναι κάτι που μπορείτε εσείς και το παιδί σας να κάνετε μαζί – και να το κάνετε όσο πιο φωτεινό, πολύχρωμο και διασκεδαστικό μπορείτε. Όσο πιο ευρύ το φάσμα των υγιεινών και θρεπτικών τροφίμων που μπορούμε να τους προσφέρουμε να απολαύσουν, τόσο το καλύτερο. Στην ιδανική περίπτωση, θα θέλουν να τα δείξουν στους φίλους τους στο σχολείο και να δημιουργούν γευστικότερες και απίστευτα θρεπτικές εναλλακτικές μαζί σας.

Ακολουθούν μερικές ιδέες:

Λαχανικά – όπως καρότα, πιπεριές, αγγούρια, καλαμπόκι και σέλινο. Δοκιμάστε να τα εισαγάγετε σιγά – σιγά στη διατροφή τους.
Σταφίδες – ένα εύκολο σνακ για να υποκαταστατήσει τα γλυκά.
Τυρί – υπάρχουν πολλές ποικιλίες, οπότε πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα, που το παιδί θα εγκρίνει. Δοκιμάστε τυρόπιτες (με μπριζόλες), κύβους τυριών και τουρσιά (στυλ καναπεδάκια) ή μπαστούνια τυριού (κομμένα από ένα μεγαλύτερο τεμάχιο τυριού). Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει περισσότερο ασβέστιο.
Ξηροί καρποί – ένας μικρός αριθμός παιδιών είναι αλλεργικός σε αυτά, αλλά στην πλειοψηφία τους, οι ξηροί καρποί είναι ένα πολύ θρεπτικό σνακ. Πολλές ποικιλίες είναι διαθέσιμες. Οι ξηροί καρποί είναι θρεπτικότατοι. Ιδανικοί είναι τα καρύδια, αλλά και τα αμύγδαλα είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. Θυμηθείτε όμως να είστε προσεκτικοί όταν δίνετε ξηρούς καρπούς σε ένα μικρό παιδί.
Φρούτα – κάθε φρούτο είναι καλύτερο από κανένα φρούτο και με τόσους πολλούς τύπους για να διαλέξετε, δεν υπάρχει δικαιολογία για ένα παιδί να μην τρώει φρούτα. Τα παιδιά τρώνε πολύ συχνά με τα δάχτυλά τους. Μπουκιές πλυμένων φρούτων είναι το ιδανικότερο και υγιεινότερο σνακ για τα παιδιά.
Γιαούρτι – εκτός από τις προβιοτικές του ιδιότητες, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσει περισσότερο ασβέστιο στη διατροφή του. Αποφύγετε να αγοράζετε ζαχαρούχα γιαούρτια με γεύση φρούτων, αλλά αντ ‘αυτού, προσθέστε τα δικά σας φρούτα σε απλό γιαούρτι. Καλή ιδέα είναι να παγώσετε το γιαούρτι για κατανάλωση ως υποκατάστατο παγωτού.
Μίνι κέικ – Καλός τρόπος για να προσθέσετε περισσότερα φρούτα σε μια διατροφή – ακόμα καλύτερα αν το παιδί σας είχε ένα χέρι για να κάνει μια απλή συνταγή, όπως muffins μπανάνας.

Φυτικά σκευάσματα και συμπληρώματα για τα παιδιά

Για να δώσετε στο ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας κάποια επιπλέον υποστήριξη, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε μερικά επιπλέον συμπληρώματα ή φυτικά σκευάσματα.

Η εχινάκια χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα και ένα νέο εκχύλισμα αυτού του βοτάνου μπορεί να βρεθεί στο εύρος Echinaforce μας. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά ηλικίας άνω των 12 ετών. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η μασώμενη έκδοση είναι πιο χρήσιμη για τα παιδιά επειδή έχει μια γεύση πορτοκαλιού εξαιρετικής γεύσης!

Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την ανοσοποιητική λειτουργία και αν νομίζετε ότι το παιδί σας δεν παίρνει αρκετή στη διατροφή του τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε το Vitamin-C της A.Vogel. Είναι κατασκευασμένο από φυσικά συστατικά, έτσι απορροφάται εύκολα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω.

Πώς βοηθάει η εχινάκια;

Τα περιεχόμενα στο βότανο της εχινάκιας αλκυλαμίδια είναι δραστικά θεραπευτικά συστατικά, τα οποία δρούν ρυθμίζοντας την παραγωγή της πρωτεϊνης TNF-α των κυττάρων, βασικού παράγοντα στη διαδικασία αντιμετώπισης των παθογόνων οργανισμών.

Το περιεχόμενο στην εχινάκια κιχωρικό οξύ (το οποίο καταστρέφεται κατά την αποξήρανση του φυτού) είναι δραστικό συστατικό, το οποίο παρουσιάζει αντιιική δράση λόγω ενεργοποίησης των φαγοκυττάρων.

Μόνο η εχινάκια φρέσκιας συγκομιδής ενισχύει την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παρράλληλα δρά απ’ ευθείας κατά των ιών και είναι απόλυτα ασφαλής για μακροχρόνια λήψη. Αυτό αποτελεί ιδιαίτερα σημαντική θεραπευτική επιλογή με ταυτόχρονη εξασφάλιση υψηλής ανεκτικότητας και ασφάλειας του οργανισμού.

Αυτό που κάνει την εχινάκια μοναδική είναι το γεγονός ότι δεν ενεργεί με τον τρόπο που ενεργούν τα συμβατικά συνθετικά φάρμακα (αντιβιοτικά), τα οποία εξ’ άλλου πολύ γρήγορα καθίστανται αναποτελεσματικά, αφού τα βακτήρια αναπτύσσουν ανθεκτικότητα σε αυτά και ο οργανισμός παρουσιάζει παρενέργειες.

Τα μασσώμενα δισκία Echinaforce junior της A.Vogel, με φυσικό άρωμα πορτοκαλιού, αποτελούν το φυτικό σκεύασμα από Echinacea purpurea (εχινάκια) ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας και φρέσκιας συγκομιδής και είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα παιδιά, χωρίς λακτόζη, χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη.