A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Δημοσιεύσεις με tag ‘αρθρίτιδα’

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Αυτά είναι τα 12 συμπτώματα της ασθένειας

από Manolis Zavitsanos, στις 31 Ιανουαρίου 2019, A.Vogel, Αρθρίτιδα

Ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) – Σε άτομα με ΡΑ, το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει εσφαλμένα τα κύτταρα στην εσωτερική επένδυση των αρθρώσεων, με αποτέλεσμα την φλεγμονή τους. Αυτό κάνει τις αρθρώσεις να πρηστούν, να σκληρύνουν και να σας πονούν.
Τα άτομα που έχουν ΡΑ θα έχουν μερικές περιόδους όπου δεν εμφανίζουν συμπτώματα και άλλες φορές που τα συμπτώματα παρουσιάζουν έξαρση.
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει θεραπεία για την ΡΑ, αλλά η σωστή θεραπεία και η μέτρια άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των φλεγμονών. Εάν η ρευματοειδής αρθρίτιδα αφεθεί χωρίς κατάλληλη αγωγή, οι αρθρώσεις, ο χόνδρος και τα οστά στις πληγείσες περιοχές μπορεί να καταστραφούν.

 

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τα πρώιμα σημάδια

Τα κύρια συμπτώματα της ΡΑ είναι ο πόνος και η ακαμψία των αρθρώσεων. Πριν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, όμως, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει κάποια πρώιμα σημάδια.
Ορισμένα από αυτά τα σημάδια σχετίζονται με το πώς το άτομο αισθάνεται συνολικά, ενώ άλλα αφορούν ειδικά τις αρθρώσεις. Τα συμπτώματα που επηρεάζουν τις αρθρώσεις ενός ατόμου είναι πιο πιθανό να υποδηλώνουν ΡΑ, ιδιαίτερα εάν επηρεάζουν περισσότερες από μία αρθρώσεις ή και τις δύο πλευρές του σώματος.

Τα σήματα έγκαιρης προειδοποίησης της ΡΑ περιλαμβάνουν:

1. Κόπωση

Πριν από οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα, ένα άτομο με ΡΑ μπορεί να αισθάνεται εξαιρετικά κουρασμένο και να στερείται ενέργειας. Μπορεί επίσης να αισθάνονται κατάθλιψη.
Τα συναισθήματα κόπωσης μπορεί να επηρεάσουν:
• Καθημερινές δραστηριότητες
• Σχέσεις
• Σεξουαλική διάθεση
• Παραγωγικότητα στην εργασία
Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να οφείλεται στην αντίδραση του σώματος στη φλεγμονή των αρθρώσεων.

2. Ελαφρύς πυρετός

Η φλεγμονή που σχετίζεται με την ΡΑ μπορεί να προκαλέσει την αδιαθεσία των ασθενών και πυρετό. Μπορεί να έχουν ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία, η οποία είναι ένα πρώιμο σημάδι που μερικές φορές συνοδεύει την κόπωση. Μπορεί να προηγείται οποιωνδήποτε αξιοσημείωτων επιπτώσεων στις αρθρώσεις.

3. Απώλεια βάρους

Ένα τρίτο σημάδια είναι ανεξήγητη απώλεια βάρους, η οποία είναι πιθανώς μια έμμεση επίδραση της φλεγμονής. Όταν κάποιος αισθάνεται εμπύρετος και κουρασμένος, χωρίς όρεξη, μπορεί συνεπεία αυτών να αρχίσει να χάνει και βάρος.

4. Ακαμψία αρθρώσεων

Ένα άλλο πρώιμο σημάδι της ΡΑ είναι η ακαμψία των αρθρώσεων. Η δυσκαμψία μπορεί να εμφανιστεί σε μία ή δύο μικρές αρθρώσεις, συχνά στα δάχτυλα. Μπορεί να έρθει αργά, αλλά μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.
Εκτός από την ακαμψία που επηρεάζει συγκεκριμένες αρθρώσεις, ένα γενικό αίσθημα δυσκαμψίας στο σώμα μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι ΡΑ.
Αυτός ο τύπος δυσκαμψίας επηρεάζει συνήθως ένα άτομο αφού έχει παραμείνει ακίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το σύμπτωμα είναι η αιτία της πρωινής δυσκαμψίας, ένα χαρακτηριστικό παράπονο των ασθενών με ΡΑ.

5. Ευαισθησία αρθρώσεων

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα εκδηλώνεται και με αυξημένη ευαισθησία στις αρθρώσεις. Αυτό επηρεάζει τόσο χέρια, όσο και πόδια και θεωρείται τυπικό πρώιμο σημάδι της ΡΑ.
Στα χέρια, η άρθρωση στην μέση και στην βάση των δακτύλων μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητη, όταν πιέζεται ή κατά τη διάρκεια μιας κίνησης.
Στα πόδια, οι αρθρώσεις στην βάση των ποδιών μπορεί να πάθουν το ίδιο. Αυτός ο πόνος μπορεί να κάνει τους ασθενείς να περπατούν στις φτέρνες, ή να σηκώνουν τα δάχτυλα των ποδιών τους καθώς περπατούν.

6. Πόνος στις αρθρώσεις

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα παρουσιάζει πόνο των αρθρώσεων στα δάκτυλα, τους καρπούς και τα πόδια. Η φλεγμονή καθιστά την εσωτερική επένδυση της άρθρωσης παχύτερη και επίσης προκαλεί την παραγωγή επιπλέον αρθριτικού υγρού.
Και οι δύο αυτοί παράγοντες ασκούν πίεση στην κάψουλα που περιβάλλει την άρθρωση και ερεθίζουν τις νευρικές απολήξεις που περιέχει, προκαλώντας πόνο.

7. Οίδημα (πρήξιμο) των αρθρώσεων

Οι αρθρώσεις που φαίνονται πρησμένες στα χέρια και τα πόδια είναι ένα τυπικό σημάδι της ΡΑ. Το πρήξιμο των αρθρώσεων τείνει να είναι πιο εμφανές καθώς η ρευματοειδής αρθρίτιδα εξελίσσεται, αλλά το ελαφρύ πρήξιμο μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι.

8. Ερυθρότητα των αρθρώσεων

Η φλεγμονή στις αρθρώσεις μπορεί να τους προσδώσει μια κοκκινωπή απόχρωση. Ο αποχρωματισμός του δέρματος γύρω από τις αρθρώσεις στα χέρια και τα πόδια είναι ένα σημάδι της ΡΑ.
Η ερυθρότητα συμβαίνει επειδή η φλεγμονή προκαλεί διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων στο περιβάλλον δέρμα. Τα ευρύτερα αγγεία επιτρέπουν την ροή περισσότερου αίματος σε αυτήν την περιοχή, δίνοντας στο δέρμα κοκκινωπή εμφάνιση.

9. Θερμότητα στις αρθρώσεις

Η αυξημένη θερμότητα της άρθρωσης προκαλείται από φλεγμονή και μπορεί να εμφανιστεί πριν καν παρατηρήσετε ερυθρότητα, ή διόγκωση. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι της ΡΑ.

10. Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Το μούδιασμα και το τσούξιμο που επηρεάζουν τα χέρια και τα πόδια μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι της ΡΑ. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από φλεγμονή στις αρθρώσεις που προκαλεί συμπίεση νεύρων, με αποτέλεσμα την απώλεια της αίσθησης στο σημείο.

11. Μείωση του εύρους κινήσεων

Στα πρώτα της στάδια η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στην κάμψη του καρπού προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, η βλάβη στις αρθρώσεις μπορεί να επηρεάσει τους συνδέσμους και τους τένοντες, καθιστώντας δύσκολο να τις λυγίσει και να τις ευθυγραμμίσει.

12. Προβληματικές αρθρώσεις και στις δύο πλευρές

Είναι σύνηθες για τους ασθενείς με ΡΑ να βιώνουν συμπτώματα στις ίδιες αρθρώσεις και στις δύο πλευρές του σώματος. Αν και αυτή η συμμετρία είναι τυπική, δεν ισχύει για όλους με την κατάσταση.

Πηγή: iatropedia.gr

Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να με βοηθήσει?

Το φυτικό συμπλήρωμα διατροφής Artrosan, σύμφωνα με πλήθος κλινικών μελετών, μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Βασικό συστατικό του, είναι το αρπαγόφυτο, όπου έχει τις εξής ιδιότητες:

  • Αντιφλεγμονώδες
  • Αντιρρευματικό
  • Παυσίπονο μυών και αρθρώσεων
  • Ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος

Αρθρώσεις

Δείτε περισσότερα : https://www.avogel.gr/product-finder/avogel/atrosan_tabs.php

 

Αλλεργική ρινίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται ετοιμάζοντας το σπίτι

από Despoina Argyriou, στις 5 Απριλίου 2018, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Αλλεργική ρινίτιδα, Ανοσοποιητικό σύστημα, Καλοκαίρι

Όπως πλησιάζει η περίοδος της αλλεργικής ρινίτιδας και φέτος και προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση των συμπτωμάτων που τη διέπουν, είναι σημαντικό να είμαστε καλά προετοιμασμένοι. Ας εξετάσουμε τι μπορούμε να κάνουμε στον χώρο του σπιτιού για να ελέγχουμε όσο περισσότερο μπορούμε τα συμπτώματα.

Εποχιακές αλλεργίες

Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε την άνοιξη με ανυπομονησία, αλλά για κάποιον που πάσχει από εποχιακές αλλεργίες, υπάρχει σαφώς και πολύ λιγότερος ενθουσιασμός. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της γύρης η οποία, για κάποιον με αλλεργίες, ενεργοποιεί το σώμα να αντιδράσει. Στην περίπτωση αυτή το ανοσοποιητικό σύστημα θεωρεί τη γύρη ως επικίνδυνη και κάνει ό, τι μπορεί για να την αποτρέψει από το να βλάψει το σώμα.

Μπορούμε να κατηγορήσουμε την αυξημένη παραγωγή ισταμίνης για προβλήματα όπως φλεγμονές, ερεθισμοί του δέρματος, πρήξιμο και αίσθημα κνησμού. Παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά να απαλλαγούμε από τα αλλεργιογόνα διευρύνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και πιέζοντας το αίμα προς την επιφάνεια του δέρματος. Ωστόσο, οι ιστοί μπορεί επίσης να πρηστούν και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρινική συμφόρηση επειδή η ποσότητα του αέρα που μπορεί να ρέει μέσα από τη μύτη είναι περιορισμένη.

Αυτή τη στιγμή οι βλεννογόνοι αδένες αρχίζουν επίσης να αυξάνουν την παραγωγή βλέννας για να ξεπλύνουν τους παράγοντες ερεθισμού και να παγιδεύσουν τα ξένα σωματίδια. Αυτό το σύστημα λειτουργεί καλά αν το σώμα κινδυνεύει, αλλά όταν είναι απλώς ένα σωματίδιο γύρης που το σώμα αντιδρά, είναι κατανοητά απογοητευτικό.

Άλλα συμπτώματα της αλλεργγικής ρινίτιδας περιλαμβάνουν φτέρνισμα, βήχα, ρινική συμφόρηση και καταρροή. Όλα αυτά είναι μόνο ένα μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματός μας.

Έτσι, με τα φυτά να απελευθερώνουν συνεχώς τη γύρη τους κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες, ο μεγαλύτερος εχθρός του ασθενή είναι έξω. Επομένως, είναι ξεκάθαρο γιατί μπορεί να μην είναι ενθουσιασμένοι με την προοπτική να εισέλθουν στους φωτεινότερους και θερμότερους μήνες όσοι αντιμετωπίζουν εποχιακές αλλεργίες.

Είσοδος και έξοδος

Με τη γύρη που κυκλοφορεί στον αέρα στους εξωτερικούς χώρους, είναι σημαντικό να προσέχουμε τι εισέρχεται και εξέρχεται από το σπίτι. Δεν υπάρχει λόγος για ανησυχία όμως, καθώς υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι να το κάνετε πράξη.

ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ – Όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους, βγάζουμε τα παπούτσια πριν εισέλθουμε στο σπίτι για μην φέρουμε μέσα γύρη. Αν έχει γύρη στα πέλματα και τη μεταφέρουμε μέσα και γύρω από το σπίτι, θα επιδεινωθούν και τα συμπτώματα.
ΣΑΚΑΚΙΑ – Παίρνουμε το σακάκι έξω και μακριά από το σπίτι και το τινάζουμε δυνατά πριν επιστρέψουμε μέσα. Αυτό θα βοηθήσει να αφήσουμε τη γύρη έξω στο μέρος που ανήκει παρά να τη φέρουμε σε εσωτερικούς χώρους όπου μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας.
ΡΟΥΧΑ – Αν είναι δυνατόν, αλλάξτε και πλύνετε τα ρούχα σας μόλις επιστρέψετε στο σπίτι. Για άλλη μια φορά αυτό θα αποτρέψει την εξάπλωση της γύρης που μπορεί να έχει προσκολληθεί στα ρούχα ενώ βγαίνουμε έξω.

Κλινοσκεπάσματα

Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει το ένα τρίτο της ζωής του σε κατάσταση ύπνου στο κρεβάτι και είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο των εποχιακών αλλεργιών. Για το λόγο αυτό, ας εξετάσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνουμε σωστά.

ΥΠΟΑΛΛΕΡΓΙΚΑ – Η βελτίωση του ύπνου κατά τη διάρκεια των εποχιακών αλλεργιών ξεκινά από τα κλινοσκεπάσματα. Υπάρχουν και υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα. Αυτό βοηθά να κρατήσετε τα αλλεργιογόνα έξω, ώστε να μπορείτε να έχετε τον καλύτερο δυνατό ύπνο.
ΠΛΥΣΙΜΟ ΜΑΛΛΙΩΝ – Κατά τη διάρκεια της ημέρας η γύρη μπορεί να προσκολληθεί εύκολα στα μαλλιά χωρίς να το γνωρίζουμε, ειδικά αν τα μαλλιά είναι μακριά. Ως εκ τούτου, είναι καλή ιδέα να πλένουμε τα μαλλιά μας πριν πάμε για ύπνο για να αποφευχθεί οποιαδήποτε χειροτέρευση των συμπτωμάτων. Αν δεν μεταφερθεί η γύρη στο μαξιλάρι θα βελτιωθεί κατά πολύ και η ποιότητα του ύπνου.
ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ
– Όσοι αντιμετωπίζουμε αλλεργική ρινίτιδα, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να καθαρίζουμε τακτικά το κρεβάτι μας για να απαλλαγούμε από τη γύρη που μπορεί να έχει προσκολληθεί πάνω του. Ωστόσο, ακόμα και αν δεν αλλάζουμε τακτικά όλα τα λινοσκεπάσματα, είναι πάντα καλό να αλλάζουμε τουλάχιστον τα μαξιλάρια δύο φορές την εβδομάδα για να μειωθούν τα συμπτώματα τη νύχτα.

Κατοικίδια ζώα

Η γύρη μπορεί εύκολα να προσκολληθεί στα κατοικίδια ζώα ενώ περιφέρονται στους κήπους και τα πάρκα κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες. Στη συνέχεια, όταν επιστρέψουν στο σπίτι, αυτή η γύρη μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί καθώς φεύγουν από το καλάθι τους και ανεβαίνουν και ξαπλώνουνε πάνω στο εξαιρετικά άνετο μαξιλάρι που έχουμε για το κεφάλι μας.

Κανείς δεν θέλει να περιορίσει το κατοικίδιο ζώο του στον κήπο μόνο και μόνο επειδή είναι εποχή αλλεργιών, οπότε μην ανησυχείτε, δεν θα προτείναμε ποτέ κάτι τέτοιο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε τα κατοικίδια ζώα μας να χειροτερεύσουν τα συμπτώματά μας.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟΥ – Κάθε φιλόζωος απολαμβάνει να βρίσκεται στο κρεβάτι έχοντας στην αγκαλιά του τη γάτα ή το σκυλί του. Ωστόσο, δυστυχώς, κατά τη διάρκεια των εποχιακών αλλεργιών, αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποφευχθεί. Όπως αναφέρθηκε, τα κατοικίδια ζώα μπορούν εύκολα να κολλήσουν γύρη στη γούνα τους ενώ βρίσκονται έξω και αφήνοντάς τα στο κρεβάτι μας, σύντομα θα μεταφερθεί εκεί η γύρη. Έτσι, συνιστάται να κρατάμε την πόρτα της κρεβατοκάμαράς μας κλειστή σε όλα τα κατοικίδια ζώα κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών.
ΡΙΧΤΑΡΙΑ – Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιούνται ριχτάρια στον καναπέ και στις καρέκλες κατά τη διάρκεια της εποχής της αλλεργικής ρινίτιδας. Επομένως, εάν τα κατοικίδια ζώα κάθονται πάνω στα ριχτάρια, η γύρη μεταφέρεται στο ριχτάρι και όχι απευθείας στην καρέκλα, από όπου θα ήταν πιο δύσκολο να καθαριστεί. Εξάλλου, ένα κάλυμμα μπορεί να πεταχτεί απευθείας στο πλυντήριο ενώ μια πολυθρόνα όχι.
ΚΑΘΑΡΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ
– Στις μέρες κατά τις οποίες οι μετρήσεις γύρης είναι υψηλή, χρειάζεται να πλένουμε το κατοικίδιο ζώο μας αφού ήταν έξω. Επίσης, αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να το κάνουμε πριν εισέλθει στο σπίτι για να αποτραπεί η μεταφορά της γύρης σε εσωτερικούς χώρους. Παρ ‘όλα αυτά, εκτιμάται ότι δεν μπορούμε να το κάνετε αυτό κάθε φορά που το κατοικίδιο ζώο βγαίνει έξω, ωστόσο μπορούμε να τα βουρτσίσουμε ή να το σκουπίσουμε με ένα υγρό πανί.

Νοικοκυριό

Το καθάρισμα στο σπίτι μπορεί να είναι σημαντικό κομμάτι του ελέγχου των συμπτωμάτων των εποχιακών αλλεργιών. Από το ξεσκόνισμα στο σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να το κάνουμε πράξη.

ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΣΚΟΥΠΑ – Η χρήση της ηλεκτρικής σκούπας βοηθά κανονικά στη συλλογή οποιασδήποτε γύρης που μπορεί να έχει βρει το δρόμο της μέσα στο σπίτι. Στόχος να το κάνουμε τακτικά για επιτευχθούν οι καλύτερες συνθήκες, ώστε να βελτιωθούν και τα συμπτώματα. Επίσης, όταν τελειώνουμε να αδειάζουμε την ηλεκτρική σκούπα και συνιστάται η χρήση μάσκας και σε εξωτερικό χώρο, διαφορετικά αυτή είναι η τέλεια ευκαιρία για τη γύρη να επιδεινώσει τα συμπτώματα των εποχιακών μας αλλεργιών.
ΞΕΣΚΟΝΙΣΜΑ – Αυτό μπορεί επίσης να είναι το κλειδί για τη βελτίωση των συμπτωμάτων, αλλά να αποφεύγονται κοινά φτερά ξεσκονίσματος, καθώς αντί να παγιδεύουν τη σκόνη, αυτή μετακινείται σε άλλη περιοχή μέσα στο σπίτι. Ένα υγρό πανί λειτουργεί πολύ καλύτερα.
ΠΛΥΣΙΜΟ – Για να περιοριστεί η εξάπλωση της γύρης μέσα στο σπίτι, είναι καλύτερο να στεγνώνετε τα πλυμένα ρούχα απλώνωντάς τα σε εσωτερικό χώρο. Αυτό εμποδίζει τη συλλογή γύρης κατά την παραμονή τους έξω για στέγνωμα.

Φυτά και Λουλούδια

Εντάξει, αυτό μπορεί να φανεί λίγο προφανές, επειδή τα φρέσκα λουλούδια είναι άπιαστο όνειρο για όσους έχουν αλλεργική ρινίτιδα για προφανείς λόγους – θα κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα.

Απαγορεύεται το κάπνισμα

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο καπνός των τσιγάρων θα επιδεινώσει τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών. Ερεθίζει την εσωτερική επένδυση της μύτης, των ματιών, του λαιμού και των αεραγωγών – όλα αυτά τα οποία ήδη υποφέρουν όταν είναι η εποχή των αλλεργιών.

ΔΙΑΚΟΠΗ – Συνεπώς, αν βήχουμε και φτερνιζόμαστε ατελείωτα κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών, αυτό μπορεί να είναι αρκετό ως κίνητρο για διακοπή του καπνίσματος. Μπορεί να μην απαλλαγούμε από την αλλεργική ρινίτιδα, αλλά σίγουρα θα βελτιωθούν τα συμπτώματα.
ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ – Αν δεν καπνίζουμε, αλλά οι φίλοι και η οικογένεια, δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε να τους ζητήσουμε να το κάνουν έξω.

Παράθυρα

Τους ζεστούς μήνες μπορεί να είναι δελεαστικό να έχουμε ανοιχτά όλα τα παράθυρα και τις πόρτες για να εισέρχεται φρέσκος αέρας, αλλά αυτό δεν θα ευνοήσει τα αλλεργικά συμπτώματα. Αντ ‘αυτού θα εισέλθει μόνο γύρη στο σπίτι και θα κάνει το φτέρνισμα, τη συμφόρηση και την καταρροή χειρότερα.

ΑΝΟΙΓΜΑ ΚΑΙ ΚΛΕΙΣΙΜΟ – Η λύση θα ήταν να κρατήσουμε τα παράθυρα κλειστά, αλλά αυτό είναι δύσκολο όταν ο αέρας έχει αυξημένη υγρασία. Ας ανοίξουμε τα παράθυρα το βράδυ ή τη νύχτα όταν η ποσότητα της γύρης στον αέρα θα είναι και η χαμηλότερη.
ΑΦΥΓΡΑΝΤΗΡΑΣ – Μπορεί επίσης να αξίζει η επένδυση για την απόκτηση αφυγραντήρα. Μειώνει τα επίπεδα υγρασίας στον αέρα για να καταστήσει το περιβάλλον λιγότερο κατάλληλο για τα αλλεργιογόνα. Αυτό το σύστημα επίσης βοηθά στην πρόληψη κατά της μούχλας που θα μπορούσε να επιδεινώσει τα αλλεργικά συμπτώματα.

Υποστήριξη από τη Φύση

Αν αντιμετωπίζετε αλλεργική ρινίτιδα, συνιστάται η λήψη εκχυλίσματος λούφας (luffa operculata), καθώς και το ρινικό εκνέφωμα Pollinosan. Το εκχύλισμα αυτού του φυτού διατίθεται σε διάφορες μορφές, εκτός από ρινικό εκνέφωμα, διατίθεται σε βάμμα και σε ταμπλέτες. 

Η Luffa δρα «μπλοκάροντας» και αποβάλλοντας τις τοξίνες οι οποίες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι διαθέσιμο σε συσκευασία βάμματος, ταμπλέτας και ρινικού spray.

Επίσης, προτείνεται η χρήση του βάμματος τσουκνίδας Urtica από την A.Vogel το οποίο λειτουργεί αποτελεσματικά για οτιδήποτε περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα ισταμίνης π.χ εκζέματα με πολύ έντονο κνησμό και τις ταμπλέτες αρπαγόφυτου Atrosan (Rheuma-Tabletten), καθώς διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αντίστοιχες της κορτιζόνης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.

 

 

 

Η φυσκή αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας

από Despoina Argyriou, στις 27 Μαρτίου 2018, A.Vogel, Άγχος, Αλκαλοποίηση, Ανοσοποιητικό σύστημα, Αρθρίτιδα, Διαβήτης, Διατροφή, Λοιμώξεις

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια εξαιρετικά επώδυνη αρθριτική πάθηση που συμβαίνει όταν η περίσσεια του ουρικού οξέος κρυσταλλώνεται γύρω από τις αρθρώσεις και τους μαλακούς ιστούς.

Μπορεί να έρθει ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση. Μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή, αίσθημα καύσου, πόνος και οίδημα. Μερικοί θα εμφανίσουν επίσης πυρετό και αίσθημα κόπωσης. Συχνά φαίνεται στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού αλλά μπορεί επίσης να παρουσιαστεί στο γόνατο, στον αντίχειρα ή στον αγκώνα.

Παράγοντες που αυξάνουν τη συχνότητα εμφάνισης των συμπτωμάτων αφορούν στον τρόπο ζωής, στις διατροφικές επιλογές, στα αντιβιοτικά, στα στεροειδή, στο υπερβολικό βάρος και στον διαβήτη. Η ασπιρίνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα και τα υψηλά επίπεδα Β3 μπορεί να αυξήσουν αντίστοιχα τα επίπεδα ουρικού οξέος. Οι άντρες άνω των τριάντα είναι πιο επιρρεπείς από τις γυναίκες. Τα αίτια συνήθως υποδεικνύουν άγχος, κάποια λοίμωξη ή και χειρουργική επέμβαση. Ορισμένες ασθένειες αυξάνουν την παραγωγή ουρικού οξέος όπως η ψωρίαση και ή οι διαταραχές του αίματος.

Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων που προάγουν την παραγωγή ουρικού οξέος, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου κρέατος, των πλούσιων λιπαρών τροφών και του αλκοόλ Επίσης, αποφύγετε τα οστρακοειδή, τις ρέγγες, τις σαρδέλες, τα όργανα ζώων και τη μαγιά καθώς τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση ουρικού οξέος. Είναι επίσης σοφό να αποφευχθούν ζάχαρη, λευκά επεξεργασμένα τρόφιμα και καφεΐνη κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης συμπτωμάτων και εάν είναι επιρρεπείς σε μυκητιασικές λοιμώξεις.

Καλό είναι να συμπεριληθούμν στη διατροφή σπόροι και όσπρια υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, ξηροί καρποί και σπόρου, ιδιαίτερα λιναρόσπορο. Προτιμάτε φρούτα, ειδικά μούρα όπως τα βατόμουρα και κεράσια, και πολλά λαχανικά. Προσθέστε σκόνη κριθαριού και σκόνη σιταριού στο φαγητό, καθώς θα βοηθήσουν στη διατήρηση της αλκαλότητας του αίματος και ποτέ να μην ξεχνάμε να πίνουμε άφθονο νερό.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί η λήψη φυσικού αντιφλεγμονώδους σκευάσματος. Η βρωμελίνη είναι μια καλή επιλογή καθώς μειώνει τη φλεγμονή και μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση των ουρικών κρυστάλλων ή το Atrosan της A.Vogel με αρπαγόφυτο, που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη μείωση της φλεγμονής σε αρθριτικές καταστάσεις.

7 βήματα για ισχυρές και υγιείς αρθρώσεις.

από Despoina Argyriou, στις 21 Δεκεμβρίου 2017, A.Vogel, Άγχος, Οστεοπόρωση, Πόνοι των μυών

Μια άρθρωση βρίσκεται εκεί όπου συναντώνται δύο ή περισσότερα οστά και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να τις διατηρήσουμε υγιείς και ισχυρές γιατί οι βλάβες των αρθρώσεων είναι συχνά εξαιρετικά οδυνηρές και μερικές φορές μη αναστρέψιμες.

Ο εξαιρετικός πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να επιδεινωθεί και να οδηγήσει σε χρόνιες καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας όσο το δυνατόν πιο υγιείς και ελεύθερες για κίνηση.

Εισαγωγή στις αρθρώσεις

Υπάρχουν τρεις τύποι αρθρώσεων στο σώμα. Οι σταθερές αρθρώσεις, οι ελαφρώς κινητές αρθρώσεις και οι αρθρώσεις πλήρους κίνησης. Σταθερές αρθρώσεις, όπως το κρανίο, δεν επιτρέπουν καμία κίνηση και συγκρατούνται μαζί με ινώδη συνδετικό ιστό. Οι ελαφρώς κινητές αρθρώσεις, όπως υποδηλώνει και το όνομα, είναι αρθρώσεις που μπορούν να κινηθούν ελαφρώς, όπως εκείνες μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης. Οι αρθρώσεις πλήρους κίνησης είναι ο πιο ελεύθερος τύπος αρθρώσεων που βρίσκεται στο σώμα μας. Τέτοιου είδους είναι η του ισχίου και του αγκώνα μας.


Ο χόνδρος, ο αρθρικός υμένας και το αρθρικό υγρό ωθούν τις αρθρώσεις, εμποδίζοντας τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους. Η ηλικία, τραυματισμοί και οι καθημερινές συνήθειες του τρόπου ζωής μας συμβάλουν στη φθορά του χόνδρου μας και δυστυχώς αυτή η βλάβη δεν επισκευάζεται εύκολα από το ίδιο το σώμα. Ας δούμε λοιπόν παρακάτω 7 βήματα που μπορούμε να κάνουμε για την σωστή ανοικοδόμηση υγιέστερων και ισχυρότερων αρθρώσεων.

1) Κίνηση

Αυτό δεν σημαίνει απαραιτήτως «προπόνηση μαραθωνίου», αλλά η παραμονή σε μια θέση για ώρες στο τέλος – ειδικά εάν εργαζόμαστε σε γραφείο – μας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουμε πόνο στις αρθρώσεις. Ακόμα και να σηκωθούμε από το γραφείο μας και να κάνουμε έναν σύντομο περίπατο κάθε ώρα σίγουρα θα μας ωφελήσει. Η παραμονή σε κίνηση βοηθά στην αύξηση της αντοχής και της ευκαμψίας των αρθρώσεων καθώς και των μυών που περιβάλλουν τις αρθρώσεις.

Η σωματική δραστηριότητα προάγει την κυκλοφορία του αρθρικού υγρού που επιτρέπει στα οστά να κινούνται το ένα δίπλα στο άλλο πιο ομαλά. Επιπλέον, η άσκηση προκαλεί μια βιολογική διαδικασία που ονομάζεται αυτοφαγία η οποία περιλαμβάνει την αφαίρεση των κατεστραμμένων κυττάρων στην άρθρωση.

Η άσκηση είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε αν έχετε αρθραλγίες. Ωστόσο, η φυσική άσκηση που απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια, όπως είναι η κολύμβηση ή το γρήγορο περπάτημα, μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις μας καλό χωρίς να επιδεινώνει περαιτέρω τον πόνο.


2) Νερό

Ο χόνδρος διατηρεί τη λίπανσή του από ένα υγρό γνωστό ως αρθρικό υγρό. Στην πραγματικότητα ο χόνδρος μας αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό. Είναι σημαντικό να τις διατηρούμε ενυδατωμένες όταν οι αρθρώσεις μας είναι κατεστραμμένες. Εάν δεν το κάνουμε, η παραγωγή του αρθρικού υγρού θα μειωθεί και αυξάνουμε τον κίνδυνο του πόνου, της τριβής και της καταστροφής του χόνδρου.

Το πόσιμο νερό μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την υγεία των αρθρώσεων και να μειώσουμε τον πόνο που προκαλείται από παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα.

3) Ανοικοδόμηση μυών

Οι μύες παίρνουν το φορτίο από τις αρθρώσεις μας. Οπότε αν δεν έχετε αρκετούς για να υποστηρίξετε το σωματικό σας βάρος και να το μετακινείτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα διαπιστώσετε ότι οι αρθρώσεις σας δέχονται περισσότερη πίεση. Και πάλι, δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο για πολύ έντονη προπόνηση – απλές ασκήσεις με βάρη αρκούν.

Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην ενίσχυση των μυών γύρω από αρθρώσεις ισχίων και γονάτων, καθώς αυτές είναι οι αρθρώσεις που χρειάζονται περισσότερους, ώστε να υποστηρίξουν όλο το σωματικό βάρος.

Η ανοικοδόμηση δύναμης στον πυρήνα του σώματος θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ισορροπημένοι και σε περίπτωση που τραυματιστείτε από πτώση, οι αρθρώσεις σας είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστούν.

4) Η σωστή στάση του σώματος

Η κακή στάση του σώματος ασκεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις και μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετο πόνο στην πλάτη, στον αυχένα και στους ώμους. Με την πάροδο του χρόνου, η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, η οποία τελικά οδηγεί σε ακόμη περισσότερο άγχος και πόνο στις αρθρώσεις.

Προσπαθήστε να διατηρείτε σωστή τη στάση του σώματός σας όσο μπορείτε. Για να ελέγξετε την εμφάνιση της στάσης σας στον καθρέφτη – οι παλάμες των χεριών σας πρέπει να κοιτούν προς το σώμα με τους αντίχειρες να δείχνουν προς τα εμπρός. Εάν οι παλάμες σας κοιτάζουν το πίσω μέρος του δωματίου, πιθανότατα θα κάμπτεστε. Περιστρέφοντας τις παλάμες των χεριών προς τα εμπρός, ενθαρρύνετε τους ώμους σας να χαμηλώσουν και την πλάτη σας να λάβει σωστή θέση.


5) Διατροφή

Η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική όταν πρόκειται για τις αρθρώσεις μας επειδή αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αισθάνονται οι αρθρώσεις μας – ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των αρθρώσεων ενώ άλλα μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο. Η φλεγμονή είναι ο τρόπος, με τον οποίο το σώμα μας θεραπεύεται και επισκευάζεται. Επίσης προστατεύει και από ξένους εισβολείς όπως οι ιοί και τα βακτηρίδια. Όταν τρώμε επεξεργασμένα τρόφιμα που δεν είναι φυσικά, δεν ανήκουν δηλ. στη φύση, δεν αποτελεί και έκπληξη το γεγονός ότι το σώμα μας αναγνωρίζει αυτά τα τρόφιμα και ως ξένη.

Η κατανάλωση φλεγμονωδών τροφών όπως η ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, τα κορεσμένα λίπη και το κρέας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο των αρθρώσεων, ενώ τα τρόφιμα που είναι αντιφλεγμονώδη όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν στην πρόληψη κατά του πόνου που προκαλείται από φλεγμονή.

Η αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου μπορεί επίσης να βοηθήσει να στην υγεία των αρθρώσεων. Το ασβέστιο είναι μεταλλικό στοιχείο που βοηθά τα οστά μας να παραμείνουν δυνατά και ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο ανάπτυξης οστικών παθήσεων (οστεοπόρωση). Το σώμα μας αφαιρεί συνεχώς μικρές ποσότητες ασβεστίου από τα οστά μας και το αντικαθιστά με νέο ασβέστιο. Εάν το σώμα μας αφαιρέσει περισσότερο ασβέστιο από ότι αντικαθιστoύν τα οστά μας, τότε γίνονται αποδυναμώνονται ε αποτέλεσμα να καθίστανται πιο επιρρεπή σε σπασίματα.


6) Άγχος

Το άγχος προκαλεί την αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες και αυτή η αύξηση μπορεί να μειώσει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο αποτελεί σημαντικό μέρος της διατήρησης υγιών αρθρώσεων. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να προκαλέσει την ένταση των μυών και αυτή η ένταση κάνει τις αρθρώσεις να δουλέψουν περισσότερο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω φλεγμονή και δυσφορία.

Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μειώσετε το άγχος είναι οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής που βοηθούν να καταπραϋνουμε το νευρικό συστήμα. Τα φυτικά σκευάσματα μπορούν επίσης να σας δώσουν ένα χέρι βοήθειας προσ την κατεύθυνση αυτή. Το Dormeasan, που περιέχει εκχυλίσματα βαλεριάνας και λυκίσκου βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ήπιου άγχους.


7) Φυτοθεραπεία

Kαλό να έχουμε μια αποτελεσματική διαδικασία διαχείρισης πόνου, ειδικά εάν υποφέρετε από παθήσεις όπως η αρθρίτιδα ή η ινομυαλγία. Τα φυτικά σκευάσματα είναι πιο φυσικά και περιέχουν ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες σε σύγκριση με τα συμβατικά φάρμακα.

Ορισμένα φυτά πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής.

«Αντίστοιχες της κορτιζόνης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες».

Ο λόγος για το αρπαγόφυτο (Harpagophytum procumbens) και δύο συστατικά του, η αρπαγοξίθη και η β-σιτοστερόλη έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελέτες απέδειξαν στην πορεία ότι η χρήση ολόκληρου του φυτού είναι αποτελεσματικότερη.

Τα ιριδοειδή γλυκοσίδια (αρπαγίδες,αρπαγοσίδες, προκουμπίδες) που περιέχονται στο αρπαγόφυτο ευθύνονται για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Πιο συγκεκριμένα, οι αρπαγοσίδες υδρολύονται και μετατρέπονται στα ισχυρά αντιφλεγμονώδη αρπαγογενίνη και αρπαγίδη.

Atro1

Σκευάσματα τοπικής εφαρμογής με άρνικα, φαίνεται να διαθέτουν αντισηπτικές, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες. Γνωρίζουμε, ότι αυτό το καταπληκτικό βότανο είναι εξίσου επωφελές για αρθριτικούς και μυϊκούς πόνους, καθώς και διαστρέμματα. Είναι άλλωστε αποδεδειγμένο κλινικά, ότι η τοπική εφαρμογή άρνικας του διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση.
arnicapsd

Τέλος, η γλυκοσαμίνη σε συνδυασμό με καρπούς της άγριας τριανταφυλλιάς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας.Η γλυκοσαμίνη διεγείρει την ανάπτυξη νέου χόνδρου, ανακόπτοντας την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας ή ακόμη αντιστρέφοντάς την.

Μελέτες έδειξαν ότι η γλυκοσαμίνη μείωσε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας κατά 80% σε μόλις 21 ημέρες, ενώ η βελτίωση ήταν ορατή ήδη από την 7η ημέρα.

Ελκώδης κολίτιδα και αλκαλοποίηση

από Despoina Argyriou, στις 13 Ιουνίου 2017, A.Vogel, Αλκαλοποίηση, Ανοσοποιητικό σύστημα, Αποτοξίνωση, Διατροφή, Δυσπεψία, Ευερέθιστο έντερο, Καούρα, Πεπτικές διαταραχές, Υγεία του εντέρου

Η ελκώδης κολίτιδα είναι ο κοινότερος τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.

Τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν καθημερινές δραστηριότητες εως και αρκετά σοβαρά με επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση, στις σχέσεις, και στην επαγγελματική δραστηριότητα.

Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης για την ελκώδη κολίτιδα δεν αντιμετωπίζουν φλεγμονώδεις νόσους όπως αυτή του ευεραίσθητου εντέρου (IBD), αλλά μειώνουν την φλεγμονή και αντιμετωπίζουν οξείες ενδείξεις.

Η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn είναι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου που προκαλούν φλεγμονές. Η ελκώδης κολίτιδα προκαλεί φλεγμονές μόνο στο παχύ έντερο, αλλά τα αίτια της νόσου του Crohn μπορεί να παρουσιάσει φλεγμονές οπουδήποτε στο πεπτικό σύστημα, από το στόμα έως το ορθό. Οι περισσότεροι άνθρωποι με νόσο του Crohn, όμως, έχουν ως κοινότερη εμπειρία με φλεγμονές στο λεπτό έντερο.

Τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας

Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά και μπορεί να αλλάζουν ένταση και συχνότητα εμφάνισης με την πάροδο του χρόνου.

Τα κοινότερα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

αίμα ή πύον στα κόπρανα
πυρετός
απώλεια βάρους ή απώλεια όρεξης
αναιμία
ταχυπαλμίες
κοιλιακό άλγος και γαστρεντερικά προβλήματα γενικότερα.

Οι πιο σοβαρές μορφές της ελκώδους κολίτιδας μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο και πεπτικά προβλήματα όπως εμετό, διάρροια, ή επείγουσα και συχνή χρήση της τουαλέτας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειάζεται και 10 φορές ανά ημέρα.

Άνθρωποι που αντιμετωπίζουν σοβαρές κρίσεις ελκώδους κολίτιδας μπορεί να αφυδατωθούν, ακόμη και να χάσουν τόσο αίμα ώστε να χρειάζονται μετάγγιση.

Σε περίπτωση που ο ασθενής αφήσει τα συμπτώματα χωρίς αναζήτηση θεραπευτική, αυτή η νόσος μπορεί να πάρει σοβαρή μορφή και μπορεί να αποβεί μοιραία.

Φυσικές μέθοδοι θεραπείας για την ελκώδη κολίτιδα δεν συμπληρώνουν πάντα την αναγκαία ιατρική περίθαλψη και δεν θα πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατα της ολοκληρωμένης ιατρικής περίθαλψης για την ελκώδη κολίτιδα.

Προβιοτικά και άλλες φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης της ελκώδους κολίτιδας

Οι αποικίες υγιεινών φιλικών βακτηρίων με προβιοτικά οπωσδήποτε υποστηρίζουν της καλή υγεία του πεπτικού συστήματος. Απαραίτητα για την πέψη, τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, την πήξη του αίματος, και πολυάριθμες άλλες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας. Όταν δεν υπάρχουν στο πεπτικό μας σύστημα φιλικά βακτήρια, τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας χειροτερεύουν. Όταν τα επιβλαβή βακτήρια ξεπεράσουν σε αριθμό των φιλικών στο πεπτικό σύστημα, τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας ενδεχομένως να κλιμακωθούν και να γίνουν εντονότερα.

Τα φιλικά βακτήρια προστατεύουν την εσωτερική επένδυση του εντέρου. Σχετική έρευνα υποστηρίζει τη χρήση προβιοτικών:

Μερικές φορές είναι γνωστό ως Mutaflor, Escherichia coli Nissle, αποτελεί πιο ακίνδυνη μορφή του βακτηριδίου E. coli.

Μίγματα προβιοτικών σκευασμάτων πρέπει να περιλαμβάνουν τα: Bifidobacterium breve, Β longum, Β infantis, Lactobacillus acidophilus, L. plantarum, L. paracasei, L. bulgaricus ή Streptococcus Thermofilla.

Η πιπερόριζα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Carcinogenesis το 2008 κατάφερε να αποδείξει ότι η αμερικανική και κόκκινη πιπερόριζα μειώνει τη φλεγμονή και προλαμβάνει σε περιπτώσεις βλάβης στο DNA. Επίσης, μπορεί να μειώσει την ένταση των κρίσεων και οξέων συμπτωμάτων.

Παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης ελκώδους κολίτιδας

Παραδοσιακές θεραπείες: αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη μπορούν να αποτελέσουν αιτία ύφεσης των συμπτωμάτων ελκώδους κολίτιδας.

Τα κοινότερα φάρμακα που συνταγογραφούνται για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων είναι φάρμακα κατά της διάρροιας και της ναυτίας. Αυτά τα φάρμακα δεν αντιμετωπίζουν τις υποκείμενες φλεγμονές.

Αντιβιοτικά για την καταπολέμηση των λοιμώξεων που προκαλούνται από ελκώδη κολίτιδα. Τα αντιβιοτικά αυτά δεν θα αντιμετωπίσουν την υποκείμενη αιτία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου IBD.

Αντιισταμινικά καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να μειώσουν τη φλεγμονή που δημιουργεί το σώμα για να προστατευτεί από την εκάστοτε νόσο. Τα αντιισταμινικά μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις. Καταστέλλουν την ανοσολογική αντίδραση του σώματος, η οποία προκαλεί ελκώδη κολίτιδα. ελκώδη κολίτιδα. Μπορούν να αποδυναμώσαντιφλεγμονώδη φάρμακα αποδυναμώνουν την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τέτοιου είδους λοιμώξεις.

Τα κορτικοστεροειδή είναι φάρμακα, τα οποία μειώνουν την ανοσολογική αντίδραση που προκαλεί ελκώδη κολίτιδα. Δεν είναι ιδανικό για μακροχρόνια χρήση και μπορεί να προκαλέσουν πολλές παρενέργειες όπως αλλαγές στη διάθεση, στην όρεξη και στον ύπνο.

Τα αμινοσαλικυλικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και λειτουργούν καλύτερα σε άτομα με ήπια έως μέτρια ελκώδη κολίτιδα. Μπορούν να προκαλέσουν σειρά από παρενέργειες, όπως ζάλη και απώλεια της όρεξης.

Διατροφικές αλλαγές για τη μείωση των συμπτωμάτων ελκώδους κολίτιδας

Κρατώντας ένα ημερολόγιο διατροφής μπορεί να είναι χρήσιμο καθώς οι ευαισθησίες σε τροφές ποικίλλει από αάνθρωπο σε άνθρωπο. Οι ασθενείς μπορούν να εξασκηθούν και να προβλέψουν σε ποια τρόφιμα προκαλούνται εξάρσεις στα συμπτώματά τους και να τα αφαιρέσουν από τη διατροφή τους.

Δεν υπάρχει καμία έρευνα που να υποστηρίζει συγκεκριμένο διαιτητικό πρωτόκολλο για την ελκώδη κολίτιδα. Ανεπίσημα στοιχεία υποστηρίζουν κάποιες επιλογές. Ουσιαστικά πρόκειται για αντι-φλεγμονώδη δίαιτα.

Αυτή η δίαιτα έχει ως στόχο να εξαλείψει τα τρόφιμα που συνδέονται με αυξημένη φλεγμονή, ενώ η προσθήκη τροφίμων που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα από τη φλεγμονή. Μερικές προτάσεις περιλαμβάνουν:

-την εξάλειψη επεξεργασμένων υδατανθράκων όπως το άσπρο ψωμί,
-την α
ποφυγή υπερβολικής κατανάλωση ζάχαρης,
-την αποφυγή
συσκευασμένων τρόφιμων και επεξεργασμένων κρεάτων,
-την
εξάλειψη ή τη μείωση της χρήσης των τρανς-λιπαρών οξέων
-την επιλογή
μεσογειακής διατροφής, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, σπόρους, ξηρούς καρπούς, όσπρια και
τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα.

Η υπερβολική οξύτητα του οργανισμού ευθύνεται επίσης για την εμφάνιση πολλών νόσων και συμπτωμάτων όπως ρευματισμοί, χολολιθίαση, νεφρολιθίαση, αρθρίτιδες και πονοκέφαλοι.

Η όξινση του οργανισμού αντιμετωπίζεται από τον ίδιο τον οργανισμό χρησιμοποιώντας αποθηκευμένο νερό, ανόργανα και μεταλλικά στοιχεία όπως νάτριο, κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο, ώστε να επανέλθει με εσωτερική αλκαλοποίηση η αλκαλική ισορροπία.

Με τον τρόπο αυτό αφαιρούνται από όργανα, οστά και ιστούς θρεπτικά συστατικά για να επέλθει αλκαλική ισορροπία στον οργανισμό με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ελείψεις θρεπτικών συστατικών οδηγώντας στα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.

Το περιεχόμενο στα Molkosan fruit και Balance Base Drink L+ γαλακτικό οξύ έχει την ιδιότητα να διαμορφώνει όξινο περιβάλλον όπου χρειάζεται, ώστε να αλκαλοποιείται ο υπόλοιπος οργανισμός.

Η επάρκεια σε L+ γαλακτικό οξύ στο έντερο, ισορροπεί το ph του εντέρου, προάγοντας την παραγωγή πεπτικών ενζύμων με συνέπεια την αποτελεσματική διάσπαση του λίπους και των σακχάρων.

Οι θρεπτικές ουσίες απορροφώνται καλύτερα από ένα υγιές έντερο, αφήνοντάς σας λιγότερο επιρρεπείς στους διατροφικούς πειρασμούς και το αίσθημα της πείνας.

Όταν μεταβολίζονται οι τροφές πιο αποτελεσματικά, αυξάνεται η λήψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε, συμβάλλοντας στην επιτάχυνση της αίσθησης κορεσμού.

Το L+ γαλακτικό οξύ βοηθάει στην υποστήριξη των φιλικών βακτηρίων του εντέρου, δημιουργώντας περιβάλλον εχθρικό για βακτήρια και ευκαιριακούς μύκητες, όπως η Candida albicans, δυσκολεύοντας τους μικροοργανισμούς να κολλήσουν στα τοιχόματα του εντέρου.

Επιπλέον, έχοντας καλύτερη πεπτική λειτουργία μέσω ανάπτυξης φιλικών βακτηρίων, θα τονωθεί ο μεταβολισμός, βοηθώντας στον έλεγχο βάρους.

Το Molkosan fruit είναι επίσης πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία όπως το κάλιο και το ασβέστιο, τα οποία βοηθάνε στην αλκαλοποίηση του οργανισμού, προστατεύουν τα οστά, συμβάλλουν σε ένα υγιές νευρικό σύστημα και βελτιώνουν τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών στο σώμα.