A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Δημοσιεύσεις με tag ‘Ανοσοποιητικό σύστημα’

Ποια είναι τα σημάδια ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος;

στις 7 Απριλίου 2021, A.Vogel, Άγχος, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Υγεία του ύπνου
WORLD HEALTH DAY

Ως υποστηρικτές της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας, προάγουμε την ενημέρωση για την υγεία και το “ευ ζην”, ώστε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι δείκτης καλής υγείας και μας προστατεύει από μολύνσεις και ασθένειες.

Ποια είναι τα σημάδια ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος;

Διανύοντας μια παγκόσμια πανδημία, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι στις βασικές προτεραιότητες.  Αυτά είναι τα 6 σημάδια που υποδεικνύουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα:

 

  1. Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή

Αν έχετε υιοθετήσει μια υγιεινή διατροφή τότε μπορείτε να εγγυηθείτε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λαμβάνει όλα τα οφέλη.

Ποια τρόφιμα όμως μας διατηρούν υγιείς; Δυστυχώς υπάρχει μεγάλος αριθμός διαφορετικών “εκδοχών”  του υγιεινού φαγητού και κάποιες από αυτές δεν παίρνουν πάντα την έγκριση των διατροφολόγων.

Για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ακολουθήστε τα παρακάτω:

  • Διασφαλίστε ότι τρώτε φρούτα και λαχανικά όλων των χρωμάτων. Πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλώδων λαχανικών, του μπρόκολου, της πιπεριάς, της γλυκοπατάτας, των καρότων, του κίτρου και των μούρων. Αυτές οι επιλογές είναι πλούσιες σε βιταμίνες A & C, για τις οποίες το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα σας ευχαριστεί.
  • Η βιταμίνη D είναι εξίσου σημαντική. Είναι ίσως το θρεπτικό συστατικό που δεν είναι απευθείας διαθέσιμο από τα τρόφιμα και χρειάζεται να ακολουθήσετε διατροφή η οποία να περιλαμβάνει ιχθυέλαιο, αυγά και μανιτάρια ώστε να διασφαλίσετε ότι θα επωφεληθείτε από τις προστατευτικές και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες της βιταμίνης D.1
  • Περιορίστε την πρόσληψη προ-φλεγμονώδων τροφικών επιλογών που συμπεριλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες σακχάρων, φυτικά έλαια πλούσια σε ωμέγα-6, καφεΐνη ή αλκοόλ.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Αν θέλετε να βελτιώσετε την διατροφή σας με τους σωστούς τρόπους, αλλά δεν θέλετε να κάνετε δραστικές αλλαγές, τότε δοκιμάστε τα παρακάτω:

  • Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε σε κάθε γεύμα συστατικά από δύο διαφορετικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το οποίο σημαίνει ότι μέσα στην ημέρα σταδιακά θα αυξήσετε τη συνολική ποσότητα που λαμβάνετε. Επιπλέον, δεν επιτρέπεται να πετάτε φαγητό. Αν υπάρχουν λαχανικά στο ψυγείο στο τέλος της εβδομάδας, φροντίστε να τα συμπεριλάβετε στο επόμενο γεύμα σας.
  • Η πρόσληψη ικανοποιητικής ποσότητας βιταμίνης D από τη διατροφή δεν αποτελεί κατόρθωμα, οπότε μην ανησυχείτε, υπάρχουν άλλοι τρόποι. Για να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετή ποσότητα για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
  • Ο καλύτερος τρόπος για να σιγουρευτείτε ότι τρώτε σωστά, είναι να φτιάξετε το γεύμα σας εξ ολοκλήρου από την αρχή. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για κρυμμένα συστατικά, όπως η ζάχαρη, κακά λιπαρά ή πρόσθετα τα οποία εμπλέκονται σε φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Οπότε, κλείστε τις συσκευασίες και προσπαθήστε να μαγειρέψετε τις δικές σας εκδοχές για μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά.

 

  1. Έχετε καλή εντερική υγεία

Γνωρίζετε ότι το 80% του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερο; Είναι λογικό λοιπόν ότι ένα υγιές πεπτικό σύστημα αποτελεί δείκτη υγιούς ανοσοποιητικής λειτουργίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα ευρύ φάσμα καλών εντερικών βακτηρίων αποτελεί καλό σημάδι υγιέστερης ανοσολογικής απόκρισης. 2

Χρειάζεστε βοήθεια;

Μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα αν έχετε ένα ευρύ φάσμα καλών εντερικών βακτηρίων; Η απάντηση είναι όχι. Το κλειδί είναι η ποικιλία στη διατροφή. Στοχεύστε να τρώτε το λιγότερο 30 διαφορετικά φρέσκα τρόφιμα την εβδομάδα και έπειτα προσθέστε ένα εντελώς καινούργιο σετ φρέσκων τροφίμων στη λίστα για τα ψώνια της επόμενης εβδομάδας.

Μερικά φρέσκα τρόφιμα, όπως η μπανάνα, το ραδίκι, τα μήλα,  οι αγκινάρες, το πράσο και τα σπαράγγια, λειτουργούν ως πρεβιοτικά. Όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία του εντέρου. Επιπλέον, προϊόντα ζύμωσης καλής ποιότητας όπως το λάχανο τουρσί, θα πρέπει να προστεθούν με φειδώ.

  1. Πίνετε αρκετό νερό

Μπορεί η κατανάλωση νερού να συνδεθεί με τη δυνατή ανοσοποίηση; Παρόλο που η κατανάλωση νερού αποτελεί μια ασφαλή επιλογή,  δίνονται μερικοί λόγοι για τους οποίους η κατανάλωση 1.5 – 2 λίτρων νερού ημερησίως θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση σφαλμάτων στο εγγύς μέλλον.

  • Το να είστε ενυδατωμένοι, σας βοηθά να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία και η λεμφική αποστράγγιση διασφαλίζουν ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μπορούν να πάνε εκεί που πρέπει και γρήγορα, συν, ότι αυτό βοηθά στην κατάλληλη αντιμετώπιση των παθογόνων.3
  • Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών επουλωτικών διαδικασιών.
  • Το νερό βοηθά επίσης στην υγεία του δέρματος. Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερό μας όργανο καθώς και έναν από τους πρώτους φραγμούς που τα αντιγόνα (μικρόβια) έρχονται αντιμέτωπα. Χρειάζεται να το διατηρείτε κατάλληλα ενυδατωμένο έτσι ώστε το δέρμα να είναι υγιές. Οποιαδήποτε ρωγμή ή συμβιβασμός στη δομή του δέρματος, μπορεί να δώσει στα αντιγόνα ένα εύκολο σημείο πρόσβασης.

Αποτελεί ενδιαφέρον ότι το δέρμα αντιδρά σε διάφορα ερεθίσματα, όπως για παράδειγμα τσιμπήματα εντόμων, το οποίο αποτελεί ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Παρόλα αυτά, διάφορες καταστάσεις του δέρματος, όπως το έκζεμα, μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπερ-ενεργοποιημένο και ίσως χρειάζεστε βοήθεια.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Όσον αφορά στην πρόσληψη νερού, στοχεύστε σε σταδιακή αύξηση της πρόσληψης. Μην πίνετε πολύ νερό κοντά στις ώρες των γευμάτων ή στο τέλος της ημέρας αν το έχετε ξεχάσει, απλώς προσπαθήστε να διατηρείσετε το αγαπημένο σας ποτήρι  ή μπουκάλι σε ορατό σημείο στη διάρκεια της ημέρας ώστε να μην το ξεχνάτε.

  1. Έχετε γρήγορη ανάρρωση από γρίπη ή κρυολόγημα

Τα σημάδια ενός δυνατού ανοσοποιητικού περιλαμβάνουν ποικιλία στη διατροφή, κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού και ποιοτικό ύπνο. Το πόσο γρήγορα αναρρώνουμε από μια ασθένεια, είναι  δείκτης της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σχεδιασμένο να εμποδίζει την εισβολή αντιγόνων (μικροβίων), κάποια στιγμή ένα από αυτά  θα βρει τον τρόπο να εισβάλλει και εσείς θα υποκύψετε στα συμπτώματα ενός μη ευπρόσδεκτου κρυολογήματος ή γρίπης. Είναι αρκετά σύνηθες, μην φοβάστε, παρόλα αυτά οι περισσότεροι από μας ελπίζουν ότι θα νιώσουν καλύτερα έπειτα από μερικές ημέρες.

Αν αντιθέτως τα συμπτώματα διαρκέσουν πολύ παραπάνω, για παράδειγμα μία ή δύο εβδομάδες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα  καταβάλει πολύ μεγάλη προσπάθεια για να το ξεπεράσει.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Αν αρρωσταίνετε συχνά ή παραμένετε αρκετές ημέρες άρρωστος μέχρι να ξεπεράσετε μια ίωση ή ένα κρυολόγημα, τότε είναι πιθανό ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται άμεση ενίσχυση.

Το A.Vogel Echinaforce είναι μια απαραίτητη προσθήκη στη φαρέτρα σας.

Εχινάκεια

Είτε όταν αντιμετωπίζετε μια ίωση ή ένα κρυολόγημα είτε όταν θέλετε απλά να θωρακίσετε τον οργανισμό σας, η εχινάκεια είναι το ιδανικό βότανο!

Πλήθος κλινικών μελετών έχουν αποδείξει ότι το A.Vogel Echinaforce θωρακίζει τον οργανισμό σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα!

 

 

 

 

  1. Κοιμάστε καλά

Κοιμάστε αμέσως μόλις ξαπλώσετε; Ο καλός ύπνος αναμφισβήτητα συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της συνολικής σας υγείας. Ο καλός ύπνος, τις σωστές ώρες (αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθείτε σε μια λογική ώρα) μπορεί να έχει ισχυρή ρυθμιστική επίδραση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. 4

Εναλλακτικά, ο ήρεμος ύπνος μπορεί επίσης να είναι ένας καλός δείκτης ότι τα πράγματα λειτουργούν όπως πρέπει. Ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, απελευθερώνονται ορισμένα ανοσο-κύτταρα που ονομάζονται κυτοκίνες. Μερικές από αυτές τις κυτοκίνες πιστεύεται  ότι «προάγουν έναν ποιοτικό ύπνο».

Χρειάζεστε βοήθεια;

Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δοκιμάστε το A.Vogel Dormeasan.

χαλαρωτικό

Το A.Vogel Dormeasan περιέχει φρέσκα βότανα βαλεριάνας και λυκίσκου και συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ύπνου και τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος.

 

 

 

 

 

 

  1. Έχετε καλή διάθεση

Γνωρίζετε ότι η διάθεσή σας θα μπορούσε να επηρεάσει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος; Η μοναξιά, μειώνει τις πιθανότητες για κάποιον να αντιδράσει καλά σε καταστάσεις άγχους, που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις διεργασίες και να έχουν επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.6

Σε αντίθεση με τα παραπάνω, το γέλιο μπορεί να αποδειχθεί καθοριστικά βοηθητικό στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

 

Γράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός – Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία

Βιβλιογραφικές Αναφορές

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337124/
  3. https://link.springer.com/article/10.1007/s00428-016-1945-6
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5768894/
  6. https://academic.oup.com/abm/article-abstract/53/6/541/5071789
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2686627/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12652882/

 

 

Ιώσεις του παιδικού σταθμού: 7 τρόποι να προστατέψετε το παιδί σας

στις 30 Οκτωβρίου 2019, A.Vogel, Εχινάκια
εχινακεια

Τα σχολεία έχουν αρχίσει και μαζί άρχισαν και οι πρώτες φθινοπωρινές ιώσεις των παιδιών, που συνήθως «κολλάνε» μεταξύ τους. Ωστόσο, για να περιορίσετε τον κίνδυνο και έτσι να μην χρειαστεί το παιδί να χάσει αρκετές μέρες απ’ το σχολείο αλλά ούτε και να… ταλαιπωρηθείτε οικογενειακώς, μπορείτε να πάρετε κάποια απλά μέτρα. Είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο, δείτε όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του σύστημα και να κρατήσετε μακριά τις ιώσεις που σε λίγο καιρό θα είναι σε έξαρση.

1.Πολλά φρούτα για δυνατή “άμυνα”.

Όλα τα φρούτα και ιδιαίτερα λεμόνια, πορτοκάλια, μήλα, φράουλες, ακτινίδια, παπάγια κ.ά. καθώς επίσης τα λαχανικά προσφέρουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, απαραίτητα για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Το πιο ισχυρό βότανο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι η εχινάκεια. Προτιμήστε φυτικά συμπληρώματα διατροφής με βάση τη φρέσκια εχινάκεια (echinacea purpurea), καθώς είναι 3 φορές πιο αποτελεσματική σε σχέση με την αποξηραμένη.

2.Ύπνος και ξεκούραση

Τα παιδιά που κοιμούνται και ξεκουράζονται ενισχύουν την άμυνά τους. Ιδιαίτερα αν είναι αδιάθετο, πρέπει να μειώνει τη σωματική δραστηριότητα και να μένει περισσότερες ώρες ξαπλωμένο. Τα παιδιά μέχρι την ηλικία των 6 ετών πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες το 24ωρο. Ένας υπνάκος ακόμα και στον παιδικό σταθμό είναι πολύ χρήσιμος.

3.Προσοχή στην προσωπική υγιεινή!

Πλύσιμο των χεριών πριν και μετά το φαγητό, κόψιμο των νυχιών, δεν βάζουμε τα δάχτυλα στη μύτη ή στο στόμα, πλύσιμο των χεριών του προσωπικού του σταθμού κατά τη διάρκεια του ταΐσματος και όταν αλλάζουν την πάνα στα παιδιά ή όταν τα συνοδεύουν στην τουαλέτα. Εκπαιδεύουμε το παιδί να σκουπίζει τη μύτη του με χαρτομάντιλο και να το πετάει στο καλάθι απορριμάτων.

4.Ο καθένας τα δικά του πράγματα!

Εκπαιδεύουμε το παιδί να μη χρησιμοποιεί τα αντικείμενα των άλλων όπως κουτάλια, ρούχα, σκουφιά, ποτήρια, παγούρια κ.λπ. διότι μεταδίδονται μικρόβια. Επίσης να μην τρώνε από το φαγητό των άλλων όπως μπισκότα, γλυκά κ.λπ.

5.Εμβόλια!

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι καλυμμένο με όλα τα απαραίτητα εμβόλια. Ζητήστε από τους αρμόδιους του παιδικού σταθμού να κάνουν το ίδιο με όλα τα παιδιά. Το εμβόλιο της εποχικής γρίπης συνιστάται σε όλα τα παιδιά που πηγαίνουν παιδικό σταθμό από ηλικία 6 μηνών και πάνω.

6. Mη ντύνετε υπερβολικά το παιδί σας!

Είναι λάθος να ντύνετε υπερβολικά το παιδί. Ιδρώνει και θα αρρωστήσει πιο εύκολα. Επίσης ο χώρος του σπιτιού ή του σχολείου πρέπει να είναι σχετικά δροσερός, το χειμώνα 18-20 βαθμούς, να έχει υγρασία 60-70% και να αερίζεται 5 λεπτά κάθε μία ώρα.

7. Πετάξτε την οδοντόβουρτσα!
Φυσικά και πρέπει να πλένετε καθημερινά τα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα του παιδιού για να απομακρύνονται τα στοματικά μικρόβια. Σκεφτήκατε ποτέ ότι πρέπει να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα κάθε 2 μήνες έστω κι αν δεν έχει φθαρεί διότι πάνω και μέσα της “κατοικούν” εκατοντάδες μικρόβια;

ΤΙPS

Τι κάνετε όταν είναι άρρωστο;
-Μην το στέλνετε στο σχολείο όταν είναι άρρωστο και ειδικά όταν έχει πυρετό.Ζητήστε από τους αρμόδιους να συμβουλεύσουν και τους άλλους γονείς να κάνουν το ίδιο.

-Ζητήστε τουλάχιστον όταν κάποιο παιδάκι είναι άρρωστο να υπάρχει ειδικός χώρος για την παραμονή του ώστε να μην κολλήσουν και τα άλλα παιδάκια.

Πηγή: all4mama.gr

 

εχινάκεια

Φυτικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού για παιδιά!
Μασώμενα δισκία από φρέσκια Echinacea purpurea με γεύση πορτοκάλι

Κατάλληλο για:

  • θωράκιση του οργανισμού των παιδιών σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης

  • ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

  • εύρυθμη λειτουργία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος

  • εύρυθμη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος

Αποτελέσματα κλινικής μελέτης που διεξήχθη για το Echinaforce Junior έδειξαν:

33% μείωση των ημερών κρυολογήματος και γρίπης

67% μείωση εμπύρετων ημερών

65% μείωση του κινδύνου βακτηριακών επιπλοκών

76% μείωση στη συνταγογράφηση αντιβιοτικών

Βιβλιογραφία

  1. Ogal M, Klein P, Schoop R. Echinacea for the Prevention of Respiratory Tract Infections in Children 4 – 12 years: A Randomized, Blind and Controlled Study. Sociéte Suisse de Pédiatrie (SSP, Poster), 24th May, Lausanne, Switzerland.
  2. Bächler A, Feldhaus S, Lang G, Klein P, Suter A, Schoop R. Dose-dependency of Echinacea in the treatment of acute common colds in children 4 – 12 years. Sociéte Suisse de Pédiatrie (SSP, Poster), 24th May, Lausanne, Switzerland

 

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

7 tips για να προστατέψετε το παιδί σας από τις ιώσεις στο σχολείο

στις 30 Αυγούστου 2019, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα

Τα σχολεία ξεκινούν και μαζί με αυτά ξεκινούν και οι ιώσεις!

Συνήθως η περίοδος που αρχίζουν τα σχολεία, είναι η πιο επίφοβη για να αρρωστήσει το παιδί μας, οπότε οφείλουμε να ξέρουμε τι μέτρα να πάρουμε για να το προστατεύσουμε.

Δείτε λοιπόν, πως μπορείτε να αποφύγετε το ενδεχόμενο να κολλήσει το παιδί σας κάποια γρίπη στο σχολείο του και εσείς να είστε ήσυχες.

1.Κάντε του αντιγριπικό εμβόλιο

Είναι το γνωστό εμβόλιο κατά της γρίπης, το οποίο σε καμία περίπτωση δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να κολλήσει κάποια γρίπη το παιδί σας, αλλά σίγουρα μειώνει τις πιθανότητες.

2.Μάθετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί χαρτομάντιλα

Τα παιδάκια αν δεν έχουν εξοικειωθεί με τα χαρτομάντιλα από νωρίς, συνηθίζουν να σκουπίζονται στο μανίκι τους. Φροντίστε να έχει καθημερινά ένα πακετάκι στην τσάντα του.

3.Μάθετε του να πλένει τα χέρια του συχνά

Όσο πιο πολύ του το θυμίζετε, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να το κάνει και μόνο του στο σχολείο. Θα γλιτώσει από πολλά μικρόβια και θα του έχει γίνει πλέον συνήθεια.

4.Μάθετε του να φταρνίζεται στον αγκώνα του

Είναι πολύ καλύτερο να φταρνίζεται στον αγκώνα του από το να φταρνίζεται στο χέρι του, όπου τα μικρόβια βρίσκουν ευκαιρία και «εξαπλώνονται» σε ό,τι αγγίξει. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα πόμολα στις πόρτες μας, περιέχουν παραπάνω μικρόβια, ακόμα και από τη λεκάνη της τουαλέτας.

5.Να του δίνετε μπουκάλι με νερό να έχει μαζί του στο σχολείο

Καλύτερα να αποφεύγει τις βρύσες του σχολείου. Δεν επιβλέπει κανείς το πως πίνουν τα παιδάκια εκεί νερό και το πιο πιθανό είναι να είναι γεμάτες σάλια, οπότε καλύτερα ας πίνει από το δικό του μπουκαλάκι.

6.Φροντίστε να κοιμάται καλά

Κατά τη διάρκεια του ύπνου αναπτύσσονται τα αντισώματα μας και ο οργανισμός φροντίζει να αναπληρώσει ότι έχει χάσει μέσα στην ημέρα. Η έλλειψη ύπνου τον κάνει πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις και αρρώστιες γενικότερα.

7. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό του

Είναι πολύ σημαντικό το παιδί σας να έχει ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Θωρακίστε λοιπόν τον οργανισμό του σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης. Σύμφωνα με πληθώρα κλινικών μελετών, ο καλύτερος και ο πιο φυσικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι τα συμπληρώματα διατροφής με βάση την εχινάκεια.

Το σκεύασμα Echinaforce junior περιέχει μασώμενα δισκία 100% βιολογικής φρέσκιας Echinacea purpurea με επικάλυψη πορτοκαλιού το οποίο περιέχει μέρη από ολόκληρο το φυτό. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ολόκληρου του φυτού κατά τη διαδικασία παρασκευής του Echinaforce, εξασφαλίζει την παρουσία όλων των λιποδιαλυτών και υδατοδιαλυτών συστατικών του φρέσκου βοτάνου, καθιστώντας το με τον τρόπο αυτό πολύ πιο αποτελεσματικό από αντίστοιχα σκευάσματα. Το είδος της εχινάκειας που χρησιμοποίησε ο Alfred Vogel στα σκευάσματά του (Echinacea purpurea) έχει φανεί ότι είναι το πιο αποτελεσματικό και ασφαλές στον κόσμο.

εχινάκεια

Φυτικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού για παιδιά

Μασώμενα δισκία από φρέσκια Echinacea purpurea με γεύση πορτοκάλι

Κατάλληλο για:

  1. θωράκιση του οργανισμού των παιδιών σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης
  2. ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  3. εύρυθμη λειτουργία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
  4. εύρυθμη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος

 

  • Με φυσική γεύση πορτοκαλιού
  • Χωρίς γλουτένη
  • Χωρίς ζάχαρη
  • Χωρίς λακτόζη

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

Ιός της γρίπης Η1Ν1 : Η φρέσκια εχινάκεια μπορεί να τον καταπολεμήσει.

στις 4 Φεβρουαρίου 2019, A.Vogel
Εχινάκεια

Η εχινάκια είναι η πλέον διαδεδομένη φυσική θεραπευτική ουσία σε Ευρώπη και Αμερική για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, του συναχιού, των ιώσεων και κάθε είδους λοιμώξεων. Αυτό που κάνει την εχινάκια μοναδική είναι το γεγονός ότι δεν ενεργεί με τον τρόπο που ενεργούν τα συμβατικά συνθετικά φάρμακα (αντιβιοτικά), τα οποία εξ’ άλλου πολύ γρήγορα καθίστανται αναποτελεσματικά, αφού τα βακτήρια αναπτύσσουν ανθεκτικότητα σε αυτά.

Τα συνήθη συνθετικά αντιβιοτικά μπορεί να σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν μία νόσο. Η εχινάκια δεν σκοτώνει απ’ ευθείας ούτε απενεργοποιεί τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις, μπορεί όμως και διεγείρει τα αντισώματα και τα μακροφάγα κύτταρα του οργανισμού κατά των παθογόνων μικροοργανισμών,αυξάνοντας με τον τρόπο αυτό την αντίσταση σε λοιμογόνους παράγοντες.

Η εχινάκια καταπολεμά επίσης τις λοιμώξεις, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Μελέτες έδειξαν ότι με τη βοήθεια της εχινάκιας αυξήθηκε η δραστηριότητα των Τ-λεμφοκυττάρων κατά 20%-30% σε σχέση με το αποτέλεσμα που είχε η ουσία που σχεδιάστηκε ειδικά για να ενισχύσει τα Τ-λεμφοκύτταρα.

Κλινικές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η εχινάκια βοηθάει στην ταχύτερη ανάρρωση από το συνάχι και το κοινό κρυολόγημα (ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα, ρίγη, κεφαλαλγία, μυϊκό άλγος, πονόλαιμος), είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού για την αντιμετώπιση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος καθώς και των ουρολοιμώξεων.

Η εχινάκια ενδείκνυται επίσης για όλες τις μορφές των λοιμώξεων, όπως η στρεπτοκοκκική λοίμωξη του λαιμού, τις σταφυλοκοκκικές λοιμώξεις, τις υποτροπιάζουσες μυκητιακές κολπικές λοιμώξεις, τον έρπη, τη βρογχίτιδα και τις ωτίτιδες
Τα περιεχόμενα στο βότανο της εχινάκιας αλκυλαμίδια είναι δραστικά θεραπευτικά συστατικά, τα οποία δρούν ρυθμίζοντας την παραγωγή της πρωτεϊνης TNF-α των κυττάρων, βασικού παράγοντα στη διαδικασία αντιμετώπισης των παθογόνων οργανισμών.
Το περιεχόμενο στην εχινάκια κιχωρικό οξύ (το οποίο καταστρέφεται κατά την αποξήρανση του φυτού) είναι δραστικό συστατικό, το οποίο παρουσιάζει αντιιική δράση λόγω ενεργοποίησης των φαγοκυττάρων.

Μόνο η εχινάκεια φρέσκιας συγκομιδής ενισχύει την αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ παράλληλα δρά απ’ ευθείας κατά των ιών και είναι απόλυτα ασφαλής για μακροχρόνια λήψη. Αυτό αποτελεί ιδιαίτερα σημαντική θεραπευτική επιλογή με ταυτόχρονη εξασφάλιση υψηλής ανεκτικότητας και ασφάλειας του οργανισμού.

Το Echinaforce 50ml (A.Vogel) είναι Βάμμα από φρέσκια Echinacea purpurea (εχινάκια) 100% βιολογικής καλλιέργειας :

(Οι ιδιότητες που περιγράφονται παρακάτω αφορούν στην παραδοσιακή χρήση του βοτάνου)

Εχινάκεια

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Αντιιική δράση
• Αντιβακτηριακή δράση
• Αντισηπτική δράση
• Αντιφλεγμονώδες
• Περιέχει εχινάκια φρέσκιας συγκομιδής και ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας
• Χωρίς γλουτένη
• Χωρίς λακτόζη

Το κρυολόγημα είναι ανδρική υπόθεση.

στις 19 Δεκεμβρίου 2017, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Υγεία του εντέρου

Σοβαρά! Και δεν είναι ότι οι γυναίκες δεν κρυολογούν ή ότι απλά διαμαρτύρονται λιγότερο. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι, στην πραγματικότητα, όταν οι άνδρες κρυολογήσουν, υποφέρουν περισσότερο από τις γυναίκες.

Η γρίπη, ή το κρυολόγημα, είναι ένας ιός που σε καμία περίπτωση δεν κάνει διακρίσεις σε βάρος των γυναικών. Ενώ οι γυναίκες εκτίθενται στους ίδιους ιούς με τους άνδρες, οι άνδρες αφήνουν τους εαυτούς τους να χτυπηθούν από τον ιό και δεν τον αντιμετωπίζουν μέχρι να γίνουν χειρότερα. Θα μπορούσε το γεγονός των πόνων περιόδου να είναι ο λόγος, για τον οποίο έχει αυξηθεί το όριο πόνου των γυναικών σε σημείο που να μπορούν να αγνοήσουν τους ιούς; Πολλές γυναίκες θέλουν να πουν ότι είναι πιο σκληρές από τους άνδρες, αλλά δεν είναι αλήθεια! Και πάλι, δεν είναι ούτε αναληθές!
Οι γυναίκες είναι εξοπλισμένες με πρόσθετη προστασία από ιούς.

Οι γυναίκες είναι εξοπλισμένες με πρόσθετη προστασία κατά των ιών και ονομάζονται οιστρογόνα. Οι άνδρες παράγουν επίσης την ορμόνη αυτή, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες. Το οιστρογόνο παίζει σημαντικό ρόλο στον εμμηνορροϊκό κύκλο, στα στήθη και στα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), αλλά τα οιστρογόνα βοηθούν επίσης στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία με τη σειρά τους προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις. Αυτό που είναι πραγματικά αξιοσημείωτο είναι ότι τα οιστρογόνα επιβραδύνουν την αναπαραγωγή των ιών που μολύνουν την αναπνευστική οδό, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης. Ο λόγος είναι επομένως η ικανότητα των οιστρογόνων να επιβραδύνουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένων και των ιών. Το αποτέλεσμα: μικρότερο ιογενές φορτίο για την αντιμετώπισ των ιών και λιγότερα συμπτώματα.


Η τεστοστερόνη θέτει σε μειονεκτική θέση τους άνδρες

Αυτό είναι σωστό, η απόλυτη αρσενική ορμόνη – η οποία είναι υπεύθυνη για την τριχοφυϊα του σώματος, τους μεγάλους δικεφάλους και η τάση ανάληψης κινδύνων – θέτει επίσης τους άνδρες σε μειονεκτική θέση όταν πρόκειται για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από την φύση τους και οι άνδρες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης, παράγουν λιγότερα αντισώματα.

Το αποτέλεσμα:

Η γρίπη εξαπλώνεται σαν πυρκαγιά στα αποδυτήρια των γυμναστηρίων. Μερικοί ερευνητές εικάζουν γιατί οι άνδρες εξελίχθηκαν τόσο πολύ μειονεκτικά όταν πρόκειται για το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Θα σκέφτεστε ότι με την ηλικία, καθώς τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, το ανοσοποιητικό σύστημα θα αρχίσει να λειτουργεί με πλήρη ικανότητα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Οι γυναίκες έχουν ακόμα ένα ανοσοποιητικό πλεονέκτημα: το ανοσοποιητικό σύστημα γερνάει πιο γρήγορα στους άνδρες.

Ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων και ιδιαίτερα των λεμφοκυττάρων Β και Τ, οι κύριοι παράγοντες της ανοσοαπόκρισης, μειώνεται ταχύτερα στους άνδρες.
Τα επίπεδα των αντιφλεγμονωδών παραγόντων (ιντερλευκίνες 6 και 10) που εμπλέκονται στην καταπολέμηση των ιών υποβαθμίζονται επίσης ταχύτερα στους άνδρες.


Αντιμετώπιση γυναικεία
, αλλά χωρίς τις ορμόνες

Για να αποτρέψετε όσο το δυνατόν τις μολύνσεις και να αντιμετωπίσετε τον ιό της γρίπης με πιο αξιοπρεπή τρόπο, πρέπει να φροντίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Δεν είναι καθόλου περίπλοκο να το κάνει κανείς. Απλά πρέπει να:

Φροντίζουμε τον εαυτό μας με υγιεινή διατροφή – περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και κόβουμε το άσπρο αλεύρι και την κρυσταλλική ζάχαρη.
Κινηθείτε, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους.
Αποφύγετε το άγχος ή κάνετε ό, τι χρειάζεται για να το διαχειριστείτε καλύτερα για να μειώσετε την επίδρασή του στην υγεία και κατ’ επέκταση στο σώμα μας.
Φροντίσουμε την πέψη μας – Η βελτίωση του ανοσοποιητικού ξεκινά με καλλιέργειες φιλικών βακτηρίων στην εντερική μας χλωρίδα.
Λ
αμβάνουμε σκεύασμα εχινάκιας κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Αυτό το φυτό βελτιστοποιεί την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τον ιό της γρίπης. Επίσης, η εχινάκια θα βοηθήσει στη μείωση της έντασης και της διάρκειας των συμπτωμάτων.