A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Δημοσιεύσεις με tag ‘ίωση’

Ποια είναι τα σημάδια ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος;

στις 7 Απριλίου 2021, A.Vogel, Άγχος, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Υγεία του ύπνου
WORLD HEALTH DAY

Ως υποστηρικτές της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας, προάγουμε την ενημέρωση για την υγεία και το “ευ ζην”, ώστε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι δείκτης καλής υγείας και μας προστατεύει από μολύνσεις και ασθένειες.

Ποια είναι τα σημάδια ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος;

Διανύοντας μια παγκόσμια πανδημία, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι στις βασικές προτεραιότητες.  Αυτά είναι τα 6 σημάδια που υποδεικνύουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα:

 

  1. Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή

Αν έχετε υιοθετήσει μια υγιεινή διατροφή τότε μπορείτε να εγγυηθείτε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λαμβάνει όλα τα οφέλη.

Ποια τρόφιμα όμως μας διατηρούν υγιείς; Δυστυχώς υπάρχει μεγάλος αριθμός διαφορετικών “εκδοχών”  του υγιεινού φαγητού και κάποιες από αυτές δεν παίρνουν πάντα την έγκριση των διατροφολόγων.

Για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ακολουθήστε τα παρακάτω:

  • Διασφαλίστε ότι τρώτε φρούτα και λαχανικά όλων των χρωμάτων. Πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλώδων λαχανικών, του μπρόκολου, της πιπεριάς, της γλυκοπατάτας, των καρότων, του κίτρου και των μούρων. Αυτές οι επιλογές είναι πλούσιες σε βιταμίνες A & C, για τις οποίες το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα σας ευχαριστεί.
  • Η βιταμίνη D είναι εξίσου σημαντική. Είναι ίσως το θρεπτικό συστατικό που δεν είναι απευθείας διαθέσιμο από τα τρόφιμα και χρειάζεται να ακολουθήσετε διατροφή η οποία να περιλαμβάνει ιχθυέλαιο, αυγά και μανιτάρια ώστε να διασφαλίσετε ότι θα επωφεληθείτε από τις προστατευτικές και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες της βιταμίνης D.1
  • Περιορίστε την πρόσληψη προ-φλεγμονώδων τροφικών επιλογών που συμπεριλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες σακχάρων, φυτικά έλαια πλούσια σε ωμέγα-6, καφεΐνη ή αλκοόλ.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Αν θέλετε να βελτιώσετε την διατροφή σας με τους σωστούς τρόπους, αλλά δεν θέλετε να κάνετε δραστικές αλλαγές, τότε δοκιμάστε τα παρακάτω:

  • Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε σε κάθε γεύμα συστατικά από δύο διαφορετικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το οποίο σημαίνει ότι μέσα στην ημέρα σταδιακά θα αυξήσετε τη συνολική ποσότητα που λαμβάνετε. Επιπλέον, δεν επιτρέπεται να πετάτε φαγητό. Αν υπάρχουν λαχανικά στο ψυγείο στο τέλος της εβδομάδας, φροντίστε να τα συμπεριλάβετε στο επόμενο γεύμα σας.
  • Η πρόσληψη ικανοποιητικής ποσότητας βιταμίνης D από τη διατροφή δεν αποτελεί κατόρθωμα, οπότε μην ανησυχείτε, υπάρχουν άλλοι τρόποι. Για να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετή ποσότητα για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
  • Ο καλύτερος τρόπος για να σιγουρευτείτε ότι τρώτε σωστά, είναι να φτιάξετε το γεύμα σας εξ ολοκλήρου από την αρχή. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για κρυμμένα συστατικά, όπως η ζάχαρη, κακά λιπαρά ή πρόσθετα τα οποία εμπλέκονται σε φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Οπότε, κλείστε τις συσκευασίες και προσπαθήστε να μαγειρέψετε τις δικές σας εκδοχές για μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά.

 

  1. Έχετε καλή εντερική υγεία

Γνωρίζετε ότι το 80% του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερο; Είναι λογικό λοιπόν ότι ένα υγιές πεπτικό σύστημα αποτελεί δείκτη υγιούς ανοσοποιητικής λειτουργίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα ευρύ φάσμα καλών εντερικών βακτηρίων αποτελεί καλό σημάδι υγιέστερης ανοσολογικής απόκρισης. 2

Χρειάζεστε βοήθεια;

Μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα αν έχετε ένα ευρύ φάσμα καλών εντερικών βακτηρίων; Η απάντηση είναι όχι. Το κλειδί είναι η ποικιλία στη διατροφή. Στοχεύστε να τρώτε το λιγότερο 30 διαφορετικά φρέσκα τρόφιμα την εβδομάδα και έπειτα προσθέστε ένα εντελώς καινούργιο σετ φρέσκων τροφίμων στη λίστα για τα ψώνια της επόμενης εβδομάδας.

Μερικά φρέσκα τρόφιμα, όπως η μπανάνα, το ραδίκι, τα μήλα,  οι αγκινάρες, το πράσο και τα σπαράγγια, λειτουργούν ως πρεβιοτικά. Όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία του εντέρου. Επιπλέον, προϊόντα ζύμωσης καλής ποιότητας όπως το λάχανο τουρσί, θα πρέπει να προστεθούν με φειδώ.

  1. Πίνετε αρκετό νερό

Μπορεί η κατανάλωση νερού να συνδεθεί με τη δυνατή ανοσοποίηση; Παρόλο που η κατανάλωση νερού αποτελεί μια ασφαλή επιλογή,  δίνονται μερικοί λόγοι για τους οποίους η κατανάλωση 1.5 – 2 λίτρων νερού ημερησίως θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση σφαλμάτων στο εγγύς μέλλον.

  • Το να είστε ενυδατωμένοι, σας βοηθά να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία και η λεμφική αποστράγγιση διασφαλίζουν ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μπορούν να πάνε εκεί που πρέπει και γρήγορα, συν, ότι αυτό βοηθά στην κατάλληλη αντιμετώπιση των παθογόνων.3
  • Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών επουλωτικών διαδικασιών.
  • Το νερό βοηθά επίσης στην υγεία του δέρματος. Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερό μας όργανο καθώς και έναν από τους πρώτους φραγμούς που τα αντιγόνα (μικρόβια) έρχονται αντιμέτωπα. Χρειάζεται να το διατηρείτε κατάλληλα ενυδατωμένο έτσι ώστε το δέρμα να είναι υγιές. Οποιαδήποτε ρωγμή ή συμβιβασμός στη δομή του δέρματος, μπορεί να δώσει στα αντιγόνα ένα εύκολο σημείο πρόσβασης.

Αποτελεί ενδιαφέρον ότι το δέρμα αντιδρά σε διάφορα ερεθίσματα, όπως για παράδειγμα τσιμπήματα εντόμων, το οποίο αποτελεί ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Παρόλα αυτά, διάφορες καταστάσεις του δέρματος, όπως το έκζεμα, μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπερ-ενεργοποιημένο και ίσως χρειάζεστε βοήθεια.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Όσον αφορά στην πρόσληψη νερού, στοχεύστε σε σταδιακή αύξηση της πρόσληψης. Μην πίνετε πολύ νερό κοντά στις ώρες των γευμάτων ή στο τέλος της ημέρας αν το έχετε ξεχάσει, απλώς προσπαθήστε να διατηρείσετε το αγαπημένο σας ποτήρι  ή μπουκάλι σε ορατό σημείο στη διάρκεια της ημέρας ώστε να μην το ξεχνάτε.

  1. Έχετε γρήγορη ανάρρωση από γρίπη ή κρυολόγημα

Τα σημάδια ενός δυνατού ανοσοποιητικού περιλαμβάνουν ποικιλία στη διατροφή, κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού και ποιοτικό ύπνο. Το πόσο γρήγορα αναρρώνουμε από μια ασθένεια, είναι  δείκτης της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σχεδιασμένο να εμποδίζει την εισβολή αντιγόνων (μικροβίων), κάποια στιγμή ένα από αυτά  θα βρει τον τρόπο να εισβάλλει και εσείς θα υποκύψετε στα συμπτώματα ενός μη ευπρόσδεκτου κρυολογήματος ή γρίπης. Είναι αρκετά σύνηθες, μην φοβάστε, παρόλα αυτά οι περισσότεροι από μας ελπίζουν ότι θα νιώσουν καλύτερα έπειτα από μερικές ημέρες.

Αν αντιθέτως τα συμπτώματα διαρκέσουν πολύ παραπάνω, για παράδειγμα μία ή δύο εβδομάδες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα  καταβάλει πολύ μεγάλη προσπάθεια για να το ξεπεράσει.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Αν αρρωσταίνετε συχνά ή παραμένετε αρκετές ημέρες άρρωστος μέχρι να ξεπεράσετε μια ίωση ή ένα κρυολόγημα, τότε είναι πιθανό ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται άμεση ενίσχυση.

Το A.Vogel Echinaforce είναι μια απαραίτητη προσθήκη στη φαρέτρα σας.

Εχινάκεια

Είτε όταν αντιμετωπίζετε μια ίωση ή ένα κρυολόγημα είτε όταν θέλετε απλά να θωρακίσετε τον οργανισμό σας, η εχινάκεια είναι το ιδανικό βότανο!

Πλήθος κλινικών μελετών έχουν αποδείξει ότι το A.Vogel Echinaforce θωρακίζει τον οργανισμό σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα!

 

 

 

 

  1. Κοιμάστε καλά

Κοιμάστε αμέσως μόλις ξαπλώσετε; Ο καλός ύπνος αναμφισβήτητα συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της συνολικής σας υγείας. Ο καλός ύπνος, τις σωστές ώρες (αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθείτε σε μια λογική ώρα) μπορεί να έχει ισχυρή ρυθμιστική επίδραση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. 4

Εναλλακτικά, ο ήρεμος ύπνος μπορεί επίσης να είναι ένας καλός δείκτης ότι τα πράγματα λειτουργούν όπως πρέπει. Ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, απελευθερώνονται ορισμένα ανοσο-κύτταρα που ονομάζονται κυτοκίνες. Μερικές από αυτές τις κυτοκίνες πιστεύεται  ότι «προάγουν έναν ποιοτικό ύπνο».

Χρειάζεστε βοήθεια;

Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δοκιμάστε το A.Vogel Dormeasan.

χαλαρωτικό

Το A.Vogel Dormeasan περιέχει φρέσκα βότανα βαλεριάνας και λυκίσκου και συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ύπνου και τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος.

 

 

 

 

 

 

  1. Έχετε καλή διάθεση

Γνωρίζετε ότι η διάθεσή σας θα μπορούσε να επηρεάσει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος; Η μοναξιά, μειώνει τις πιθανότητες για κάποιον να αντιδράσει καλά σε καταστάσεις άγχους, που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις διεργασίες και να έχουν επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.6

Σε αντίθεση με τα παραπάνω, το γέλιο μπορεί να αποδειχθεί καθοριστικά βοηθητικό στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

 

Γράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός – Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία

Βιβλιογραφικές Αναφορές

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337124/
  3. https://link.springer.com/article/10.1007/s00428-016-1945-6
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5768894/
  6. https://academic.oup.com/abm/article-abstract/53/6/541/5071789
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2686627/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12652882/

 

 

Κρυολόγημα & γρίπη; Πείτε “όχι” σε εμβόλια & αντιβιοτικά!

στις 1 Φεβρουαρίου 2018, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Πόνοι των μυών, Πονόλαιμος και βήχας

Tι ακριβώς είναι το κρυολόγημα και η γρίπη και γιατί οι παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης δεν αρκούν κάθε χρόνο ως θεραπείες; 

Κάθε χειμώνα νέα στελέχη των ιών της γρίπης εμφανίζονται και οι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι πιο ευάλωτοι, όπως ηλικιωμένοι, παιδιά ή τα άτομα με υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα καλούνται να κάνουν εμβολιασμό κατά της γρίπης σε μια προσπάθεια να προστατευθούν.

Ωστόσο, το πρόβλημα είναι ότι ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μας βοηθά μόνο στην προστασία από συγκεκριμένα στελέχη του ιού της γρίπης – συχνά μόνο αυτά που έχουν κάνει την εμφάνισή τους στις ειδήσεις και θεωρούνται από τους ειδικούς ότι αποτελούν μεγαλύτερο κίνδυνο! Επομένως, δεν βοηθά απαραίτητα στην προστασία από νέα στελέχη που δεν αμένουμε, όπως στελέχη της γρίπης των πτηνών και άλλα, που αναπόφευκτα εμφανίζονται.

Δεν είστε σίγουροι αν έχετε γρίπη; Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πόνο στις αρθρώσεις και πονοκέφαλο.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε;

Με μια μερίδα ιατρών να επιβεβαιώνουν τους φόβους, ότι ο εμβολιασμός κατά της γρίπης μπορεί να μην είναι και πολύ χρήσιμος και τα αντιβιοτικά να μην αποτελούν βιώσιμη επιλογή (ένας ιός είναι περισσότερο η ρίζα της αιτίας παρά βακτηρίδια), τι μπορεί να βοηθήσει πραγματικά πριν τα πράγματα βρεθούν εκτός ελέγχου;

Ενδάτωση – Eίναι βασική προτεραιότητα. Πολλά συμπτώματα της γρίπης, όπως η ζάλη, είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα ισοδύναμα υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας και να προτιμάτε νερό η ζεστά ροφήματα χωρίς καφεΐνη. Η καφεΐνη θα σας αφυδατώσειπερισσότερο, οπότε αποφυγετέ την όσο μπορείτε, ενώ ζεστά ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή συμφόρησης στο ιγμόριο και να καταπραΰνουν τον λαιμό σας.

Ξεκούραση – Eάν δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε στο κρεβάτι και πρέπει να πάτε στη δουλειά, τότε το σώμα σας θα αντιδράσει άσχημα. Μια περίπτωση γρίπης είναι πολύ διαφορετική από το κρυολόγημα και το πιθανότερο είναι το τίμημα να το πληρώσει το σώμα. Ενώ αν ξεκουραζόμαστε αρκετά, αυτό θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Η άγνοια για το πότε είμαστε πραγματικά άρρωστοι δεν ευνοεί και θα αυξήσουμε τον κίνδυνο για παρατεταμένη ασθένεια και δευτερογενείς λοιμώξεις.

Echinaforce® – Αυτό το σκεύασμα μπορεί και συμβάλει πραγματικά στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Όπως γνωρίζουμε, τα αντιβιοτικά δεν ανταποκρίνονται στο καθήκον τους πάντα και η προστασία από την γρίπη μπορεί να είναι μειωμένη ή να μην υφίσταται, οπότε, αντί να ψάχνουμε οτιδήποτε με αντιιικές ιδιότητες ή να αρκούμαστε σε αμφίβολες προτροπές – Echinaforce®!

Το Echinaforce® μπορεί να είναι χρήσιμο για τους ακόλουθους λόγους:

• Όπως υποστηρίζεται από την έρευνα, το Echinaforce® μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης λόγω των αντι-ιικών, αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονώδων ιδιοτήτων της εχινάκιας.

• Το Echinaforce® μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα προκειμένου να υποστηρίξει την αποκατάσταση και να προλαμβάνει τις επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις.

• Το Echinaforce® διατίθεται σε διάφορες μορφές για να ικανοποιήσει κάθε ανάγκη:

Τo Echinaforce® είναι ιδανικό και για συντήρηση για να βοηθήσει στη διατήρηση της αντίστασης του σώματος υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παρακαλώ σημειώστε ότι εάν τα συμπτώματα δεν αρχίσουν να βελτιώνονται εντός 10 ημερών, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Αντιμετωπίστε τα κρυολογήματα και τη γρίπη με Echinaforce Hot Drink!

Το Echinaforce Hot Drink είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση ιογενών λοιμώξεων. Με εκχυλίσματα σαμπούκου και εχινάκιας αποτελεί το ιδανικό ζεστό ρόφημα.

Στην υγειά σας!

 

Αποτελεσματική φυσική αντιμετώπιση κρυολογημάτων και γρίπης

στις 17 Ιανουαρίου 2018, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Υγεία του δέρματος

Για τις ινδιάνικες φυλές της Ανατολής και τα λιβάδια της Βόρειας Αμερικής, μεταξύ πολλών άλλων, οι Oglala Lakota, οι Cheyenne, οι Omaha, οι Kiowa και οι Comanche, η εχινάκια ήταν από τα πιο σημαντικά φαρμακευτικά φυτά. Πολλές παραδοσιακές χρήσεις ανέφεραν στους ευρωπαίους μετανάστες και εμπόρους. Αργότερα, στις αρχές του 20ού αιώνα άρχισαν να ανακαλύπτουν την εχινάκια οι βοτανιστές και φυσιοπαθητικοί της περιόδου.

Χρησιμοποιήθηκε ως παυσίπονο για πόνους τραχήλου της μήτρας, του στομάχου και πονόδοντο. Ως αντι-φλεγμονώδες για τραυματισμούς και σοβαρές πληγές, δηλητηρίαση από δαγκώματα φιδιών και λύσσα καθώς και για συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με γρίπη ή κρυολόγημα, τη θεραπεία των δερματικών παθήσεων, καθώς και τονωτικό, π.χ. σε λοιμώξεις ευλογιάς. Συνήθης τρόποι εφαρμογής ήταν οι θρυμματισμένες ρίζες, όπως π.χ. κατάπλασμα, μάσημα φύλλων ή αφέψημα από φρέσκα άνθη, φύλλα και ρίζες.

Ο βοτανολόγος καθηγητής Kelly Kindscher (Πανεπιστήμιο του Κάνσας), ήταν σε θέση να αποδείξει ότι τα 19 στελέχη της εχινάκιας χρησιμοποιήθηκαν και από πολλές άλλες φυλές στα ανατολικά και νοτιοανατολικά των Ηνωμένων Πολιτειών. Ακόμη και οι εξερευνητές Λιούις και Κλαρκ έστειλεαν 1.805 ρίζες και σπόρους του φαρμακευτικού φυτού στον τότε Πρόεδρο Τόμας Τζέφερσον. Αξιοσημείωτο δε, διότι ανακαλύφθηκε «η μεγαλύτερη επιστημονική και οικονομική της αξία», λέει ο Kindscher. 

Το ιατρικό δυναμικό της εχινάκιας ανακαλύφθηκε μόλις τη δεκαεία του 1930 και πολύ αργότερα το μελέτησαν και επιστημονικά. Ο ελβετικής καταγωγής φυσιοπαθητικός Alfred Vogel διαδραμάτισε πρωτοποριακό ρόλο εδώ: ευτυχής ο Alfred Vogel έλεγε πάντα την ιστορία για το πώς έφερε τους πρώτους σπόρους εχινάκιας στην αρχή της δεκαετίας του 1950, ως δώρο του επικεφαλής της φυλής Lakota, Ben-Μαύρο Ελάφι (στη γλώσσα των ​​Lakota: Ichahpe hu).

Λόγω της θετικής επίδρασης της εχινάκιας στο ανοσοποιητικό σύστημα, ιδιαίτερα στα κρυολογήματα και σε λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς, η εχινάκια του Alfred Vogel ήταν, είναι και θα είναι γνωστή παγκοσμίως.

Η σημαντικότερη από τις δυνατότητες των σκευασμάτων εχινάκιας σήμερα είναι η πρόληψη κατά του κρυολογήματος και της γρίπης και σοβαρές λοιμώξεις όπως η γρίπη των πτηνών Η1Ν1, καθώς και την ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Οι τρεις αδελφές της εχινάκιας

Από τα εννέα στελέχη του γένους της εχινάκιας, τα οποία είναι ενδημικά στις κεντρικές και νοτιοανατολικές περιοχές των ΗΠΑ, μερικά είναι κοινά, ενώ άλλα στελέχη εμφανίζονται σε κάποιες περιοχές μόνο. Τα σημαντικότερα στελέχη που λαμβάνονται εν τέλει για φαρμακευτικούς σκοπούς είναι οι τρείς κοινότεροι τύποι: δίπλα στην Echinacea purpurea έχουμε την ανοιχτόχρωμη Echinacea pallida και την Echinacea angustifolia. Ανάλογα με την προέλευση των φυλών, οι ιθαγενείς χρησιμοποίησαν το ένα ή το άλλο είδος πιο συχνά.

Σήμερα, όμως, για ιατρικούς σκοπούς χρησιμοποιείται κυρίως η Echinacea purpurea. Tα άλλα δύο στελέχη έχουν χάσει τη σημασία τους.

Echinacea purpurea: Η βασίλισσα των φυτών για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Υπάρχουν πολλοί και καλοί λόγοι γι’αυτό. Ανάμεσα στα πιο σημαντικά συστατικά της εχινάκιας είναι εκτός από τα παράγωγα αιθέρια έλαια, το καφεϊκό οξύ, τους πολυσακχαρίτες και τις πολυίνες (ένα είδος υδρογονανθράκων) και τα φλαβονοειδή, τα αλκυλαμίδια παίζουν πολύ ιδιαίτερο και πολύ σημαντικό ρόλο και έχουν πολλές ανοσορυθμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τα αλκυλαμίδια στις ρίζες της Echinacea purpurea είναι διαφορετικά από εκείνα της Echinacea pallida. Η ρίζα της ωχρής Echinacea pallida περιέχει αυτήν την σημαντική κατηγορία ουσιών, αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό. Η ποσότητα κιχορικού οξέος (α καφεϊκό οξύ) είναι περίπου δέκα φορές υψηλότερη στην Echinacea purpurea. Η εχινακοζίδη είναι χαρακτηριστική της Ε. angustifolia και της Ε. pallida.

Μόνο στις ρίζες της Echinacea purpurea ταυτοποιήθηκαν δύο πολυσακχαρίτες κατά τη διάρκεια της δεκαετία του 1990 που θεωρούνται επίσης ανοσοτροποποιητικές ουσίες.

Κρυολόγημα και γρίπη

Τα προϊόντα εχινάκιας είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπυκνώματος για αφέψημα για γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία του κρυολογήματος και της πρόληψης κατά των λοιμώξεων.

Έρευνα για την εχινάκια

Κατά την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των σκευασμάτων εχινάκιας πρόκειται για το είδος των χρησιμοποιούμενων φυτικών τμημάτων, τα σκευάσματα, δηλ. η μορφή τους και η ποσολογία καθώς και η αντίστοιχη κατάσταση των φυτών.

Υπάρχει σειρά από παράγοντες που δεν λαμβάνονται υπόψη συχνά στις μελέτες. Έτσι, η Dr. Karin Ardjomand-Wölkart και ο καθηγητή Rudolf Bauer του Karl-Franzens Πανεπιστημίου του Γκρατς, ο οποίος ερεύνησε πολύ την εχινάκια : Η κλινική δοκιμή εξακολουθεί να μην είναι ικανοποιητική για σκευάσματα εχινάκιας. Αν και προτείνει πολλές μελέτες σχετικά με την εξωτερική επίδραση, ιδιαίτερα κατά την προετοιμασία του φυτού της Echinacea purpurea. Στο μέλλον, οι κλινικές δοκιμές θα πρέπει να γίνονται με σαφώς καθορισμένα προϊόντα.

Πώς δρά η Echinacea purpurea;

Διεξήχθη από κοινού μελέτη από ερευνητές απόι την Ελβετία και το Ηνωμένο Βασίλειο και για πρώτη φορά απεδείχθη ότι ένα συγκεκριμένο προϊόν από Echinacea purpurea δρα επίσης ως προληπτικό μέτρο κατά των λοιμώξεων εταξύ άλλων και της γρίπης.

Επιπλέον, από τότε έχει αποδειχθεί:

Η αντιφλεγμονώδης και ανοσοδιεγερτική επίδραση της εχινάκιας είναι υπεύθυνη ουσιαστικά και οφείλεται στα αλκαμίδια που περιέχει. Μοιάζουν με τα κανναβινοειδή και δεσμεύονται επίσης από τους ίδιους υποδοχείς των κυττάρων του σώματος. Τα κανναβινοειδή αυτά ασκούν τόσο ανασταλτικές όσο και διεγερτικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα ρυθμίζοντας την έκκριση των κυτοκινών. Αυτές είναι οι οι ουσίες του σώματος που μεταξύ άλλων παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των φλεγμονών και στην βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

    Ωστόσο, η εχινάκια φαίνεται να έχει ευρεία και άμεση δράση κατά του κρυολογήματος, η οποία προστατεύει και από λοιμώξεις και ειδικά για πρόληψη. Έχει αποδειχθεί ότι οι ιοί δεν αναπτύσσουν ανθεκτικότητα στο φαρμακευτικό αυτό φυτό ακόμα και μετά από παρατεταμένη χρήση, σε αντίθεση με τις περιπτώσεις συνθετικών χημικών φαρμάκων. Προφανώς, τα αντιικά συστατικά στα σκευάσματα εχινάκιας από φρέσκα υτά είναι διαθέσιμα σε υψηλότερες ποσότητες από ότι στα σκευάσματα που προλέρχονται από επεξεργασία αποξηραμένων φυτών εχινάκιας.

Πώς συμβάλλει η εχινάκια στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος;

Η Echinacea purpurea έχει ρυθμιστική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος ενθαρρύνονται να συμμετέχουν ενεργά – και μόνο αν – το σώμα έρχεται σε επαφή με παθογόνα, ειδικά λόγω στρες, έλλειψης ύπνου και σε καπνιστές. Αλλά γιατί το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται βοήθεια;

Το τεράστιο δίκτυο προστασίας στο σώμα μας, το οποίο ονομάζουμε ανοσοποιητικό σύστημα ή άμυνα του σώματος, έχει σχεδιαστεί για να συλλαμβάνει τα παθογόνα, να τα καθιστά αβλαβή και να τα μεταφέρει μακριά από το σώμα. Το όλο σύστημα λειτουργεί κατ ‘αρχήν σαν μια άριστα οργανωμένη επιχείρηση: η μεταφορά, η παραγωγή, η αποθήκευση, ο ανεφοδιασμός και η ασφάλεια πρέπει είναι όλα ενημερωμένα, δικτυωμένα και στρατηγικά ευθυγραμμισμένα ώστε να λειτουργεί καλά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Τα σωματικά υγρά (λέμφος και αίμα) και τα όργανα (μεταξύ άλλων, των βλεννογόνων του δέρματος, της αναπνευστικής οδού, οι αμυγδαλές, ο σπλήνας, ο μυελός των οστών και το έντερο, περιλαμβάνοται και κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος μέχρις ότου χρησιμοποιηθούν. Συνήθως βρίσκονται σε μέρη που πρέπει να περάσουν πολλά παθογόνα. Τουλάχιστον δώδεκα διαφορετικοί τύποι κυττάρων επικοινωνούν μέσω αγγελιοφόρων ουσιών, ανιχνεύουν παρεμβολές, παράγουν αντισώματα για την καταπολέμηση των παθογόνων παραγόντων και επιτίθενται για να καταστρέψουν μολυσμένα κύτταρα (καθώς και όγκους).

Μόλις το 2013, μια καναδική ερευνητική ομάδα κατάφερε να αποδείξει για πρώτη φορά ότι το νωπό φυτό λειτουργεί δέκα φορές καλύτερα από το αποξηραμένο, καθώς καθιστά διαθέσιμα όλα τα συστατικά του φαρμακευτικού φυτού.

Η ξήρανση των φυτών σημαίνει χαμένα συστατικά, όπως αιθέρια έλαια, τερπένια, γλυκοσίδες και πολύτιμα φυτοχημικά, τα οποία είναι αναντικατάστατα. Φυσικά, αυτό ισχύει επίσης για τα σκευάσματα από Echinacea purpurea με το σύνθετο και πρακτικά μοναδικό μείγμα δραστικών ουσιών.

Πονόλαιμος το καλοκαίρι;

στις 23 Ιουνίου 2017, A.Vogel, Εχινάκια, Καλοκαίρι, Κρυολόγημα, Πονόλαιμος και βήχας

Έχετε πονόλαιμο λόγω κλιματισμού το καλοκαίρι;
Ή μήπως προέρχεται ο πονόλαιμος από την κατανάλωση κρύων ροφημάτων;

Ο πονόλαιμος το καλοκαίρι δεν είναι σπάνιο φαινόμενο.
Το φασκόμηλο και η εχινάκια όμως μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πονόλαιμο και να σας ανακουφίσουν.

Ο πονόλαιμος συνήθως συνδέεται με κρυολογήματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αλλά ακόμη και το καλοκαίρι μπορεί να παρουσιαστεί στον καθένα πονόλαιμος και για διαφορετικούς λόγους.

Στις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, η διαφορά θερμοκρασίας σε σύγκριση με τους κλιματιζόμενους χώρους, όπως σούπερ μάρκετ, συγκοινωνίες, εστιατόρια και ξενοδοχεία, μπορεί να έχει απόκλιση από 10 έως 15 ° C. Κατά την καλοκαιρινή περίοδο, πολύ συχνά, μπαίνετε σε έναν κλιματιζόμενο χώρο ιδρωμένοι και με υψηλή σωματική θερμοκρασία. Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται επιπλέον ενέργεια για να προσαρμοστεί στη νέα χαμηλή θερμοκρασία, γεγονός το οποίο συνεπάγεται και την επιπλέον καταπόνησή του.

Ας εξετάσουμε τις ακόλουθες περιπτώσεις, που μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε καλοκαιρινό πονόλαιμο:
•   η συχνή μετάπτωση της θερμοκρασίας από υψηλές καλοκαιρινές θερμοκρασίες σε χαμηλές θερμοκρασίες (υπέρ-)κλιματιζόμενων χώρων.
•   ο κλιματισμός του αυτοκινήτου. Όταν κατευθύνεται ο κρύος αέρας του κλιματισμού προς το στήθος ή τον λαιμό σας ακόμη και με ανοιχτά παράθυρα.
•   σε περίπτωση που το νερό της θάλασσας ή της πισίνας είναι πολύ κρύο, η μακρά παραμονή του σώματος στο νερό συντελεί στην υποθερμία του και την αύξηση της διαφοράς θερμοκρασίας σε σχέση με το περιβάλλον.
•   κλιματισμός στα μέσα μαζικής μεταφοράς, όπως σε αεροπλάνα, τρένα, λεωφορεία και πλοία.

Μην επιτρέψετε τον καλοκαιρινό πονόλαιμο να σας μειώσει τη χαρά του καλοκαιριού. Το φυτικό σκεύασμα Echinaforce throat spray της A.Vogel παρασκευάζεται από εκχυλίσματα βοτάνου και ρίζας εχινάκιας ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας και φρέσκιας συγκομιδής, φύλλα φασκόμηλου ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας και φρέσκιας συγκομιδής και αιθέριο έλαιο μέντας.

Το Echinaforce throat spray μπορεί να εφαρμοστεί για την άμεση αντιμετώπιση ερεθισμών και λοιμώξεων της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας, προβλήματα στην κατάποση, αίσθημα κνησμού ή καύσου στο φάρυγγα και βραχνάδα.

H βιταμίνη C «επιδιορθώνει» αιμοφόρα αγγεία και βοηθάει ασθενείς με διαβήτη

στις 24 Φεβρουαρίου 2017, A.Vogel, Άγχος, Ανοσοποιητικό σύστημα, Αντιγήρανση, Διαβήτης, Διατροφή, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Υγεία της καρδιάς, Υπέρταση

Τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, μπορούν να επιδιορθώσουν τα φθαρμένα αιμοφόρα αγγεία και βοηθάνε σε περιπτώσεις διαβήτη τύπου 1.

Αυτός ο τύπος ασθένειας μπορεί συχνά να φθείρει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που συνεπάγεται καρδιακές ασθένειες, ασθένειες των νεφρών, ακρωτηριασμό και τύφλωση.

Σε έρευνα που έγινε για πρώτη φορά σε ανθρώπους, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ενέσεις υψηλής δοσολογίας βιταμίνης C και άλλων αντιοξειδωτικών ήταν ικανές να επιδιορθώσουν τη βλάβη που υπέστησαν τα αιμοφόρα αγγεία.

Ερευνητές του πανεπιστημίου του Warwick στο Coventry του Ηνωμένου Βασίλειου σχεδίασαν να ελέγξουν το σχήμα θεραπείας και σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Πηγή: J Clin Endocrinol Metabol, 2009;doi:10.1210/jc.2009-0762.

Σε αντίθεση με τις συνθετικές – εργαστηριακές συνθέσεις βιταμίνης C, η ασερόλα απορροφάται κατά 100%, καθώς ο ανθρώπινος οργανισμός την αναγνωρίζει ως τρόφιμο.

Η ασερόλα είναι μικρό κόκκινο τροπικό φρούτο όμοιο με το κεράσι, με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C 100 φορές μεγαλύτερη από αυτή που περιέχεται σε ένα πορτοκάλι.

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που υπάρχει στον καρπό της ασερόλας είναι ίση με την αναγκαία ημερήσια δόση που απαιτείται για την σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Εκχύλισμα ασερόλας φρέσκιας συγκομιδής περιέχεται στο συμπλήρωμα Vitamin – C της A.Vogel με 150 άλλα φυτοθεραπευτικά συστατικά με πανίσχυρη αντιοξειδωτική δράση, τα οποία βοηθούν στη θωράκιση του οργανισμού από λοιμώξεις.