A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Κορωναϊός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

στις 27 Ιανουαρίου 2020, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα

Στις αρχές του Ιανουαρίου 2020, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνώρισε ένα νέο στέλεχος το οποίο εμφανίστηκε στην Κίνα, γνωστός από το 2019 ως νεοφανής κορωναϊός. Στο παρόν άρθρο παραθέτουμε ότι χρειάζεται να γνωρίζετε για τον κορωναϊό.

Τι είναι ο κορωναϊός?

Ο κορωναϊός είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ κοινό είδος ιού. Οι περισσότεροι τύποι προκαλούνε λοίμωξη στη μύτη, στους βλεννογόνους της, στο ανώτερο αναπνευστικό και παρουσιάζει την ίδια συμπτωματολογία με το κοινό κρυολόγημα όπως καταρροή, πονοκέφαλο και πονόλαιμο. Οι περισσότεροι κορωναϊοί δεν είναι επικίνδυνοι και τα συμπτώματα που προκαλούν, υποχωρούν μέσα σε 3 με 7 ημέρες.

Υπάρχουν 6 αναγνωρισμένοι τύποι κορωναϊού, οι οποίοι μπορούν να μολύνουν τον άνθρωπο. Οι κοινοί τύποι περιλαμβάνουν:

  • 229E (alpha coronavirus)
  • NL63 (alpha coronavirus)
  • OC43 (beta coronavirus)
  • HKU1 (beta coronavirus).

Πάραυτα, υπάρχουν ορισμένοι πιο σπάνιοι τύποι του ιού, οι οποίοι μπορούν να αποδειχθούν πιο επικίνδυνοι για τον άνθρωπο. Ένας τύπος ο ποίος ονομάζεται MERS-CoV, ο οποίος προκαλεί Σύνδρομο Αναπνευστικού Μέσης Ανατολής (MERS), οδήγησε στο θάνατο 858 ανθρώπους στη Μέση Ανατολή μεταξύ 2012 και 2015. Ένας άλλος τύπος, γνωστός ως SARS-CoV, είναι ο κορωναϊός που ευθύνεται για το Σφοδρό Ατοπικό Σύνδρομο Αναπνευστικού (SARS) οδήγησε στο θάνατο 774 ανθρώπους το 2003

Στις αρχές Ιανουαρίου 2020, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνώρισε ένα νέο τύπο κορωναϊού οποίος ονομάζεται 2019 νεοφανής κορωναϊός (2019-nCoV), ο ιός που ευθύνεται για την τωρινή επιδημία στην Κίνα. Έχουν επιβεβαιωθεί 580 περιστατικά μέχρι σήμερα και 25 θάνατοι στην Κίνα. Πάραυτα, αυτά τα νούμερα συνεχίζουν να αυξάνονται καθώς ο ιός εξαπλώνεται σε άλλες χώρες.

Ποια είναι τα συμπτώματα του 2019-nCoV?

Ο ιούς μπορεί να προκαλέσει Σφοδρό Ατοπικό Σύνδρομο Αναπνευστικού (SARS), το οποίο είναι η ασθένεια που ευθύνεται για τους πρόσφατους θανάτους στην Κίνα. Πρόκειται για μια σοβαρής μορφής πνευμονία, η οποία προκαλεί σφοδρή αναπνευστική δυσχέρεια, η οποία έχει ως αποτέλεσμα δυσκολία στην αναπνοή και ορισμένες φορές θάνατο.

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Πυρετό, εφίδρωση και ρίγη
  • Ξηρό ή παραγωγικό βήχα
  • Ερεθισμένο λαιμό
  • Πονοκέφαλο
  • Πόνο στους μυς
  • Απώλεια όρεξης, χαμηλά επίπεδα ενέργειας και κόπωση
  • Πόνο στο στήθος
  • Ο ιός μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο γαστρεντερικό όπως ναυτία, έμετο, κοιλιακό άλγος και διάρροια.

Μην πανικοβάλλεστε αν παρουσιάζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα καθώς μπορεί να πρόκειται για απλό κρυολόγημα ή γρίπη. Πάραυτα, θα πρέπει αν το διερευνήσετε με το γιατρό σας ή με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.) αν παρουσιάζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, ειδικά αν έχετε πρόσφατα επιστρέψει από ταξίδι στο εξωτερικό.

Τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό  σύστημα  έχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν σοβαρά συμπτώματα, οι ηλικιωμένοι και άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Όσα άτομα πέθαναν αφού νόσησαν από τον ιό παρουσίαζαν ήδη επιβαρυμένη υγεία.

Πως εξαπλώνεται ο κορωναϊός?

Οι κορωναϊοί εξαπλώνονται με τον ίδιο τρόπο όπως οι υπόλοιποι ιοί που προκαλούν κρυολόγημα: μέσω μολυσμένων ανθρώπων που βήχουν ή φταρνίζονται σε επιφάνειες ή αντικείμενα ή στον αέρα, ο οποίος περιλαμβάνει κι άλλους ανθρώπους, με στενή επαφή με μολυσμένους ανθρώπους, με το άγγιγμα μολυσμένων επιφανειών όπως πόμολα, βρύσες, καζανάκια ακολουθούμενο από άγγιγμα του στόματος της μύτης ή των ματιών

Δεν υπάρχει εμβόλιο για τον κορωναϊό σε καμία του μορφή. Παρόλα αυτά για να μειώσετε τις πιθανότητες να μολυνθείτε, θα πρέπει να κάνετε τα ίδια πράγματα που κάνετε για να αποφύγετε άλλες ασθένειες:

  • Πλένετε διεξοδικά τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι μετά από τη χρήση της τουαλέτας, πριν φάτε ή διαχειριστείτε φαγητό και μετά από άγγιγμα επιφανειών οι οποίες μπορεί να έχουν μολυνθεί (δημόσιες συγκοινωνίες, καρότσι ή καλάθι σούπερ μάρκετ).
  • Αποφύγετε την στενή επαφή με μολυσμένους ανθρώπους.
  • Μην αγγίζετε με τα χέρια σας τα μάτια σας, τη μύτη σας ή τα μάτια σας εκτός αν τα έχετε πλύνει πρώτα.
  • Απολυμάνετε όποια επιφάνεια ή αντικείμενο το οποίο μπορεί να έχει μολυνθεί
  • Μην μοιράζεστε πετσέτες και φανέλες με άλλους

Προληπτικά μέτρα

Εκτός από τις παραπάνω προληπτικές τεχνικές, υπάρχου κι άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσετε τις πιθανότητες να νοσήσετε από κορωναϊό.

Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα ανταποκρίνεται καλά όταν υπάρχει επάρκεια ύπνου1, μείωση των επιπέδων στρες2, μέτρια φυσική δραστηριότητα3, καλή διατροφή με λαχανικά και ανεπεξέργαστα τρόφιμα και μειωμένη πρόσληψη επεξεργασμένης ζάχαρης, επεξεργασμένων λιπαρών, αλκοόλ και νικοτίνης4.

Η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος είναι σημαντικά για την υγεία των κυτταρικών μεμβρανών στο αναπνευστικό σας σύστημα και για τη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας των κυττάρων του ανοσοποιητικού5. Διατηρώντας την πρόσληψη αυτών των συστατικών σε υψηλά επίπεδα, αποτελεί μια καλή στρατηγική για την υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και των βλεννογόνων του αναπνευστικού συστήματος.

Ενώ η καλή διατροφή και το υγιές lifestyle μπορούν να υποστηρίξουν την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, το ίδιο μπορούν να κάνουν πολλά φυτικά ιάματα, τα οποία είναι χρήσιμα και αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Τα φυτικά ιάματα, όπως τα εκχυλίσματα βοτάνων ενδείκνυνται για την αντιμετώπιση σοβαρών μολύνσεων όπως ο SARS-CoV. Όποιος υποψιάζεται ότι έχει έρθει σε επαφή με τον ιό, θα πρέπει να αναζητήσει άμεσα ιατρική καθοδήγηση.

References

1 Kristen L. Knutson & Malcolm von Schantz. Chronobiology International 2018 DOI: 10.1080/07420528.2018.1454458

2 Segerstrom SC and Miller GE. Psychological Bulletin 2004; 130 (4): 601-630

3 Peake JM. Exerc Immunol Rev 2002; 8: 49-100

4 Reidel B et al. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 2017; 197 (4) doi: 10.1164/rccm.201708-1590OC

5 Wilson JX. Regulation of vitamin C transport. Annual Review of Nutrition, 2005, 25:1, 105-125. Wintergerst ES, Maggini S and Hornig DH. Immune-Enhancing Role of Vitamin C and Zinc and Effect on Clinical Conditions. Ann Nutr Metab, 2006, 50: 85-94

Λάθη που κάνετε στον ύπνο και ξυπνάτε με πόνους!

στις 15 Ιανουαρίου 2020, A.Vogel, Αρθρίτιδα, Πόνοι των μυών, Υγεία του ύπνου

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ένα καλός ύπνος. Μεγαλώνοντας, πηγαίνουμε για ύπνο σε λογικές ώρες για να κοιμηθούμε όσο περισσότερο γίνεται. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως ξυπνάμε και χωρίς πόνους ή τραβήγματα των μυών μας. Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει το πρωί με φρικτούς πόνους στη μέση, στον αυχένα, στους γοφούς κλπ; Έχετε αναρωτηθεί από πού προέρχονται; Για όλα ευθύνεται η στάση στην οποία κοιμάστε!

Βήχας: Καταπολεμήστε τον ακολουθώντας αυτά τα 5 βήματα!

στις 13 Ιανουαρίου 2020, A.Vogel, Κρυολόγημα, Πονόλαιμος και βήχας
βήχας

φαρμακοποιός Γράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός – Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία

Κατά τη χειμερινή και όχι μόνο περίοδο ταλαιπωρούμαστε πολύ συχνά από διάφορες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος άλλοτε περισσότερο σοβαρές άλλοτε λιγότερο, ωστόσο εξίσου ενοχλητικές σε κάθε περίπτωση.

Πολύ συχνά μάλιστα επακόλουθο ενός κρυολογήματος που ακόμη και να μην έχει διαρκέσει πολύ,  το σύμπτωμα του επίμονου ερεθιστικού βήχα δύναται να ταλαιπωρήσει για πολύ περισσότερο καιρό, ίσως και παραπάνω από μήνα. Στην περίπτωση αυτή μιλάμε για μεταλοιμώδη βήχα, δηλ. βήχα μετά από ιογενή λοίμωξη,  είτε  κοινό κρυολόγημα είτε γρίπη και μπορεί να διαρκέσει πάνω από  8 εβδομάδες. Συνήθως είναι ξηρός με ιδιαίτερο αίσθημα γαργαλισμού στον κατώτερο φάρυγγα και οι ασθενείς το πιο πιθανόν είναι εμπειρικά να έχουν δοκιμάσει 2-3  είδη θεραπείας πριν καταφύγουν στον πνευμονολόγο ειδικά αν ταλαιπωρούνται καιρό.

Οι πιο συχνές φαρμακευτικές αγωγές είναι αντιβιοτικά, αντιισταμινικά και  αποχρεμπτικά/βλεννολυτικά τα οποία πολλές φορές αποδεικνύονται αναποτελεσματικά στην πλήρη υποχώρηση του βήχα. Και επειδή ο βήχας ερεθίζει και γεννάει βήχα, το πρόβλημα διαιωνίζεται…

Ο συγκεκριμένος τύπος βήχα είναι άκρως επίμονος, παροξυσμικός προκαλώντας δύσπνοια και βρογχόσπασμο ενώ κατά κύριο λόγο επιτείνεται στη διάρκεια της νύχτας, διακόπτοντας τον νυχτερινό ύπνο.

Υπάρχουν κάποια βότανα, που αποδεδειγμένα βοηθάνε στην αντιμετώπιση του επίμονου, ξηρού και παραγωγικού βήχα.

Ο κισσός χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αντιμετώπιση καταρροϊκών καταστάσεων. Επίσης βοηθάει στην ανακούφιση του βήχα διευκολύνοντας τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων.

Το θερμαντικό θυμάρι έχει αποχρεμπτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες και είναι ιδανικό για την υγεία των πνευμόνων. Το θυμάρι καταπραΰνει τον λαιμό, συμβάλλοντας στην εύρυθμη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Προκειμένου να περιοριστούν οι ενοχλήσεις και η γαργαλιστική αίσθηση στο λαιμό, καταπραΰνοντας τους ευαίσθητους αεραγωγούς, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

  1. Καταναλώνετε ζεστά ροφήματα, όπως τσάι από βότανα με μέλι το οποίο λόγω της μαλακτικής και αντιβακτηριακής του δράσης συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό.
  2. Μην κοιμάστε εντελώς σε οριζόντια θέση διότι εντείνεται ο παροξυσμικός βήχας στον ύπνο
  3. Μέσα στην ημέρα εισπνέετε υδρατμούς με ένα ζεστό μπάνιο ή με ειδικές συσκευές εισπνοής ατμών
  4. Η εισπνοή αιθέριων ελαίων όπως ευκάλυπτος, γλυκάνισος και μέντα συμβάλλουν στην απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού
  5. Συμπληρώματα διατροφής από φρέσκα βότανα με βάση τον κισσό, την γλυκύρριζα και το θυμάρι συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του επίμονου σπαστικού βήχα

βήχας

Συνδυασμός βοτάνων για το βήχα
Βάμμα με βάση τα φρέσκα βότανα γλυκύρριζας, θυμαριού και κισσού

Κατάλληλο για:

  • επίμονο βήχα (ξηρός, ερεθιστικός)

  • παραγωγικό βήχα

  • καταρροή

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

Φασκόμηλο: Η λύση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

στις 20 Δεκεμβρίου 2019, A.Vogel, Εμμηνόπαυση

φαρμακοποιός

 

Γράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός -Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία.

 

Το φασκόμηλο γνωστό από την αρχαιότητα για τις σπουδαίες θεραπευτικές του ιδιότητες. Στο γένος Salvia sp υπάγονται περίπου 900 είδη κατεσπαρμένα στις εύκρατες και θερμές περιοχές της γης. Στην Ελλάδα έχουν εντοπισθεί 23 είδη Salvia. Το επιστημονικό σύστημα της ονομασίας των φυτών εφευρέθηκε από τον Σουηδό ιατρό, φυσιοπαθητικό και βοτανολόγο Κάρολο Λινναίο, ο οποίος έθεσε τα θεμέλια για τη σύγχρονη επιστημονική ονομασία που χρησιμοποιούμε σήμερα. Έτσι, για το φασκόμηλο, η λέξη “Salvia” υποδηλώνει το γένος του φυτού – ότι είναι ένα είδος φασκόμηλου και το δεύτερο μέρος του ονόματος  δηλώνει τον «τύπο» του φασκόμηλου. Με τον τρόπο αυτό, αναγνωρίζουμε ότι το Salvia officinalis σχετίζεται με άλλα είδη φασκόμηλου, όπως Salvia divinorum (φασκόμηλο μάντη) και τα υπέροχα Salvia splendens (κόκκινο φασκόμηλο).

Τα  αιθέρια έλαια του φασκόμηλου, παράγονται και αποθηκεύονται σε μικροσκοπικούς σάκους (τριχοειδή) στην επιφάνεια των φύλλων. Αυτός είναι ο λόγος που το φασκόμηλο αφήνει το ελκυστικό άρωμα όταν τρίβετε τα δάχτυλά σας πάνω στα φύλλα του. Όταν ο καιρός είναι ζεστός, τα έλαια αυτά εκκρίνονται από την επιφάνεια των φύλλων, δίνοντας την εντύπωση ότι τα φύλλα ιδρώνουν.

Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται για τις θεραπευτικές ιδιότητες του εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια.

Το φασκόμηλο και οι θεραπευτικές του ιδιότητες αναφέρθηκαν από το Διοσκουρίδη, τον Πλίνιο και το Γαληνό. Το παλιό Αγγλικό ρητό: “Όποιος δεν θέλει να πεθάνει, να τρώει Φασκόμηλο το Μάη” δείχνει την ιστορική σημασία του βοτάνου.

Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν το φασκόμηλο για τα δήγματα φιδιών, την αύξηση της γυναικείας γονιμότητας και σε πολλές ακόμη περιπτώσεις.

Πολλοί βοτανοθεραπευτές προτείνουν το Φασκόμηλο για τη ρύθμιση της περιόδου καθώς θεωρείται πως έχει οιστρογoνικές  ιδιότητες και θετική επίδραση στη ρύθμιση τόσο της αμμηνόρροιας όσο και της δυσμηνόρροιας. Ως αφέψημα θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, καθώς τα φαινολικά οξέα που περιέχει θεωρούνται αντιβακτηριακά και η θουξόνη ισχυρά αντισηπτική. Είναι πλούσιο σε πολύτιμα δραστικά συστατικά με κυρίαρχα το αιθέριο έλαιο α και  β θουγιόνης, β-πινένιο, διτερπένια, τριτερπένια, φλαβονοειδή  συστατικά φαινολικών οξέων και φαινολικοί γλυκοζίτες.

Το φασκόμηλο έχει αντιβακτηριακή, μυκητοστατική, ιοστατική, στυπτική δράση,  υπογλυκαιµική, τονωτική του νευρικού συστήµατος, βλεννολυτική ενώ παρεμποδίζει την έντονη  εφίδρωση. Δρα στο Κ.Ν.Σ. και είναι σπασµολυτικός παράγων. Το αιθέριο έλαιο έχει: βακτηριοκτόνες, µυκητοστατικές και ιοστατικές ιδιότητες.

Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία, το φασκόμηλο χρησιμοποιείται ως γενικότερο τονωτικό του οργανισμού. Σύμφωνα με τους βοτανοθεραπευτές, το φασκόμηλο μπορεί να λειτουργήσει ως “δυναμωτικό”, λόγω κυρίως του αιθέριου ελαίου που περιέχει, αλλά και ως “τονωτικό”, λόγω κυρίως των ταννινών που περιέχει. Θεωρείται πως βοηθάει σε περιπτώσεις ατονίας του στομάχου και των εντέρων (διεγείρει την πέψη).

Ενδέχεται να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση του νευρικού συστήματος και θεωρείται πως μπορεί να έχει θετική επίδραση σε περιπτώσεις νευρικών διαταραχών καθώς και στην μελαγχολία ή την κατάθλιψη. Γενικότερα το φασκόμηλο θεωρείται πως “τονώνει” ολόκληρο τον οργανισμό.

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην αντιμετώπιση της έντονης εφίδρωσης, τόσο της έντονης νυχτερινής εφίδρωσης, όσο και εκείνης που εντοπίζεται στα χέρια και την περιοχή της μασχάλης. Για το λόγο αυτό θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμο για την αντιμετώπιση των εξάψεων της εμμηνόπαυσης.

Οι εξάψεις είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που αντιμετωπίζει το 75% των γυναικών. Χαρακτηρίζεται ως μια αίσθηση έντονης αύξησης της θερμότητας του σώματος και συνοδεύεται μερικές φορές από ναυτία και ζαλάδα. Οι εμμηνοπαυσιακές εξάψεις πιο συχνά επηρεάζουν το πρόσωπο και το λαιμό. Εμφανίζονται όπως και η εφίδρωση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας αν και πιο συχνά, βιώνονται τη νύχτα και οφείλονται κυρίως στην πτώση των επιπέδων οιστρογόνων. Αυτό επηρεάζει την ομαλή λειτουργία του υποθαλάμου – το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Επομένως, δρα θερμορρυθμιστικά για το σώμα  επαναφέροντάς το στα φυσιολογικά επίπεδα.

Διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, σπόρους δημητριακών, όσπρια, τρόφιμα δηλαδή που περιέχουν φυτοστερόλες, οι οποίες έχουν ορμονορυθμιστικές ιδιότητες συμβάλλουν στην ομαλότερη μετάβαση στη φάση της εμμηνοπαυσιακής περιόδου.

Οι Γιαπωνέζες παρουσιάζουν λιγότερες ενοχλήσεις στην εμμηνόπαυση χάρη σε τροφές που μπορείτε κι εσείς να προσθέσετε στη διατροφή σας, όπως στη σόγια, το τόφου, το μίζο και τους λιναρόσπορους. Οι τελευταίοι περιέχουν λιγνάνες, που ρυθμίζουν τα οιστρογόνα και μειώνουν τη χοληστερίνη. Προτείνεται η λήψη μίας  κουταλιάς τριμμένων λιναρόσπορων καθημερινώς με ένα ποτήρι νερό.
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από σολωμό, μπακαλιάρο, τόνο και επίσης λιναρόσπορους συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή σας υγεία και την ομορφιά του δέρματος.
Οι ξηροί καρποί ή έλαια τους, είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι ρυθμιστική των οιστρογόνων, ενώ ιδιαιτέρως ωφέλιμη είναι η  πρόσληψη νερού κάθε δυο ώρες όσο είστε ξύπνια, για να αποκατασταθεί το ισοζύγιο που απορυθμίστηκε από τις εφιδρώσεις και τις εξάψεις.

Εμμηνόπαυση

Φυτικό βοήθημα για την περίοδο της εμμηνόπαυσης
Ταμπλέτες από φρέσκο φασκόμηλο

Κατάλληλο για χρήση σε περιόδους έντονων ορμονικών μεταβολών όπως:

  • εμμηνόπαυση

  • προεμμηνόπαυση

  • κλιμακτήριος με εφιδρώσεις

  • εξάψεις

  • αλλαγή της διάθεσης

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

 

Βήχας: Τα 3 βότανα που προσφέρουν άμεση ανακούφιση!

στις 28 Νοεμβρίου 2019, A.Vogel, Πονόλαιμος και βήχας

 

φαρμακοποιόςΓράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός -Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία.

 

Ο βήχας είναι ένα σημαντικό αντανακλαστικό που βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό να ‘καθαρίσει’ τους αεραγωγούς του (το σύνολο των βρόγχων που οδηγούν στους πνεύμονες). Αποτελεί την ασπίδα του αναπνευστικού μας συστήματος απέναντι στoυς  παθογόνους  μικροοργανισμούς που προσπαθούν να διεισδύσουν στους πνεύμονες. Συχνά, όμως, γίνεται ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό σύμπτωμα, που δυσχεραίνει την καθημερινότητά μας και συχνά απειλεί τον ύπνο μας.

Αποτελεί πολύ συχνό πρώιμο σύμπτωμα πολλών νοσημάτων του αναπνευστικού συστήματος ή μπορεί να αποτελεί εκδήλωση παθήσεων άλλων οργάνων. Δεν είναι πάθηση, αλλά σύμπτωμα. Όταν συνοδεύεται από απόχρεμψη (φλέματα), τότε οι παθήσεις που τον προκαλούν περιορίζονται στην αεροφόρο οδό και στους πνεύμονες. Σύμφωνα με τις νεότερες οδηγίες της Αμερικανικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, ο βήχας, ανάλογα με τη χρονική του διάρκεια, χωρίζεται σε οξύ, όταν η διάρκειά του είναι μικρότερη των 3 εβδομάδων, υποξύ όταν διαρκεί από 3 έως 8 εβδομάδες, και χρόνιο όταν ξεπερνάει το διάστημα των 8 εβδομάδων. Παράλληλα, ο βήχας μπορεί να είναι ξηρός, δηλαδή να μην παρουσιάζει βλεννώδεις εκκρίσεις  και να νιώθουμε το λαιμό μας ερεθισμένο και να ‘γδέρνεται’, ή παραγωγικός, ο οποίος συνοδεύεται από φλέματα ξεκινώντας από το κατώτερο αναπνευστικό.

Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτιολογία. Για παράδειγμα: Κάποιες λοιμώξεις θεραπεύονται με αντιβιοτικά. Εάν η λοίμωξη οφείλεται σε μικρόβιο, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει αντιβιοτικά. Εάν η λοίμωξη οφείλεται σε κάποιο ιό (π.χ. κοινό κρυολόγημα), ο γιατρός σας δεν μπορεί να σας χορηγήσει αντιβιοτικά, διότι οι ιοί δεν καταπολεμούνται μέσω αντιβίωσης. Μην αρχίζετε αντιβιοτικά χωρίς λόγο. Tο συνηθέστερο αίτιο έντονου βήχα είναι οι ιογενείς λοιμώξεις και τα αντιβιοτικά δεν σας προσφέρουν τίποτα.

Οι οπισθορινικές εκκρίσεις θεραπεύονται με διάφορα μέσα π.χ. χάπια από το στόμα ή ρινικά σπρέυ.

Το άσθμα και η ΧΑΠ συνήθως θεραπεύονται με φάρμακα τα οποία ο ασθενής εισπνέει.

Η Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση μπορεί να θεραπευτεί με αγωγή η οποία μειώνει ή και εξουδετερώνει το οξύ στο στομάχι.

Αν η αιτία του βήχα δεν διευκρινιστεί, πιθανόν ο γιατρός σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το βήχα, ή να μειωθεί η ένταση του.

Ωστόσο, προς αποφυγή της χρήσης συνθετικών φαρμάκων  ένας συνδυασμός φυτικών εκχυλισμάτων με αντιβηχική και βλεννολυτική δράση αποτελεί τη βέλτιστη λύση χωρίς τις ανεπιθύμητες ενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής.

Επιπλέον, ο βήχας ως γνωστόν επιδεινώνεται  σε έναν καπνιστή επομένως η διακοπή του κρίνεται αναγκαία. Εναλλακτικά, ειδικά για έναν καπνιστή ο συνδυασμός φυτικών εκχυλισμάτων.

Αποφύγετε ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες και να επιδεινώσουν το βήχα όπως ατμοσφαιρική ρύπανση, καπνός, αλλεργιογόνα και δυνατές οσμές.

Είναι αποτελεσματικά τα ζεστά ροφήματα, το μέλι και οι καραμέλες στην καταπολέμηση του βήχα;
Αν ο βήχας αποτελεί σύμπτωμα κρυολογήματος, πρέπει να γνωρίζετε ότι η ίωση θα κάνει έτσι κι αλλιώς «τον κύκλο της» και, επομένως, οτιδήποτε και αν χρησιμοποιήσετε ενδέχεται απλώς να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων ή τη διάρκειά τους. Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των ζεστών ροφημάτων, η εμπειρία δείχνει ότι ένα χλιαρό τσάι ή ένα φλιτζάνι γάλα με 1 κουταλιά μέλι (πλούσιο σε αντιοξειδωτικά) είναι ιδανικά για το λαιμό σας.

Τα αφεψήματα δρουν μαλακτικά στο λαιμό και μαλακώνουν τον βήχα. Μια ιδέα είναι να φτιάξετε ένα ρόφημα από θυμάρι και φασκόμηλο, μέσα στο οποίο θα διαλύσετε μια κουταλιά μέλι. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, κάνετε επίσης εισπνοές πάνω από νερό μέσα στο οποίο βράζετε χαμομήλι ή ευκάλυπτο. Ο ατμός ενυδατώνει τις εκκρίσεις των βρόγχων, τις ρευστοποιεί και βοηθά στην αποβολή τους.

Για αποτελεσματικότερη δράση , ο ιδανικός συνδυασμός, έναντι στον επίμονο ξηρό και ερεθιστικό βήχα όπως και στον παραγωγικό και την καταρροή αποτελεί σύμπλεγμα φρέσκων βοτάνων γλυκκύριζας, θυμαριού και κισσού.

1.Κισσός

Πιο συγκεκριμένα, ο κισσός συμβάλλει στην αντιμετώπιση των καταρροϊκών καταστάσεων διευκολύνοντας τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων και τη βλεννόλυση.

2.Θυμάρι

Το  θερμαντικό θυμάρι διαθέτει αποχρεμπτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες και συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία των πνευμόνων.

3.Γλυκύρριζα

Η γλυκκύριζα  χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές της  ιδιότητες ενισχύει τόσο το ανώτερο όσο και το κατώτερο αναπνευστικό σύστημα σε περιπτώσεις βρογχικών προβλημάτων, άσθματος λοιμώδους και μεταλοιμώδους βήχα. Ο Θεόφραστος την παρουσιάζει ως “χρησίμη προς τε τα άσθματα και προς την βήχαν ξηράν και όλους τους περί τον θώρακαν πόνους’. Η γλυκκύριζα συμμετέχει στην παραδοσιακή θεραπευτική του Θιβέτ στο 98% των σύνθετων σκευασμάτων. Χαρακτηριστικό είναι ότι οι Θιβετιανοί στην αξιολόγηση των βοτάνων που έχουν όσον αφορά την θεραπευτική τους αξία έχουν την γλυκκύριζα στην πρώτη θέση, ενώ το γνωστό σε όλους μας Τζίνσενγκ βρίσκεται στην 15η θέση!

Όπως αναφέρει η φαρμακοποιός, να προτιμάτε σκευάσματα τα οποία περιέχουν φρέσκα βότανα, καθώς έχουν 3 φορές πιο ισχυρή δράση σε σχέση με τα αποξηραμένα.  

Ένα από τα καλύτερα σκευάσματα που κυκλοφορούν στην αγορά, είναι το A.Vogel Bronchosan, το οποίο είναι συμπλήρωμα διατροφής με βάση τα φρέσκα βότανα κισσού, θυμαριού και γλυκύρριζας.

βήχας

 

 

Κατάλληλο για:

  • επίμονο βήχα (ξηρός, ερεθιστικός)
  • παραγωγικό βήχα
  • καταρροή

 

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!