A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Άρθρα για ‘Υγεία των ποδιών’

Με τη δύναμη της άρνικας

στις 13 Απριλίου 2017, A.Vogel, Αρθρίτιδα, Πόνοι των μυών, Υγεία των ποδιών

Ο Γερμανός επιστήμονας και συγγραφέας Γκαίτε (1749-1832),  υποστήριξε πως η άρνικα είχε σώσει τη ζωή του. Η ιστορία του υπέροχου βοτάνου Arnica montana, πηγαίνει πίσω στους αιώνες. Η άρνικα ανακαλύφθηκε ως φαρμακευτικό φυτό από τους Ευρωπαίους τον 16ο αιώνα. Μεγαλώνοντας στην άγρια μορφή της σε αλπικά λιβάδια, κάλυπτε τις περιοχές της Ευρώπης και της Αμερικής με το φωτεινό πορτοκαλο-κίτρινο άνθος της, παρόμοιο με αυτό της μαργαρίτας.

Στη δεκαετία του 1950 ο Ελβετός ολιστικός ιατρός Alfred Vogel έγραψε ότι η άρνικα μπορεί να βρεθεί στην Ελβετία οπουδήποτε μέχρι το ύψος των 2.500 μέτρων”.  Ίσως σ’ αυτό οφείλεται το γεγονός ότι έγινε γνωστή ως «Mountain Tobacco»(ή «Καπνός του Βουνού»).

Σήμερα, καθώς γίνεται όλο και πιο σπάνια στην άγρια μορφή της, αποτελεί προστατευόμενο είδος σε πολλά μέρη της Ευρώπης.

Περιγράφεται σε παλαιά εγχειρίδια ως φυτό για την ταχύτερη επούλωση τραυμάτων.

Οι αναρριχητές συνήθως το αναζητούσαν για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και στη Ρωσική παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται η άρνικα για αθηροσκλήρωση, αιμοραγίες της μήτρας, στηθάγχη, κόπωση, διαστρέμματα, καρδιακή ανεπάρκεια και αλωπεκία που οφείλεται σε ψυχολογικά αίτια.

Τα σκευάσματα τοπικής εφαρμογής με άρνικα φαίνεται να διαθέτουν αντισηπτικές, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται σε κακώσεις του μυοσκελετικού, σε πόνους στο σώμα και τις κακώσεις σε αρθρώσεις που οφείλονται είτε σε υπερβολική άσκηση είτε σε κάποιο τραυματισμό.

Η άρνικα είναι φυτό, το οποίο έχει ψηλό βλαστό, αλλά πολύ λίγα φύλλα. Τα μεγάλα άνθη της, τα περισσότερα από τα οποία είναι λυγισμένα πίσω σε κάποιο βαθμό, ανθίζουν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες του δεύτερου έτους της. Σήμερα, χρησιμοποιούνται τα άνθη της για φαρμακευτικούς σκοπούς, τα οποία όμως είναι δύσκολο να αναπτυχθούν με επιτυχία, καθώς χρειάζεται υπομονή και προσεκτική καλλιέργεια σε συγκεκριμένο τύπο εδάφους.

Η άρνικα είναι κατάλληλη τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση. Ωστόσο, στην πορεία του χρόνου χρησιμοποιήθηκε πολύ περισσότερο εξωτερικά, με αποτέλεσμα σήμερα να είναι διαθέσιμη για εσωτερική χρήση μόνο ως ομοιοπαθητικό σκεύασμα.

Η εξωτερική χρήση της, είναι πολύ δημοφιλής θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο μωλωπισμών, καθώς η άρνικα είναι αναλγητικό βότανο με ιδιαίτερα σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Σήμερα μάλιστα γνωρίζουμε, ότι αυτό το καταπληκτικό βότανο είναι εξίσου επωφελές για αρθριτικούς και μυϊκούς πόνους και διαστρέμματα. Είναι άλλωστε αποδεδειγμένο κλινικά, ότι η τοπική εφαρμογή του διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση.

Στην πραγματικότητα, σε πρόσφατη έρευνα κλινικών δοκιμών, διερευνήθηκε πόσο ευεργετική είναι μια γέλη, που παρασκευάζεται από φρέσκο βάμμα άρνικας για την οστεοαρθρίτιδα. (Arnica Montana Gel για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα, Kneusel, Weber & Suter, 2002)

Η έρευνα διήρκεσε έξι εβδομάδες και σχεδόν 90% των ασθενών σημείωσε  βελτίωση. Μάλιστα, μετά την τρίτη εβδομάδα, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας στο γόνατο. Δεδομένου του μεγάλου αριθμού των ανθρώπων που υποφέρουν από αρθρίτιδα, είναι πραγματικά ελπιδοφόρο ότι αυτό το φαρμακευτικό φυτό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του συγκεκριμένου προβλήματος. Φυσικά μπορεί για καλύτερα αποτελέσματα να συνδυαστεί με εσωτερική χρήση συμπληρώματος αρπαγόφυτου (Atrosan – Rheuma Tabletten).

Αν ψάχνετε επομένως, για φυτικό σκεύασμα με βάση εκχυλίσμα άνθεων άρνικας φρέσκιας συγκομιδής, χρησιμοποιείστε το Atrogel – Rheuma-Gel, το οποίο είναι εύκολο στην εφαρμογή και μη λιπαρό, gel με αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες. Το gel είναι για εξωτερική χρήση μόνο και χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις μυοσκελετικών πόνων, φλεγμονών στα άκρα, μυικών κακώσεων, δυσκαμψία του αυχένα, πόνους στην πλάτη, οσφυαλγία, καθώς και υποστηρικτικά σε περιπτώσεις ρευματισμών και αρθρίτιδας.

Το Atrogel – Rheuma-Gel χαρακτηρίστηκε από τους θεραπευτές ως «φυτο-κορτιζόνη», επειδή συνδυάζει την αποτελεσματικότητα της κορτιζόνης με την έλλειψη των παρενεργειών, που εγγυάται η άρνικα φρέσκιας συγκομιδής.

Φυτοθεραπεία για κατοικίδια

στις 12 Ιανουαρίου 2017, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Αρθρίτιδα, Υγεία των ποδιών

Όπως και ο άνθρωπος, έτσι και τα ζώα μπορεί να υποφέρουν από πρωϊνή δυσκαμψία, λοιμώξεις και οστεοαρθρίτιδα των άκρων. Πολλές ράτσες σκύλων, ιδιαίτερα αυτών που αυξάνονται αρκετά σε μέγεθος, παρουσιάζουν προβληματική ανάπτυξη-δυσπλασία στην άρθρωση του ισχίου. Ακόμα και στις γάτες μπορεί να παρουσιαστεί δυσπλασία ισχίου και ιδιαίτερα στη ράτσα Maine-Coon.

Για την υποστηρικτική θεραπεία εκφυλιστικών νόσων του μυοσκελετικού συστήματος, εφαρμόζεται εκχύλισμα αρπαγόφυτου. Ακόμη και στην κτηνιατρική, το αρπαγόφυτο είναι αναγνωρισμένο και αποτελεσματικό βότανο και εφαρμόζεται κυρίως σε μεγαλόσωμους σκύλους και άλογα, που είναι πιο ευπαθή σε νόσους των αρθρώσεων.

Συνήθως, το αρπαγόφυτο εφαρμόζεται σε ενδείξεις αρθροπάθειας, ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας, σε οιδήματα και σκλήρυνση αρθρώσεων, μυοσκελετικές φθορές λόγω ηλικίας και δυσπλασία του ισχίου. Αυτού του είδους οι παθήσεις διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το αρπαγόφυτο, καθίσταται ιδανικό για να εφαρμοστεί ως θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς είναι κατάλληλο για να λαμβάνεται χρόνια. Η αποτελεσματικότητα του αρπαγόφυτου και των προϊόντων του, δεν έχει αποδειχτεί μόνο από μελέτες για τον άνθρωπο, αλλά και για τα άλογα.

Ο κτηνίατρος Δρ. Ιωσήφ Binzegger προτείνει το Atrosan της A.Vogel  με αρπαγόφυτο σε σκύλους και γάτες που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα. Η δοσολογία που εφαρμόζει είναι, στις γάτες βάρους 2,5 κιλών χρησιμοποιείται 1/8 της ταμπλέτας την ημέρα και στους σκύλους μισή ταμπλέτα ανά δέκα κιλά βάρους.

Για ρευματικές παθήσεις, η A.Vogel προτείνει το Atrosan (Rheuma Tabletten), με αρπαγόφυτο, το οποίο έχει αποδειχτεί ότι διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αντίστοιχες της κορτιζόνης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.

Επειδή διαθέτει ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες (καταπολεμά φλεγμονές σε όλο το σώμα) προτείνεται και η προληπτική συνεχής χρήση του σε χρόνιες παθήσεις για μείωση του κινδύνου λήψης χημικών αντιφλεγμονωδών.

Αντιμετωπίστε τις κράμπες με φυσικό τρόπο.

στις 11 Φεβρουαρίου 2016, A.Vogel, Διατροφή, Κιρσοί και φλεβίτης, Πόνοι των μυών, Υγεία των ποδιών

Επώδυνες, απρόβλεπτες και όταν εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, σας δυσκολεύουν στον ύπνο. Ο λόγος για τις κράμπες στα πόδια, που μπορεί να προκληθούν από ποικιλία παραγόντων όπως:

• κιρσοί
• αιφνίδια αύξηση ή μείωση της σωματικής άσκησης
• αφυδάτωση
• έλλειψη μαγνησίου, η οποία προκαλεί κακή απορρόφηση του ασβεστίου.

Γενικά η ακινησία επιδεινώνει την κυκλοφορία του αίματος ιδιαίτερα σε φλέβες που δεν λειτουργούν σωστά. Συνεπώς, κατά τη διάρκεια του ύπνου, η κατάσταση επιδεινώνεται για τους ανθρώπους, των οποίων οι φλέβες δεν είναι σε καλή κατάσταση.

Επιπλέον κράμπες είναι δυνατό να προκληθούν από την ανεπάρκεια μαγνησίου, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες, καθώς το νευρικό σύστημα χρησιμοποιεί μεγάλες ποσότητες μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία των επινεφριδίων, που παράγουν αδρεναλίνη όταν είστε σε ένταση. Καθώς το μαγνήσιο είναι επίσης απαραίτητο για άλλες λειτουργίες, όπως η διατήρηση της χαλαρότητας των μυών, θα παρατηρήσετε την παρουσία κόμπων στους μυς σας, όταν τα επινεφρίδια απορροφήσουν τα αποθέματα μαγνησίου, αφήνοντας διαθέσιμο πολύ λιγότερο μαγνήσιο για την υγεία των μυών σας.

Ας δούμε μερικές συμβουλές για όσους πάσχουν από κιρσούς και φλεβίτη.

– Εφαρμόστε το Aesculaforce gel στα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο, με ανοδικές και απαλές κινήσεις. Επίσης η λήψη ταμπλετών Urticalcin με τσουκνίδα μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ισορροπία μαγνησίου / ασβεστίου στον οργανισμό.

– Τοποθετήστε τα πόδια πάνω σε ένα μαξιλάρι για να μειωθεί τη συγκέντρωση του αίματος στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας.

– Αντιμετωπίστε μακροπρόθεσμα κιρσούς και φλεβίτη, με λήψη Aesculaforce forte, ταμπλέτες με ιπποκαστανιά.

– Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο, όπως τα κάσιους, το σουσάμι, η σόγια, τα φασόλια, τα ρεβίθια, το σικορέ (κεχρί), η βρώμη, το καστανό ρύζι, τα σύκα, το σπανάκι, τα σκούρα πράσινα λαχανικά, τα ξερά βερίκοκα και οι μπανάνες.

– Αποφύγετε τη μείωση του μαγνησίου στον οργανισμό που μπορεί να προκληθεί  από τη λήψη καφεΐνης.

– Συζητήστε με το γιατρό σας σε περίπτωση που λαμβάνετε διουρητικά, γιατι τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα μαγνησίου και να παρατηρηθούν κράμπες.

-Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό καθημερινά και διατηρήστε τα καφεϊνούχα ποτά και ροφήματα στο ελάχιστο. Η αφυδάτωση είναι αιτία για κράμπες, η οποία είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη.

-Μειώστε την κατανάλωση πολλών ανθρακούχων ποτών, καθώς μπορεί να είναι βασικός λόγος για τις κράμπες.

-Κάνετε ασκήσεις διατάσεων πριν και μετά τη σωματική άσκηση θα μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης κράμπας στους μυς. Αν ασκείστε τακτικά και πρέπει να σταματήσετε για κάποιο λόγο, να κάνετε καθημερινά ασκήσεις διατάσεων ώστε να συνηθίσουν οι μυς στη διακοπή της φυσικής άσκησης και για να αποφευχθούν οι κράμπες, οι οποίες θα εμφανιστούν ως αντίδραση για την αδράνεια του σώματος.

-Καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, όπως τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης, ο ηλίανθος και το σουσάμι, οι μπανάνες, τα βερίκοκα, τα σύκα, οι σταφίδες, η σόγια, τα καρύδια, τα αβοκάντο και τα φραγκοστάφυλα.

Αντιμετωπίστε τον πόνο και την κούραση των ποδιών το καλοκαίρι

στις 9 Ιουλίου 2015, A.Vogel, Καλοκαίρι, Υγεία των ποδιών

Το καλοκαίρι, εκτός από ζεστό καιρό μπορεί να φέρει και δυσάρεστες συνέπειες για τα κάτω άκρα του ανθρώπινου σώματος.

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, το σώμα προσπαθεί να κρατήσει δροσερό το αίμα, κατευθύνοντάς το στην επιφάνεια του δέρματος. Οι αλλαγές στη ροή του αίματος μπορούν να προκαλέσουν οίδημα. Αν δεν ενυδατώνετε τον οργανισμό σας επαρκώς, η θερμότητα μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των υγρών σας. Κατά την περίοδο του καλοκαιριού, το ανθρώπινο σώμα προσπαθεί να διατηρήσει αποθέματα υγρών για την αντιμετώπιση των ειδικών συνθηκών που επικρατούν στο περιβάλλον, λόγω αύξησης της θερμοκρασίας.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα πόδια, οι αστράγαλοι και τα πέλματά τους πρήζονται σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε λόγω αδράνειας είτε λόγω συνεχούς ορθοστασίας. Αυτό συμβαίνει καθώς είναι απαραίτητη η δράση άντλησης αίματος από τους μύες των ποδιών για τη σωστή διοχέτευση του αίματος στο υπόλοιπο σώμα.

Δροσίστε, ανανεώστε και ενεργοποιήστε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού με τις παρακάτω συμβουλές υγείας:

•    ασκηθείτε: το περπάτημα, η ποδηλασία ή η κολύμβηση αποτελούν καλές επιλογές ή ακόμα και κάτι πιο ήπιο, όπως η γιόγκα.
•    φοράτε φαρδιά ρούχα και άνετα παπούτσια, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
•    αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα: ζεστό μπάνιο, σάουνα και μεγάλα χρονικά διαστήματα ηλιοθεραπείας, δυσκολεύουν τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος.
•    δροσίστε τα πόδια σας με κρύο ποδόλουτρο. Τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ψύχει το αίμα με αποτέλεσμα την αύξηση της κυκλοφορίας τοπικά.
•    πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλατιού για να αποφευχθεί η πήξη του αίματος
•    καθίστε 20 λεπτά καθημερινά, με τα πόδια σας σηκωμένα ώστε μέσω της βαρύτητας να μετακινηθεί το αίμα από τα κάτω άκρα.
•    κάνετε μασάζ στα πόδια σας με ανοδικές κινήσεις. Ανακουφίζει από τον πόνο και προάγει την κυκλοφορία του αίματος.

Ο σπόρος ιπποκαστανιάς παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις (μειώνει το πρήξιμο), στυπτικές (τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία) και αντιοιδηματικές ιδιότητες (μειώνει την περίσσεια των υγρών στους ιστούς).

Το Aesculaforce gel, το οποίο περιέχει εκχυλίσματα σπόρων ιπποκαστανιάς φρέσκιας συγκομιδής, βοηθάει στη διατήρηση δροσερών και απαλών ποδιών, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πόδια κουρασμένα, βαριά και ζεστά.

Το Aesculaforce gel είναι ιδανικό να χρησιμοποιηθεί για την ταχεία ανακούφιση των συμπτωμάτων μετά το τέλος της εργασίας, έπειτα από μια δύσκολη μέρα ή μετά από ένα μακρύ ταξίδι με το αυτοκίνητο, το αεροπλάνο ή το τρένο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Aesculaforce gel ανά τακτά χρονικά διαστήματα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να διατηρήσετε τα πόδια σας αναζωογονημένα.

Επίσης ωφέλιμες μαζί με το Aesculaforce gel είναι οι ταμπλέτες Aesculaforce forte, που αποτελούν παραδοσιακό σκεύασμα φυτικής προέλευσης και χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση συμπτωμάτων κιρσών, κούρασης, πόνου, κραμπών ή και βαριάς αίσθησης στα πόδια.