A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Άρθρα για ‘Υγεία των ποδιών’

5 κορυφαία φυτά για πόνους των μυών και των αρθρώσεων

από Despoina Argyriou, στις 22 Ιουνίου 2018, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Αλλεργική ρινίτιδα, Αρθρίτιδα, Καλοκαίρι, Οστεοπόρωση, Πόνοι των μυών, Υγεία των δοντιών, Υγεία των ποδιών

Γνωρίζατε ότι η διαχείριση του πόνου μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο το άνοιγμα ντουλαπιού της κουζίνας; Αντί να αποθηκεύουμε παυσίπονα, τα περισσότερα από αυτά τα φυτά μπορούμε να τα βρουμε ανοίγοντας ένα ντουλάπι της κουζίνας.

1. Κουρκουμάς

Συνήθως τον βλέπουμε σε μορφή κίτρινης σκόνης και προέρχεται από την Ινδία και την Ινδονησία. Χρησιμοποιείται συχνά στο μαγείρεμα για γεύση παραπλήσια του κάρυ. Ο κουρκουμάς θεωρείται ότι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, της φλεγμονής και της ακαμψίας ως αποτέλεσμα της κουρκουμίνης, βασικής χημικής ουσίας που βρίσκεται σε αυτό το φυτό. Η κουρκουμίνη πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση παρεμποδίζοντας τιςω φλεγμονώδεις κυτοκίνες και αντίστοιχα ένζυμα. Παραδοσιακά στην κινεζική και Αγιουρβεδική ιατρική, ο κουρκουμάς χρησιμοποιήθηκε για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας, καθώς και ως καθαρτικό και βοήθημα πέψης.

Μελέτες έχουν δείξει ελπιδοφόρα αποτελέσματα της επίδρασης του κουρκουμά ενάτια στη φλεγμονή, ωστόσο, μία μελέτη έδειξε ότι ο κουρκουμάς ήταν πιο αποτελεσματικός στην πρόληψη ενάντια στις φλεγμονές των αρθρώσεων αντί να μειώνει τον ίδιο τον πόνο στις αρθρώσεις. Άλλη μελέτη έδειξε ότι 8-12 εβδομάδες λήψης συμπληρώματος κουρκουμά ήταν επαρκής για τη μείωση των συμπτωμάτων αρθρίτιδας.

Η κουρκουμίνη του κουρκουμά είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά να κρατήσει το σώμα απαλλαγμένο από βλάβες των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που βλάπτουν τα περιβάλλοντα μόρια που οδηγούν στη βλάβη των ιστών και των κυττάρων (γήρανση). Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες βοηθώντας έτσι στην προστασία των κυττάρων και των ιστών μας.

Δυστυχώς, ο κουρκουμάς απορροφάται ελάχιστα από το σώμα και τα υγρά συμπληρώματα ή μέσω τροφίμων είναι οι καλύτεροι τρόποι για να το λάβουμε.

2. Αρπαγόγυτο

Το αρπαγόφυτο είναι φυτό που βρίσκεται μόνο στην άγρια έρημο Καλαχάρι της Νότιας Αφρικής. Το αρπαγόφυτο χρησιμοποιείται συχνά για ρευματικούς πόνους, οσφυαλγία, καθώς και πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις.

Μία μελέτη έδειξε ότι το αρπαγόφυτο είχε σημαντική επίδραση στη μείωση του πόνου, με περισσότερο από το 60% θετικό αντίκτυπο. Επιπλέον, η μελέτη δείχνει επίσης ότι η χρήση αρπαγόφυτου μακροπρόθεσμα δεν είναι μόνο ασφαλής αλλά μπορεί επίσης να συνεχίζει να παρουσιάζει βελτιώσεις σε όσους έχουν χρόνιο πόνο στην πλάτη.

3. Πιπερόριζα (Τζίντζερ)

Το τζίντζερ είναι άλλο ένα κοινό μπαχαρικό που μπορείτε να βρείτε εύκολα ανοίγοντας το ντουλάπι της κουζίνας σας! Οι παραδοσιακές χρήσεις του τζίντζερ περιλαμβάνουν την αντιμετώπιση της ναυτίας και πεπτικών προβλημάτων, ωστόσο, το τζίντζερ χρησιμοποιείται και ως παυσίπονο! Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και πιστεύεται ότι λειτουργεί ως αναστολέας COX-2 με παρόμοιο τρόπο που λειτουργούν μερικά φάρμακα αρθρίτιδας.

Αυτές οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες πιστεύεται ότι προέρχονται από διάφορες διαφορετικές ενώσεις που υπάρχουν στο τζίντζερ, συμπεριλαμβανομένων των τζιντζερολών και των σογολών. Αυτές οι ενώσεις έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της ποσότητας βλάβης από ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό άγχος. Η έρευνα για τα αποτελέσματα της πιπερόριζας στον πόνο των μυών και των αρθρώσεων είναι πολλά υποσχόμενη. Μια μελέτη που συνέκρινε τις επιδράσεις ενός εξαιρετικά συμπυκνωμένου εκχυλίσματος τζίντζερ σε ένα εικονικό φάρμακο σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος έδειξε ότι το τζίντζερ μείωσε τον πόνο και τη δυσκαμψία κατά 40% σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

Το τζίντζερ έρχεται σε μια ολόκληρη ποικιλία σχημάτων και μορφών όπως αφεψήματα, βάμματα, κάψουλες, σκόνες και τρόφιμα που παρασκευάζονται είτε από αποξηραμένη είτε από φρέσκια πιπερόριζα. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποια μορφή θα ωφελήσει σε περιπτώσεις πόνου – οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν τις κάψουλες. Κάποιοι προτείνουν να λαμβάνεται το τζίντζερ μαζί με τα τρόφιμα για να αποφευχθούν συμπτώματα καούρας το στομάχι. Άλλοι προτιμούν και συνιστούν ακόμα πιο φυσική προσέγγιση. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Pain έδειξε ότι μερικές κουταλιές της σούπας πρόσφατα τριμμένης πιπερόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μυϊκού πόνου που προκαλείται από φυσική άσκηση.

4. Άρνικα

H άρνικα είναι ένα πολυετές λουλούδι που βρίσκεται στα βουνά της Ευρώπης και της Σιβηρίας. Τα φωτεινά κίτρινα λουλούδια έχουν μακρόχρονη παραδοσιακή χρήση για την αντιμετώπιση πόνων των μυών και των αρθρώσεων, καθώς και για την φροντίδα μωλώπων. Η άρνικα περιέχει λακτόνες, οι οποίες συμβάλλουν στην αντιφλεγμονώδη δράση του φυτού. Οι λακτόνες παρεμβαίνουν στον πυρήνα της φλεγμονώδους διαδικασίας αναστέλλοντας την παραγωγή μιας φλεγμονώδους ουσίας γνωστής ως Πυρηνικός Παράγοντας Kappa Beta (NF-kβ). Ο NF-kβ είναι σύμπλεγμα πρωτεϊνών που παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος σε λοίμωξη και βλάβες ιστών.

H άρνικα δρα εμποδίζοντας την ενεργοποίηση αυτής της φλεγμονώδους ουσίας στην αρχή της φλεγμονής. Μελέτη έδειξε ότι 3 στους 4 ανθρώπους που πάσχουν από ήπια έως μέτρια οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα παρουσίασαν βελτίωση μετά τη χρήση άρνικας. Άλλη μελέτη, που συνέκρινε τα οφέλη τοπικής γέλης με άρνικα μαζί με αλοιφή περιεκτικότητας 5% σε ιμπουπροφένη, έδειξε ότι η γέλη με άρνικα ήταν πιο αποτελεσματική ανακουφίζοντας τον πόνο σε οστεοαρθρίτιδα του χεριού. Το δικό μας Atrogel είναι φτιαγμένο από βιολογικά καλλιεργημένα φρέσκα άνθη άρνικας και είναι επίσης φιλικό προϊόν για vegans. Εάν χρειάζεται, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και παράλληλα με άλλα φάρμακα για τον πόνο.

5. Βρωμελαϊνη (Ανανάς)

Οι ανανάδες είναι πολύ αγαπητό, νόστιμο τροπικό φρούτο, αλλά γνωρίζατε ότι θα μπορούσε να βοηθήσει και στον πόνο των μυών και των αρθρώσεων; Η βρωμελαϊνη είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στον χυμό του ανανά και του μίσχου ανανά και χρησιμοποιείται συχνά για να μειώσει οιδήματα και φλεγμονές. Θεωρείται επίσης ότι ωφελεί σε περιπτώσεις εποχιακών αλλεργιών, καθώς επίσης και στην πρόληψη κατά των μυϊκών πόνων μετά από έντονη άσκηση. Η βρωμελαϊνη είναι πρωτεολυτικό ένζυμο που σημαίνει ότι βοηθά τους ίδιους τους μηχανισμούς του πεπτικού συστήματος του οργανισμού να διασπάσει πολύπλοκα πρωτεϊνικά μόρια. Θεωρείται ότι λειτουργεί λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του και με την παραγωγή ουσιών που αντιμετωπίζουν πόνο και φλεγμονές.

Αν και η έρευνα για την επίδραση της βρομελαϊνης σε οστεοαρθρίτιδα και μυϊκούς πόνους μετά από άσκηση είναι αντικρουόμενη, υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει ότι είναι χρήσιμη για την ανακούφιση συμπτωμάτων οξείας φλεγμονής του ρινικού και του ιγμορείου όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Ακόμα κι αν κυκλοφορούν ποικίλες μορφές βρομελαϊνης στην αγορά, σίγουρα προτείνεται η κατανάλωση φρέσκου αυτό του νόστιμου φρούτου ως βέλτιστο τρόπο λήψης και απορρόφησης της συγκεκριμένης ουσίας.

 

Βοηθάνε τα Ω3 λιπαρά οξέα στην αϋπνία;

από Despoina Argyriou, στις 8 Μαΐου 2018, A.Vogel, Άγχος, Διατροφή, Λοιμώξεις, Υγεία της καρδιάς, Υγεία του νευρικού συστήματος, Υγεία του ύπνου, Υγεία των δοντιών, Υγεία των μαλλιών, Υγεία των ματιών, Υγεία των ποδιών, Υπέρταση, Χοληστερόλη, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Μπορούν τα Ω3 λιπαρά οξέα να συμβάλλουν στην βελτίωση του ύπνου;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα έχουν συσχετιστεί με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία τα τελευταία χρόνια, από την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου έως την καταπολέμηση χρόνιων πόνων και φλεγμονών, αλλά πρόσφατες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι τα συγκεκριμένα λιπαρά οξέα προσφέρουν εκπληκτικά οφέλη στα μοντέλα ύπνου.

Τι κάνουν δηλαδή τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα;

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα – τι είναι και τι κάνει για το σώμα;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα συνήθως τα συναντάμε στη διατροφή μας, όπου εμφανίζεται ως (DHA), (EPA) και α-λινολενικό οξύ (ALA). Κάθε μία από αυτές τις παραλλαγές έχει τις δικές της ειδικές λειτουργίες, αλλά συνολικά, τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και την καλή γνωσιακή λειτουργία του, συνδέονται επίσης με τη μείωση της χοληστερόλης, καταπολεμώντας τη φλεγμονή και προάγοντας τον υγιή μεταβολισμό.

Πώς βοηθάνε όμως στην βελτίωση του ύπνου;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα συνιστώνται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής για τα παιδιά και πολυάριθμες μελέτες έχουν σκιαγραφήσει τα οφέλη τους. Οι φόρμουλες εμπλουτισμένες με DHA έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα για το συντονισμό των χεριών-ματιών. Σε παιδιά με Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα (ADHD) πιστεύεται ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων στο σώμα τους και μια μελέτη ακόμη δείχνει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες, γεγονός χρήσιμο για τους ασθματικούς!

Ωστόσο, πέρισυ στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης διερευνήθηκε πώς τα Ω3 λιπαρά οξέα μπορούν να συμβάλλουν στην προώθηση υγιεινότερων τρόπων ύπνου για παιδιά. Πάνω από 350 παιδιά ηλικίας 7 έως 9 ετών συμμετείχαν στη μελέτη, σύμφωνα με την οποία διαπιστώθηκε ότι εκείνα τα παιδιά που έλαβαν συμπλήρωμα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων κατάφεραν να κοιμηθούν σχεδόν μια πλήρη ώρα περισσότερο από τα παιδιά που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Ενώ αυτό είναι ένα συντριπτικά θετικό αποτέλεσμα, πώς αυτά τα οφέλη μεταφράζονται αντίστοιχα για έναν ενήλικα;

Ο κύριος συγγραφέας της μελέτης φαινόταν να πιστεύει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν και τους ενήλικες, αναφέροντας ως δεδομένο στην έρευνα ότι τα DHA βοηθούν στην απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.

Το 2008, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition, όπου αναλύθηκε λεπτομερέστερα αυτός ο στσχετισμός, έδειξε ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποδυνάμωσαν την έκκριση της μελατονίνης, επηρεάζοντας τον κιρκαδικό ρυθμό διακόπτοντας τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου.

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων νορεπινεφρίνης, χημικής ουσίας που απελευθερώνεται ως μέρος της απόκρισης του οργανισμού στο άγχος από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Παραδόξως, η νορεπινεφρίνη είναι απαραίτητη για τον ύπνο, συμβάλλοντας στην επίτευξη REM ύπνου. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα νορεπινεφρίνης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να μειώσει τον ύπνο REM και εκεί μπορεί να είναι χρήσιμο ένα συμπλήρωμα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ωμέγα 3 λιπαρών οξέων;

Τα DHA και EPA διατίθενται εύκολα σε λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί και ο σολομός, αλλά εάν είστε vegan ή χορτοφάγοι, η λήψη  ωμέγα 3 λιπαρών οξέων αποτελεί πρόβλημα. Ευτυχώς, το ALA μπορεί να μετατραπεί σε DHA και EPA εντός του σώματος (μεταβολισμός) και αυτή η συγκεκριμένη μορφή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι διαδεδομένη σε φυτικές πηγές όπως:

Λινόσπορος
Σπόροι Chia
Καρύδια
Φασόλια Mungo
Κουνουπίδι
Λαχανάκια Βρυξελλών
Αγριο ρύζι &
Μούρα

Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε την πρόσληψη και επάρκεια σε ωμέγα 6 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα είναι επίσης ευεργετικά λιπαρά οξέα, ωστόσο, όπως και με τα περισσότερα πράγματα, πολύ περισσότερα όμως αυτά μπορεί να μας κάνουν πιο ευάλωτους σε φλεγμονές.

Ας προσπαθήσουμε να επιτύχουμε μια βέλτιστη ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο βασικών λιπαρών οξέων – ιδανικά θα πρέπει να στοχεύουμε σε αναλογία 4: 1, δηλ. για περίπου 4 μονάδες Ω6 λιπαρών οξέων να αντιστοιχεί 1 μονάδα Ω3 λιπαρών οξέων.

 

Συμβουλές ευεξίας για τις καλοκαιρινές διακοπές

από Despoina Argyriou, στις 23 Ιουνίου 2017, A.Vogel, Άγχος, Ανοσοποιητικό σύστημα, Διατροφή, Δυσπεψία, Ευερέθιστο έντερο, Εχινάκια, Καλοκαίρι, Καούρα, Κιρσοί και φλεβίτης, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Πεπτικές διαταραχές, Πονόλαιμος και βήχας, Υγεία του εντέρου, Υγεία του ύπνου, Υγεία των ποδιών

Δεν είναι ποτέ αργά για να προγραμματίσετε σωστά τις διακοπές σας. Δεν πρόκειται μόνο για την αγορά των εισιτηρίων και κωδικούς κράτησης, αλλά και για τη διασφάλιση της υγείας και της ευεξίας σας κατά τη διάρκεια των διακοπών που αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες για να έχετε καλές διακοπές.

# 1 Χαλαρώστε

Μήπως πανικοβάλλεστε στην ιδέα ότι θα επιβιβαστείτε σε πλοίο, τρένο ή αεροπλάνο; Σίγουρα, αφήνοντας τους φόβους σας να έχουν το πάνω χέρι δεν σημαίνει μόνο ότι έχετε να αντιμετωπίσετε τη ναυτία στα ταξίδια, αλλά επίσης ότι κινδυνεύετε να σας διαφύγουν πολλές και υπέροχες αναμνήσεις.

Δώστε έμφαση στον προορισμό σας. Σκεφτείτε τη χρυσή άμμο, τα καταγάλανα νερά και τους φοίνικες να κυματίζουν στο αεράκι. Φανταστείτε πώς θα αισθανθείτε όταν φτάσετε εκεί. Σκεφτείτε πόσο ευτυχισμένοι θα είστε ή τι πρόκειται να κάνετε όταν φτάσετε στον προορισμό σας και τα μέρη που θα επισκεφτείτε. Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να παραμείνουν θετικές οι σκέψεις σας και να μειωθούν οι φόβοι σας.

Φυσικά σκευάσματα φυτικής προέλευσης μπορούν να βοηθήσουν. Μία τέτοια λύση αποτελεί το Avenaforce της A.Vogel με εκχύλισμα βρώμης που είναι γνωστό για την ιδιότητά του να καταπραΰνει το νευρικό σύστημα.

Αναπνεύστε βαθιά: αυτό αυτόματα σας βοηθά να αισθάνεστε πιο ήρεμοι, δεδομένου ότι προωθούνται σωστά τα κύματα άλφα του εγκεφάλου, τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Πάρτε αργές, βαθιές ανάσες, γεμίζοντας με αέρα τον θώρακά σας μέχρι να αισθανθείτε την ένταση να μειώνεται. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά… φανταστείτε το άγχος σας να ατονεί με κάθε αναπνοή.

# 2 Αποφύγετε πρησμένα πόδια και αστραγάλους

Εάν αισθάνεστε ότι οι φλέβες σας δεν αντέχουν την κόπωση, και θέλετε να αποφύγετε την έκθεση των πρησμέμων ποδιών σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, εφαρμόστε Aesculaforce® gel στα πόδια σας πριν από το ταξίδι και άλλη μια φορά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί το οίδημα και θα ανακουφιστούν τα πόδια σας από τη συσσωρευμένη ένταση. Μην ξεχνάτε να πίνετε επίσης άφθονο νερό.

# 3 Κοιμηθείτε σαν μωρό

Κατά την άφιξη στον προορισμό σας, αυτό που μάλλον θα θέλατε περισσότερο είναι το κρεβάτι σας. Εάν, αντιθέτως, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, να γνωρίζετε ότι ο βαθύς ύπνος μπορεί να ηρεμήσει τόσο το κεντρικό νευρικό σας σύστημα όσο και να χαλαρώσει τους μύες, επιτρέποντας την επιθυμητή ξεκούραση που αναζητάτε. Τα Dormeasan και Passiflora της A.Vogel αποτελούν φυσική αντιμετώπιση της αϋπνίας σε περίπτωση που η ένταση των διακοπών σας εμποδίζει να ξεκουραστείτε σωστά.

# 4 Προσέξτε τη διατροφή σας

Η γνωριμία με την τοπική κουζίνα του προορισμού σας μπορεί να αποτελεί εμπειρία ζωής, αλλά δεν θέλετε να αποκτήσετε πεπτικές διαταραχές ή να επιδεινώσετε ήδη υπάρχουσες καταστάσεις που ταλαιπωρούν την υγεία του πεπτικού. Το Molkosan της A.Vogel μπορεί να προλάβει τέτοιου είδους καταστάσεις και κινδύνους. Ενώ επεξεργάζεστε την τοπική λίστα κρασιών, θυμηθείτε να βοηθήσετε την υγεία του ήπατος με Milk Thistle της A.Vogel για να μειώσετε τα συμπτώματα από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ που συνηθίζεται κατά τη διάρκεια των διακοπών.

# 5 Προσέξτε την έκθεσή σας στον ήλιο

Μην αφήνετε τον ήλιο να δημιουργήσει προβλήματα στο δέρμα σας. Αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα με τακτική εφαρμογή αντιηλιακής κρέμας υψηλού δείκτη προστασίας όταν βρίσκεστε εκτός σκιάς.

# 6 Αποφύγετε τα κρυολογήματα, τις ωτίτιδες και άλλα μικρά δεινά

Προστατεφτείτε από συμπτώματα που εξαρτώνται από την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως παράσιτα και ήπιες λοιμώξεις του αναπνευστικού με Echinaforce® της A.Vogel. Εύκολο στη μεταφορά και απλό στη χρήση, το Echinaforce με τη λήψη του μία ή δύο φορές την ημέρα μπορεί να σας διατηρήσει υγιείς εξοικονομώντας πολύτιμο χρόνο από τις διακοπές σας σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε αντίστοιχα συμπτώματα.

# 7 Προστατέψτε τον εαυτό σας από τσιμπήματα εντόμων

Είναι ενοχλητικό μικρά έντομα, όπως τα κουνούπια, να μπορούν να προκαλούν τόσο μεγάλη ταλαιπωρία. Χρησιμοποιείτε τακτικά εντομοαπωθητικό για να προστατευτείτε από έντομα.
Σε περίπτωση που τα κουνούπια ή άλλα έντομα δεν σας αφήσουν να ηρεμήσετε, εφαρμόζοντας Atrogel (Rheuma-gel) της A.Vogel στα τσιμπήματα βοηθάτε τον οργανισμό σας στη μείωση της φλεγμονής.

Vacationpharmtwit

Με τη δύναμη της άρνικας

από Despoina Argyriou, στις 13 Απριλίου 2017, A.Vogel, Αρθρίτιδα, Πόνοι των μυών, Υγεία των ποδιών

Ο Γερμανός επιστήμονας και συγγραφέας Γκαίτε (1749-1832),  υποστήριξε πως η άρνικα είχε σώσει τη ζωή του. Η ιστορία του υπέροχου βοτάνου Arnica montana, πηγαίνει πίσω στους αιώνες. Η άρνικα ανακαλύφθηκε ως φαρμακευτικό φυτό από τους Ευρωπαίους τον 16ο αιώνα. Μεγαλώνοντας στην άγρια μορφή της σε αλπικά λιβάδια, κάλυπτε τις περιοχές της Ευρώπης και της Αμερικής με το φωτεινό πορτοκαλο-κίτρινο άνθος της, παρόμοιο με αυτό της μαργαρίτας.

Στη δεκαετία του 1950 ο Ελβετός ολιστικός ιατρός Alfred Vogel έγραψε ότι η άρνικα μπορεί να βρεθεί στην Ελβετία οπουδήποτε μέχρι το ύψος των 2.500 μέτρων».  Ίσως σ’ αυτό οφείλεται το γεγονός ότι έγινε γνωστή ως «Mountain Tobacco»(ή «Καπνός του Βουνού»).

Σήμερα, καθώς γίνεται όλο και πιο σπάνια στην άγρια μορφή της, αποτελεί προστατευόμενο είδος σε πολλά μέρη της Ευρώπης.

Περιγράφεται σε παλαιά εγχειρίδια ως φυτό για την ταχύτερη επούλωση τραυμάτων.

Οι αναρριχητές συνήθως το αναζητούσαν για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και στη Ρωσική παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται η άρνικα για αθηροσκλήρωση, αιμοραγίες της μήτρας, στηθάγχη, κόπωση, διαστρέμματα, καρδιακή ανεπάρκεια και αλωπεκία που οφείλεται σε ψυχολογικά αίτια.

Τα σκευάσματα τοπικής εφαρμογής με άρνικα φαίνεται να διαθέτουν αντισηπτικές, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται σε κακώσεις του μυοσκελετικού, σε πόνους στο σώμα και τις κακώσεις σε αρθρώσεις που οφείλονται είτε σε υπερβολική άσκηση είτε σε κάποιο τραυματισμό.

Η άρνικα είναι φυτό, το οποίο έχει ψηλό βλαστό, αλλά πολύ λίγα φύλλα. Τα μεγάλα άνθη της, τα περισσότερα από τα οποία είναι λυγισμένα πίσω σε κάποιο βαθμό, ανθίζουν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες του δεύτερου έτους της. Σήμερα, χρησιμοποιούνται τα άνθη της για φαρμακευτικούς σκοπούς, τα οποία όμως είναι δύσκολο να αναπτυχθούν με επιτυχία, καθώς χρειάζεται υπομονή και προσεκτική καλλιέργεια σε συγκεκριμένο τύπο εδάφους.

Η άρνικα είναι κατάλληλη τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική χρήση. Ωστόσο, στην πορεία του χρόνου χρησιμοποιήθηκε πολύ περισσότερο εξωτερικά, με αποτέλεσμα σήμερα να είναι διαθέσιμη για εσωτερική χρήση μόνο ως ομοιοπαθητικό σκεύασμα.

Η εξωτερική χρήση της, είναι πολύ δημοφιλής θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο μωλωπισμών, καθώς η άρνικα είναι αναλγητικό βότανο με ιδιαίτερα σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Σήμερα μάλιστα γνωρίζουμε, ότι αυτό το καταπληκτικό βότανο είναι εξίσου επωφελές για αρθριτικούς και μυϊκούς πόνους και διαστρέμματα. Είναι άλλωστε αποδεδειγμένο κλινικά, ότι η τοπική εφαρμογή του διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση.

Στην πραγματικότητα, σε πρόσφατη έρευνα κλινικών δοκιμών, διερευνήθηκε πόσο ευεργετική είναι μια γέλη, που παρασκευάζεται από φρέσκο βάμμα άρνικας για την οστεοαρθρίτιδα. (Arnica Montana Gel για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα, Kneusel, Weber & Suter, 2002)

Η έρευνα διήρκεσε έξι εβδομάδες και σχεδόν 90% των ασθενών σημείωσε  βελτίωση. Μάλιστα, μετά την τρίτη εβδομάδα, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας στο γόνατο. Δεδομένου του μεγάλου αριθμού των ανθρώπων που υποφέρουν από αρθρίτιδα, είναι πραγματικά ελπιδοφόρο ότι αυτό το φαρμακευτικό φυτό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του συγκεκριμένου προβλήματος. Φυσικά μπορεί για καλύτερα αποτελέσματα να συνδυαστεί με εσωτερική χρήση συμπληρώματος αρπαγόφυτου (Atrosan – Rheuma Tabletten).

Αν ψάχνετε επομένως, για φυτικό σκεύασμα με βάση εκχυλίσμα άνθεων άρνικας φρέσκιας συγκομιδής, χρησιμοποιείστε το Atrogel – Rheuma-Gel, το οποίο είναι εύκολο στην εφαρμογή και μη λιπαρό, gel με αντιφλεγμονώδεις και παυσίπονες ιδιότητες. Το gel είναι για εξωτερική χρήση μόνο και χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις μυοσκελετικών πόνων, φλεγμονών στα άκρα, μυικών κακώσεων, δυσκαμψία του αυχένα, πόνους στην πλάτη, οσφυαλγία, καθώς και υποστηρικτικά σε περιπτώσεις ρευματισμών και αρθρίτιδας.

Το Atrogel – Rheuma-Gel χαρακτηρίστηκε από τους θεραπευτές ως «φυτο-κορτιζόνη», επειδή συνδυάζει την αποτελεσματικότητα της κορτιζόνης με την έλλειψη των παρενεργειών, που εγγυάται η άρνικα φρέσκιας συγκομιδής.

Φυτοθεραπεία για κατοικίδια

από Despoina Argyriou, στις 12 Ιανουαρίου 2017, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Αρθρίτιδα, Υγεία των ποδιών

Όπως και ο άνθρωπος, έτσι και τα ζώα μπορεί να υποφέρουν από πρωϊνή δυσκαμψία, λοιμώξεις και οστεοαρθρίτιδα των άκρων. Πολλές ράτσες σκύλων, ιδιαίτερα αυτών που αυξάνονται αρκετά σε μέγεθος, παρουσιάζουν προβληματική ανάπτυξη-δυσπλασία στην άρθρωση του ισχίου. Ακόμα και στις γάτες μπορεί να παρουσιαστεί δυσπλασία ισχίου και ιδιαίτερα στη ράτσα Maine-Coon.

Για την υποστηρικτική θεραπεία εκφυλιστικών νόσων του μυοσκελετικού συστήματος, εφαρμόζεται εκχύλισμα αρπαγόφυτου. Ακόμη και στην κτηνιατρική, το αρπαγόφυτο είναι αναγνωρισμένο και αποτελεσματικό βότανο και εφαρμόζεται κυρίως σε μεγαλόσωμους σκύλους και άλογα, που είναι πιο ευπαθή σε νόσους των αρθρώσεων.

Συνήθως, το αρπαγόφυτο εφαρμόζεται σε ενδείξεις αρθροπάθειας, ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας, σε οιδήματα και σκλήρυνση αρθρώσεων, μυοσκελετικές φθορές λόγω ηλικίας και δυσπλασία του ισχίου. Αυτού του είδους οι παθήσεις διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το αρπαγόφυτο, καθίσταται ιδανικό για να εφαρμοστεί ως θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς είναι κατάλληλο για να λαμβάνεται χρόνια. Η αποτελεσματικότητα του αρπαγόφυτου και των προϊόντων του, δεν έχει αποδειχτεί μόνο από μελέτες για τον άνθρωπο, αλλά και για τα άλογα.

Ο κτηνίατρος Δρ. Ιωσήφ Binzegger προτείνει το Atrosan της A.Vogel  με αρπαγόφυτο σε σκύλους και γάτες που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα. Η δοσολογία που εφαρμόζει είναι, στις γάτες βάρους 2,5 κιλών χρησιμοποιείται 1/8 της ταμπλέτας την ημέρα και στους σκύλους μισή ταμπλέτα ανά δέκα κιλά βάρους.

Για ρευματικές παθήσεις, η A.Vogel προτείνει το Atrosan (Rheuma Tabletten), με αρπαγόφυτο, το οποίο έχει αποδειχτεί ότι διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αντίστοιχες της κορτιζόνης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.

Επειδή διαθέτει ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες (καταπολεμά φλεγμονές σε όλο το σώμα) προτείνεται και η προληπτική συνεχής χρήση του σε χρόνιες παθήσεις για μείωση του κινδύνου λήψης χημικών αντιφλεγμονωδών.