A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Άρθρα για ‘Υγεία των ματιών’

Βοηθάνε τα Ω3 λιπαρά οξέα στην αϋπνία;

από Despoina Argyriou, στις 8 Μαΐου 2018, A.Vogel, Άγχος, Διατροφή, Λοιμώξεις, Υγεία της καρδιάς, Υγεία του νευρικού συστήματος, Υγεία του ύπνου, Υγεία των δοντιών, Υγεία των μαλλιών, Υγεία των ματιών, Υγεία των ποδιών, Υπέρταση, Χοληστερόλη, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Μπορούν τα Ω3 λιπαρά οξέα να συμβάλλουν στην βελτίωση του ύπνου;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα έχουν συσχετιστεί με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία τα τελευταία χρόνια, από την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου έως την καταπολέμηση χρόνιων πόνων και φλεγμονών, αλλά πρόσφατες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι τα συγκεκριμένα λιπαρά οξέα προσφέρουν εκπληκτικά οφέλη στα μοντέλα ύπνου.

Τι κάνουν δηλαδή τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα;

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα – τι είναι και τι κάνει για το σώμα;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα συνήθως τα συναντάμε στη διατροφή μας, όπου εμφανίζεται ως (DHA), (EPA) και α-λινολενικό οξύ (ALA). Κάθε μία από αυτές τις παραλλαγές έχει τις δικές της ειδικές λειτουργίες, αλλά συνολικά, τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και την καλή γνωσιακή λειτουργία του, συνδέονται επίσης με τη μείωση της χοληστερόλης, καταπολεμώντας τη φλεγμονή και προάγοντας τον υγιή μεταβολισμό.

Πώς βοηθάνε όμως στην βελτίωση του ύπνου;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα συνιστώνται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής για τα παιδιά και πολυάριθμες μελέτες έχουν σκιαγραφήσει τα οφέλη τους. Οι φόρμουλες εμπλουτισμένες με DHA έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα για το συντονισμό των χεριών-ματιών. Σε παιδιά με Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα (ADHD) πιστεύεται ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων στο σώμα τους και μια μελέτη ακόμη δείχνει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες, γεγονός χρήσιμο για τους ασθματικούς!

Ωστόσο, πέρισυ στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης διερευνήθηκε πώς τα Ω3 λιπαρά οξέα μπορούν να συμβάλλουν στην προώθηση υγιεινότερων τρόπων ύπνου για παιδιά. Πάνω από 350 παιδιά ηλικίας 7 έως 9 ετών συμμετείχαν στη μελέτη, σύμφωνα με την οποία διαπιστώθηκε ότι εκείνα τα παιδιά που έλαβαν συμπλήρωμα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων κατάφεραν να κοιμηθούν σχεδόν μια πλήρη ώρα περισσότερο από τα παιδιά που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Ενώ αυτό είναι ένα συντριπτικά θετικό αποτέλεσμα, πώς αυτά τα οφέλη μεταφράζονται αντίστοιχα για έναν ενήλικα;

Ο κύριος συγγραφέας της μελέτης φαινόταν να πιστεύει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν και τους ενήλικες, αναφέροντας ως δεδομένο στην έρευνα ότι τα DHA βοηθούν στην απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.

Το 2008, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition, όπου αναλύθηκε λεπτομερέστερα αυτός ο στσχετισμός, έδειξε ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποδυνάμωσαν την έκκριση της μελατονίνης, επηρεάζοντας τον κιρκαδικό ρυθμό διακόπτοντας τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου.

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων νορεπινεφρίνης, χημικής ουσίας που απελευθερώνεται ως μέρος της απόκρισης του οργανισμού στο άγχος από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Παραδόξως, η νορεπινεφρίνη είναι απαραίτητη για τον ύπνο, συμβάλλοντας στην επίτευξη REM ύπνου. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα νορεπινεφρίνης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να μειώσει τον ύπνο REM και εκεί μπορεί να είναι χρήσιμο ένα συμπλήρωμα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ωμέγα 3 λιπαρών οξέων;

Τα DHA και EPA διατίθενται εύκολα σε λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί και ο σολομός, αλλά εάν είστε vegan ή χορτοφάγοι, η λήψη  ωμέγα 3 λιπαρών οξέων αποτελεί πρόβλημα. Ευτυχώς, το ALA μπορεί να μετατραπεί σε DHA και EPA εντός του σώματος (μεταβολισμός) και αυτή η συγκεκριμένη μορφή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι διαδεδομένη σε φυτικές πηγές όπως:

Λινόσπορος
Σπόροι Chia
Καρύδια
Φασόλια Mungo
Κουνουπίδι
Λαχανάκια Βρυξελλών
Αγριο ρύζι &
Μούρα

Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε την πρόσληψη και επάρκεια σε ωμέγα 6 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα είναι επίσης ευεργετικά λιπαρά οξέα, ωστόσο, όπως και με τα περισσότερα πράγματα, πολύ περισσότερα όμως αυτά μπορεί να μας κάνουν πιο ευάλωτους σε φλεγμονές.

Ας προσπαθήσουμε να επιτύχουμε μια βέλτιστη ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο βασικών λιπαρών οξέων – ιδανικά θα πρέπει να στοχεύουμε σε αναλογία 4: 1, δηλ. για περίπου 4 μονάδες Ω6 λιπαρών οξέων να αντιστοιχεί 1 μονάδα Ω3 λιπαρών οξέων.

 

Πώς να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα το χειμώνα

από Despoina Argyriou, στις 1 Δεκεμβρίου 2017, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης είναι ξανά επίκαιρη. Παίρνουν ήδη προληπτικά μέτρα για λοιμώξεις κατά την επικείμενη εορταστική περίοδο. Ωστόσο, ποιος είναι ο κοινός αδενοϊός υπεύθυνος για το κοινό κρυολόγημα, που μπορεί να προκαλέσει ιογενή επιπεφυκίτιδα; Ας εξετάσουμε την ιογενή επιπεφυκίτιδα και τι μπορείτε να κάνετε για να την αποφύγετε φέτος τον Χειμώνα.

Γιατί είμαστε πιο ευάλωτοι σε επιπεφυκίτιδες τον Χειμώνα;

Η UV ακτινοβολία και άλλοι παράγοντες που προκαλούν ερεθισμό είναι οι συνήθεις ύποπτοι. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει και μια σειρά προβλημάτων και καταστάσεων, που σχετίζονται με βακτηριακή και ιική επιπεφυκίτιδα.

Αυτοί οι δύο τύποι επιπεφυκίτιδας μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν, αλλά η ιογενής επιπεφυκίτιδα είναι η πιο κοινή τους δύο. Συνήθως επηρεάζονται τα μεγαλύτερα παιδιά ή και ενήλικες ενώ η βακτηριακή επιπεφυκίτιδα είναι λιγότερο συχνή και συνήθως παρατηρείται έξαρση περισσότερο στα μικρά παιδιά. Και οι δύο τύποι επιπεφυκίτιδας είναι εξαιρετικά μεταδοτικοί, όμως, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρατηρείται έξαρση στην εμφάνισής τους.

Αυτό συμβαίνει λόγω των αδενοϊών. Πιθανότατα να έχετε βιώσει συμπτώματα αδενοϊού το παρελθόν – το κοινό κρυολόγημα είναι αδενοϊός, αν και υπάρχουν 50 διαφορετικά στελέχη και, δυστυχώς, μερικά από αυτά επηρεάζουν τα μάτια μας. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι το 65-90% των περιπτώσεων οφείλονται σε ιογενή επιπεφυκίτιδας.


Τι πρέπει να προσέχουμε;

Πώς μπορεί περίπτωση κοινού κρυολογήματος να μετατραπεί σε επιπεφυκίτιδα; Πολύ εύκολα! Ο ιός είναι εξαιρετικά μεταδοτικός και μπορεί να εξαπλωθεί από το χέρι στην επαφή του με τα μάτια μας.

Ο ιός είναι συνήθως μεταδοτικός για περίπου 10-12 ημέρες και μπορεί να διαρκέσει 1-3 εβδομάδες. Η ιογενής επιπεφυκίτιδα συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως:

  • Αφυδάτωση
  • Κνισμό/φαγούρα
  • Ερυθρότητα
  • Ευαισθησία στο φως/φωτοευαισθησία και
  • Θολή όραση

Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα τους χειμερινούς μήνες.

Οι αδενοϊοί, όπως το κοινό κρυολόγημα, θα είναι πιο εύκολο να διαπεράσουν το σώμα μας εάν είναι αδύναμο το ανοσοποιητικό σύστημα, γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας να κάνουμε κάποια συντήρηση στο σύστημα, ώστε να λειτουργεί σωστά όταν χρειάζεται. Επικεντρωθείτε στη λήψη όσο το δυνατόν περισσότερων βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό – βιταμίνες Α, C & D – και διατηρείτε το σώμα ενυδατωμένο.

Θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε συμπλήρωμα βιταμίνης C στη διατροφή σας, όπως τα δικά μας μασώμενα δισκία, τα οποία αποτελούν εξαιρετική επιλογή για παιδιά άνω των 6 ετών.

Ωστόσο, για παιδιά άνω των 12 ετών, μπορείτε να δοκιμάσετε και τα προϊόντα Echinaforce. Παρασκευασμένα με εκχυλίσματα βιολογικής καλλιέργειας εχινάκιας, ένα φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της υγιούς ανοσολογικής λειτουργίας.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας τα χέρια σας θα έρχονται σε επαφή με τα μάτια σας.

Το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση αυτής της πιθανότητας, ειδικά εάν έχετε ήδη μολυνθεί από έναν αδενοϊό. Μπορεί επίσης να αξίζει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το τρίψιμο ή το άγγιγμα των ματιών σας με τα χέρια.


Κρατήστε τα μάτια σας ενυδατωμένα

Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή για τα μάτια σας γενικά και είναι εύκολο να αφυδατωθούν.

Ωστόσο, το να διατηρείτε τα μάτια σας ενυδατωμένα είναι εξαιρετικά σημαντικό, ειδικά εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τον ερεθισμό της επιπεφυκίτιδας. Γι’ αυτό συνιστάται η χρήση φυσικών οφθαλμικών σταγόνων (κολύριο) στα μάτια μας που περιέχουν εκχύλισμα Ευφράιας και υαλουρονκό οξύ.

Καταπραϋντικό για ξηρά μάτια με 1mg υπερ-ενυδατικό υαλουρονικό οξύ, ο μοναδικός σχεδιασμός της φιάλης που διατηρεί το περιεχόμενο αποστειρωμένο και χωρίς να χρειάζεται συντηρητικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Eye Drops ακόμη και με φακούς επαφής.

Ξεκουραστείτε

Αυτή τη στιγμή του έτους, είναι εύκολο να είμαστε εν κινήσει, με τόσο πολλά να σχεδιάσουμε και να κάνουμε άλλα τόσα. Αυτή η προσέγγιση της βιασύνης δεν πρόκειται να σας προσφέρει κάτι στην υγεία σας, αλλά σίγουρα δεν βοηθά και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Θα ήταν καλό να προσπαθούμε να κάνουμε τα πράγματα εύκολα και να ελαχιστοποιούμε οποιοδήποτε στρες. Αποκτήστε αρκετό ύπνο καλής ποιότητας και μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να συνθέσει τη βιταμίνη D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σκεφτείτε το μακιγιάζ σας

Το υγρό eyeliner και η μάσκαρα μπορεί να φαίνονται καλά, αλλά να γνωρίζετε ότι μερικές φορές δεν τα αισθάνεστε καλά στα μάτια σας. Εάν θέλετε τα μάτια σας σε άριστη κατάσταση και δεν μπορείτε να αποφύγετε το μακιγιάζ, τουλάχιστον να επιλέγετε πιο φυσικά και οργανικά καλλυντικά που δεν περιέχουν μεγάλο ποσοστό τεχνητών χρωμάτων, συντηρητικών και τοξινών.

Είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε και να καθαρίζετε τακτικά τις βούρτσες και τα πινέλα για το μακιγιάζ σας. Αν όχι, μπορούν εύκολα να μολυνθούν τα μάτια σας από βακτήρια και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς.


Τι κάνουμε όταν έχουμε ιογενή επιπεφυκίτιδα;

Κάθε φορά που αρχίζετε να εμφανίζετε συμπτώματα ιογενούς επιπεφυκίτιδας, θα ήταν καλό να επισκεφτείτε τον θεράποντα ιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις ιογενούς επιπεφυκίτιδας, εφόσον διαγνωστεί γρήγορα, δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στα μάτια ή στην όραση σας.

 

Διατροφή και εποχιακές αλλεργίες

από Despoina Argyriou, στις 3 Αυγούστου 2017, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Αλλεργική ρινίτιδα, Ανοσοποιητικό σύστημα, Διατροφή, Καλοκαίρι, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ γενικά περιέχει ισταμίνη και θειώδη, τα οποία μπορούν ως αλλεργιογόνα να προκαλέσουν συμπτώματα, καθώς και άσθμα.

Το τζιν και άλλα καθαρά οινοπνευματώδη ποτά όπως η βότκα δεν περιέχουν θειώδη και λιγότερη ισταμίνη από άλλα αλκοολούχα ποτά όπως το κρασί και η μπύρα.

Με άλλα λόγια,  κατά τη διάρκεια της περιόδου των εποχιακών αλλεργιών,  εαν επιλέξτε να πιείτε αλκοόλ, η καλύτερη επιλογή είναι αυτή που θα προκαλέσει λιγότερο αλλεργικά συμπτώματα.

Αν ψάχνετε για τρόφιμα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών, τότε είστε τυχεροί, καθώς υπάρχουν αρκετά.

Αντί να μην είναι απλά χαμηλή στην ισταμίνη, ορισμένα τρόφιμα είναι πραγματικά πλούσια σε αντιισταμινικά, τα οποία συμβάλλουν στο να εμποδίσουν ή να διαταράξουν τους υποδοχείς ισταμίνης – γι ‘αυτό πολλοί άνθρωποι παίρνουν αντιισταμινικά χάπια. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, κερσετίνη, βιταμίνη C ή βήτα-καροτένιο μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή αύξησης της ισταμίνης και στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό.

Τα κορυφαία αντιισταμινικά τρόφιμα μας είναι τα εξής:

Σκόρδα – βοηθάνε στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Πιπερόριζα – αποτελεί δημοφιλή επιλογή για τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος, είτε ως αφέψιμα είτε επιπρόσθετα σε άλλα τρόφιμα, όπως ντιπ και αλοιφές.

Κρεμμύδια – είναι καλή πηγή της κουρσετίνης και βιταμίνης C.

Μύρτιλα – αυτή η υπερτροφή είναι γεμάτη με βιταμίνη C και κερσετίνη.

Τσουκνίδα – μπορείτε να την προσθέσετε σε smoothies ως σκόνη ή να δοκιμάσετε αφέψιμα τσουκνίδας.

Ένα smoothie είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε τα περισσότερα από τα φυσικά αντιισταμινικά τρόφιμα μέσω της διατροφής σας. Δοκιμάστε το υπερ-smoothie με ανανά, μύρτιλα, φράουλες, μέλι και πιπερόριζα.


Το όφελος από το μέλι

Ενώ το μέλι δεν είναι αντιισταμινικό, μπορεί να είνα χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας, ειδικά τους μήνες των εποχιακών αλλεργιών. Το ντόπιο μέλι είναι το καλύτερο, καθώς περιέχει ιχνοστοιχεία των πιο συνηθισμένων τύπων γύρης, που σημαίνει ότι εάν τρώτε λίγες μέρες, θα συνηθίσει αργά το σώμα σας σε αυτή τη γύρη, οπότε όταν η εποχή των αλλεργιών έρθει, η αντίδραση του οργανισμού θα είναι λιγότερο σοβαρή.

Τρόφιμα που χειροτερεύουν τα αλλεργικά συμπτώματα

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και πολλά τρόφιμα που είναι πλούσια σε ισταμίνη και άλλες ουσίες που μπορούν να χειροτερέψουν τα συμπτώματα.

Σίγουρα συνιστούμε να αποφεύγετε το αλκοόλ.

Τα ζυμωμένα τρόφιμα ή τρόφιμα που ωριμάζουν, όπως η ξινολάχανο, το παστωμένο κρέας, το γιαούρτι ή το ώριμο τυρί είναι συχνά πλούσια τρόφιμα σε ισταμίνη. Η σοκολάτα είναι πλούσια επίσης σε ισταμίνη, οπότε καλό θα ήταν να αποφεύγεται επίσης.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται επίσης, καθώς μπορούν να τονώσουν την παραγωγή βλέννης, χειροτερεύοντας τη ρινική συμφόρηση.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τη ζάχαρη όσο μπορείτε, καθώς προκαλεί αύξηση αδρεναλίνης, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ισταμίνης στον οργανισμό. Η ζάχαρη επίσης δεν είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα γενικότερα και το εξασθενεί καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στα αλλεργιογόνα.

Φυσικά μέσα αντιμετώπισης των εποχιακών αλλεργιών

Η Λούφα βοηθάει στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων ρινικής καταρροής και συμφόρησης, καθώς και συμπτωμάτων δακρύρροιας και κνησμού στα μάτια και των ερεθισμών στο λαιμό. Δεν αντενδείκνυται με άλλα φάρμακα συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων για αλλεργική ρινίτιδα και είναι διαθέσιμο ως ρινικό σπρέι, βάμμα και σε μορφή δισκίου από την A.Vogel. Επίσης, χρήσιμο είναι και το  αρπαγόφυτο, το οποίο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, καθώς μειώνει τη φλεγμονή στους συμφορημένους ιστούς και στην εξισορρόπηση της υπερδραστήριας ανοσολογικής απόκρισης.

Τώρα γνωρίζετε τι θα σας οφελήσει και τι θα πρέπει να αποφεύγετε. Όπως προαναφέρθηκε, η καφεΐνη αποτελεί ισχυρό ενεργοποιητή των αλλεργικών συμπτωμάτων, όπως είναι και το αλκοόλ, η κρυσταλλική ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οπότε συνιστάται να αποφεύγονται.

Αποφύγετε επίσης χώρους καπνιστών, τη χρήση αρωμάτων, ισχυρών καθαριστικών προϊόντων οικιακής χρήσης, καθώς και αποσμητικά χώρου, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην περαιτέρω επιδείνωση των αλλεργικών συμπτωμάτων σας.

Η A.Vogel προτείνει τη σειρά προϊόντων με δραστικό συστατικό τη λούφα, η οποία είναι πολύτιμο τροπικό φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως σε συνδυασμό με άλλα βότανα για όλες τις περιπτώσεις των αλλεργιών. Η λούφα δρα «μπλοκάροντας» και αποβάλλοντας τις τοξίνες οι οποίες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι διαθέσιμο σε συσκευασία βάμματος, ταμπλέτας και ρινικού spray.

Επίσης, προτείνεται η χρήση του βάμματος τσουκνίδας Urtica από την A.Vogel το οποίο λειτουργεί αποτελεσματικά για οτιδήποτε περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα ισταμίνης π.χ εκζέματα με πολύ έντονο κνησμό και τις ταμπλέτες αρπαγόφυτου Atrosan (Rheuma-Tabletten), καθώς διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αντίστοιχες της κορτιζόνης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.

Τέλος, αν ο κνησμός ή τα ερεθισμένα μάτια είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, τότε το κολλύριο φυσικής προέλευσης Eye Drops, με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ είναι το καταλληλότερο για εσάς. Βοηθά στην έκπλυση της γύρης από τα μάτια, ενώ ταυτόχρονα τα ανακουφίζει και τα ενυδατώνει. Το σταγονόμετρο είναι ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε οι σταγόνες να παραμένουν αποστειρωμένες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζονται τεχνητά συντηρητικά. Το Eye Drops μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και όταν φοράτε φακούς επαφής!

Ginkgo biloba – η σημαντικότερη από τις φυσικές θεραπευτικές ουσίες

από Despoina Argyriou, στις 17 Νοεμβρίου 2016, A.Vogel, Αντιγήρανση, Διατροφή, Εμμηνόπαυση, Υγεία της καρδιάς, Υγεία των ματιών, Υπέρταση

Η θεραπευτική χρήση του Ginkgo biloba  ξεκινά σχεδόν πριν 5000 έτη στην Κινέζικη ιατρική. Οι καρποί του χρησιμοποιούνταν συνήθως για τη θεραπεία προβλημάτων της αναπνευστικής οδού.

Τα δέντρα Gingko biloba έχουν διάρκεια ζωής περίπου 1000 έτη και είναι από τα παλαιότερα είδη δέντρου στον κόσμο.

Τα οφέλη του βοτάνου αποδίδονται στις φλαβόνες-γλυκοσίδες του Ginkgo biloba , οι οποίες ευθύνονται για την αντιοξειδωτική δράση του και τις λακτόνες τερπενίων.

Το Ginkgo biloba μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη από ασθένειες του κυκλοφορικού, όπως η αθηροσκλήρωση και να υποστηρίζει τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Επιπλέον, η αντιοξειδωτική δράση του εκχυλίσματος Ginkgo biloba ίσως επεκτείνεται στον εγκέφαλο και τον αμφιβληστροειδή του ματιού. Μελέτες έδειξαν οφέλη σε άτομα με εκφύλιση ωχράς κυλίδας και διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια.

Επίσης, το εκχύλισμα Ginkgo biloba ρυθμίζει τον τόνο και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνοντας την απόδοση της κυκλοφορίας του αίματος. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να βελτιώσει τη νοητική δράση σε άτομα με μείωση της νοητικής λειτουργίας λόγω γήρατος και σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ.

Ορισμένοι θεραπευτές υποστηρίζουν ότι το Ginkgo biloba  είναι το πιο σημαντικό από όλες τις φυσικές θεραπευτικές ουσίες.

Περισσότερες από πενήντα ελεγχόμενες κλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του Ginkgo biloba στην αντιμετώπιση της εξασθένισης της μνήμης και της αδυναμίας συγκέντρωσης, της σύγχυσης, της ζάλης και των εμβοών (εμβοές – τα κουδουνίσματα στα αφτιά).

Η επίδραση του Ginkgo biloba  μπορεί να είναι τεράστια, καθώς αναζωογονεί τη λειτουργία του εγκεφάλου και εμποδίζει την εμφάνιση των συμπτωμάτων που οφείλονται στην κακή κυκλοφορία του αίματος.

Σύμφωνα με τους ειδικούς η σωστή στιγμή για να αρχίσει κάποιος τη λήψη του Ginkgo biloba είναι αμέσως μόλις αντιληφθεί τα πρώτα σημάδια διαταραχής της μνήμης. ‘Οταν η παρέμβαση γίνεται νωρίς μπορεί να προληφθεί και να επιβραδυνθεί η περαιτέρω επιδείνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Συνήθως η βελτίωση πραγματοποιείται μέσα σε τέσσερις εως έξι εβδομάδες. Ωστόσο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μεγάλης μελέτης, τα ευεργετικά   αποτελέσματα   του   Ginkgo biloba φαίνεται   ότι συσσωρεύονται στον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου και είναι πολύ μεγαλύτερα σε έξι μήνες, σε σύγκριση με το πρώτο τρίμηνο για περιπτώσεις άνοιας.

Γερμανοί ουρολόγοι πρόσφατα ανακάλυψαν ότι το Ginkgo biloba αποτελεί καλή θεραπεία για την αρτηριακή στυτκή δυσλειτουργία. Η θεραπεία με Ginkgo biloba διεγείρει τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών. Με αυτό τον τρόπο ενισχύει την καλή στυτική λειτουργία.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση έπειτα από λήψη Ginkgo biloba για χρονικό διάστημα εννέα μηνών στο 78% των ανδρών που υπέφεραν από «αρτηριακή στυτική δυσλειτουργία».

Εκχύλισμα φύλλων Ginkgo biloba περιέχεται στο βάμμα Geriaforce της A.Vogel.

Δέκα έως δεκαπέντε φορές ανοιγοκλείνουν τα μάτια σε ένα λεπτό.

από Despoina Argyriou, στις 22 Ιουλίου 2015, A.Vogel, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Αυτό συμβαίνει για να ενυδατωθούν τα μάτια, αλλά πολλές ώρες υψηλής συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της εργασίας στην οθόνη του υπολογιστή μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συχνότητα αυτή. Μπορεί να φτάσει κάποιος να ανοιγοκλείνει τα μάτια του μόνο μία έως δύο φορές ανά λεπτό.

Πέρα από την επίδραση της οθόνης, υπάρχουν επιπλέον παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των ματιών, όπως ο ξηρός και θερμός αέρας, ο κλιματισμός στους κλειστούς χώρους, η σκόνη, το φως του ήλιου, καθώς και η ανεπάρκεια σε κατανάλωση νερού που είναι σημαντική για την ενυδάτωση του ανθρώπινου οργανισμού.

Συμπτώματα ξηροφθαλμίας και ερεθισμού των ματιών παρουσιάζουν συχνά οι χρήστες φακών επαφής ή και ασθενείς που έχουν υποστεί επέμβαση στα μάτια και βρίσκονται σε μετεγχειρητικό στάδιο.

Είναι σύνηθες φαινόμενο να μειώνεται η παραγωγή δακρύων με την αύξηση της ηλικίας. Επιπλέον παράγοντα επιρροής για τις γυναίκες αποτελούν οι διαταραχές ορμονών που οφείλονται στην εμμηνόπαυση, καθώς οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν τη σύνθεση των δακρύων και την ποσότητα που εκκρίνεται από τα μάτια.

Σε περιπτώσεις ξηροφθαλμίας, κουρασμένων και ερεθισμένων ματιών, πολύ συχνά προτείνεται η εφαρμογή κολλυρίου για να συμπληρωθεί η φυσική μεμβράνη δακρύων και για την ομοιόμορφη ενυδάτωσή τους. Ενώ η ξηροφθαλμία δεν αφήνει μόνιμες βλάβες μπορεί και επηρεάζει την καθημερινότητα σημαντικά. Επιπλέον, η έντονη ξηροφθαλμία καθιστά τα μάτια πιο επιρρεπή σε μικρόβια, βακτήρια, ιούς και μύκητες που προκαλούν διάφορες λοιμώξεις.

Κατά την επιλογή κολλυρίου βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει συντηρητικά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και να επιδεινώσουν την κατάσταση. Επίσης σημαντικό είναι να αποτελεί ανεκτή λύση σε περίπτωση ανάγκης παρατεταμένης χρήσης και να μην προκαλεί παρενέργειες.

Τα ενεργά συστατικά των κολλυρίων προέρχονται από διάφορες ομάδες ουσιών, όπως πολυμερή, πολυσακχαρίτες ή κυτταρίνες. Σε σκευάσματα φυσικής προέλευσης συνηθίζεται να χρησιμοποιείται υαλουρονικό οξύ, καθώς αποτελεί φυσική, ενδογενή ουσία του ανθρώπινου οργανισμού. Υψηλή συγκέντρωση υαλουρονικού οξέος βρίσκεται στα μάτια, στο συνδετικό ιστό και στις αρθρώσεις.

Το υαλουρονικό οξύ έχει την ιδιότητα να δεσμεύει μεγάλες ποσότητες νερού (6 λίτρα νερού ανά γραμμάριο υαλουρονικού οξέος). Στην επιφάνεια των ματιών σχηματίζεται ομοιόμορφη και σταθερή μεμβράνη ενυδάτωσης από υαλουρονικό οξύ και με τον τρόπο αυτό προστατεύονται τα μάτια από ξηροφθαλμία.

Η A.Vogel προτείνει για την ξηροφθαλμία, τα ερεθισμένα και κουρασμένα μάτια, το κολλύριο φυσικής προέλευσης Eye Drops, με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ. Ενυδατώνει και αναζωογονεί τα μάτια και είναι κατάλληλο για παράλληλη χρήση με φακούς επαφής.