A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Άρθρα για ‘Υγεία των ματιών’

Γιατί το παιδί μου έχει κόκκινα μάτια το καλοκαίρι;

από Manolis Zavitsanos, στις 26 Ιουλίου 2019, A.Vogel, Αλλεργίες, Καλοκαίρι, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών
κόκκινα μάτια

Το παιδί εμφανίζεται με κόκκινα μάτια και διαμαρτύρεται. Ξυπνάει το πρωί και έχει τσίμπλες. Τι πρέπει να κάνεις για να μη χαλάσουν οι διακοπές σας; 

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τα μάτια των παιδιών κοκκινίζουν. Μπορεί να αφορά το ένα ή και τα δύο μάτια, να υπάρχει φαγούρα, τσίμπλες και να τρέχουν δάκρυα. Αρκετές είναι οι αιτίες που το καλοκαίρι κοκκινίζουν τα μάτια. Οι πιο συνηθισμένες όμως είναι:
1. Ζέστη
2. Αέρας
3. Σκόνη στην ατμόσφαιρα
4. Μπάνιο και βουτιές στη θάλασσα και στην πισίνα
5. Διάφορες αλλεργίες σε εποχικά φυτά και χόρτα

Η πιο συνηθισμένη πάθηση ονομάζεται επιπεφυκίτιδα. Είναι ένας ερεθισμός του ματιού που προκαλείται από φλεγμονή του επιπεφυκότα, δηλαδή μιας διαφανούς μεμβράνης που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια των βλεφάρων και επεκτείνεται και στο “άσπρο” του ματιού.

Πώς καταλαβαίνουμε ότι το παιδί μας έχει επιπεφυκίτιδα;

1. Το μάτι έχει κόκκινο χρώμα λόγω της αυξημένης ροής του αίματος στην περιοχή.
2. Το μάτι έχει πολλά δάκρυα από την προσπάθεια του οργανισμού να το καθαρίσει.
3. Το μάτι μπορεί να έχει τσίμπλες.
4. Το παιδί ξύνει το μάτι του γιατί αισθάνεται φαγούρα.
5. Το παιδί διαμαρτύρεται ότι νιώθει το μάτι ζεστό ή σαν να υπάρχει “κάτι”.
6. Μπορεί τα βλέφαρα να είναι πρησμένα.
7. Μπορεί να έχει ενόχληση στο φως.

Ποιες είναι οι αιτίες της επιπεφυκίτιδας;

1. Λοίμωξη: Σε αυτή την περίπτωση, ο ερεθισμός προέρχεται από μικρόβια τα οποία μπορεί να έχουν προκύψει από διπλανές περιοχές όπως μύτη ή ιγμόρια αλλά και από τα χέρια του παιδιού, τα παιχνίδια ή τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό του, σκόνη που μεταφέρεται με τον αέρα κ.ά. Η μικροβιακή επιπεφυκίτιδα είναι εξαιρετικά μεταδοτική γι’ αυτό και το ένα παιδί κολλάει το άλλο. Η μετάδοση γίνεται από άτομο σε άτομο με τις εκκρίσεις των ματιών ή της μύτης ακόμα και από μύγες, κουνούπια, πουλιά κ.ά.
2. Αλλεργία: Αλλεργική επιπεφυκίτιδα θεωρείται η αλλεργική αντίδραση του ματιού σε κάποιο αλλεργιογόνο όπως γύρη, ακάρεα, οικιακή σκόνη, τρόφιμα, φάρμακα κ.ά. Διακρίνεται σε 3 κατηγορίες: α)Οξεία αλλεργική επιπεφυκίτιδα: εμφανίζεται μόνο όταν το μάτι έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο και εξαφανίζεται όταν σταματήσει η επαφή, β)Εποχική επιπεφυκίτιδα: προκαλείται από μεταφερόμενη γύρη, γ)Εαρινή επιπεφυκίτιδα: παρατηρείται σε μωρά παιδιά και υποχωρεί στην εφηβεία τους. Εμφανίζεται από τον Απρίλιο μέχρι και τον Αύγουστο.

Τι πρέπει να προσέχουμε;

1. Μην χρησιμοποιείτε κοινές πετσέτες και μαξιλαροθήκες.
2. Πλένετε συχνά τα χέρια σας και τα χέρια του παιδιού.
3. Μην τρίβετε τα μάτια σας και μάθετε να μην το κάνει και το παιδί σας με τα χέρια του.
4. Κρατήστε το παιδί στο παιδί στο σπίτι σε περίπτωση επιπεφυκίτιδας διότι είναι μεταδοτική.
5. Συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό του για να σας συστήσει πλύσεις με φυσιολογικό ορό και γάζες αποστειρωμένες, κολλύριο ή αλοιφή  αντισταμινική ή ακόμα και αντιβίωση.

Πηγή: tlife.gr

 

κολλύριο

A.Vogel Eye Drops (Collyre) 10ml

Κολλύριο με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ

Η ευφράσια (Eyebright) χρησιμοποιείται παραδοσιακά από τους φυτοθεραπευτές ως τοπική αντιμετώπιση φλεγμονών των ματιών, που συμπεριλαμβάνουν επιπεφυκίτιδα / βλεφαρίτιδα και κριθαράκι. Ως κομπρέσα χρησιμοποιούνταν αφέψημα ευφράσιας για την αντιμετώπιση ερυθρότητας, οιδήματος και ενοχλήσεων στην όραση λόγω οφθαλμικών λοιμώξεων. Η ευφράσια έχει χρησιμοποιηθεί επίσης για την αντιμετώπιση της κούρασης των ματιών και άλλων ενοχλήσεων της όρασης.

Δείτε περισσότερα: https://www.avogel.gr/product-finder/avogel/Eye_Drops.php

Κουρασμένα μάτια: 5 αιτίες και πως να ανακουφιστείτε

από Manolis Zavitsanos, στις 10 Ιουλίου 2019, A.Vogel, Αλλεργίες, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Τα μάτια μας καλούνται να ανταπεξέλθουν σε ένα μαραθώνιο σχεδόν σε καθημερινή βάση.

Δεν είναι περίεργο λοιπόν, αν μετά από μια απαιτητική μέρα στο γραφείο, τα νιώθετε «βαριά» και κουρασμένα.

Σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο James P. McCulley της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Τέξας, στα μάτια βρίσκονται οι πιο δραστήριοι μυς του σώματος.

Δείτε 5 αιτίες που προκαλούν την κούραση των ματιών:

Η εργασία στον υπολογιστή και η ανάγνωση απαιτούν περισσότερους μυς

Τα μάτια περιλαμβάνουν τρεις μυϊκές ομάδες. Η εστίαση στην ανάγνωση και η εργασία σε κοντινή απόσταση επιβαρύνει αυτές τις μυϊκές ομάδες. Το ανθρώπινο μάτι είναι φτιαγμένο με τρόπο τέτοιο, ώστε αν δεν έχει κάποιο πρόβλημα, να μπορεί να σχεδιάσει μία καθαρή εικόνα στον αμφιβληστροειδή για κάθε αντικείμενο σε μακρινή απόσταση χωρίς να πρέπει να χρησιμοποιήσει κάποιον από τους μυς. Για να δει όμως κοντινά αντικείμενα καθαρά, πρέπει να εργαστούν όλοι οι μυς.

Οι εξωφθάλμιοι μυς πρέπει να στρέψουν κάθε οφθαλμό προς τα μέσα, οι μύες του σφιγκτήρα να κάνουν συσπάσεις για να μικρύνει η κόρη και το ακτινωτό σώμα να συρρικνωθεί για να επιτρέψει στον φακό να αλλάξει σχήμα προκειμένου να παραχθεί καθαρότερη εικόνα.

Για να βοηθήσετε τα κουρασμένα μάτια σας, προσπαθήστε να εστιάσετε σε ένα μακρινό αντικείμενο. Αμέσως θα αισθανθείτε ότι χαλαρώνουν.

Προβλήματα όρασης

Κανένα ανθρώπινο μάτι δεν είναι τέλεια σχηματισμένο. Αυτές οι ατέλειες αυξάνουν την απαιτούμενη προσπάθεια για να δείτε. Για παράδειγμα, οι μύωπες πρέπει να κουράσουν περισσότερο τους ακτινωτούς μυς.

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στους εξωτερικούς οφθαλμικούς μυς που τους αναγκάζουν να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια. Γενικά, καθώς πλησιάζουμε τα 40 και μετά, οι περισσότεροι αναπτύσσουν ακαμψία του φακού μέσα στο μάτι, γεγονός που προκαλεί κούραση των ματιών. Η λύση είναι να επισκέπτεστε τακτικά τον οφθαλμίατρο, ώστε αν έχετε κάποιο πρόβλημα όρασης να το επιλύσετε.

Κακός φωτισμός

Η ανάγνωση κάτω από ακατάλληλο φωτισμό (πολύς έντονος ή πολύ αδύναμος) απαιτεί υπερβολική λειτουργία των μυών με αποτέλεσμα να κουράζονται.

Για να βοηθήσετε τα κουρασμένα μάτια σας, δοκιμάστε διαφορετική ένταση φωτισμού, ώστε να καταλήξετε στην καλύτερη για σας.

Τα χρησιμοποιείτε υπερβολικά

Όπως αν κάνετε 100 συνεχόμενα push-ups θα νιώσετε έντονο πόνο στους βραχίονες, κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τους μυς των ματιών. Μετά από πολλές ώρες δουλειάς, όλοι οι μυς του σώματος είναι κουρασμένοι και τα επίπεδα ανοχής ή τα όρια του πόνου είναι μικρότερα και για τα μάτια, απ’ ότι όταν είστε ξεκούραστοι.

Μετά από πολλές ώρες παραμονής μπροστά στον υπολογιστή στο γραφείο, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή, το τάμπλετ ή το κινητό και στο σπίτι. Μόνο έτσι θα επιτρέψετε στα μάτια σας να ξεκουραστούν.

Υπολογιστής

Η εργασία σε υπολογιστή δεν επιτρέπει σε κάποιον να ανοιγοκλείνει τα μάτια του με φυσιολογικό ρυθμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο ξηροφθαλμίας.

Όταν κάποιος είναι κουρασμένος, ο ρυθμός που ανοιγοκλείνει τα μάτια επιβραδύνεται και δεν λιπαίνονται επαρκώς. Οι ειδικοί προειδοποιούν όσους δουλεύουν σε υπολογιστή να κάνουν διάλειμμα τουλάχιστον ανά μία ώρα.

Πηγή: onmed.gr

Υπάρχει κάποιο κολλύριο που μπορεί να με βοηθήσει?

μάτια

A.Vogel Eye Drops (Collyre) 10ml

Κολλύριο με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ

  • Για ξηρά, ερεθισμένα ή κουρασμένα μάτια
  • Περιέχει ευφράσια και φυσικό υαλουρονικό οξύ
  • Κατάλληλο για χρήστες φακών επαφής
  • Κατάλληλο για παιδιά (άνω των 2 ετών)
  • Κατάλληλο κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης ή θηλασμού
  • Βοηθάει στη διατήρηση της ενυδάτωσης των ματιών
  • Κατάλληλο για παρατεταμένη χρήση
  • Παραμένει αποστειρωμένο για 12 εβδομάδες από την 1η χρήση
  • Πρακτική δοσομέτρηση – μία σταγόνα ανά μάτι
  • Χωρίς συντηρητικά

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

Βοηθάνε τα Ω3 λιπαρά οξέα στην αϋπνία;

από Despoina Argyriou, στις 8 Μαΐου 2018, A.Vogel, Άγχος, Διατροφή, Λοιμώξεις, Υγεία της καρδιάς, Υγεία του νευρικού συστήματος, Υγεία του ύπνου, Υγεία των δοντιών, Υγεία των μαλλιών, Υγεία των ματιών, Υγεία των ποδιών, Υπέρταση, Χοληστερόλη, Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Μπορούν τα Ω3 λιπαρά οξέα να συμβάλλουν στην βελτίωση του ύπνου;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα έχουν συσχετιστεί με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία τα τελευταία χρόνια, από την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου έως την καταπολέμηση χρόνιων πόνων και φλεγμονών, αλλά πρόσφατες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι τα συγκεκριμένα λιπαρά οξέα προσφέρουν εκπληκτικά οφέλη στα μοντέλα ύπνου.

Τι κάνουν δηλαδή τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα;

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα – τι είναι και τι κάνει για το σώμα;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα συνήθως τα συναντάμε στη διατροφή μας, όπου εμφανίζεται ως (DHA), (EPA) και α-λινολενικό οξύ (ALA). Κάθε μία από αυτές τις παραλλαγές έχει τις δικές της ειδικές λειτουργίες, αλλά συνολικά, τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και την καλή γνωσιακή λειτουργία του, συνδέονται επίσης με τη μείωση της χοληστερόλης, καταπολεμώντας τη φλεγμονή και προάγοντας τον υγιή μεταβολισμό.

Πώς βοηθάνε όμως στην βελτίωση του ύπνου;

Τα Ω3 λιπαρά οξέα συνιστώνται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής για τα παιδιά και πολυάριθμες μελέτες έχουν σκιαγραφήσει τα οφέλη τους. Οι φόρμουλες εμπλουτισμένες με DHA έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα για το συντονισμό των χεριών-ματιών. Σε παιδιά με Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητα (ADHD) πιστεύεται ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων στο σώμα τους και μια μελέτη ακόμη δείχνει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες, γεγονός χρήσιμο για τους ασθματικούς!

Ωστόσο, πέρισυ στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης διερευνήθηκε πώς τα Ω3 λιπαρά οξέα μπορούν να συμβάλλουν στην προώθηση υγιεινότερων τρόπων ύπνου για παιδιά. Πάνω από 350 παιδιά ηλικίας 7 έως 9 ετών συμμετείχαν στη μελέτη, σύμφωνα με την οποία διαπιστώθηκε ότι εκείνα τα παιδιά που έλαβαν συμπλήρωμα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων κατάφεραν να κοιμηθούν σχεδόν μια πλήρη ώρα περισσότερο από τα παιδιά που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Ενώ αυτό είναι ένα συντριπτικά θετικό αποτέλεσμα, πώς αυτά τα οφέλη μεταφράζονται αντίστοιχα για έναν ενήλικα;

Ο κύριος συγγραφέας της μελέτης φαινόταν να πιστεύει ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν και τους ενήλικες, αναφέροντας ως δεδομένο στην έρευνα ότι τα DHA βοηθούν στην απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.

Το 2008, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition, όπου αναλύθηκε λεπτομερέστερα αυτός ο στσχετισμός, έδειξε ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποδυνάμωσαν την έκκριση της μελατονίνης, επηρεάζοντας τον κιρκαδικό ρυθμό διακόπτοντας τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου.

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων νορεπινεφρίνης, χημικής ουσίας που απελευθερώνεται ως μέρος της απόκρισης του οργανισμού στο άγχος από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Παραδόξως, η νορεπινεφρίνη είναι απαραίτητη για τον ύπνο, συμβάλλοντας στην επίτευξη REM ύπνου. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα νορεπινεφρίνης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να μειώσει τον ύπνο REM και εκεί μπορεί να είναι χρήσιμο ένα συμπλήρωμα ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ωμέγα 3 λιπαρών οξέων;

Τα DHA και EPA διατίθενται εύκολα σε λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί και ο σολομός, αλλά εάν είστε vegan ή χορτοφάγοι, η λήψη  ωμέγα 3 λιπαρών οξέων αποτελεί πρόβλημα. Ευτυχώς, το ALA μπορεί να μετατραπεί σε DHA και EPA εντός του σώματος (μεταβολισμός) και αυτή η συγκεκριμένη μορφή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είναι διαδεδομένη σε φυτικές πηγές όπως:

Λινόσπορος
Σπόροι Chia
Καρύδια
Φασόλια Mungo
Κουνουπίδι
Λαχανάκια Βρυξελλών
Αγριο ρύζι &
Μούρα

Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε την πρόσληψη και επάρκεια σε ωμέγα 6 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα 6 λιπαρά οξέα είναι επίσης ευεργετικά λιπαρά οξέα, ωστόσο, όπως και με τα περισσότερα πράγματα, πολύ περισσότερα όμως αυτά μπορεί να μας κάνουν πιο ευάλωτους σε φλεγμονές.

Ας προσπαθήσουμε να επιτύχουμε μια βέλτιστη ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο βασικών λιπαρών οξέων – ιδανικά θα πρέπει να στοχεύουμε σε αναλογία 4: 1, δηλ. για περίπου 4 μονάδες Ω6 λιπαρών οξέων να αντιστοιχεί 1 μονάδα Ω3 λιπαρών οξέων.

 

Πώς να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα το χειμώνα

από Despoina Argyriou, στις 1 Δεκεμβρίου 2017, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης είναι ξανά επίκαιρη. Παίρνουν ήδη προληπτικά μέτρα για λοιμώξεις κατά την επικείμενη εορταστική περίοδο. Ωστόσο, ποιος είναι ο κοινός αδενοϊός υπεύθυνος για το κοινό κρυολόγημα, που μπορεί να προκαλέσει ιογενή επιπεφυκίτιδα; Ας εξετάσουμε την ιογενή επιπεφυκίτιδα και τι μπορείτε να κάνετε για να την αποφύγετε φέτος τον Χειμώνα.

Γιατί είμαστε πιο ευάλωτοι σε επιπεφυκίτιδες τον Χειμώνα;

Η UV ακτινοβολία και άλλοι παράγοντες που προκαλούν ερεθισμό είναι οι συνήθεις ύποπτοι. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει και μια σειρά προβλημάτων και καταστάσεων, που σχετίζονται με βακτηριακή και ιική επιπεφυκίτιδα.

Αυτοί οι δύο τύποι επιπεφυκίτιδας μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν, αλλά η ιογενής επιπεφυκίτιδα είναι η πιο κοινή τους δύο. Συνήθως επηρεάζονται τα μεγαλύτερα παιδιά ή και ενήλικες ενώ η βακτηριακή επιπεφυκίτιδα είναι λιγότερο συχνή και συνήθως παρατηρείται έξαρση περισσότερο στα μικρά παιδιά. Και οι δύο τύποι επιπεφυκίτιδας είναι εξαιρετικά μεταδοτικοί, όμως, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρατηρείται έξαρση στην εμφάνισής τους.

Αυτό συμβαίνει λόγω των αδενοϊών. Πιθανότατα να έχετε βιώσει συμπτώματα αδενοϊού το παρελθόν – το κοινό κρυολόγημα είναι αδενοϊός, αν και υπάρχουν 50 διαφορετικά στελέχη και, δυστυχώς, μερικά από αυτά επηρεάζουν τα μάτια μας. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι το 65-90% των περιπτώσεων οφείλονται σε ιογενή επιπεφυκίτιδας.


Τι πρέπει να προσέχουμε;

Πώς μπορεί περίπτωση κοινού κρυολογήματος να μετατραπεί σε επιπεφυκίτιδα; Πολύ εύκολα! Ο ιός είναι εξαιρετικά μεταδοτικός και μπορεί να εξαπλωθεί από το χέρι στην επαφή του με τα μάτια μας.

Ο ιός είναι συνήθως μεταδοτικός για περίπου 10-12 ημέρες και μπορεί να διαρκέσει 1-3 εβδομάδες. Η ιογενής επιπεφυκίτιδα συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως:

  • Αφυδάτωση
  • Κνισμό/φαγούρα
  • Ερυθρότητα
  • Ευαισθησία στο φως/φωτοευαισθησία και
  • Θολή όραση

Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα τους χειμερινούς μήνες.

Οι αδενοϊοί, όπως το κοινό κρυολόγημα, θα είναι πιο εύκολο να διαπεράσουν το σώμα μας εάν είναι αδύναμο το ανοσοποιητικό σύστημα, γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας να κάνουμε κάποια συντήρηση στο σύστημα, ώστε να λειτουργεί σωστά όταν χρειάζεται. Επικεντρωθείτε στη λήψη όσο το δυνατόν περισσότερων βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό – βιταμίνες Α, C & D – και διατηρείτε το σώμα ενυδατωμένο.

Θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε συμπλήρωμα βιταμίνης C στη διατροφή σας, όπως τα δικά μας μασώμενα δισκία, τα οποία αποτελούν εξαιρετική επιλογή για παιδιά άνω των 6 ετών.

Ωστόσο, για παιδιά άνω των 12 ετών, μπορείτε να δοκιμάσετε και τα προϊόντα Echinaforce. Παρασκευασμένα με εκχυλίσματα βιολογικής καλλιέργειας εχινάκιας, ένα φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της υγιούς ανοσολογικής λειτουργίας.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας τα χέρια σας θα έρχονται σε επαφή με τα μάτια σας.

Το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση αυτής της πιθανότητας, ειδικά εάν έχετε ήδη μολυνθεί από έναν αδενοϊό. Μπορεί επίσης να αξίζει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το τρίψιμο ή το άγγιγμα των ματιών σας με τα χέρια.


Κρατήστε τα μάτια σας ενυδατωμένα

Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή για τα μάτια σας γενικά και είναι εύκολο να αφυδατωθούν.

Ωστόσο, το να διατηρείτε τα μάτια σας ενυδατωμένα είναι εξαιρετικά σημαντικό, ειδικά εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τον ερεθισμό της επιπεφυκίτιδας. Γι’ αυτό συνιστάται η χρήση φυσικών οφθαλμικών σταγόνων (κολύριο) στα μάτια μας που περιέχουν εκχύλισμα Ευφράιας και υαλουρονκό οξύ.

Καταπραϋντικό για ξηρά μάτια με 1mg υπερ-ενυδατικό υαλουρονικό οξύ, ο μοναδικός σχεδιασμός της φιάλης που διατηρεί το περιεχόμενο αποστειρωμένο και χωρίς να χρειάζεται συντηρητικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Eye Drops ακόμη και με φακούς επαφής.

Ξεκουραστείτε

Αυτή τη στιγμή του έτους, είναι εύκολο να είμαστε εν κινήσει, με τόσο πολλά να σχεδιάσουμε και να κάνουμε άλλα τόσα. Αυτή η προσέγγιση της βιασύνης δεν πρόκειται να σας προσφέρει κάτι στην υγεία σας, αλλά σίγουρα δεν βοηθά και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Θα ήταν καλό να προσπαθούμε να κάνουμε τα πράγματα εύκολα και να ελαχιστοποιούμε οποιοδήποτε στρες. Αποκτήστε αρκετό ύπνο καλής ποιότητας και μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να συνθέσει τη βιταμίνη D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σκεφτείτε το μακιγιάζ σας

Το υγρό eyeliner και η μάσκαρα μπορεί να φαίνονται καλά, αλλά να γνωρίζετε ότι μερικές φορές δεν τα αισθάνεστε καλά στα μάτια σας. Εάν θέλετε τα μάτια σας σε άριστη κατάσταση και δεν μπορείτε να αποφύγετε το μακιγιάζ, τουλάχιστον να επιλέγετε πιο φυσικά και οργανικά καλλυντικά που δεν περιέχουν μεγάλο ποσοστό τεχνητών χρωμάτων, συντηρητικών και τοξινών.

Είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε και να καθαρίζετε τακτικά τις βούρτσες και τα πινέλα για το μακιγιάζ σας. Αν όχι, μπορούν εύκολα να μολυνθούν τα μάτια σας από βακτήρια και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς.


Τι κάνουμε όταν έχουμε ιογενή επιπεφυκίτιδα;

Κάθε φορά που αρχίζετε να εμφανίζετε συμπτώματα ιογενούς επιπεφυκίτιδας, θα ήταν καλό να επισκεφτείτε τον θεράποντα ιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις ιογενούς επιπεφυκίτιδας, εφόσον διαγνωστεί γρήγορα, δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στα μάτια ή στην όραση σας.

 

Διατροφή και εποχιακές αλλεργίες

από Despoina Argyriou, στις 3 Αυγούστου 2017, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Αλλεργική ρινίτιδα, Ανοσοποιητικό σύστημα, Διατροφή, Καλοκαίρι, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ γενικά περιέχει ισταμίνη και θειώδη, τα οποία μπορούν ως αλλεργιογόνα να προκαλέσουν συμπτώματα, καθώς και άσθμα.

Το τζιν και άλλα καθαρά οινοπνευματώδη ποτά όπως η βότκα δεν περιέχουν θειώδη και λιγότερη ισταμίνη από άλλα αλκοολούχα ποτά όπως το κρασί και η μπύρα.

Με άλλα λόγια,  κατά τη διάρκεια της περιόδου των εποχιακών αλλεργιών,  εαν επιλέξτε να πιείτε αλκοόλ, η καλύτερη επιλογή είναι αυτή που θα προκαλέσει λιγότερο αλλεργικά συμπτώματα.

Αν ψάχνετε για τρόφιμα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών, τότε είστε τυχεροί, καθώς υπάρχουν αρκετά.

Αντί να μην είναι απλά χαμηλή στην ισταμίνη, ορισμένα τρόφιμα είναι πραγματικά πλούσια σε αντιισταμινικά, τα οποία συμβάλλουν στο να εμποδίσουν ή να διαταράξουν τους υποδοχείς ισταμίνης – γι ‘αυτό πολλοί άνθρωποι παίρνουν αντιισταμινικά χάπια. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, κερσετίνη, βιταμίνη C ή βήτα-καροτένιο μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή αύξησης της ισταμίνης και στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό.

Τα κορυφαία αντιισταμινικά τρόφιμα μας είναι τα εξής:

Σκόρδα – βοηθάνε στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Πιπερόριζα – αποτελεί δημοφιλή επιλογή για τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος, είτε ως αφέψιμα είτε επιπρόσθετα σε άλλα τρόφιμα, όπως ντιπ και αλοιφές.

Κρεμμύδια – είναι καλή πηγή της κουρσετίνης και βιταμίνης C.

Μύρτιλα – αυτή η υπερτροφή είναι γεμάτη με βιταμίνη C και κερσετίνη.

Τσουκνίδα – μπορείτε να την προσθέσετε σε smoothies ως σκόνη ή να δοκιμάσετε αφέψιμα τσουκνίδας.

Ένα smoothie είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε τα περισσότερα από τα φυσικά αντιισταμινικά τρόφιμα μέσω της διατροφής σας. Δοκιμάστε το υπερ-smoothie με ανανά, μύρτιλα, φράουλες, μέλι και πιπερόριζα.


Το όφελος από το μέλι

Ενώ το μέλι δεν είναι αντιισταμινικό, μπορεί να είνα χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας, ειδικά τους μήνες των εποχιακών αλλεργιών. Το ντόπιο μέλι είναι το καλύτερο, καθώς περιέχει ιχνοστοιχεία των πιο συνηθισμένων τύπων γύρης, που σημαίνει ότι εάν τρώτε λίγες μέρες, θα συνηθίσει αργά το σώμα σας σε αυτή τη γύρη, οπότε όταν η εποχή των αλλεργιών έρθει, η αντίδραση του οργανισμού θα είναι λιγότερο σοβαρή.

Τρόφιμα που χειροτερεύουν τα αλλεργικά συμπτώματα

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και πολλά τρόφιμα που είναι πλούσια σε ισταμίνη και άλλες ουσίες που μπορούν να χειροτερέψουν τα συμπτώματα.

Σίγουρα συνιστούμε να αποφεύγετε το αλκοόλ.

Τα ζυμωμένα τρόφιμα ή τρόφιμα που ωριμάζουν, όπως η ξινολάχανο, το παστωμένο κρέας, το γιαούρτι ή το ώριμο τυρί είναι συχνά πλούσια τρόφιμα σε ισταμίνη. Η σοκολάτα είναι πλούσια επίσης σε ισταμίνη, οπότε καλό θα ήταν να αποφεύγεται επίσης.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται επίσης, καθώς μπορούν να τονώσουν την παραγωγή βλέννης, χειροτερεύοντας τη ρινική συμφόρηση.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τη ζάχαρη όσο μπορείτε, καθώς προκαλεί αύξηση αδρεναλίνης, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ισταμίνης στον οργανισμό. Η ζάχαρη επίσης δεν είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα γενικότερα και το εξασθενεί καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στα αλλεργιογόνα.

Φυσικά μέσα αντιμετώπισης των εποχιακών αλλεργιών

Η Λούφα βοηθάει στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων ρινικής καταρροής και συμφόρησης, καθώς και συμπτωμάτων δακρύρροιας και κνησμού στα μάτια και των ερεθισμών στο λαιμό. Δεν αντενδείκνυται με άλλα φάρμακα συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων για αλλεργική ρινίτιδα και είναι διαθέσιμο ως ρινικό σπρέι, βάμμα και σε μορφή δισκίου από την A.Vogel. Επίσης, χρήσιμο είναι και το  αρπαγόφυτο, το οποίο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, καθώς μειώνει τη φλεγμονή στους συμφορημένους ιστούς και στην εξισορρόπηση της υπερδραστήριας ανοσολογικής απόκρισης.

Τώρα γνωρίζετε τι θα σας οφελήσει και τι θα πρέπει να αποφεύγετε. Όπως προαναφέρθηκε, η καφεΐνη αποτελεί ισχυρό ενεργοποιητή των αλλεργικών συμπτωμάτων, όπως είναι και το αλκοόλ, η κρυσταλλική ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οπότε συνιστάται να αποφεύγονται.

Αποφύγετε επίσης χώρους καπνιστών, τη χρήση αρωμάτων, ισχυρών καθαριστικών προϊόντων οικιακής χρήσης, καθώς και αποσμητικά χώρου, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην περαιτέρω επιδείνωση των αλλεργικών συμπτωμάτων σας.

Η A.Vogel προτείνει τη σειρά προϊόντων με δραστικό συστατικό τη λούφα, η οποία είναι πολύτιμο τροπικό φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως σε συνδυασμό με άλλα βότανα για όλες τις περιπτώσεις των αλλεργιών. Η λούφα δρα «μπλοκάροντας» και αποβάλλοντας τις τοξίνες οι οποίες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι διαθέσιμο σε συσκευασία βάμματος, ταμπλέτας και ρινικού spray.

Επίσης, προτείνεται η χρήση του βάμματος τσουκνίδας Urtica από την A.Vogel το οποίο λειτουργεί αποτελεσματικά για οτιδήποτε περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα ισταμίνης π.χ εκζέματα με πολύ έντονο κνησμό και τις ταμπλέτες αρπαγόφυτου Atrosan (Rheuma-Tabletten), καθώς διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αντίστοιχες της κορτιζόνης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.

Τέλος, αν ο κνησμός ή τα ερεθισμένα μάτια είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, τότε το κολλύριο φυσικής προέλευσης Eye Drops, με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ είναι το καταλληλότερο για εσάς. Βοηθά στην έκπλυση της γύρης από τα μάτια, ενώ ταυτόχρονα τα ανακουφίζει και τα ενυδατώνει. Το σταγονόμετρο είναι ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε οι σταγόνες να παραμένουν αποστειρωμένες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζονται τεχνητά συντηρητικά. Το Eye Drops μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και όταν φοράτε φακούς επαφής!