A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Άρθρα για ‘Ξηροφθαλμία’

Γιατί το παιδί μου έχει κόκκινα μάτια το καλοκαίρι;

από Manolis Zavitsanos, στις 26 Ιουλίου 2019, A.Vogel, Αλλεργίες, Καλοκαίρι, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών
κόκκινα μάτια

Το παιδί εμφανίζεται με κόκκινα μάτια και διαμαρτύρεται. Ξυπνάει το πρωί και έχει τσίμπλες. Τι πρέπει να κάνεις για να μη χαλάσουν οι διακοπές σας; 

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τα μάτια των παιδιών κοκκινίζουν. Μπορεί να αφορά το ένα ή και τα δύο μάτια, να υπάρχει φαγούρα, τσίμπλες και να τρέχουν δάκρυα. Αρκετές είναι οι αιτίες που το καλοκαίρι κοκκινίζουν τα μάτια. Οι πιο συνηθισμένες όμως είναι:
1. Ζέστη
2. Αέρας
3. Σκόνη στην ατμόσφαιρα
4. Μπάνιο και βουτιές στη θάλασσα και στην πισίνα
5. Διάφορες αλλεργίες σε εποχικά φυτά και χόρτα

Η πιο συνηθισμένη πάθηση ονομάζεται επιπεφυκίτιδα. Είναι ένας ερεθισμός του ματιού που προκαλείται από φλεγμονή του επιπεφυκότα, δηλαδή μιας διαφανούς μεμβράνης που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια των βλεφάρων και επεκτείνεται και στο “άσπρο” του ματιού.

Πώς καταλαβαίνουμε ότι το παιδί μας έχει επιπεφυκίτιδα;

1. Το μάτι έχει κόκκινο χρώμα λόγω της αυξημένης ροής του αίματος στην περιοχή.
2. Το μάτι έχει πολλά δάκρυα από την προσπάθεια του οργανισμού να το καθαρίσει.
3. Το μάτι μπορεί να έχει τσίμπλες.
4. Το παιδί ξύνει το μάτι του γιατί αισθάνεται φαγούρα.
5. Το παιδί διαμαρτύρεται ότι νιώθει το μάτι ζεστό ή σαν να υπάρχει “κάτι”.
6. Μπορεί τα βλέφαρα να είναι πρησμένα.
7. Μπορεί να έχει ενόχληση στο φως.

Ποιες είναι οι αιτίες της επιπεφυκίτιδας;

1. Λοίμωξη: Σε αυτή την περίπτωση, ο ερεθισμός προέρχεται από μικρόβια τα οποία μπορεί να έχουν προκύψει από διπλανές περιοχές όπως μύτη ή ιγμόρια αλλά και από τα χέρια του παιδιού, τα παιχνίδια ή τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό του, σκόνη που μεταφέρεται με τον αέρα κ.ά. Η μικροβιακή επιπεφυκίτιδα είναι εξαιρετικά μεταδοτική γι’ αυτό και το ένα παιδί κολλάει το άλλο. Η μετάδοση γίνεται από άτομο σε άτομο με τις εκκρίσεις των ματιών ή της μύτης ακόμα και από μύγες, κουνούπια, πουλιά κ.ά.
2. Αλλεργία: Αλλεργική επιπεφυκίτιδα θεωρείται η αλλεργική αντίδραση του ματιού σε κάποιο αλλεργιογόνο όπως γύρη, ακάρεα, οικιακή σκόνη, τρόφιμα, φάρμακα κ.ά. Διακρίνεται σε 3 κατηγορίες: α)Οξεία αλλεργική επιπεφυκίτιδα: εμφανίζεται μόνο όταν το μάτι έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο και εξαφανίζεται όταν σταματήσει η επαφή, β)Εποχική επιπεφυκίτιδα: προκαλείται από μεταφερόμενη γύρη, γ)Εαρινή επιπεφυκίτιδα: παρατηρείται σε μωρά παιδιά και υποχωρεί στην εφηβεία τους. Εμφανίζεται από τον Απρίλιο μέχρι και τον Αύγουστο.

Τι πρέπει να προσέχουμε;

1. Μην χρησιμοποιείτε κοινές πετσέτες και μαξιλαροθήκες.
2. Πλένετε συχνά τα χέρια σας και τα χέρια του παιδιού.
3. Μην τρίβετε τα μάτια σας και μάθετε να μην το κάνει και το παιδί σας με τα χέρια του.
4. Κρατήστε το παιδί στο παιδί στο σπίτι σε περίπτωση επιπεφυκίτιδας διότι είναι μεταδοτική.
5. Συμβουλευτείτε άμεσα τον γιατρό του για να σας συστήσει πλύσεις με φυσιολογικό ορό και γάζες αποστειρωμένες, κολλύριο ή αλοιφή  αντισταμινική ή ακόμα και αντιβίωση.

Πηγή: tlife.gr

 

κολλύριο

A.Vogel Eye Drops (Collyre) 10ml

Κολλύριο με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ

Η ευφράσια (Eyebright) χρησιμοποιείται παραδοσιακά από τους φυτοθεραπευτές ως τοπική αντιμετώπιση φλεγμονών των ματιών, που συμπεριλαμβάνουν επιπεφυκίτιδα / βλεφαρίτιδα και κριθαράκι. Ως κομπρέσα χρησιμοποιούνταν αφέψημα ευφράσιας για την αντιμετώπιση ερυθρότητας, οιδήματος και ενοχλήσεων στην όραση λόγω οφθαλμικών λοιμώξεων. Η ευφράσια έχει χρησιμοποιηθεί επίσης για την αντιμετώπιση της κούρασης των ματιών και άλλων ενοχλήσεων της όρασης.

Δείτε περισσότερα: https://www.avogel.gr/product-finder/avogel/Eye_Drops.php

Κουρασμένα μάτια: 5 αιτίες και πως να ανακουφιστείτε

από Manolis Zavitsanos, στις 10 Ιουλίου 2019, A.Vogel, Αλλεργίες, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Τα μάτια μας καλούνται να ανταπεξέλθουν σε ένα μαραθώνιο σχεδόν σε καθημερινή βάση.

Δεν είναι περίεργο λοιπόν, αν μετά από μια απαιτητική μέρα στο γραφείο, τα νιώθετε «βαριά» και κουρασμένα.

Σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο James P. McCulley της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Τέξας, στα μάτια βρίσκονται οι πιο δραστήριοι μυς του σώματος.

Δείτε 5 αιτίες που προκαλούν την κούραση των ματιών:

Η εργασία στον υπολογιστή και η ανάγνωση απαιτούν περισσότερους μυς

Τα μάτια περιλαμβάνουν τρεις μυϊκές ομάδες. Η εστίαση στην ανάγνωση και η εργασία σε κοντινή απόσταση επιβαρύνει αυτές τις μυϊκές ομάδες. Το ανθρώπινο μάτι είναι φτιαγμένο με τρόπο τέτοιο, ώστε αν δεν έχει κάποιο πρόβλημα, να μπορεί να σχεδιάσει μία καθαρή εικόνα στον αμφιβληστροειδή για κάθε αντικείμενο σε μακρινή απόσταση χωρίς να πρέπει να χρησιμοποιήσει κάποιον από τους μυς. Για να δει όμως κοντινά αντικείμενα καθαρά, πρέπει να εργαστούν όλοι οι μυς.

Οι εξωφθάλμιοι μυς πρέπει να στρέψουν κάθε οφθαλμό προς τα μέσα, οι μύες του σφιγκτήρα να κάνουν συσπάσεις για να μικρύνει η κόρη και το ακτινωτό σώμα να συρρικνωθεί για να επιτρέψει στον φακό να αλλάξει σχήμα προκειμένου να παραχθεί καθαρότερη εικόνα.

Για να βοηθήσετε τα κουρασμένα μάτια σας, προσπαθήστε να εστιάσετε σε ένα μακρινό αντικείμενο. Αμέσως θα αισθανθείτε ότι χαλαρώνουν.

Προβλήματα όρασης

Κανένα ανθρώπινο μάτι δεν είναι τέλεια σχηματισμένο. Αυτές οι ατέλειες αυξάνουν την απαιτούμενη προσπάθεια για να δείτε. Για παράδειγμα, οι μύωπες πρέπει να κουράσουν περισσότερο τους ακτινωτούς μυς.

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στους εξωτερικούς οφθαλμικούς μυς που τους αναγκάζουν να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια. Γενικά, καθώς πλησιάζουμε τα 40 και μετά, οι περισσότεροι αναπτύσσουν ακαμψία του φακού μέσα στο μάτι, γεγονός που προκαλεί κούραση των ματιών. Η λύση είναι να επισκέπτεστε τακτικά τον οφθαλμίατρο, ώστε αν έχετε κάποιο πρόβλημα όρασης να το επιλύσετε.

Κακός φωτισμός

Η ανάγνωση κάτω από ακατάλληλο φωτισμό (πολύς έντονος ή πολύ αδύναμος) απαιτεί υπερβολική λειτουργία των μυών με αποτέλεσμα να κουράζονται.

Για να βοηθήσετε τα κουρασμένα μάτια σας, δοκιμάστε διαφορετική ένταση φωτισμού, ώστε να καταλήξετε στην καλύτερη για σας.

Τα χρησιμοποιείτε υπερβολικά

Όπως αν κάνετε 100 συνεχόμενα push-ups θα νιώσετε έντονο πόνο στους βραχίονες, κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τους μυς των ματιών. Μετά από πολλές ώρες δουλειάς, όλοι οι μυς του σώματος είναι κουρασμένοι και τα επίπεδα ανοχής ή τα όρια του πόνου είναι μικρότερα και για τα μάτια, απ’ ότι όταν είστε ξεκούραστοι.

Μετά από πολλές ώρες παραμονής μπροστά στον υπολογιστή στο γραφείο, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή, το τάμπλετ ή το κινητό και στο σπίτι. Μόνο έτσι θα επιτρέψετε στα μάτια σας να ξεκουραστούν.

Υπολογιστής

Η εργασία σε υπολογιστή δεν επιτρέπει σε κάποιον να ανοιγοκλείνει τα μάτια του με φυσιολογικό ρυθμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο ξηροφθαλμίας.

Όταν κάποιος είναι κουρασμένος, ο ρυθμός που ανοιγοκλείνει τα μάτια επιβραδύνεται και δεν λιπαίνονται επαρκώς. Οι ειδικοί προειδοποιούν όσους δουλεύουν σε υπολογιστή να κάνουν διάλειμμα τουλάχιστον ανά μία ώρα.

Πηγή: onmed.gr

Υπάρχει κάποιο κολλύριο που μπορεί να με βοηθήσει?

μάτια

A.Vogel Eye Drops (Collyre) 10ml

Κολλύριο με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ

  • Για ξηρά, ερεθισμένα ή κουρασμένα μάτια
  • Περιέχει ευφράσια και φυσικό υαλουρονικό οξύ
  • Κατάλληλο για χρήστες φακών επαφής
  • Κατάλληλο για παιδιά (άνω των 2 ετών)
  • Κατάλληλο κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης ή θηλασμού
  • Βοηθάει στη διατήρηση της ενυδάτωσης των ματιών
  • Κατάλληλο για παρατεταμένη χρήση
  • Παραμένει αποστειρωμένο για 12 εβδομάδες από την 1η χρήση
  • Πρακτική δοσομέτρηση – μία σταγόνα ανά μάτι
  • Χωρίς συντηρητικά

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

Πώς να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα το χειμώνα

από Despoina Argyriou, στις 1 Δεκεμβρίου 2017, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης είναι ξανά επίκαιρη. Παίρνουν ήδη προληπτικά μέτρα για λοιμώξεις κατά την επικείμενη εορταστική περίοδο. Ωστόσο, ποιος είναι ο κοινός αδενοϊός υπεύθυνος για το κοινό κρυολόγημα, που μπορεί να προκαλέσει ιογενή επιπεφυκίτιδα; Ας εξετάσουμε την ιογενή επιπεφυκίτιδα και τι μπορείτε να κάνετε για να την αποφύγετε φέτος τον Χειμώνα.

Γιατί είμαστε πιο ευάλωτοι σε επιπεφυκίτιδες τον Χειμώνα;

Η UV ακτινοβολία και άλλοι παράγοντες που προκαλούν ερεθισμό είναι οι συνήθεις ύποπτοι. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει και μια σειρά προβλημάτων και καταστάσεων, που σχετίζονται με βακτηριακή και ιική επιπεφυκίτιδα.

Αυτοί οι δύο τύποι επιπεφυκίτιδας μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν, αλλά η ιογενής επιπεφυκίτιδα είναι η πιο κοινή τους δύο. Συνήθως επηρεάζονται τα μεγαλύτερα παιδιά ή και ενήλικες ενώ η βακτηριακή επιπεφυκίτιδα είναι λιγότερο συχνή και συνήθως παρατηρείται έξαρση περισσότερο στα μικρά παιδιά. Και οι δύο τύποι επιπεφυκίτιδας είναι εξαιρετικά μεταδοτικοί, όμως, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρατηρείται έξαρση στην εμφάνισής τους.

Αυτό συμβαίνει λόγω των αδενοϊών. Πιθανότατα να έχετε βιώσει συμπτώματα αδενοϊού το παρελθόν – το κοινό κρυολόγημα είναι αδενοϊός, αν και υπάρχουν 50 διαφορετικά στελέχη και, δυστυχώς, μερικά από αυτά επηρεάζουν τα μάτια μας. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι το 65-90% των περιπτώσεων οφείλονται σε ιογενή επιπεφυκίτιδας.


Τι πρέπει να προσέχουμε;

Πώς μπορεί περίπτωση κοινού κρυολογήματος να μετατραπεί σε επιπεφυκίτιδα; Πολύ εύκολα! Ο ιός είναι εξαιρετικά μεταδοτικός και μπορεί να εξαπλωθεί από το χέρι στην επαφή του με τα μάτια μας.

Ο ιός είναι συνήθως μεταδοτικός για περίπου 10-12 ημέρες και μπορεί να διαρκέσει 1-3 εβδομάδες. Η ιογενής επιπεφυκίτιδα συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως:

  • Αφυδάτωση
  • Κνισμό/φαγούρα
  • Ερυθρότητα
  • Ευαισθησία στο φως/φωτοευαισθησία και
  • Θολή όραση

Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε την επιπεφυκίτιδα τους χειμερινούς μήνες.

Οι αδενοϊοί, όπως το κοινό κρυολόγημα, θα είναι πιο εύκολο να διαπεράσουν το σώμα μας εάν είναι αδύναμο το ανοσοποιητικό σύστημα, γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας να κάνουμε κάποια συντήρηση στο σύστημα, ώστε να λειτουργεί σωστά όταν χρειάζεται. Επικεντρωθείτε στη λήψη όσο το δυνατόν περισσότερων βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό – βιταμίνες Α, C & D – και διατηρείτε το σώμα ενυδατωμένο.

Θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε συμπλήρωμα βιταμίνης C στη διατροφή σας, όπως τα δικά μας μασώμενα δισκία, τα οποία αποτελούν εξαιρετική επιλογή για παιδιά άνω των 6 ετών.

Ωστόσο, για παιδιά άνω των 12 ετών, μπορείτε να δοκιμάσετε και τα προϊόντα Echinaforce. Παρασκευασμένα με εκχυλίσματα βιολογικής καλλιέργειας εχινάκιας, ένα φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της υγιούς ανοσολογικής λειτουργίας.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας τα χέρια σας θα έρχονται σε επαφή με τα μάτια σας.

Το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση αυτής της πιθανότητας, ειδικά εάν έχετε ήδη μολυνθεί από έναν αδενοϊό. Μπορεί επίσης να αξίζει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το τρίψιμο ή το άγγιγμα των ματιών σας με τα χέρια.


Κρατήστε τα μάτια σας ενυδατωμένα

Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή για τα μάτια σας γενικά και είναι εύκολο να αφυδατωθούν.

Ωστόσο, το να διατηρείτε τα μάτια σας ενυδατωμένα είναι εξαιρετικά σημαντικό, ειδικά εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τον ερεθισμό της επιπεφυκίτιδας. Γι’ αυτό συνιστάται η χρήση φυσικών οφθαλμικών σταγόνων (κολύριο) στα μάτια μας που περιέχουν εκχύλισμα Ευφράιας και υαλουρονκό οξύ.

Καταπραϋντικό για ξηρά μάτια με 1mg υπερ-ενυδατικό υαλουρονικό οξύ, ο μοναδικός σχεδιασμός της φιάλης που διατηρεί το περιεχόμενο αποστειρωμένο και χωρίς να χρειάζεται συντηρητικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Eye Drops ακόμη και με φακούς επαφής.

Ξεκουραστείτε

Αυτή τη στιγμή του έτους, είναι εύκολο να είμαστε εν κινήσει, με τόσο πολλά να σχεδιάσουμε και να κάνουμε άλλα τόσα. Αυτή η προσέγγιση της βιασύνης δεν πρόκειται να σας προσφέρει κάτι στην υγεία σας, αλλά σίγουρα δεν βοηθά και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Θα ήταν καλό να προσπαθούμε να κάνουμε τα πράγματα εύκολα και να ελαχιστοποιούμε οποιοδήποτε στρες. Αποκτήστε αρκετό ύπνο καλής ποιότητας και μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να συνθέσει τη βιταμίνη D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σκεφτείτε το μακιγιάζ σας

Το υγρό eyeliner και η μάσκαρα μπορεί να φαίνονται καλά, αλλά να γνωρίζετε ότι μερικές φορές δεν τα αισθάνεστε καλά στα μάτια σας. Εάν θέλετε τα μάτια σας σε άριστη κατάσταση και δεν μπορείτε να αποφύγετε το μακιγιάζ, τουλάχιστον να επιλέγετε πιο φυσικά και οργανικά καλλυντικά που δεν περιέχουν μεγάλο ποσοστό τεχνητών χρωμάτων, συντηρητικών και τοξινών.

Είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε και να καθαρίζετε τακτικά τις βούρτσες και τα πινέλα για το μακιγιάζ σας. Αν όχι, μπορούν εύκολα να μολυνθούν τα μάτια σας από βακτήρια και άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς.


Τι κάνουμε όταν έχουμε ιογενή επιπεφυκίτιδα;

Κάθε φορά που αρχίζετε να εμφανίζετε συμπτώματα ιογενούς επιπεφυκίτιδας, θα ήταν καλό να επισκεφτείτε τον θεράποντα ιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις ιογενούς επιπεφυκίτιδας, εφόσον διαγνωστεί γρήγορα, δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στα μάτια ή στην όραση σας.

 

Διατροφή και εποχιακές αλλεργίες

από Despoina Argyriou, στις 3 Αυγούστου 2017, A.Vogel, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Αλλεργική ρινίτιδα, Ανοσοποιητικό σύστημα, Διατροφή, Καλοκαίρι, Ξηροφθαλμία, Υγεία των ματιών

Γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ γενικά περιέχει ισταμίνη και θειώδη, τα οποία μπορούν ως αλλεργιογόνα να προκαλέσουν συμπτώματα, καθώς και άσθμα.

Το τζιν και άλλα καθαρά οινοπνευματώδη ποτά όπως η βότκα δεν περιέχουν θειώδη και λιγότερη ισταμίνη από άλλα αλκοολούχα ποτά όπως το κρασί και η μπύρα.

Με άλλα λόγια,  κατά τη διάρκεια της περιόδου των εποχιακών αλλεργιών,  εαν επιλέξτε να πιείτε αλκοόλ, η καλύτερη επιλογή είναι αυτή που θα προκαλέσει λιγότερο αλλεργικά συμπτώματα.

Αν ψάχνετε για τρόφιμα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών, τότε είστε τυχεροί, καθώς υπάρχουν αρκετά.

Αντί να μην είναι απλά χαμηλή στην ισταμίνη, ορισμένα τρόφιμα είναι πραγματικά πλούσια σε αντιισταμινικά, τα οποία συμβάλλουν στο να εμποδίσουν ή να διαταράξουν τους υποδοχείς ισταμίνης – γι ‘αυτό πολλοί άνθρωποι παίρνουν αντιισταμινικά χάπια. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, κερσετίνη, βιταμίνη C ή βήτα-καροτένιο μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή αύξησης της ισταμίνης και στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό.

Τα κορυφαία αντιισταμινικά τρόφιμα μας είναι τα εξής:

Σκόρδα – βοηθάνε στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Πιπερόριζα – αποτελεί δημοφιλή επιλογή για τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος, είτε ως αφέψιμα είτε επιπρόσθετα σε άλλα τρόφιμα, όπως ντιπ και αλοιφές.

Κρεμμύδια – είναι καλή πηγή της κουρσετίνης και βιταμίνης C.

Μύρτιλα – αυτή η υπερτροφή είναι γεμάτη με βιταμίνη C και κερσετίνη.

Τσουκνίδα – μπορείτε να την προσθέσετε σε smoothies ως σκόνη ή να δοκιμάσετε αφέψιμα τσουκνίδας.

Ένα smoothie είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε τα περισσότερα από τα φυσικά αντιισταμινικά τρόφιμα μέσω της διατροφής σας. Δοκιμάστε το υπερ-smoothie με ανανά, μύρτιλα, φράουλες, μέλι και πιπερόριζα.


Το όφελος από το μέλι

Ενώ το μέλι δεν είναι αντιισταμινικό, μπορεί να είνα χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας, ειδικά τους μήνες των εποχιακών αλλεργιών. Το ντόπιο μέλι είναι το καλύτερο, καθώς περιέχει ιχνοστοιχεία των πιο συνηθισμένων τύπων γύρης, που σημαίνει ότι εάν τρώτε λίγες μέρες, θα συνηθίσει αργά το σώμα σας σε αυτή τη γύρη, οπότε όταν η εποχή των αλλεργιών έρθει, η αντίδραση του οργανισμού θα είναι λιγότερο σοβαρή.

Τρόφιμα που χειροτερεύουν τα αλλεργικά συμπτώματα

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και πολλά τρόφιμα που είναι πλούσια σε ισταμίνη και άλλες ουσίες που μπορούν να χειροτερέψουν τα συμπτώματα.

Σίγουρα συνιστούμε να αποφεύγετε το αλκοόλ.

Τα ζυμωμένα τρόφιμα ή τρόφιμα που ωριμάζουν, όπως η ξινολάχανο, το παστωμένο κρέας, το γιαούρτι ή το ώριμο τυρί είναι συχνά πλούσια τρόφιμα σε ισταμίνη. Η σοκολάτα είναι πλούσια επίσης σε ισταμίνη, οπότε καλό θα ήταν να αποφεύγεται επίσης.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται επίσης, καθώς μπορούν να τονώσουν την παραγωγή βλέννης, χειροτερεύοντας τη ρινική συμφόρηση.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τη ζάχαρη όσο μπορείτε, καθώς προκαλεί αύξηση αδρεναλίνης, η οποία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ισταμίνης στον οργανισμό. Η ζάχαρη επίσης δεν είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα γενικότερα και το εξασθενεί καθιστώντας το πιο ευαίσθητο στα αλλεργιογόνα.

Φυσικά μέσα αντιμετώπισης των εποχιακών αλλεργιών

Η Λούφα βοηθάει στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων ρινικής καταρροής και συμφόρησης, καθώς και συμπτωμάτων δακρύρροιας και κνησμού στα μάτια και των ερεθισμών στο λαιμό. Δεν αντενδείκνυται με άλλα φάρμακα συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων για αλλεργική ρινίτιδα και είναι διαθέσιμο ως ρινικό σπρέι, βάμμα και σε μορφή δισκίου από την A.Vogel. Επίσης, χρήσιμο είναι και το  αρπαγόφυτο, το οποίο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, καθώς μειώνει τη φλεγμονή στους συμφορημένους ιστούς και στην εξισορρόπηση της υπερδραστήριας ανοσολογικής απόκρισης.

Τώρα γνωρίζετε τι θα σας οφελήσει και τι θα πρέπει να αποφεύγετε. Όπως προαναφέρθηκε, η καφεΐνη αποτελεί ισχυρό ενεργοποιητή των αλλεργικών συμπτωμάτων, όπως είναι και το αλκοόλ, η κρυσταλλική ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οπότε συνιστάται να αποφεύγονται.

Αποφύγετε επίσης χώρους καπνιστών, τη χρήση αρωμάτων, ισχυρών καθαριστικών προϊόντων οικιακής χρήσης, καθώς και αποσμητικά χώρου, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην περαιτέρω επιδείνωση των αλλεργικών συμπτωμάτων σας.

Η A.Vogel προτείνει τη σειρά προϊόντων με δραστικό συστατικό τη λούφα, η οποία είναι πολύτιμο τροπικό φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως σε συνδυασμό με άλλα βότανα για όλες τις περιπτώσεις των αλλεργιών. Η λούφα δρα «μπλοκάροντας» και αποβάλλοντας τις τοξίνες οι οποίες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι διαθέσιμο σε συσκευασία βάμματος, ταμπλέτας και ρινικού spray.

Επίσης, προτείνεται η χρήση του βάμματος τσουκνίδας Urtica από την A.Vogel το οποίο λειτουργεί αποτελεσματικά για οτιδήποτε περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα ισταμίνης π.χ εκζέματα με πολύ έντονο κνησμό και τις ταμπλέτες αρπαγόφυτου Atrosan (Rheuma-Tabletten), καθώς διαθέτει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αντίστοιχες της κορτιζόνης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.

Τέλος, αν ο κνησμός ή τα ερεθισμένα μάτια είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, τότε το κολλύριο φυσικής προέλευσης Eye Drops, με ευφράσια και υαλουρονικό οξύ είναι το καταλληλότερο για εσάς. Βοηθά στην έκπλυση της γύρης από τα μάτια, ενώ ταυτόχρονα τα ανακουφίζει και τα ενυδατώνει. Το σταγονόμετρο είναι ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε οι σταγόνες να παραμένουν αποστειρωμένες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζονται τεχνητά συντηρητικά. Το Eye Drops μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και όταν φοράτε φακούς επαφής!

Ύπνος και αλλεργίες το καλοκαίρι

από Despoina Argyriou, στις 26 Ιουλίου 2017, A.Vogel, Άγχος, Αλλεργίες, Αλλεργίες Άνοιξης, Αλλεργική ρινίτιδα, Ανοσοποιητικό σύστημα, Καλοκαίρι, Νευροδερματίτιδα, Ξηροφθαλμία, Υγεία του δέρματος

Όσοι αντιμετωπίζουν εποχιακές αλλεργίες είναι γνωστό ότι τους καλοκαιρινούς μήνες, οι οποίοι μαστίζονται από τη γύρη, τρέχουν τρομαγμένοι όταν βγαίνουν σε εξωτερικούς χώρους ή κρύβονται σε εσωτερικούς χώρους. Όταν όμως ο ήλιος πέσει, σίγουρα συνεχίζουν να υποφέρουν από τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών. Μπορούν αυτοί οι άνθρωποι να ελπίζουν σε κάποια ανακούφιση;

Δυστυχώς για πολλούς, τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών μπορεί να επιδεινωθούν πριν από τον ύπνο και να επηρεάσουν τους ασθενείς και ενώ κοιμούνται. Μάθετε γιατί μπορεί να επιδεινωθούν τα συμπτώματα των εποχιακών αλλεργιών κατά τη διάρκεια της νύχτας και πώς μπορείτε να έχετε έναν καλύτερο βραδυνό ύπνο.

Γιατί λοιπόν τα συμπτώματα επιδεινώνονται τη νύχτα;

Από μια πρόσφατη έρευνα του Boots με συμμετέχοντες 2.080 ασθενείς αλλεργικού άσθματος, διαπιστώθηκε ότι το 64% είχε προβλήματα ύπνου λόγω των συμπτωμάτων τους, ενώ κατά μέσο όρο 72 λεπτά ύπνου χάνονται κάθε βράδυ όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά.

Σύμφωνα με τον Δρ Peter Burt, βιολόγο του Πανεπιστημίου του Greenwich (Ην. Βασίλειο), «υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να κάνουν τους ασθενείς να αισθάνονται τα συμπτώματά τους χειρότερα τη νύχτα. Κύρια αιτία αποτελεί η γύρη που αυξάνεται στην κατώτερη ατμόσφαιρα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και αρχίζει να πέφτει στο έδαφος καθώς πέφτει η θερμοκρασία, εκθέτοντας τους αλλεργικούς σε υψηλότερα επίπεδα γύρης αργότερα μέσα στην ημέρα».

Τα υψηλά επίπεδα γύρης το βράδυ μπορούν επίσης να οφείλονται στο γεγονός ότι μερικά άνθη απελευθερώνουν γύρη αργότερα μέσα στην ημέρα. Υπάρχουν επίσης πολλά φυτά που απελευθερώνουν γύρη το πρωί, οπότε αν ζείτε σε μια περιοχή γεμάτη δέντρα, λουλούδια και γενικότερα με πλούσια βλάστηση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε επηρεαστεί από τη γύρη ακόμη και πριν ξυπνήσετε. Η γύρη μπορεί σας ξυπνήσει νωρίτερα, να νιώσετε έξτρα υποτονικοί και κακοδιάθετοι όταν ξυπνάτε.


9
συμβουλές για καλύτερο νυχτερινό ύπνο.

Πώς λοιπόν θα αποφύγετε τον αγώνα του να πάτε για ύπνο με συμφορημένο ιγμόριο, να ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας από φτέρνισμα, κνησμό ή να ξυπνάτε με κόκκινα, πρησμένα μάτια;

Υπάρχουν πολλά, απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο πριν το κρεβάτι και επίσης να βεβαιωθείτε ότι η γύρη δεν είναι μέσα και γύρω από την κρεβατοκάμαρά σας.


1. Κλείστε τη γύρη έξω από το σπίτι.

Μια καλή συμβουλή είναι να σιγουρευτείτε ότι κρατάτε τα παράθυρά σας κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, για να σταματήσετε τη γύρη έξω από την κρεβατοκάμαρά σας.

Είναι δελεαστικό να ανοίξετε το παράθυρό σας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, ειδικά τη νύχτα, αλλά αν η γύρη είναι υψηλή σε επίπεδα στην ατμόσφαιρα, πραγματικά δεν αξίζει τον κόπο. Επενδύστε σε έναν καλό ποιοτικά ανεμιστήρα, ώστε να διατηρείτε το σπίτι σας δροσερό και κρατήσετε τα παράθυρα και τις πόρτες σας κλειστές.

Για να διατηρήσετε την κρεβατοκάμαρά σας δροσερή, σκιάστε με κουρτίνες και παντζούρια τις ζεστές μέρες. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο τη ζέστη, ώστε να θέλετε να ανοίξετε τα παράθυρα τη νύχτα, καθώς και το δωμάτιό σας θα έχει τέτοια θερμοκρασία, ώστε να σας έλκει να κοιμηθείτε εκεί.

2. Πλύνετε καλά τα μαλλιά σας

Πριν από το κρεβάτι, καθώς η γύρη που ίπταται κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να κολλήσει στα μαλλιά σας. Δεν θα θέλατε γύρη να τρίβετε στο μαξιλάρι σας και στη συνέχεια να σας ενοχλεί ενώ κοιμόσαστε.


3. Αλλάζετε συχνά τα κλινοσκεπάσματά σας

Πλένετε και αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα σας συχνά, καθώς αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των ίχνων γύρης που μπορεί να ίπταται από τα καινούρια κλινοσκεπάσματα και επίσης αυτή η τακτική θα σας βοηθήσει να κοιμόσαστε καλύτερα.

Στεγνώστε τα κλινοσκεπάσματα και τα ρούχα σας σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μην πάρουν γύρη από το εξωτερικό περιβάλλον του σπιτιού.

4. Τακτικό ξεσκόνισμα

Το να καθαρίζετε την κρεβατοκάμαρά σας καθημερινά ή όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τη γύρη, η οποία έχει περάσει μέσα από ανοιχτά παράθυρα (αν δεν έχετε θυμηθεί να τα κλείσετε) και από ρούχα και παπούτσια που φοράτε σε εξωτερικούς χώρους. Το τακτικό ξεσκόνισμα θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από τη γύρη που έχει εισβάλει στο υπνοδωμάτιο και στο σπίτι σας γενικότερα.


5. Αποφεύγετε να μένετε μέχρι αργά τη νύχτα

Όχι μόνο μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας, αλλά και να επηρεάσει τα πρωινά σας. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να κάνει τα συμπτώματά σας να χειροτερεύουν. Προσπαθήστε λοιπόν να αποφύγετε τα υπερβολικά ξενύχτια κατά τη διάρκεια αιχμής της εποχής αλλεργιογόνων. Αν χρειάζεστε βοήθεια για να βελτιώσετε και να διευκολύνετε τον ύπνο σας, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν φυσικό συνδυασμό χαλάρωσης από βρώμη, βαλεριάνα και λυκίσκο ή πασσιφλόρα. Όλα τα αυτά είναι φυτά που αποτελούν φυσικά αγχολυτικά και ηρεμιστικά που προάγουν βαθύ και καλύτερο ύπνο.


6. Αποφύγετε το αλκοόλ το βράδυ

Αν και είναι δελεαστικό το νυχτερινό ποτό που θα σας στείλει ευκολότερα για ύπνο, δεν βοηθά στην πραγματικότητα. Επίσης, το αλκοόλ περισσότερο καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να χειροτερέψει τα συμπτώματα αλλεργικού άσθματος.

7. Επενδύστε σε έναν ιονιστή

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν ιονιστή στην κρεβατοκάμαρά σας. Οι ιονιστές αέρα βελτιώνουν τον αέρα που αναπνέουμε παγιδεύοντας και αφαιρώντας τους ατμοσφαιρικούς ρύπους στο σπίτι, όπως ακάρεα, σκόνη, γύρη και τρίχες κατοικίδιων ζώων, έτσι ώστε να είναι ιδανικά για τους αλλεργικούς.

8. Επάλειψη χειλιών και ρουθουνιών

Επαλείψτε με λίγο έλαιο (όπως λάδι από καρύδα) γύρω από τις άκρες σε κάθε ρουθούνι πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα σας βοηθήσει να παγιδεύσετε και να μπλοκάρετε τη γύρη, εμποδίζοντάς τη να εισέλθει στο σώμα σας και να προκαλέσει συμπτώματα. Επαναλάβετε κάθε φορά που φυσάτε τη μύτη σας.


9. Φυτοθεραπεία

Πάρτε μερικά δισκία ή σταγόνες βάμματος με λούφα ή δοκιμάστε το ρινικό εκνέφωμα Pollinosan μετά το βραδινό σας γεύμα, το οποίο θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα της ρινίτιδας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ρινικό εκνέφωμα Pollinosan λίγο πριν τον ύπνο για να καθαρίσετε τη μύτη σας από τη γύρη, τη σκόνη και άλλα αλλεργιογόνα, αποκαθιστώντας την ενυδάτωση της μύτης και καθιστώντας παράλληλα πιο άνετη την αναπνοή.