A.Vogel Blog
 

A.Vogel blog

Άρθρα για ‘Κρυολόγημα’

Ποια είναι τα σημάδια ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος;

στις 7 Απρ 2021, A.Vogel, Άγχος, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Υγεία του ύπνου
WORLD HEALTH DAY

Ως υποστηρικτές της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας, προάγουμε την ενημέρωση για την υγεία και το “ευ ζην”, ώστε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι δείκτης καλής υγείας και μας προστατεύει από μολύνσεις και ασθένειες.

Ποια είναι τα σημάδια ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος;

Διανύοντας μια παγκόσμια πανδημία, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι στις βασικές προτεραιότητες.  Αυτά είναι τα 6 σημάδια που υποδεικνύουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα:

 

  1. Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή

Αν έχετε υιοθετήσει μια υγιεινή διατροφή τότε μπορείτε να εγγυηθείτε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λαμβάνει όλα τα οφέλη.

Ποια τρόφιμα όμως μας διατηρούν υγιείς; Δυστυχώς υπάρχει μεγάλος αριθμός διαφορετικών “εκδοχών”  του υγιεινού φαγητού και κάποιες από αυτές δεν παίρνουν πάντα την έγκριση των διατροφολόγων.

Για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ακολουθήστε τα παρακάτω:

  • Διασφαλίστε ότι τρώτε φρούτα και λαχανικά όλων των χρωμάτων. Πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά συμπεριλαμβανομένων των πράσινων φυλλώδων λαχανικών, του μπρόκολου, της πιπεριάς, της γλυκοπατάτας, των καρότων, του κίτρου και των μούρων. Αυτές οι επιλογές είναι πλούσιες σε βιταμίνες A & C, για τις οποίες το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα σας ευχαριστεί.
  • Η βιταμίνη D είναι εξίσου σημαντική. Είναι ίσως το θρεπτικό συστατικό που δεν είναι απευθείας διαθέσιμο από τα τρόφιμα και χρειάζεται να ακολουθήσετε διατροφή η οποία να περιλαμβάνει ιχθυέλαιο, αυγά και μανιτάρια ώστε να διασφαλίσετε ότι θα επωφεληθείτε από τις προστατευτικές και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες της βιταμίνης D.1
  • Περιορίστε την πρόσληψη προ-φλεγμονώδων τροφικών επιλογών που συμπεριλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες σακχάρων, φυτικά έλαια πλούσια σε ωμέγα-6, καφεΐνη ή αλκοόλ.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Αν θέλετε να βελτιώσετε την διατροφή σας με τους σωστούς τρόπους, αλλά δεν θέλετε να κάνετε δραστικές αλλαγές, τότε δοκιμάστε τα παρακάτω:

  • Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε σε κάθε γεύμα συστατικά από δύο διαφορετικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το οποίο σημαίνει ότι μέσα στην ημέρα σταδιακά θα αυξήσετε τη συνολική ποσότητα που λαμβάνετε. Επιπλέον, δεν επιτρέπεται να πετάτε φαγητό. Αν υπάρχουν λαχανικά στο ψυγείο στο τέλος της εβδομάδας, φροντίστε να τα συμπεριλάβετε στο επόμενο γεύμα σας.
  • Η πρόσληψη ικανοποιητικής ποσότητας βιταμίνης D από τη διατροφή δεν αποτελεί κατόρθωμα, οπότε μην ανησυχείτε, υπάρχουν άλλοι τρόποι. Για να εξασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετή ποσότητα για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
  • Ο καλύτερος τρόπος για να σιγουρευτείτε ότι τρώτε σωστά, είναι να φτιάξετε το γεύμα σας εξ ολοκλήρου από την αρχή. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για κρυμμένα συστατικά, όπως η ζάχαρη, κακά λιπαρά ή πρόσθετα τα οποία εμπλέκονται σε φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Οπότε, κλείστε τις συσκευασίες και προσπαθήστε να μαγειρέψετε τις δικές σας εκδοχές για μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά.

 

  1. Έχετε καλή εντερική υγεία

Γνωρίζετε ότι το 80% του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερο; Είναι λογικό λοιπόν ότι ένα υγιές πεπτικό σύστημα αποτελεί δείκτη υγιούς ανοσοποιητικής λειτουργίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα ευρύ φάσμα καλών εντερικών βακτηρίων αποτελεί καλό σημάδι υγιέστερης ανοσολογικής απόκρισης. 2

Χρειάζεστε βοήθεια;

Μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα αν έχετε ένα ευρύ φάσμα καλών εντερικών βακτηρίων; Η απάντηση είναι όχι. Το κλειδί είναι η ποικιλία στη διατροφή. Στοχεύστε να τρώτε το λιγότερο 30 διαφορετικά φρέσκα τρόφιμα την εβδομάδα και έπειτα προσθέστε ένα εντελώς καινούργιο σετ φρέσκων τροφίμων στη λίστα για τα ψώνια της επόμενης εβδομάδας.

Μερικά φρέσκα τρόφιμα, όπως η μπανάνα, το ραδίκι, τα μήλα,  οι αγκινάρες, το πράσο και τα σπαράγγια, λειτουργούν ως πρεβιοτικά. Όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία του εντέρου. Επιπλέον, προϊόντα ζύμωσης καλής ποιότητας όπως το λάχανο τουρσί, θα πρέπει να προστεθούν με φειδώ.

  1. Πίνετε αρκετό νερό

Μπορεί η κατανάλωση νερού να συνδεθεί με τη δυνατή ανοσοποίηση; Παρόλο που η κατανάλωση νερού αποτελεί μια ασφαλή επιλογή,  δίνονται μερικοί λόγοι για τους οποίους η κατανάλωση 1.5 – 2 λίτρων νερού ημερησίως θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση σφαλμάτων στο εγγύς μέλλον.

  • Το να είστε ενυδατωμένοι, σας βοηθά να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία και η λεμφική αποστράγγιση διασφαλίζουν ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μπορούν να πάνε εκεί που πρέπει και γρήγορα, συν, ότι αυτό βοηθά στην κατάλληλη αντιμετώπιση των παθογόνων.3
  • Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών επουλωτικών διαδικασιών.
  • Το νερό βοηθά επίσης στην υγεία του δέρματος. Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερό μας όργανο καθώς και έναν από τους πρώτους φραγμούς που τα αντιγόνα (μικρόβια) έρχονται αντιμέτωπα. Χρειάζεται να το διατηρείτε κατάλληλα ενυδατωμένο έτσι ώστε το δέρμα να είναι υγιές. Οποιαδήποτε ρωγμή ή συμβιβασμός στη δομή του δέρματος, μπορεί να δώσει στα αντιγόνα ένα εύκολο σημείο πρόσβασης.

Αποτελεί ενδιαφέρον ότι το δέρμα αντιδρά σε διάφορα ερεθίσματα, όπως για παράδειγμα τσιμπήματα εντόμων, το οποίο αποτελεί ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Παρόλα αυτά, διάφορες καταστάσεις του δέρματος, όπως το έκζεμα, μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπερ-ενεργοποιημένο και ίσως χρειάζεστε βοήθεια.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Όσον αφορά στην πρόσληψη νερού, στοχεύστε σε σταδιακή αύξηση της πρόσληψης. Μην πίνετε πολύ νερό κοντά στις ώρες των γευμάτων ή στο τέλος της ημέρας αν το έχετε ξεχάσει, απλώς προσπαθήστε να διατηρείσετε το αγαπημένο σας ποτήρι  ή μπουκάλι σε ορατό σημείο στη διάρκεια της ημέρας ώστε να μην το ξεχνάτε.

  1. Έχετε γρήγορη ανάρρωση από γρίπη ή κρυολόγημα

Τα σημάδια ενός δυνατού ανοσοποιητικού περιλαμβάνουν ποικιλία στη διατροφή, κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού και ποιοτικό ύπνο. Το πόσο γρήγορα αναρρώνουμε από μια ασθένεια, είναι  δείκτης της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σχεδιασμένο να εμποδίζει την εισβολή αντιγόνων (μικροβίων), κάποια στιγμή ένα από αυτά  θα βρει τον τρόπο να εισβάλλει και εσείς θα υποκύψετε στα συμπτώματα ενός μη ευπρόσδεκτου κρυολογήματος ή γρίπης. Είναι αρκετά σύνηθες, μην φοβάστε, παρόλα αυτά οι περισσότεροι από μας ελπίζουν ότι θα νιώσουν καλύτερα έπειτα από μερικές ημέρες.

Αν αντιθέτως τα συμπτώματα διαρκέσουν πολύ παραπάνω, για παράδειγμα μία ή δύο εβδομάδες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα  καταβάλει πολύ μεγάλη προσπάθεια για να το ξεπεράσει.

Χρειάζεστε βοήθεια;

Αν αρρωσταίνετε συχνά ή παραμένετε αρκετές ημέρες άρρωστος μέχρι να ξεπεράσετε μια ίωση ή ένα κρυολόγημα, τότε είναι πιθανό ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται άμεση ενίσχυση.

Το A.Vogel Echinaforce είναι μια απαραίτητη προσθήκη στη φαρέτρα σας.

Εχινάκεια

Είτε όταν αντιμετωπίζετε μια ίωση ή ένα κρυολόγημα είτε όταν θέλετε απλά να θωρακίσετε τον οργανισμό σας, η εχινάκεια είναι το ιδανικό βότανο!

Πλήθος κλινικών μελετών έχουν αποδείξει ότι το A.Vogel Echinaforce θωρακίζει τον οργανισμό σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα!

 

 

 

 

  1. Κοιμάστε καλά

Κοιμάστε αμέσως μόλις ξαπλώσετε; Ο καλός ύπνος αναμφισβήτητα συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της συνολικής σας υγείας. Ο καλός ύπνος, τις σωστές ώρες (αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθείτε σε μια λογική ώρα) μπορεί να έχει ισχυρή ρυθμιστική επίδραση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. 4

Εναλλακτικά, ο ήρεμος ύπνος μπορεί επίσης να είναι ένας καλός δείκτης ότι τα πράγματα λειτουργούν όπως πρέπει. Ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, απελευθερώνονται ορισμένα ανοσο-κύτταρα που ονομάζονται κυτοκίνες. Μερικές από αυτές τις κυτοκίνες πιστεύεται  ότι «προάγουν έναν ποιοτικό ύπνο».

Χρειάζεστε βοήθεια;

Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος, τότε δοκιμάστε το A.Vogel Dormeasan.

χαλαρωτικό

Το A.Vogel Dormeasan περιέχει φρέσκα βότανα βαλεριάνας και λυκίσκου και συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ύπνου και τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος.

 

 

 

 

 

 

  1. Έχετε καλή διάθεση

Γνωρίζετε ότι η διάθεσή σας θα μπορούσε να επηρεάσει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος; Η μοναξιά, μειώνει τις πιθανότητες για κάποιον να αντιδράσει καλά σε καταστάσεις άγχους, που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονώδεις διεργασίες και να έχουν επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.6

Σε αντίθεση με τα παραπάνω, το γέλιο μπορεί να αποδειχθεί καθοριστικά βοηθητικό στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

 

Γράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός – Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία

Βιβλιογραφικές Αναφορές

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337124/
  3. https://link.springer.com/article/10.1007/s00428-016-1945-6
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5768894/
  6. https://academic.oup.com/abm/article-abstract/53/6/541/5071789
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2686627/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12652882/

 

 

Ασερόλα: Ο καρπός που περιέχει 100 φορές περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι

στις 17 Μαρ 2020, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Κρυολόγημα
Βιταμίνη C

φαρμακοποιός Γράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός – Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία

Η  βιταμίνη C είναι από τις σημαντικότερες βιταμίνες στη διατροφή και παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι επίσης σημαντική για τη σύνθεση του κολλαγόνου, ένα δομικό συστατικό των οστών, του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων.

Το ασκορβικό οξύ, η γνωστή βιταμίνη C των φαρμακείων,  απορροφάται σε ΠΟΛΥ μικρές ποσότητες από τον οργανισμό, αλλά ακόμη και αυτό που απορροφάται ΔΕΝ ΒΙΟΔΙΑΤΙΘΕΤΑΙ, που σημαίνει ότι ΔΕΝ πηγαίνει εκεί που το έχουμε ανάγκη! Εν τέλει είναι ξένη προς τον οργανισμό και πιθανότητα και εχθρική!

Βιταμίνη C από Ασερόλα

Η Ασερόλα (Acerola) είναι ένα τροπικό φρούτο της οικογένειας Malpighiaceae, που γίνεται θάμνος ή μικρό δέντρο. Κοινά ονόματα του είδους είναι τα Acerola, Barbados cherry, West Indian cherry. Είναι ενδημική στη Νότια Αμερική, στο Νότιο Μεξικό και στην Κεντρική Αμερική, αλλά πλέον καλλιεργείται στο μακρινό Βορρά ως το Τέξας και σε υποτροπικές περιοχές της Ασίας, όπως η Ινδία. Οι καρποί είναι βρώσιμοι και καταναλώνονται πολύ στην περιοχή προέλευσης του είδους. Ωστόσο καλλιεργείται και αλλού, για την υψηλή περιεκτικότητα του καρπού σε βιταμίνη C.

Το τροπικό αυτό φρούτο μοιάζει με το κοινό κεράσι, έχει πολύ νόστιμη γλυκιά γεύση, έναν ελαφρύ όξινο τόνο και έχει περιεκτικότητα σε βιταμίνη C 100 φορές μεγαλύτερη από αυτή που περιέχεται σε ένα πορτοκάλι. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που περιέχεται σε έναν καρπό ασερόλας είναι ίση με την αναγκαία ημερήσια δόση που απαιτείται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Σε κάθε 100 gr του φρούτου υπάρχουν 1677,6 mg βιταμίνης C.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη acerola, όπως τα Malpighia glabra L., Malpighia punicifolia L., Malpighia emarginata DC. Το είδος Malpighia glabra έχει μια από την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυσική βιταμίνη C ανά γραμμάριο καρπού.

Να τονίσουμε πως η βιταμίνη C κρίνεται απαραίτητη για τους καπνιστές τόσο για την ενίσχυση όσο και για την αναπλήρωση αποθεμάτων που χρειάζονται σε μεγάλο βαθμό. Οι καρποί της Acerola θεωρούνται ευεργετικοί κατά ηπατικών προβλημάτων, διάρροιας, δυσεντερίας, βήχα, καθώς και στα κρυολογήματα. Είναι ένα από τα τρία συστατικά σε ένα πατενταρισμένο βοτανικό φάρμακο για την αλλεργική ρινίτιδα.

Χαρακτηριστικά, αναφέρουμε πως  το κεράσι Acerola (Malpighia emarginata) είναι ιδανική λύση για την πρόσληψη βιταμίνης C στην φυσική της μορφή και ο οργανισμός την αναγνωρίζει σαν τρόφιμο, με αποτέλεσμα να απορροφάται 100%.

A.Vogel Vitamin-C

Βιολογική 100% απορροφήσιμη βιταμίνη C από φρέσκια ασερόλα!

Βιταμίνη C

Ζητήστε τη από τον φαρμακοποιό σας!

 

Βήχας: Καταπολεμήστε τον ακολουθώντας αυτά τα 5 βήματα!

στις 13 Ιαν 2020, A.Vogel, Κρυολόγημα, Πονόλαιμος και βήχας
βήχας

φαρμακοποιός Γράφει η Κυριακή Ξενικού, Φαρμακοποιός – Χημικός, M.Sc. στην ανόργανη βιοχημεία

Κατά τη χειμερινή και όχι μόνο περίοδο ταλαιπωρούμαστε πολύ συχνά από διάφορες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος άλλοτε περισσότερο σοβαρές άλλοτε λιγότερο, ωστόσο εξίσου ενοχλητικές σε κάθε περίπτωση.

Πολύ συχνά μάλιστα επακόλουθο ενός κρυολογήματος που ακόμη και να μην έχει διαρκέσει πολύ,  το σύμπτωμα του επίμονου ερεθιστικού βήχα δύναται να ταλαιπωρήσει για πολύ περισσότερο καιρό, ίσως και παραπάνω από μήνα. Στην περίπτωση αυτή μιλάμε για μεταλοιμώδη βήχα, δηλ. βήχα μετά από ιογενή λοίμωξη,  είτε  κοινό κρυολόγημα είτε γρίπη και μπορεί να διαρκέσει πάνω από  8 εβδομάδες. Συνήθως είναι ξηρός με ιδιαίτερο αίσθημα γαργαλισμού στον κατώτερο φάρυγγα και οι ασθενείς το πιο πιθανόν είναι εμπειρικά να έχουν δοκιμάσει 2-3  είδη θεραπείας πριν καταφύγουν στον πνευμονολόγο ειδικά αν ταλαιπωρούνται καιρό.

Οι πιο συχνές φαρμακευτικές αγωγές είναι αντιβιοτικά, αντιισταμινικά και  αποχρεμπτικά/βλεννολυτικά τα οποία πολλές φορές αποδεικνύονται αναποτελεσματικά στην πλήρη υποχώρηση του βήχα. Και επειδή ο βήχας ερεθίζει και γεννάει βήχα, το πρόβλημα διαιωνίζεται…

Ο συγκεκριμένος τύπος βήχα είναι άκρως επίμονος, παροξυσμικός προκαλώντας δύσπνοια και βρογχόσπασμο ενώ κατά κύριο λόγο επιτείνεται στη διάρκεια της νύχτας, διακόπτοντας τον νυχτερινό ύπνο.

Υπάρχουν κάποια βότανα, που αποδεδειγμένα βοηθάνε στην αντιμετώπιση του επίμονου, ξηρού και παραγωγικού βήχα.

Ο κισσός χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αντιμετώπιση καταρροϊκών καταστάσεων. Επίσης βοηθάει στην ανακούφιση του βήχα διευκολύνοντας τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων.

Το θερμαντικό θυμάρι έχει αποχρεμπτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες και είναι ιδανικό για την υγεία των πνευμόνων. Το θυμάρι καταπραΰνει τον λαιμό, συμβάλλοντας στην εύρυθμη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Προκειμένου να περιοριστούν οι ενοχλήσεις και η γαργαλιστική αίσθηση στο λαιμό, καταπραΰνοντας τους ευαίσθητους αεραγωγούς, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

  1. Καταναλώνετε ζεστά ροφήματα, όπως τσάι από βότανα με μέλι το οποίο λόγω της μαλακτικής και αντιβακτηριακής του δράσης συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό.
  2. Μην κοιμάστε εντελώς σε οριζόντια θέση διότι εντείνεται ο παροξυσμικός βήχας στον ύπνο
  3. Μέσα στην ημέρα εισπνέετε υδρατμούς με ένα ζεστό μπάνιο ή με ειδικές συσκευές εισπνοής ατμών
  4. Η εισπνοή αιθέριων ελαίων όπως ευκάλυπτος, γλυκάνισος και μέντα συμβάλλουν στην απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού
  5. Συμπληρώματα διατροφής από φρέσκα βότανα με βάση τον κισσό, την γλυκύρριζα και το θυμάρι συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του επίμονου σπαστικού βήχα

βήχας

Συνδυασμός βοτάνων για το βήχα
Βάμμα με βάση τα φρέσκα βότανα γλυκύρριζας, θυμαριού και κισσού

Κατάλληλο για:

  • επίμονο βήχα (ξηρός, ερεθιστικός)

  • παραγωγικό βήχα

  • καταρροή

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

Το παιδί μου αρρώστησε. Πόσες μέρες θα πρέπει να μην πάει στο σχολείο?

στις 21 Νοε 2019, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Εχινάκια, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις
παιδικές ιώσεις

Πόσο πρέπει να τα κρατάμε σπίτι και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να επιστρέψουν στα μαθήματά τους?

Βασικό και κύριο είναι ότι όταν διαπιστώσεις πως το παιδί είναι άρρωστο να μην το στείλεις σχολείο.

Για κάποιες ακούγεται αυτονόητο: “Είναι δυνατόν το παιδί μου να υποφέρει και εγώ να το αφήσω αβοήθητο; Να πάει και να κολλήσει και τα άλλα παιδάκια;” Για κάποιες άλλες όμως, μια ξαφνική ασθένεια έρχεται να φέρει τα πάνω κάτω. Κυρίως για όσες μαμάδες εργάζονται και δεν έχουν που να αφήσουν το παιδί τους.

Η παραμονή στο σπίτι με “αναρρωτική άδεια” από τα μαθήματα δεν είναι εύκολη για κανένα μέλος της οικογένειας. Το παιδί μόλις νιώσει καλύτερα αρχίζει να βαριέται και να γκρινιάζει, οι γονείς –αν εργάζονται και οι δυο- “τρώνε” μέρες από την άδειά τους. Ας δούμε τις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις αδιαθεσίας των μικρών μας, πότε να μείνει το παιδί στο σπίτι και για πόσες περίπου μέρες.

Οι… συνήθεις ύποπτοι 
Πυρετός
Συνήθως μια ίωση που προκαλεί πυρετό διαρκεί από 2 μέχρι 5 μέρες. Ο γενικός κανόνας τόσο για τις ιώσεις όσο και άλλες περιπτώσεις που το παιδί θα κάνει πυρετό είναι να παραμείνει στο σπίτι. Θα ετοιμάσει ξανά τη σάκα του για να επιστρέψει στο σχολείο μόνο μετά από ένα 24ωρο χωρίς καθόλου πυρετό.

Γρίπη
Συνήθως η γρίπη συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, έντονα συμπτώματα (πονόλαιμο, βήχα, καταρροή) και αδυναμία. Εφόσον δεν προκαλέσει επιπλοκές, μετά από ένα ή δυο 24ωρα απυρεξίας το παιδί μπορεί να επιστρέψει στο σχολείο. Υπολογίστε όμως πως για να είναι εντελώς καλά μπορεί να περάσει και μία εβδομάδα.

Γαστρεντερίτιδες
Είτε πρόκειται για ιογενείς λοιμώξεις είτε για μικροβιακές π.χ. σαλμονέλα, το παιδί πρέπει να παραμείνει κάποιες μέρες στο σπίτι, ανάλογα με τη διάρκεια των συμπτωμάτων. Συνήθως στις ιογενείς γαστρεντερίτιδες δεν στέλνουμε το παιδί στο σχολείο μέχρι να σταματήσουν τα συμπτώματα και να ανακτήσει το παιδί τις δυνάμεις του. Ειδικά στις περιπτώσεις σαλμονέλας που το μικρόβιο μπορεί να αποβάλλεται από το έντερο ακόμη και ένα μήνα μετά την οξεία φάση της λοίμωξης, ακόμη και να το παιδί έχει πάρει αντιβίωση, χρειάζεται ιδιαίτερη έμφαση στους κανόνες υγιεινής ώστε να μην κινδυνεύουν να κολλήσουν και τα υπόλοιπα παιδιά της τάξης.

Αμυγδαλίτιδα 
Αφού υποχωρήσει ο πυρετός και το παιδί έχει πάρει για τουλάχιστον 2 μέρες αντιβίωση μπορεί να επιστρέψει στο σχολείο και τις υπόλοιπες δραστηριότητές του.

Σταφυλοκοκκικές λοιμώξεις του δέρματος
Μεταδίδονται εύκολα, ειδικά μεταξύ των μικρότερων παιδιών που συχνά βάζουν τα  χέρια στο στόμα ή τη μύτη τους. Το παιδί που έχει παρουσιάσει εξανθήματα χρειάζεται να μείνει στο σπίτι κάνοντας θεραπεία. Μέχρι να υποχωρήσουν τα εξανθήματα και να μπορεί ο μικρός μαθητής να επιστρέψει στην τάξη του μπορεί να χρειαστεί περίπου μια εβδομάδα.

Πηγή: Capital.gr

Αν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό του, η καλύτερη λύση, απολύτως φυσική, είναι το Echinaforce Junior.

ιώσεις

Το σκεύασμα Echinaforce junior περιέχει μασώμενα δισκία 100% βιολογικής φρέσκιας Echinacea purpurea με επικάλυψη πορτοκαλιού το οποίο περιέχει μέρη από ολόκληρο το φυτό. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ολόκληρου του φυτού κατά τη διαδικασία παρασκευής του Echinaforce, εξασφαλίζει την παρουσία όλων των λιποδιαλυτών και υδατοδιαλυτών συστατικών του φρέσκου βοτάνου, καθιστώντας το με τον τρόπο αυτό πολύ πιο αποτελεσματικό από αντίστοιχα σκευάσματα.
Η βασική δραστική ουσία της Echinacea purpurea είναι τα αλκυλαμίδια, τα οποία όμως αφήνουν αίσθηση καψίματος στο στόμα. Για αυτό τον λόγο οι μασώμενες ταμπλέτες Echinaforce Junior υπόκεινται σε μια απόλυτα ασφαλή και πατενταρισμένη διαδικασία ομογενοποίησης με φυσικό άρωμα πορτοκαλιού και ξυλιτόλη ώστε να έχουν υπέροχη γεύση. Τέλος είναι απόλυτα ασφαλές και για τη διατήρηση της καλής οδοντικής υγείας των παιδιών.

Κατάλληλο για:

  • θωράκιση του οργανισμού των παιδιών σε περιόδους έξαρσης των ιώσεων και της γρίπης
  • ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • εύρυθμη λειτουργία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
  • εύρυθμη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος

Ζητήστε το από το φαρμακοποιό σας!

Πως να νικήσεις τον βήχα με φυσικό τρόπο

στις 22 Οκτ 2018, A.Vogel, Ανοσοποιητικό σύστημα, Κρυολόγημα, Λοιμώξεις, Πονόλαιμος και βήχας

Μήπως έχεις κουραστεί από τον βήχα του κρυολογήματος;

Τι σημαίνει «βήχω» ;

Ο βήχας μας είναι απαραίτητος. Βήχουμε όταν θέλουμε να καθαρίσουμε τους αεραγωγούς μας από μεγάλες ποσότητες εισπνεόμενων ουσιών, από την υπερέκκριση βλέννας και από ουσίες όπως το πύον σε περιπτώσεις φλεγμονής.

Εκτός από απαραίτητος, ο βήχας μπορεί να γίνει και ιδιαίτερα ενοχλητικός, ειδικά όταν αποτελεί σύμπτωμα ενός κρυολογήματος. Η αλλαγή εποχής, από τις υψηλές θερμοκρασίες στο απότομο κρύο, φέρνει μαζί της και πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις. Στις περιπτώσεις αυτές, ο βήχας που τις ακολουθεί μπορεί να είναι ξηρός ή παραγωγικός.

Ο ξηρός βήχας εμφανίζεται σαν φαγούρα ή γδάρσιμο στον λαιμό και δεν συνοδεύεται από φλέγματα. Από την άλλη, ο παραγωγικός βήχας μπορεί να είναι λιγότερο έντονος αλλά συνοδεύεται από έκκριση βλέννας. Ένας ξηρός βήχας μπορεί να εξελιχθεί σε παραγωγικό.

Για την αντιμετώπιση αυτού του συμπτώματος συχνά χρησιμοποιούμε αντιβηχικά, βλεννολυτικά ή αποχρεμπτικά σιρόπια τα οποία, ανάλογα την περίπτωση, σταματούν ή ενισχύουν το απαραίτητο αντανακλαστικό του βήχα.

Η δύναμη της φύσης

Για την αντιμετώπιση του βήχα σε κρυολογήματα, ο Alfred Vogel χρησιμοποιούσε ισχυρά βότανα της παραδοσιακής φυτοθεραπείας. Σύμφωνα πάντα με τις αρχές της φυσιοπαθητικής, στόχος αυτών τον βοτάνων είναι να καταπολεμήσουν την αιτία του βήχα και όχι να επηρεάσουν τον μηχανισμό του.

Η Δροσέρα (Drosera rotundifolia, Sundew) είναι πλούσια σε ναφθακινόνες και παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του συμπτωματικού βήχα που σχετίζεται με βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα και λαρυγγίτιδα.

Το Έλατο (Piceae abies, Spruce) περιέχει αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή και βιταμίνη C που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος όπως ο βήχας και οι φλεγμονές του στόματος.

Ο Κισσός (Hedera helix, Ivy) είναι πλούσιος σε σαπωνίνες. Το ξηρό εκχύλισμα των φύλλων του χρησιμοποιείται ως αποχρεμπτικό για την αντιμετώπιση του παραγωγικού βήχα.

Δοκίμασε ένα φυτικό σιρόπι

Γνωρίζοντας τη δύναμη της φύσης, ο Alfred Vogel κατασκεύασε δύο φυσικά σιρόπια για την ενίσχυση της υγείας του οργανισμού σε περιπτώσεις κρυολογήματος.

Το σιρόπι Drosinula είναι φυσικός συνδυασμός των παραπάνω βοτάνων μαζί με μέλι και χυμό φρέσκου αχλαδιού και συμβάλλει στην υγεία του κατώτερου αναπνευστικού.

Το σιρόπι Santasapina περιέχει συμπυκνωμένο εκχύλισμα οφθαλμών άγριου έλατου και μπορεί να συμβάλλει στην υγεία του ανώτερου αναπνευστικού.

 

Τα βότανα συλλέγονται και χρησιμοποιούνται φρέσκα από πιστοποιημένες βιολογικές καλλιέργιες της Ελβετίας. Διατηρούν, με τον τρόπο αυτό, πολύ υψηλά ποσοστά δραστικών συστατικών και προσφέρουν τις ευεργετικές τους δράσεις σε όσους τα εμπιστευτούν.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό σκεύασμα συμβουλευθείτε τον προσωπικό σας σύμβουλο υγείας.

 

Ιωάννης Οικονόμου
Φαρμακοποιός
Επιστημονικός Σύμβουλος Healthcode
E-mail: ie@healthcode.gr
IG: @johneconomou91